Aktiv ab 50 WAS? WANN? WOHIN? Sommer-Herbst-Programm Mai - November

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1 Aktiv ab 50 WAS? WANN? WOHIN? Sommer-Herbst-Programm 2015 Mai - November

2 2 Liebe Leserinnen und Leser Mit der heutigen Ausgabe präsentiert sich der St. Moritzer Senioren-Flyer für die weitere Zukunft in einem neuen Kleid. Neu ist nicht nur das Deckblatt und der neu strukturierte Inhalt, neu ist auch die Datenübersicht als Erinnerungshilfe zum Herausschneiden. Obwohl mit dem Titel «Aktiv ab 50» eine bestimmte Altersgruppe angesprochen wird, hält das Programm auch Spannendes für ein jüngeres Publikum bereit. Selbstverständlich sind ausserhalb St. Moritz wohnhafte Interessierte und Feriengäste herzlich eingeladen, die Veranstaltungen zu besuchen. Wir wünschen Ihnen eine schöne Frühlings- und Sommerzeit. Ihr Organisationsteam «Aktiv ab 50» Ökumenisches Senioren-Programm Do, 18. Juni Do, 9. Juli 14 Uhr anschliessend Do, 27. August 1.0 Uhr 14.0 Uhr anschliessend Do, 24. September 14.0 Uhr Do, 22. Oktober 14.0 Uhr Do, 2. November 14.0 Uhr Kultur und Kirche 2015, ein Jahr im Zeichen des Barock Kultur-Kirche ist ein Angebot der beiden Kirchengemeinden und verbindet Weiterbildung mit Geselligkeit. Das Programm liegt bei den Kirchengemeinden auf und wird regelmässig in der Engadiner Post publiziert. Mi, 24. Juni 19 Uhr Sa, 29. August Vorankündigung für Herbst Ausflug an den Comer See mit Susi Wiprächtiger genauere Angaben gemäss speziellem Ausschreiben Besuch der Schulaufführung Aula des Schulhauses Grevas Zvieri im Restaurant Segelhaus, St. Moritz Boccia oder Spielnachmittag Bocciabahn (mit Festbänken für die Zuschauer) bei schlechtem Wetter im Treff der evangelischen Dorfkirche, St. Moritz Zvieri Tonbildschauen von Jetty Langhans aus Pontresina «Herbstgesang» und «Licht wirft keinen Schatten» Katholisches Pfarreiheim, St. Moritz Marronibraten bei der katholischen Kirche, St. Moritz Basteln zum Advent mit Karin Käser Kirchentreff der evangelischen Dorfkirche, St. Moritz Eine Bilderreise mit Musik durch den Barock mit Pfarrer Jürg Stuker und Pfarrer Jürgen Will Katholisches Pfarreiheim, St. Moritz Kulturreise nach Einsiedeln mit Führung durch die barocke Klosterkirche und Bibliothek Wir werden ein barockes Konzert besuchen Weitere Informationen folgen

3 Aqua Fitness über 50 (AFS) jeden Montag 9 bis 10 Uhr Ort: Hallenbad St. Moritz Kursleiter: Meinrad Schmid, St. Moritz Anmeldung/Auskunft: Telefon Voraussetzung: Die Teilnehmer müssen ein wenig schwimmen können. Anfänger wenden sich an Frau Giger Telefon Gymnastik, Spiel und Spass 1./. und 4. Dienstag im Monat, 14.0 Uhr (ausser Schulferien) Treffpunkt in der Sala Bernina Chalavus, 1. Stock, St. Moritz Alle sind herzlich eingeladen! Anmeldung/Auskunft: Daniela Leoni Telefon oder Marie-Theres Gammeter Telefon Boccia-Spielnachmittag jeden 1. und. Dienstag im Monat ab 14 Uhr Viel Spass versprechen die Boccia-Spielnachmittage. Wir laden alle herzlich dazu ein. Anmeldung ist nicht erforderlich. Seniorenmittagessen jeden Mittwoch 12 Uhr Diverse St. Moritzer Hoteliers haben sich wieder bereit erklärt, unseren Seniorinnen und Senioren ein günstiges Drei-Gang-Menü für Fr. 17. zu offerieren. In geselliger Runde können Sie wöchentlich das Mittagessen einnehmen und Kontakte miteinander pflegen. Standorte des Mittagtisches in St. Moritz April: Hotel Steffani / Mai: Waldhaus am See Juni: Hotel Piz / Juli: Hotel Corvatsch August: Hotel San Gian / September: Waldhaus am See Oktober: Hotel Steffani / November: Hotel Laudinella Dezember: Hotel Corvatsch Jassen und Spielen ab November jeden Mittwoch 14 Uhr (ausser Feiertage) Treffpunkt in der Sala Bernina Chalavus, 1. Stock, St. Moritz. Jedermann/-frau ist herzlich willkommen!

