Vita. Vita. Vita GUIDE Das Gesundheitsmagazin für Ihre Region. Vita GUIDE. Mediadaten Stand 2014 GUID GUIDE

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1 Mediadaten Stand 2014 Vita GUIDE Nü r n be r g Das Gesundheitsmagazin für Ihre Region Vita Vita Das G esund GUIDE Das Gesundheitsmagazin für Ihre Region Nü r nbe r g heitsm GUID agaz in für Ihre R E Nü r n be r g egion Vita GUIDE Das Gesundheitsmagazin für Ihre Region Ein entspanntes Leben muss nicht teuer sein 10 Tipps & Tricks zur Inneren Gelasse nheit Seite 20 Nü r nbe r g Gesundheit 10 Dinge die mich glücklich machen Familie Leben & Genießen Das gecoachte Leben Seite 8 Ruhe und Gelassenheit Seite 13 Wohnen im Alter GesuWas macht mich glü cklich? ndinge ge di10 dhe em it glücklich machen I Seite 20 ich gldie mich ücklic F h mac a m hen Wohne ialie n im lter Leb Reisegewinnspiel I Seite 9 Das ge endas gecoach coacht & G te Leben I Seite 16 enieß e Leb en Fahrradtour in und um e Stuttga n rt I Seite Din Wohnen im Alter Seite23 Alternative Therapiemethoden Seite 8 Ruhe und Gelassenheit Seite 13 Wohnen im Alter Seite23 Alternative Therapiemetho den

2 Wir über uns Vita GUIDE Das Gesundheitsmagazin für Ihre Region seien Sie dabei - helfen Sie Ihre Region gesund zu halten Das Gesundheitsmagazin Vita GUIDE erscheint 1x im Jahr. Hier erhalten Sie alle wichtigen Informationen zu den Themen gesundes Leben, Familie, Wellness & - meine Stadt. Das Magazin liegt in kooperierenden Arztpraxen, Fitnessstudios, sozialen Einrichtungen und Apotheken aus. Vita Guide informiert und unterhält auf hohem Niveau, ganz gleich welche Altersgruppe, ob unterwegs oder zuhause. 2

3 Beispiel einer Doppelseite LEBEN & GENIEßEN Das Leben leben Ob für Partnerschaften, Lebenskrisen, Fitness, Teams oder Einzelpersonen mittlerweile gibt es für alle Lebensbereiche Coachings und Berater. Wer sich coachen lässt, wird nicht als Schwächling, sondern als Mensch gesehen, der sich Unterstützung sucht. Das gecoachte Leben Durch Coaching und Lebensberatung neue Wege gehen ritta ist Ende 40. Ihre 2 Kinder sind mittlerweile selbst erwachsen und wohnen in Bweit entfernten Städten. Einmal im Monat kommen alle zu Besuch, danach ist das Haus wieder leer. Brittas Mann ist beruflich stark eingebunden & ebenfalls selten zuhause. Die ersten Monate nach dem Auszug meiner Kinder fühlte ich mich noch ausgelastet, es gab einiges zu erledigen nach den Umzügen. Es war Sommer und ich hatte einiges im Garten zu tun. Doch nach zwei bis drei Monaten spürte ich mehr und mehr eine inne Leere. Ich hatte zwar schon immer einen Teilzeitjob als Sekretärin in einem Bauunternehmen, aber auch dieser Job konnte mich nicht mehr ausfüllen. Einen Lebensberater zu kontaktieren, ist der erste Schritt zum zufriedenen Leben. Britta hatte ungewohnter Weise Zeit für sich. Früher wurde die Kinder bekocht, die Wäsche musste gemacht werden und eines der Kinder wollte immer irgendwas. Dann war da das große Loch in meinem Leben und ich wusste nicht, wie ich es füllen sollte. Irgendwie fehlten mir Ideen, vielleicht auch, weil mich zu dieser Zeit die Leere schon zu sehr