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1 IN DIESER AUSGABE:» Fastenzeit» Extra-Bonuspunkte im Februar» Deli Reform und Bonvita» Beef Bag mit neuer Rezeptur» Lebensmittel des Monats Exotic-Müsli» Rezept des Monats Exotischer Fitness-Shake» Bonvita Ernährung Orangen» Bonvita Wissen Phosphor» Abverkauf: Erdbeer-Müsli» Bonvita Erfahrungsberichte: Ulrike Kischmeroff berichtet FASTENZEIT Jedes Jahr nach der fröhlich spritzigen und witzigen Faschings- oder Karnevalszeit stellt sich am Aschermittwoch die Frage: Dieses Jahr auch für mich Fastenzeit ja/nein Verzicht/Veränderungen einläuten? Fastenzeit, das klingt zunächst antiquiert. Doch immer mehr Menschen nutzen die Fastenzeit, um in neue und gesündere Lebensweisen aufzubrechen, um bestimm- te eingefahrene Gewohnheiten zu durchbrechen. Sie wollen die knapp 7 Wochen bis Ostern auf etwas verzichten, etwas verändern, was im alltäglichen Leben zu einem Laster geworden ist. Das Meinungsinstitut Forsa erhob, worauf die Deutschen am ehesten verzichten würden: Ganz oben steht der Alkohol (67 %), aber auch Süßigkeiten (60 %) und Fleisch (41 %) können viele entbehren. Viele, die fasten, haben auch ganz profane Gründe. Sie wollen einfach nach den langen Wintermonaten wieder in Form kommen, ein paar Pfunde loswerden. Voraussetzung für die Zufriedenheit durch Verzicht ist, dass er freiwillig erfolgt. Wollen auch Sie die Fastenzeit nutzen? Dann steigen Sie jetzt mit unserer Bonuspunkte- Aktion ein. Sammeln Sie Bonuspunkte und verlieren Sie überflüssige Pfunde. EXTRA-Bonuspunkte im kompletten Februar! Zusätzlich 2.000, oder Bonuspunkte! Wie viele Bonuspunkte haben Sie auf Ihrem Bonuspunkte-Konto? Im Februar können Sie gleich mehrfach profitieren:» Gleich sparen bisher gesammelte Bonuspunkte sofort bei der nächsten Bestellung abziehen lassen!» Ihr Konto wächst bis zu Bonuspunkte extra bei jeder Bestellung im Februar sichern.» Ab 150,- Bestellwert zusätzlich Bonuspunkte im Wert von 10,-. Ab 210,- Bestellwert zusätzlich Bonuspunkte im Wert von 20,-. Ab 280,- Bestellwert zusätzlich Bonuspunkte im Wert von 30,-.» Probieren Sie mal etwas Neues! Lösen Sie z.b. Ihre Extra-Bonuspunkte für Lebensmittel ein, die Sie noch nicht kennen. Sie sind noch nicht dabei? Sie haben noch kein kostenloses Bonuspunkte-Konto? Sprechen Sie mit Ihrer Bonvita-Beraterin, Ihrem Bonvita-Berater oder rufen Sie unsere Zentrale unter der kostenfreien Hotline 0800 / an. Sichern Sie sich jetzt Ihre Bonuspunkte im Bonvita Online-Shop! Starten Sie jetzt! Heißen Sie die Leichtigkeit willkommen und füllen Sie zusätzlich Ihr Bonuspunkte-Konto. Weitere Infos zur Bonuspunkte-Aktion im Februar 2013 erhalten Sie auch unter: Bonuspunkte

2 DELI REFORM UND BONVITA Gemeinsam im Blick die bewusste Ernährung Willkommen Leichtigkeit! Wir freuen uns mit Deli Reform einen starken Kooperationspartner gefunden zu haben. Seit über 50 Jahren steht Deli Reform für erstklassige Margarinen und Brotaufstriche kam die erste Margarine von Deli Reform in den Handel. Das Unternehmen entwickelte sich zum deutschen Marktführer für Reform- und Diätmargarine und die Produkte von Deli Reform sind einer der beliebtesten Begleiter auf dem Frühstückstisch. Mit dem Ja, ich möchte in Balance bleiben! BALANCE-ABO ist das ganz einfach! Susanne W.: Ich bekomme monatlich alle Lebensmittel, die ich für unterwegs brauche, direkt nach Hause geliefert ohne mich darum kümmern zu müssen. Einfach super! Im Jahr 2008 hat Stiftung Warentest Deli Reform Das Original als beste Markenmargarine Deutschlands ausgezeichnet. In den nächsten Wochen werden die Bonvita GmbH und Deli Reform verstärkt zusammenarbeiten und jeweils unseren Kunden das Angebot des Partners vorstellen. Zum Beispiel liegen ab dem 25. Februar 2013 jeder Bonvita Lieferung Proben von Deli Reform bei. Zugleich bieten unsere Bonvita-Berater/innen ein Ernährungs-Special rund um das Thema BEEF-BAG Jetzt mit neuer Rezeptur! Unsere Schlemmertasche, die herzhafte Mahlzeit und der praktische Begleiter für unterwegs, hat ab sofort eine mildere Rezeptur. Die feine Weizentasche mit herzhaftem Rindfleisch und pikanter Tomatensoße hat jetzt weniger Schärfe, ist aber immer noch deftig würzig. Tipp: Genießen Sie unser Beef-Bag doch einmal warm! Praktisch, schnell und lecker auf dem Toaster oder im Backofen aufbacken. gesunde Fette an. Nutzen Sie diese Gelegenheit und informieren Sie sich über einen bewussteren Einsatz von Fetten und Ölen. Umfangreiche Informationen zum Nachlesen liegen allen Paketen, die in der KW 9 und 10 verschickt werden, bei. Außerdem finden Sie den Bonvita Ratgeber zu diesem Thema ab der KW 9 hier: Weitere Infos zu Deli Reform die leichte : warm & kalt genießen!