4 Heiteres und Besinnliches zum Zuhören Fr, 1. Oktober Fr, 20. November 15 bis 1 Uhr In der schönen, geheizten evangelischen Badkirche St. Moritz können monatlich spannende Geschichten und Texte, übertragen durch ein Mikrofon, gehört werden. Die Geschichten werden gelesen von Ottilia Fanti, Ingelore Balzer, Gretli Faoro. 4 Tanznachmittage 1 bis 18 Uhr Fr, 2. Oktober Fr,. November Do, 19. November Im katholischen Pfarrsaal St. Moritz finden diese Tanznachmittage bei Kaffee und Kuchen statt. Organisiert werden diese vom Engadiner Tanz-Sport-Club. Anmeldung/Auskunft: Frau Heinzelmann Telefon , oder heiro11@gmail.com. Unkostenbeitrag: Fr. 5. Auch Einzeltänzer sind herzlich willkommen! Angebot der Schule St. Moritz Do, 9. Juli Uhr Jahresabschlussfeier Vorführung Alterskreis Aula Schulhaus Grevas St. Moritz Natürlich sind auch alle am Abend um 19.0 Uhr willkommen. Gut Training St. Moritz Bad (Ovaverva) Das Gut Training ist seit 199 eine feste Institution für Training, Fitness und Gesundheit im Engadin. Vor allem der Kraftverlust stellt für das fortschreitende Alter eine Herausforderung dar. Daher bietet das Gut Training speziell für Senioren ausgerichtete Angebote, um Unabhängigkeit, Kraft und Stärke gerade im Alter zu bewahren. Wir zeigen Ihnen Übungen zur Sturzprophylaxe, zur Stärkung der Rückenstabilität, zur Verbesserung des Gleichgewichts und mehr. Das Gut Training ist eine Dienstleistung der Klinik Gut. Die Trainingsräume für das gezielte Krafttraining finden Sie an folgenden Standorten: St. Moritz-Bad (Ovaverva, Hallenbad) und Samedan, Promulins-Arena. Kursprogramme werden darüber hinaus in St. Moritz-Dorf (Via Quadrellas) angeboten. Profitieren Sie von unseren speziellen Seniorentarifen. Unser Angebot ist Qualitop anerkannt, so dass Krankenkassen ggf. eine Zuzahlung leisten. Informationen erhalten Sie unter Telefon , unter info@gut-training.com, oder unter «Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben» Cicely Saunder, englische Ärztin