eingenommen hatte. Britta sprach mit einer engen Freundin über ihre belastende Situation. Ihre Freundin verstand Britta sofort und berichtete, dass sie ähnliche Probleme hatte. Meine Freundin hat mir erzählt, dass sie durch Zufall einen Bericht über eine Lebensberaterin gelesen hatte. Das war ihre Rettung. Auch Britta nahm Kontakt zu einem solchen Coach auf. Zu Beginn hatte sie ein komisches Gefühl, wie sie nachher erzählt. Das verflog jedoch nach dem ersten Treffen, da ich mich gleich verstanden und aufgehoben fühlte. Der Coach berichtete mir, dass er viele Menschen bei sich habe, die sich aufgrund von veränderten Lebenssituationen hilflos fühlen. Diese Menschen sind einfach an einem Punkt im Leben angekommen, an dem sie nicht erkennen, welchen Weg sie einschlagen sollen. Man steckt zu tief drin, um da alleine weiter zu kommen. Zu den Kunden von Susanne Schnitt, Coacherin und Lebensberaterin, zählen Menschen, die gerade in Rente gegangen sind; Eheleute, die ihren Partner verloren haben; Firmeninhaber, die Probleme mit der schlechten Stimmung in ihrer Firma haben; oder einfach Menschen, die sich ausgebrannt fühlen. Bei meiner Arbeit ist es wichtig, dass ich zunächst in ersten Gesprächen mit meinem Kunden herausfinde, wo das eigentliche Problem liegt und wir dann gemeinsam einen Weg finden, dieses Problem in eine positive Richtung zu leiten! Beim Coaching ist nämlich genau das Wichtig: zu schauen, wo die Interessen und Stärken der Menschen liegen und diese Richtung dann zu begleiten. Meine Kunden lernen, wie sie sich praktisch selbst aus ihrem Tief herausholen können und was ihnen gut, oder auch eben schlecht tut. Meine Kunden wissen es meistens schon unterbewusst selbst und ich begleite sie dann für eine gewisse Zeit, beschreibt Susanne Schnitt. Britta jedenfalls kann mittlerweile ihre neuen Freiheiten genießen. Heute freue ich mich über die gewonnene Zeit. Britta geht nun dreimal pro Woche zu ihrer Walking-Gruppe. Außerdem hat sie ein Kinderzimmer zu einer Klavierstube umgebaut und nimmt nun einmal pro Woche Unterricht, das wollte sie schon immer machen. Und Britta hat einen neuen Mitbewohner: Anton, der Cocker-Spaniel-Mix aus dem Tierheim. All diese neuen Herausforderungen haben schon lange als Idee in mir geschlummert, aber irgendwie habe ich sie über die Jahre im Familienalltag vergessen. Das Coaching hat mir geholfen, diese Ideen wieder hervorzuholen und aus ihnen Taten werden zu lassen! Der Schritt, Lebensberater zu kontaktieren, ist der erste Schritt zum zufriedenen Leben

4 Beispiel eines gebuchten PR-Textes Doppelseite - Preis 1.880, LEBEN & GENIEßEN Fragen an Frau Wolter Vita GUIDE im Interview mit Dipl.-Ergotherapeutin Gunda Wolter Die Praxis ErgoSüd aus Stuttgart zu den Grundsätzen der Ergotherapie Tätig-Sein hat heilende Wirkung Der Begriff Ergotherapie ist für viele Menschen schwer greifbar. Dabei steckt für fast jeden etwas hinter dieser Behandlungsmethode. Die Ergotherapie umfasst Behandlungen an Menschen jeglichen Alters und aus allen medizinischen Bereichen. Behandelt werden motorische, geistige oder psychische Funktionseinschränkungen. Ziel der Ergotherapie ist es, Menschen dabei zu helfen, ihren Alltag in Beruf, Kindergarten, Schule, Familie und Freizeit wieder besser zu bewältigen. Denn, tätig zu sein fördert nicht nur die Selbständigkeit, sondern erhöht auch enorm das Selbstvertrauen. Diese Ziele werden von der Dipl.