Gesundheitssport Fahrradfahren. RTI Sports. Fahrrad-Physio-Forum, Hamburg Dr. Kim Tofaute

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1 1 RTI Sports Fahrrad-Physio-Forum, Hamburg Dr. Kim Tofaute

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3 3 Inhalt Gesundheitliche Wirkungen Radfahren Gesundheitssport Radfahren Radfahren und Prävention Physiotherapie und Radfahren Fahrradhändler und Gesundheitssport Kooperation von PT und FH Fazit

4 4 Radfahren = gesund?

5 5 Gesundheitsrisiken Radfahren Verkehrsunfälle Stürze Überlastungsschäden Überforderung Zu hoch gesteckte sportliche Ziele Falsche Handhabung des Rades Fehlerhafte Radeinstellung

6 6 Radfahren mit Mehrwert Radfahren ist nicht generell gesund Richtig durchgeführt hat Radfahren viele positive Auswirkungen Radfahren zur Gesundheit benötigt Regelmäßigkeit, Dosierung und Kontrolle

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8 8 Gesundheitliche Wirkungen Fahrradfahren Hervorragendes Herz-Kreislauf-Training Super Stoffwechseltraining Kann sehr gelenkschonend ausgeübt werden Entspannend oder anregend Psychisch regulierend Steigert Wohlbefinden Fördert gesunden Lebensstil

9 9 System Gesundheitssport Prävention gesamtgesellschaftliche Aufgabe: Medizin, KK, Gesundheitsämter, Ministerium, Medien Systeme des Sports fördern Gesundheit in großem Maße (z.b. Vereine, Veranstaltungen, Vorbilder) Information und Aufklärung zentral Eigenverantwortung stärken (Gesundheits-) Sport macht Spaß

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11 11 Volkssport Radfahren Radsport als Zuschauersport gehört zu den Top-Sportarten Der BDR hat Mitglieder, die DTU Radfahren gilt mit Abstand als beliebteste sportliche Freizeitaktivität Es existieren mehr als 63 Mio Fahrräder in D

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13 13 Zielgruppen Fahrradfahren Lifetime Sport, vom Kleinkind zum Greis Viele Leistungsstufen: Vom Hochleistungssport bis zum Sport mit Handicap Radfahren hat viele Varianten: Rennrad, MTB, Fitnessbike, Touren fahren, Reisen Nicht nur Sport, sondern auch Mobilität und Lifestyle

14 14 Definition Gesundheitssport Unter Gesundheitssport werden alle sportlichen Aktivitäten verstanden, die die Erhaltung, Verbesserung und/oder Wiederherstellung der Gesundheit zum Ziel haben. Er ist ein wichtiges Instrument der Prävention, Therapie und Rehabilitation. Sportliche Betätigung als Prävention stellt neben der Akutbehandlung, der Rehabilitation und der Pflege die vierte Säule des Gesundheitswesens dar.

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16 16 Radfahren in der Prävention Sport wirkt attraktiv für jede Altersgruppe Radfahren ist für nahezu jedermann zugänglich Radfahren wirkt nicht stigmatisierend Informationen sind medial einfach zugänglich Kann individuell und unabhängig durchgeführt werden Wirkt mit Spaß

17 17 Begriffsbestimmung Prävention praevenire [lat] = zuvorkommen, verhüten Primärprävention: Prävention im eigentlichen Sinn, Gesundheit erhalten Sekundärprävention: Es liegen Risikofaktoren vor, Krankheit im Frühstadium Tertiärprävention: Folgeschäden abwenden/reduzieren

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19 19 Physiotherapie und Radfahren Therapie Prävention Perspektiven und Chancen

20 20 Radfahren in der Therapie Standardmethode in Therapien für viele Erkrankungen Zentrale Bedeutung in der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Gut geeignet zur Mobilisierung und zum Muskelaufbau der unteren Extremitäten Fördert Gleichgewicht, Propriozeption Kontraindikationen beachten! Bsp. Schwindel, Einschränkungen Halteapparat, Sturzgefahr!

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22 22 Perspektiven und Chancen für Physiotherapeuten Radfahren kann über das Ergometertraining hinausgehen Radfahren auf einem freien Parcours ist jedoch aufwändiger Großes Potential besteht in der Therapienachsorge Tertiärprävention PT kann Patienten zu nachhaltigen Verhaltensänderungen bewegen Interdisziplinäres Feld mit Sporttherapie und Gesundheitssport

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24 24 Perspektiven und Chancen für Fahrradhändler Für die meisten Radsportler/Radfahrer ist Gesundheit ein Hauptmotiv Gesundheit lässt sich als Werbeträger thematisieren Kompetenz Gesundheit stärkt Wettbewerbsfähigkeit Wellness und Ergonomie thematisieren Gesundheit

25 25 Das gesunde Fahrrad Jedes Segment hat seinen gesundheitlichen Wert Jeder Fahrradtyp lässt sich gesundheitlich optimieren durch Ergonomie Sortiment gesundheitlich ausrichten Wichtig sind Positionierung und Kontaktpunkte Individuelle Beratung ist der Vorteil gegenüber dem Onlinehandel Kampagnen Radfahren und Gesundheit Vernetzung mit dem Thema gesundes Radfahren

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27 27 Gesund Radfahren Aus Kundensicht: Motiv Gesundheit erkennen und etwas für sich tun wollen Passendes Rad und Equipment zusammenstellen (lassen vom FH) Fahrrad und Komponenten individuell anpassen Gesundheitliches Programm ausarbeiten lassen (durch PT) Belastung steuern

28 28 Praktische Hinweise gesund Radfahren Das Rad ist individuell auf den Nutzer abgestimmt Die Belastung erfolgt dosiert und orientiert sich an den Gesundheitszielen Überbelastung und Gefahren sind zu vermeiden Nur regelmäßiges Fahren erzeugt Wirkung Ideal ist die Einbindung in den Alltag

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30 30 Kooperationsmöglichkeiten PT und FH Es geht um Businesspartnerschaft PT kann Patienten an einen FH mit Kompetenz im Bereich Radfahren und Gesundheit empfehlen PT kann sich mit FH für einen Kunden/Patienten abstimmen über die sinnvolle Ausrüstung und Trainingsempfehlungen FH kann PT empfehlen für Infos zur Belastungssteuerung FH kann durch Kooperation mit PT Kompetenz zeigen im Bereich Radfahren und Gesundheit

31 31 Grenzen der Kooperation Radfahren ist nicht für jeden Patienten geeignet PT kann Patienten nicht zu jedem Radhändler schicken Professionelle Kompetenz im Bereich Gesundheit nur bei wenigen FH zu finden Patienten sind meist in der zweiten Lebenshälfte, keine Vermittlung der jüngeren Zielgruppe FH wird nur wenige Kunden an PT vermitteln können Leistungsangebot der meisten PT zu sehr auf Therapie fokussiert

32 32 Fazit: Gesundheitssport Fahrradfahren Radfahren ist der Gesundheitssport Fahrradfahren sinnvoll und interessant für PT Gesundheit lässt sich vom FH nutzen Kooperationen möglich, aber große Lücke vorhanden Prävention, Wellness und Ergonomie können Brücke bauen

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34 34 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit! Ich freue mich auf Fragen und Kommentare