5 5 Begleitete Wanderungen für Senioren Sie sind gut zu Fuss? Sie wollen die Natur geniessen? Sie schätzen das Zusammensein? Dann kommen Sie mit uns! Alle Wanderfreudigen ab 50 Jahren sind herzlich eingeladen. Wir wandern in zwei Gruppen, Elisabeth Nigg und Evi Conrad für normal trainierte Senioren (Wanderzeit 2-5 Stunden) und Manuela Mühlethaler für weniger trainierte Senioren (Wanderzeit 2-.5 Stunden). Die Transportkosten und eventuelle Eintritte in Museen übernehmen die Teilnehmer-/innen. Wenn sich mindestens 10 Personen anmelden, wird ein Kollektiv-Billett organisiert. Der Unkostenbeitrag für eine Wanderung beträgt CHF 7. pro Person. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Zu jeder Wanderung gehören: Hohe Wanderschuhe, Windjacke, Regenschutz, Kopfbedeckung, genügend Trinkwasser, Mittagsverpflegung (aus dem Rucksack) und Notfallausweis (kann bei der Wanderleitung angefordert werden). Auf die Wanderungen dürfen keine Hunde mitgenommen werden. Auskünfte über die jeweiligen Wanderungen erhalten Sie bei den Wanderleiterinnen Elisabeth Nigg bzw. Manuela Mühlethaler (Telefon siehe weiter unten). Ausführliches Wanderprogramm erhalten Sie bei Manuela Mühlethaler, oder unter der -Adresse Wandern für normal trainierte Senioren Anmeldung jeweils bis Dienstagabend: Elisabeth Nigg, Telefon Do, 11. Juni 8.15 Uhr Do, 25. Juni 9 Uhr Do, 9. Juli 8.17 Uhr Do, 20. August 9 Uhr Schöne Panoramawanderung im Oberhalbstein, von Stierva über Mon, Saluf, Riom nach Savognin Wanderzeit ca. 4 Std. Treffpunkt Postauto-Haltestelle St. Moritz Bahnhof Wanderung im Val di Campo zum Sao-Seo See, eventuell zum Violasee Wanderzeit ca. 4-5 Std. Treffpunkt Bahnhof Pontresina Alpenrosen-Wanderung Darlux Val Tuors Bergün Wanderzeit ca. 4 Std., kurze Auf- und Abstiege Treffpunkt Abfahrt Zug in Samedan Wanderung Muottas Puntraschigna Wanderzeit ca. 2.5 Std., etwas steiler Aufstieg (450 m, 2 Std.), gemütlicher Abstieg auf breitem Weg (1.5 Std.) Treffpunkt Bahnhof Pontresina

6 Do,. September 8.14 Uhr Do, 17. September 9 Uhr Wanderung Clemgiaschlucht (Scuol-Avrona-Tarasp-Scuol) Wanderzeit ca. 4 Std., Aufstieg 50 m / Abstieg 500 m Treffpunkt Abfahrt Zug nach Scuol Wanderung zum Lej Sgrischus und Piz Chrün, mitten in der Bergwelt des Engadin Wanderzeit 4-5 Std., Aufstieg 400 m / Abstieg 800 m Treffpunkt Sils Maria Post oder Talstation Furtschellas Bergfahrt mit der Furtschellabahn Wandern für weniger trainierte Senioren - Pachific Anmeldung jeweils bis Dienstagabend: Manuela Mühlethaler, Telefon Do, 4. Juni 9.5 Uhr Do, 18. Juni 9 Uhr Do, 2. Juli 8.40 Uhr Do, 1. August 8 Uhr Do, 27. August 8 Uhr Do, 10. September 9.0 Uhr Do, 24. September 10 Uhr Wanderung von Sils Maria über Isola nach Maloja Wanderzeit ca. 2.5 Std. Wanderung von Davos Monstein über Wiesen nach Filisur auf der alten Zügenstrasse Wanderzeit ca. -.5 Std., Aufstieg 15 m / Abstieg 20 m Wanderung vom Ospizio Bernina zur Alp Grüm Wanderzeit ca. 2 Std., Aufstieg 11 m / Abstieg 50 m, direkt am Gleis Wanderung Panoramaweg Parsenn Wanderzeit ca Std., Aufstieg 150 m / Abstieg 210 m Wanderung von Guarda nach Ardez mit Besichtigung der Sgrafittikunst an den Ardezer Häusern Wanderzeit ca. -.5 Std., Aufstieg 50 m / Abstieg 50 m Wanderung von St. Moritz-Bad über den Stazersee nach Pontresina mit Besichtung/Führung im Mili Weber Haus Wanderzeit ca. 2 Std., Aufstieg 180 m / Abstieg 150 m Treffpunkt Bahnhof Pontresina Wanderung von Vicosoprano über Coltura nach Stampa Wanderzeit ca. 2 Std., Aufstieg 50 m / Abstieg 100 m Treffpunkt Bahnhof St. Moritz Abschlusswanderung für beide Gruppen Anmeldung bis Dienstagabend: E.Nigg oder M.Mühlethaler Do, 8. Oktober 10 Uhr Abschlusswanderung für beide Gruppen von Samedan dem Inn entlang nach Gravatscha (Bräteln zum Mittagessen) Wanderzeit ca. 0 Minuten hin / 0 Minuten zurück