-Ergotherapeutin Gunda Wolter und ihrem Team durch spezielle Behandlungsmethoden und gezielte Übungen erreicht. In einzelnen Fällen wird auf Hilfsmittel wie Stiftverdickung, Alltagshilfen oder Schienenanpassung zurückgegriffen, um die täglichen Handlungsabläufe zu verbessern. Die Behandlungsmöglichkeiten und methoden sind in der Ergotherapie äußerst vielfältig und abhängig von den Zusatz-Qualifikation der TherapeutInnen. Bei Kindern stehen häufig Fähigkeiten im Vordergrund, die sie für die Bewältigung des Kindergarten- und Schulalltags benötigen. Diese können sein: Bewegungskoordination, Feinmotorik, Gleichgewicht, Gedächtnis, aber auch Verhaltensauffälligkeiten. Bei Erwachsenen könnten es ähnliche Fähigkeitseinschränkungen sein. Aber die Ursache, ob neurologisch, orthopädisch oder alters bedingt, ist bei letzteren eine andere und benötigt daher eine besondere therapeutische Herangehensweise. Die Praxis ErgoSüd bietet ein breites Spektrum von Behandlungsmethoden an. Gründe, bei denen eine ergotherapeutische Behandlung sehr sinnvoll sein kann, sind: Pädiatrie Fein-, Grob- und Graphomotorik, Gleichgewicht, Verhalten (ADS/ADHS), Entwicklungsverzögerungen, Wahrnehmungsverarbeitung, Behinderungen, u.v.m. Orthopädie Myofasziale Schmerzen, Schulterschmerzen, Handfunktionsstörungen, Gelenk- und Weichteilerkrankungen (auch postoperativ), Narbenbehandlungen, Fehlbelastungen Rheuma Athrose, Rheumatoide Arthritis, Fibromyalgie und Morbus Bechterew Neurologie Morbus Parkinson, Multiple Sklerose, Schlaganfall, Schädel-Hirn-Trauma, Sensibilitäts-Störungen Geriatrie Bewegungsunsicherheit, Schwindel, Gedächtnis, Kraftverlust, Traurigkeit ErgoSüd Praxis für Ergotherapie Frau Wolter, wieso kommen die Menschen zu Ihnen in die Ergotherapie? Der häufigste Grund ist, dass die Personen eine Ergotherapie von ihrem Arzt verschrieben bekommen haben. Meine Erfahrung ist jedoch, dass noch recht viele Ärzte nur Teilaspekte von der Ergotherapie und ihrer Behandlungsinhalte kennen. Wir pflegen aber mit Ärzten, Angehörigen und den verschiedensten Bezugspersonen einen regelmäßigen Austausch. Davon profitieren alle - am meisten die betroffenen Personen, aber zunehmend auch der Bekanntheitsgrad der Ergotherapie und ihre vielfältigsten Behandlungsmöglichkeiten. Zumindest erlebe ich dies so in meiner Praxis. Geben Sie Ihren Patienten auch Hausaufgaben mit auf den Weg, also gibt es auch Übungen für zu Hause? Ja, und zwar den Kleinen und den Großen. Eine ergotherapeutische Behandlung dauert je nach Verordnung zwischen 30 bis 60 Min und findet in der Regel 1 bis 2 x pro Woche statt. Diese Zeit reicht jedoch selten aus, um zügig einen bestmöglichen Behandlungserfolg zu erreichen und um neue Bewegungs- oder Verhaltensmuster zu automatisieren. Deshalb ist eine aktive Mitarbeit der Patienten auch