Juice PLUS+ im Sport 11
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- Elvira Wetzel
- vor 7 Jahren
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Transkript
1 Juice PLUS+ im Sport 11
2 Sportlerernährung Grundsätzlich ausgewogene Ernährung ABER mit spezifischen Anforderungen: erhöhter Bedarf an: - Flüssigkeit - Energie (v.a. Kohlenhydrate) - Mikronährstoffen (Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe=SPS, Antioxidanzien, Mineralstoffe, Proteine) - Baustoffen (Proteine, Mineralstoffe) è Obst & Gemüse, 8-13 Portionen pro Tag Schonung des Verdauungstraktes 22
3 Nahrungsergänzung & Sport Eine umfassende Betreuung von Sportlern ohne Ernährungsoptimierung ist heutzutage nicht mehr denkbar! Vernachlässigung der Ernährung hat Konsequenzen: Stoffwechselstress ( oxidativer Stress und Übersäuerung) erhöhte Infektanfälligkeit (Schwächung des Immunsystems) Gewebeschäden (Schmerzen, entzündliche Reaktionen, erhöhte Verletzungsgefahr) mangelnde Regeneration (Erschöpfung) Leistungsabfall Dr. Kenneth Cooper, Dr. Müller-Wohlfahrt 33
4 Nahrungsergänzung & Sport Zellschäden Zellschut z Antioxidative Vitamine ROS wie z.b. HO 2 2 und freie Radikale Glutathionsystem Superoxiddismutase Katalase Aus: Biesalski, Grimm: Taschenatlas der Ernährung, Thieme 1999 Problemkreis oxidativer Stress: Ungleichgewicht zwischen Antioxidanzien (Schutzstoffe) freien Radikalen (Schadstoffe) è Im Sport wegen des hohen Sauerstoffumsatzes von grosser Bedeutung è Hat einen wesentlichen Anteil am Stoffwechselstress 44
5 Nahrungsergänzung & Sport Problemkreis Verdauungstrakt: Energiemengen > kcal./tag notwendig Nährstoffversorgung muss optimal sein (Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Mikronährstoffe) Nahrung/Nahrungsergänzung muss praktisch und gut verträglich sein 55
6 Juice PLUS+ im Sport Juice PLUS+ Kapseln optimale Mikronährstoffversorgung Vermeidung von Stoffwechselstress Förderung der Regeneration Juice PLUS+ Complete kompletter Mahlzeitenersatz oder als ergänzende Mahlzeit mit pflanzlichem Eiweiss 66
7 Juice PLUS+ Complete im Sport Vor Trainings oder Wettkämpfen optimale Energie- und Nährstoffversorgung ohne Belastung Kontinuierliche Freisetzung der Energie Regenerationsphase optimale Nährstoffversorgung einfach und schnell 77
8 Sicherheit mit Juice PLUS+ Die World Anti-Doping Agency (WADA) rät, nur Produkte von Herstellern zu verwenden, die einen guten Ruf haben und die ihre Nahrungsergänzungsmittel nach den Qualitätsrichtlinien der Good Manufacturing Practices (GMP) herstellen. Juice PLUS+ Produkte entsprechen diesen Standards und werden daher auch auf der sogenannten Kölner Liste geführt ( > Kölner Liste). 88
9 Sicherheit mit Juice PLUS+ Zertifizierung der Herstellungsstandards durch nationale und internationale Organisationen ü gleichbleibende Qualität dank standardisierter Qualitätskontrollen: Grundstoffe / Verarbeitung / Verpackung ü frei von Rückständen und unerlaubten Substanzen ü Dokumentation des gesamten Prozesses: Jede Charge kann zurückverfolgt werden 99
10 Sportspezifische Forschung Wissenschaftliche Studien belegen den unmittelbaren Nutzen von Juice PLUS+ im Sport Lamprecht M. et al., Med Sci Sports Exerc; Vol. 41 No. 1; Jan pp Lamprecht M. et al., J Nutr, Vol. 137, Iss. 12, Nov. 2007, pp Bloomer RJ, Goldfarb AH, Med Sci Sports Exerc, Vol. 38, No. 6; June 2006; pp
11 Zusammenfassung Juice PLUS+ Produkte erfüllen wichtige Anforderungen, die im Rahmen einer ernährungswissenschaftlichen Betreuung von Sportlern notwendig sind: natürliche Ausgangsstoffe hoher Synergieeffekt durch sekundäre Pflanzenstoffe hohe antioxidative Kraft ph-neutral (keine Übersäuerung) immunsteigernde Wirkung effektiver Zellschutz gute wissenschaftliche Absicherung Sicherheit (Dopingproblematik, Schadstoffe) einfaches Handling (Convenience) 11 14
12 Juice PLUS+ im Spitzensport Ana Ivanovic Tennis Nr. 1 der Tennis-Weltrangliste 2008 (Juni) Siegerin der French Open 2008 Siegerin Indian Wells 2008 Siegerin des German Masters (Open) in Berlin 2007 Ana Ivanovic nimmt seit einigen Jahren Juice PLUS+ und ist, ebenso wie ihre Familie, absolut begeistert
13 Juice PLUS+ im Spitzensport Ole Bischof Judo Olympiasieger in Peking 2008 Gold Super-Worldcup Rotterdam 2007 Europacupsieger mit dem TSV Abensberg 2006 Europameister
14 Juice PLUS+ im Spitzensport Franco Marvulli Radsport Weltmeister (Bahn) x Sieger bei den Sechstagerennen Europameister (Bahn) 2006 Silbermedaille Olympische Spiele 2004 Neben den Juice PLUS+ Kapseln ist für mich vor allem auch Juice PLUS+ Complete sehr wichtig. Nach dem Wettkampf spendet er die verlorene Energie und überbrückt den Hunger bis zum Essen! sehr gut für die Regeneration. Die Mikronährstoffe aus Obst und Gemüse sind notwendig, denn schliesslich ist es nicht möglich x kg Äpfel, x kg Birnen etc. pro Tag zu essen
15 Juice PLUS+ im Spitzensport Christian Prochnow Triathlon Qualifikation Olympische Spiele Peking 2008 Deutscher Meister (1. Bundesliga) 2007 Vizeweltmeister Team
16 Juice PLUS+ im Spitzensport Sarah Meier Eiskunstlaufen 6 x Schweizer Meisterin 2 x Vize Europameisterin Tobias & Markus Schiegl Rodeln 2 x Weltmeister 3 x Vize Weltmeister
17 Sportlichen Dank! 17 23
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5 Inhalt Geleitwort... 11 Vorwort... 12 1 Verdauung... 13 1.1 Der Einfluss der körperlichen Aktivität auf das Verdauungssystem... 18 2 Sport und Ernährung... 19 2.1 Resümee... 22 2.2 Basisempfehlungen
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