7 Datenübersicht Sommer 2015 Als kleiner Service für Sie werden wir zukünftig mit diesem Faltflyer eine Datenübersicht liefern. Sie soll als Erinnerungshilfe dienen. Die Veranstaltungen sind hier in Kurzform aufgelistet. Die vollständige Ausschreibung der jeweiligen Veranstaltung finden Sie auf der in der Übersicht angegebenen Seite. Datum Uhrzeit Anlass Seite Wiederkehrende Termine jeden Montag 9 bis 10 Uhr 1./.+4. Dienstag im Monat, 14.0 Uhr (ausser Schulferien) 1./. Dienstag im Monat ab 14 Uhr jeden Mittwoch 12 Uhr ab November jeden Mittwoch 14 Uhr Aqua Fitness über 50 (AFS) Teilnehmer müssen ein wenig schwimmen können Gymnastik, Spiel und Spass Alle sind herzlich eingeladen! Boccia-Spielnachmittag Anmeldung nicht erforderlich Seniorenmittagessen Günstiges Drei-Gang-Menü für Fr. 17. Jassen und Spielen Jedermann/-frau ist herzlich willkommen Datum Uhrzeit Anlass Seite Einzelne Termine Do, Wanderung von Sils Maria über Isola nach Maloja Do, Wanderung im Oberhalbstein, von Stierva über Mon, Salouf, Riom nach Savognin 5 Do, 18.. Ausflug an den Comer See mit Susi Wiprächtiger 2 Do, Wanderung von Davos Monstein über Wiesen nach Filisur auf der alten Zügenstrasse Mi, Eine Bilderreise mit Musik durch den Barock 2 Do, Wanderung im Val di Campo zum Sao-Seo See, eventuell zum Violasee 5 Do, Wanderung von Ospizio-Bernina zur Alp Grüm

8 Datenübersicht Sommer 2015 Datum Uhrzeit Anlass Seite Do, Alpenrosen-Wanderung Darlux Val Tuors Bergün 5 Do, Besuch der Schulaufführung, Aula des Schulhauses Grevas 2 Do, Jahresabschlussfeier Vorführung Alterskreis 4 Do, Wanderung Panoramaweg Parsenn Do, Wanderung Muottas Puntraschigna 5 Do, Wanderung von Guarda nach Ardez mit Besichtigung der Sgrafittikunst an den Ardezer Häusern Do, Boccia oder Spielnachmittag, anschliessend Zvieri bei schlechtem Wetter 2 Sa, Kulturreise nach Einsiedeln 2 Do, Wanderung durch die Clemgiaschlucht von Scuol über Avrona nach Tarasp und zurück nach Scuol Do, Wanderung von St. Moritz-Bad über den Stazersee nach Pontresina mit Besichtigung/Führung im Mili Weber Haus Do, Wanderung zum Lej Sgrischuns und Piz Chrün Do, Wanderung von Vicosoprano über Coltura nach Stampa Do, Tonbildschauen von Jetty Langhans aus Pontresina 2 Do, Wanderung von Samedan dem Inn entlang nach Gravatscha (Bräteln zum Mittagessen) Fr, Heiteres und Besinnliches zum Zuhören 4 Do, Marronibraten 2 Fr, Tanznachmittag 4 Fr, Tanznachmittag 4 Do, Tanznachmittag 4 Fr, Heiteres und Besinnliches zum Zuhören 4 Do, Basteln zum Advent mit Karin Käser 2