außerhalb der Therapiezeit sehr wichtig. Wie unterscheidet sich die Ergotherapie von der Physiotherapie? Ja, das ist eine häufige und nicht leicht zu beantwortende Frage. Bei PhysiotherapeutInnen steht immer der Körper und die Bewegung im Mittelpunkt. Die ergotherapeutische Grundausbildung ermöglicht uns, in sehr verschiedenen Arbeitsfeldern (Klinik, Psychiatrie, Kindergarten etc.) tätig zu werden, um sich dort mit entsprechenden Fortbildungen zu qualifizieren. Also Bereiche, die den Körper, das Gedächtnis und die Psyche betreffen können. In den motorischen Bereichen belegen Ergo- und Physiotherapeuten zum Teil die gleichen Fortbildungen. Aufgrund unseres ganzheitlichen Ansatzes stehen uns ErgotherapeutInnen hier aber längere Behandlungszeiten zur Verfügung. Etwas typisch Ergotherapeutisches ist es auch, das in der Therapie Erlernte, in den Alltag zu übertragen. Die Verbesserung der Selbständigkeit im Alltag ist stets ein wichtiges Ziel in der Ergotherapie. Aufgrund der vielseitigen Herangehensweise können ErgotherapeutInnen auch kreative und handwerkliche Methoden einsetzen, um ein Behandlungsziel zu erreichen. Können Sie ein einfaches Beispiel nennen? Gerne. Wenn eine Person beispielsweise Schwierigkeiten mit der Merkfähigkeit, der Orientierung und mit der Kraft und Beweglichkeit in den Händen hat, dann wird mit ihr gemeinsam eine kreative Faltarbeit mit Papier durchgeführt. Die Person lernt dabei, sich die Arbeitsschritte zu merken, übt räumliches Denken bei der Falttechnik und trainiert ihre Kraft und Beweglichkeit beim Bearbeiten des dicken Papiers. Sind Sie in Ihrer Praxis auf etwas spezialisiert? Ja, eine Besonderheit und nicht typisch ergotherapeutisch ist in meiner Praxis die Behandlung von myofaszialen Schmerzen in allen Körperbereichen sowie die Behandlung von Schulterschmerzen - neurologisch und orthopädisch bedingt. Eine Kollegin und ich sind hier auch als Dozentinnen tätig. Aber auch im neuro-psychologischen Bereich wie bspw. nach Schädel-Hirn-Trauma, Schlaganfall, Hirntumoren verfügen wir über besondere Behandlungserfahrungen. Aufgrund unser langjährigen Erfahrungen behandeln meine Kolleginnen und ich selbstverständlich auch alle bekannten ergotherapeutischen Behandlungsgebiete bei Kindern und Erwachsenen. ErgoSüd Dipl.-Ergotherapeutin Gunda Wolter Pelargusstraße Stuttgart Telefon: Fax: praxis@ergo-sued.de 4

5 Beispiel eines gebuchten PR-Textes Doppelseite - Preis 1.880, FAMILIE Die Arbeit des HOSPIZ STUTTGART Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage, sondern den Tagen mehr Leben zu geben. Cicely Saunders vielen dank für ihre hilfe! Das HOSPIZ STUTTGART besteht seit 27 Jahren und ist somit eines der ältesten Hospize in Deutschland. 