Balance Erlebnisse. in Brixen & Umgebung. Wochenprogramm

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1 Balance Erlebnisse in Brixen & Umgebung 22

2 Gesundes Laufen, gesundes Walken, gewusst wie! Laufen macht den Kopf frei und den Körper fit. Sie joggen mit einem Laufexperten auf Wald- und Wiesenwegen und erfahren dabei allerlei Wissenswertes rund um das Thema Gesundes Laufen. Praktische Tipps zum persönlichen Laufstil, zur Ausrüstung oder zur Trainingsgestaltung steigern die Lust auf die nächste Joggingrunde. Zeitraum/Tag/Zeit: 1. Mai bis 5. Juni 2016, dienstags, Uhr Veranstaltungsort: Brixen Treffpunkt: Tourismusbüro Brixen Experte: Christian Jocher Laufexperte, FIDAL Leichtathletiktrainer 23

3 Atem holen und Energie tanken Ein Programm für Körper, Geist und Seele: Im traumhaften Garten des Hotels Elephant werden Atem- und Bewegungsübungen durchgeführt sowie Körperhaltung und Konzentration trainiert. Die innere und äußere Haltung sind begleitende Themen. Gedacht ist die Einheit für alle Altersgruppen. Nach einem Aufwärmprogramm mobilisieren wir unsere Gelenke und dehnen Muskeln, Bänder und Sehnen. Diese traditionsgetragenen Bewegungen führen uns zu einem achtsamen Körpererleben und unsere Atmung entspannt sich. Den Abschluss bildet eine Meditation im Stehen. Zeitraum/Tag/Zeit: 1. Mai bis 5. Juni 2016, dienstags, Uhr Veranstaltungsort: Brixen Treffpunkt: Eingang zum Garten des Hotel Elephant Experte: Rudolf Braunhofer Diplomierter Shaolin-Qi-Gong-Lehrtrainer, Ausbildungen im Bereich Gesundheitsberatung, ganzheitliche Massage, Vitalmassage, Fußreflexzonenmassage, Ein- und Aufrichten der Wirbelsäule und TCM 24

4 Wilde Freunde fürs Leben - Wanderung auf die Spilucker Platte Ein Erlebnis für alle Sinne: magische Heilkräuter, eine alte Mühle, einmaliger Bergwiesenzauber und ein atemberaubender Panoramablick auf der Spilucker Platte. Die leichte Wanderung (Gehzeit: eine knappe Stunde) führt über Wald- und Wiesenwege. Christiane, unsere geprüfte Landschaftsführerin und leidenschaftliche Natur- und Kräuterliebhaberin, weiß so manch Erstaunliches, viel Neues und Interessantes über alles zu berichten, was am Wegesrand grünt, blüht und duftet. Zum Abschluss erwartet uns noch ein kleines geschmackliches Highlight Zeitraum/Tag/Zeit: 1. Mai bis 5. Juni 2016, mittwochs, 9 14 Uhr Veranstaltungsort: Brixen - Bustransfer bis Spiluck Treffpunkt: Tourismusbüro Brixen Experte: Christiane Gruber Geprüfte Gesundheitsberaterin, Kräuterexpertin FNL, Beraterin für Vollwerternährung und die Verwendung von Wildkräutern in der Vollwertküche 25

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6 Wanderung zu mystischen Orten - Auftanken an Kraftplätzen Im Eisacktal befindet sich eine Vielzahl an Kraftorten, viele werden seit tausenden von Jahren aufgesucht. Diese kraftvollen Plätze in den Bergen, bei Quellen oder auf Hügeln haben ihre ganz eigene Energie. Diese spüren Sie auf, halten inne und genießen den Moment. Sie ordnen Gedanken, lassen sich von der Mystik der Orte inspirieren. Mit frischer Energie kehren Sie gestärkt zurück. Zeitraum/Tag/Zeit: 5., 12. und 19. Mai, 16. und 30. Juni 2016, donnerstags, Uhr Veranstaltungsort: Kraftorte in Brixen und Umgebung Treffpunkt: Tourismusbüro Brixen Experte: Margareta Fuchs Natur- und Landschaftsführerin, Buchautorin, Geschichtenerzählerin, dipl. Sozialassistentin Experte: Helena Graf Ausgebildete Natur- und Landschaftsführerin, Kneipp-Gesundheitstrainerin und Kräuterpädagogin 27

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8 Mit Kneipp im Rucksack auf Wanderschaft Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung - auf dieser Wanderung erleben Sie das ganzheitliche Gesundheitskonzept von Pfarrer Kneipp am eigenen Körper. Wassertreten und Wassergüsse im kühlen Gebirgsbach, barfuß gehen und den Boden spüren, die Heil- und Wildkräuter am Wegesrand kennenlernen sowie Entspannungsübungen unter freiem Himmel: eine erfrischende, erholsame Wanderung auf Kneipps Spuren. Zeitraum/Tag/Zeit: 2. und 9. Juni 2016, donnerstags, Uhr Veranstaltungsort: Wanderung abwechselnd in Vahrn, Neustift, Brixen Treffpunkt: Tourismusbüro Brixen Experte: Helena Graf Ausgebildete Natur- und Landschaftsführerin, Kneipp-Gesundheitstrainerin und Kräuterpädagogin 29

9 Aktiv und gesund mit Kneipp Das ganzheitliche Lebenskonzept des Pfarrers und Naturheilkundlers Sebastian Kneipp ist auch heute noch wegweisend. Aus welchen Säulen dieses besteht, wird uns in der Privatklinik für Kneipptherapie Dr. von Guggenberg näher gebracht. Einen Nachmittag lang legen wir dort eine Pause ein und finden zu uns selbst. In der Parkanlage testen wir den Kneippweg mit den verschiedenen Materlialien, praktizieren wir das Wassertreten, einen kalten Knieguss, und wir erhalten wertvolle Ernährungstipps für den Alltag zuhause. Zum Abschluss stärken wir uns mit einem frisch gepressten Saft. Zeitraum/Tag/Zeit: 1. Mai bis 5. Juni 2016, freitags, Uhr Veranstaltungsort: Privatklinik Dr. von Guggenberg Treffpunkt: Brixen, Privatklinik Dr. von Guggenberg Experte: ein Mitarbeiter und Kneippexperte des Teams von Frau Johanna von Guggenberg (im Bild) 30

10 Lugg lassen bedeutet loslassen. Im Urlaub will man frei werden vom Alltag, sich lösen vom Gewohnten. Es ist Raum für kleine Abenteuer, Zeit für Körpererfahrungen, die das Äußere in Schwung und das Innere zum Prickeln bringen. In dem wunderschönen Park von Schloss Pallaus (bei Schlechtwetter im Schloss) werden die Lebensgeister und Lebensfreude geweckt: Sie bewegen sich dynamisch und schwungvoll, bewusst und achtsam mit traditioneller, klassischer und aktueller Musik. Zeitraum/Tag/Zeit: 7., 14. und 28. Mai 2016, samstags, Uhr Veranstaltungsort: Sarns Treffpunkt: Schloss Pallaus in Sarns Experte: Sonja Seppi Studium der Pädagogik, Yoga und Spiraldynamik Trainerin, Tanztherapeutin nach dem System Rio Abierto 31

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