45 hauptamtliche und 300 ehrenamtliche Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter unterstützen Kinder, Jugendliche und Erwachsene im Sterben und in der Zeit der Trauer. Das geschieht in sechs Bereichen: im ambulanten Bereich Träger für Erwachsene (Begleitungen zu Hause), im stationären Evangelischer Bereich Kirchenkreis für Stuttgart Erwachsene (derzeit sieben Plätze, wir planen eine Erweiterung zuständiger Dekan auf acht), im ambulanten Bereich für Kinder und Jugendliche, Eckart Schultz-Berg im stationären Bereich für Kinder, den wir hoffen 2017 eröffnen zu können, in der Elisabeth Kübler Ross Akademie für Bildung und Forschung, die Ehren- und Hauptamtliche ausbildet und in der Sitzwache des Hospiz STUTTGART. Hier werden sterbende Menschen und ihre Angehörigen in Pflegeeinrichtungen und Krankenhäusern unterstützt. Projektleitung Elvira Pfleiderer Der leidende Mensch mit seinen Bedürfnissen steht im Mittelpunkt. Seine Tel medizinischen, seelischen, sozialen und spirituellen Bedürfnisse erspüren und erfragen wir. Unsere Hilfe hat ganz unterschiedliche e.pfleiderer@hospiz-stuttgart.de Gesichter. Hier einige Beispiele: Trauernde Kinder und Jugendliche erleben einen schönen Tag auf dem Bauernhof. Mit anderen Betroffenen zusammen müssen sie ihre Trauer nicht verstecken, aber sie können auch lachen und unbeschwert herumtollen. Eine schwerkranke junge Frau kann von der Station aus wieder ein Wochenende bei ihren drei kleinen H OSPIZ Kindern und ihrem Mann daheim verbringen. Ein Ehemann kann sich nach vielen Monaten der Pflege wieder zurücklehnen und durchatmen, weil er seine schwerkranke Frau im stationären Bereich S Tgut Uaufge- hoben weiß. Endlich eine Nacht durchschlafen! Für Kinder, Jugendliche & Erwachsene T T G A R T Die selbst schon ältere Tochter eines alten Mannes kann sich beruhigt etwas Gutes gönnen, weil die Mitarbeiterin der Sitzwache am Bett ihres Vaters zuhört, vorliest Stafflenbergstraße oder schweigend präsent ist.zu einem großen Teil wird unsere Arbeit Stuttgart von 22 Spenden getragen. Besonders im Blick GESAMTLEITUNG: auf das zu errichtende stationäre Kinderhospiz das erste in Baden-Württem- Elisabeth Kunze-Wünsch SEKRETARIAT: Regine Baumann, Iris Perst, Gabi Weiß FON berg! brauchen wir dringend Geld. Helfen Sie uns! FAX info@hospiz-stuttgart.de Unsere Homepage informiert Sie im Detail: online Spende unter in stuttgart bitte helfen sie jetzt mit ihrer spende ein projekt des hospiz stuttgart Spendenkonto Förderverein Hospiz Konto Nr BLZ BW-Bank IBAN: DE BIC SOLADEST Sonderkonto Kinderhospiz Konto Nr BLZ BW Bank IBAN: DE _Flyer_BEL :09:17 Uhr 5

6 Beispiel eines gebuchten PR-Textes einseitig + Anzeige - Preis 1.380, LEBEN & GENIEßEN Persönliche Sinnkrise, Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, Sorgen in der Familie, Probleme mit dem Partner oder alles zusammen? Krisen sind Chancen - Machen Sie den ersten Schritt Kennen Sie Situationen in Ihrem Leben in denen Sie an Ihre Grenzen stoßen und alleine nicht weiterkommen? Eventuell haben Sie Ihre Umstände verändert, einen neuen Job, neuen Partner, neue Wohnung und gelangen doch immer wieder in dieselbe Sackgasse? Cornelia Schumacher ist Burnout Beraterin, Psychologische Beraterin und Coach für wertvolle Lebensgestaltung in Stuttgart. Sie hat es sich zum Ziel gesetzt, Menschen zu ermutigen ihre Stärken zu entdecken und schätzen zu lernen. Ihren Blick für das Schöne zu schärfen, neue Perspektiven, eigene Werte und Mut zu finden um selbst Gestalter ihres Lebens zu werden. Die renommierte Beraterin hilft durch ihr Coaching ihren Klienten in alle Lebenssituationen. Das Thema Burnout, das in der Zwischenzeit für viele ein Modewort geworden ist, nimmt Sie sehr wichtig, denn Stress im Job ist oftmals nicht die eigentliche Ursache. Ein Burnout entsteht vielmehr aus einem Zusammenspiel mehrerer Faktoren. Genesung die durch eine Auszeit erreicht wird verpufft innerhalb kürzester Zeit, da die eigentlichen Wurzeln des Burnouts unberührt geblieben sind. Burnout Betroffene wenden sich oft mit der Frage Warum gerade ich an Frau Schumacher. Sehen Sie Burnout als Aufforderung für eine Veränderung und fragen Sie sich - wozu ist es gut, dass ich Burnout habe? bestärkt der erfahrene Coach Ihre Klienten. Burnout könnte eine Aufforderung sein, endlich etwas loszulassen oder aufzugeben. Burnout fordert auf die richtigen Lebensziele zu setzen und zu realisieren. Burnout sollte zur Erkenntnis führen: Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Du allein hast die volle Verantwortung für dein Leben - niemand sonst. Veränderung beginnt immer mit einem ersten Schritt - machen Sie den ersten Schritt! Durch neue Impulse, ungewohnter Sichtweise und inspirierenden Fragen, werden Sie mit Hilfe von Cornelia Schumacher Klarheit und innere Stärke bekommen.sie werden lernen, neue Wege zu gehen, ohne die Erwartung der Veränderung an andere zu stellen. Eine gute Mischung aus fundiertem psychologischem Wissen, kaufmännischem Denken, Wertschätzung, großem Einfühlungsvermögen, Humor, gesundem Menschenverstand und ganz viel Lebenserfahrung machen Cornelia Schumacher zu Ihrer professionellen Beraterin. Ihr Kontakt zu mir Cornelia Schumacher Dahlienweg Ostfildern Tel mail@schumacher-cornelia.de Website: Ihre Cornelia Schumacher 6

7 Ihre Vorteile im Überblick Ab einer Anzeigenschaltung in der Größe 1/3 DIN A 4 (Format 4, 180mmx86mm, Preis: ) erhalten Sie einen kostenfreien Artikel über die Leistungen Ihres Unternehmens geschenkt, welchen unsere Journalisten auf dem Rest der DIN A 4 Seite in Absprache mit Ihnen für Sie erstellen. Anzeigenformat 1/2 DIN A 4 ( 180mm x 130 mm oder 86 mm x 262 mm ) -> 1,5 Seiten für einen kostenfreien Artikel Anzeigenformat 1/1 DIN A 4 ( 210 mm x 297 mm ) -> 3 Seiten für einen kostenfreien Artikel Vita GUIDE wird es auch als Online-Version auf einer extra eingerichteten Website geben und Ihre Anzeige wird dort mit einer Verlinkung zu Ihrer Homepage oder Ihren Kontaktdaten erscheinen. Positiver Nebeneffekt: Sie erhöhen so die Suchmaschinenoptimierung für Ihr Unternehmen. Sie erhalten für die Anzeige einen kostenlosen QR-Code von uns erstellt. Diesen können Sie auch außerhalb unseres Magazins für Beschriftungen etc. verwenden. Sollten Sie wünschen, dass wir eine Anzeige für Sie erstellen, ist dies für eine geringe Aufwandsentschädigung möglich. Diese Anzeige dürfen Sie auch für alle anderen Publikationen verwenden. Durch die breite Themenauswahl spricht Vita GUIDE eine breite Zielgruppe an: Frauen und Männer zwischen 20 und 99 Jahren! Vita GUIDE erscheint überall dort, wo sich Menschen aufhalten, die sich mit den Themen wie Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität befassen! 7

8 Verteilerstellen Sie finden Vita GUIDE unter anderem bei kooperierenden Ärzten Kliniken Schwimmbädern Heilpraktikern Hotels Physiotherapeuten Massagepraxen Drogeriemärkten Biomärkten Naturkostläden Fitnessstudios Sonnenstudios Sozialdiensten Reha-Einrichtungen Cafes Saunen Stadtzentren Apotheken Sanitätshäuser Kosmetikstudios Senioreneinrichtungen Restaurants Pflegediensten Ärztehäusern Pflegeberatungen Kindergärten Kindertagesstätten 8

9 Formatvarianten & Preise Innenteil A4 Format 1 1/12 Seite 86 mm x 39 mm Preis: 380 Gestaltungspreis: 30 PR-Text Anzeige Format 4 1/3 Seite 180 mm x 86 mm Preis: Gestaltungspreis: 90 + kostenfreien redaktionellen Beitrag auf dem Rest der Seite Format 2 1/6 Seite 86 mm x 82 mm Preis: 680 Gestaltungspreis: 50 5a PR-Text PR-Text Anzeige Format 5 1/2 Seite 180mm x 130 mm Preis: Gestaltungspreis: kostenfreien redaktionellen Beitrag auf 1,5 Seiten Format 3 1/4 Seite 86 mm x 127 mm Preis: Gestaltungspreis: 75 5a PR-Text 5a PR-Text Anzeige Format 6 1/1 Seite 180 mm x 262 mm + 3mm Anschnitt Preis: Gestaltungspreis: kostenfreien redaktionellen Beitrag auf 2 Seiten 5a PR-Text 5a PR-Text Anzeige Format 7 Umschlagseiten 1/1 Seite 210 mm x 297 mm + 3mm Anschnitt Preis: Gestaltungspreis: kostenfreien redaktionellen Beitrag auf 2 Seiten Die Preise für die exklusive Anzeigengestaltung verstehen sich lediglich als kleine Aufwandsentschädigung. Ebenfalls erhalten Sie exklusiv die Rechte an der Anzeige und können diese nach Belieben für weitere Zwecke und Veröffentlichungen nutzen. Für Auskünfte zu den regulären Preisen von Anzeigengestaltungen externer Kunden nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf. Alle Preise verstehen sich Netto, zzgl. MwSt 9

10 Bestellformular für eine Anzeigenschaltung (Gesundheitsmagazin Vita GUIDE ) Ich wähle folgendes Format: (a) oder b) kenntlich machen) Format 1: 1/12 Seite 86 mm x 39 mm Preis zzgl. Mwst: 380 Gestaltungspreis: 30 Format 4: 1/3 Seite a) 55 mm x 262 mm b) 55 mm x 262mm Preis zzgl. Mwst: Gestaltungspreis: 90 + kostenfreien redaktionellen Beitrag auf dem Rest der Seite Format 2: 1/6 Seite 86 mm x 82 mm Preis zzgl. Mwst: 680 Gestaltungspreis: 50 Format 5: 1/2 Seite a) 180 mm x 130 mm b) 86 mm x 262 mm Preis zzgl. Mwst: Gestaltungspreis: kostenfreien redaktionellen Beitrag auf 1,5 Seiten Format 3: 1/4 Seite a) 86 mm x 127 mm Preis zzgl. Mwst: Gestaltungspreis: 75 Format 6: 1/1 Seite 180 mm x 262 mm + 3 mm Preis zzgl. Mwst: Gestaltungspreis: kostenfreien redaktionellen Beitrag auf 1,5 Seiten Format 7 Umschlagseite: 1/1 Seite 180 mm x 262 mm + 3 mm Preis zzgl. Mwst: Gestaltungspreis: kostenfreien redaktionellen Beitrag auf 2 Seiten U2 U3 U4 Bitte senden Sie uns druckfähige Daten für Ihre Anzeige (Auflösung: 300dpi) bis spätestens zum an info@constat-media.de. Auftraggeber Firmenname Telefon Straße und Hausnummer Postfach Postleitzahl Ort Ansprechpartner Datum Unterschrift Es gelten unsere AGBs. Diese finden Sie unter 10

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