3 LEBENSMITTEL DES MONATS Exotic-Müsli Bislang essen Sie Ihr Müsli üblicherweise nur zum Frühstück? Dann probieren Sie doch einmal etwas Neues aus! Unser Lebensmittel des Monats Februar ist das Exotic-Müsli. Entdecken Sie jetzt die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten unseres Exotic-Müslis. Zaubern Sie sich z.b. einen tropischen Früchtekuchen. Genießen Sie einen leckeren Birnen- Crumble mit Vanille-Soße. Oder peppen Sie für einen guten Start in den Tag Ihr Frühstücks-Müsli zum Karibik-Müsli auf. Jedem Paket liegen im Februar drei Rezeptkarten zum Nachkochen und Sammeln bei. Ab einem Bestellwert von 70,- erhalten Sie zusätzlich drei Portionen Exotic-Müsli gratis, um alle Rezeptideen gleich ausprobieren zu können. Unsere Rezeptkarten stehen Ihnen auch kostenlos als Download tropischer früchtekuchen karibik-müsli Rezeptkarten zum Sammeln! birnen-crumble zur Verfügung unter: lebensmittel-des-monats.html Wir wünschen Ihnen Guten Appetit und viel Spaß beim Ausprobieren. Vorschau: Freuen Sie sich auf drei leckere Rezepte mit dem Lebensmittel des Monats März. Dieses Mal erwartet Sie eine herzhafte Überraschung mit zartflockigem Eiweiß. Rezept des Monats Exotischer Fitness-Shake FÜR 1 PORTION: 50 g Bonvita Exotic-Müsli, 75 ml Wasser, 2 EL fettarmer Joghurt, 2 EL Buttermilch, 1 Orange. ZUBEREITUNG: Orange schälen und in Stücke teilen. Exotic-Müsli fein mahlen. Anschließend zusammen mit Joghurt, Buttermilch und Orangenstücken im Mixer pürieren. In ein passendes Glas füllen, mit einer Orangenscheibe garnieren und genießen. Ab 2. Diätwoche Pro Portion: 280 kcal 6,4 g Fett 2,9 BE

4 BONVITA ERNÄHRUNG Orangen mehr als nur Vitamin C -Lieferanten? Orangen können mit rund 40 kcal/100 g als kalorienarm bezeichnet werden. Sie enthalten viel Vitamin C, so dass je nach Größe mit anderthalb bis zwei Früchten der Tagesbedarf gedeckt werden kann. Vitamin C stärkt nicht nur das Immunsystem sondern ist auch wichtig für den Aufbau von Bindegewebe, Knochen und Zähnen und wehrt sogar aggressive Sauerstoffverbindungen ab. Das kann auch vor Krebs- und Herz-Kreislauf- Erkrankungen schützen. Wenn im Winter das einheimische Obst knapp wird, haben die Südfrüchte Hochkonjunktur. Ihnen eilt der Ruf voraus, die Abwehrkräfte zu stärken. Der beliebteste Vertreter der Südfrüchte ist die Orange, auch Apfelsine genannt, was Apfel aus China bedeutet und somit auf die asiatische Herkunft hinweist. Entstanden ist die hierzulande seit über Jahren bekannte Orange vermutlich aus einer Kreuzung von Mandarine und Grapefruit. Die in den Orangen enthaltenen Fruchtsäuren sorgen für einen Frischekick. Vor allem in der Schale und der weißen Haut stecken außerdem wertvolle Flavonoide. Von diesen Pflanzenstoffen wird vermutet, dass sie z.b. Alterungsprozesse bremsen können, indem sie die Zellen vor aggressiven Sauerstoffverbindungen schützen. Entfernen Sie die weiße Haut deshalb vor dem Verzehr nicht vollständig. BONVITA WISSEN Phosphor Phosphor übernimmt wichtige Funktionen im Zellstoffwechsel, denn der Mineralstoff ist ein wichtiger Bestandteil der DNA sowie der Zellwände und wird für die Energieversorgung der Zellen benötigt. Dabei ist Phosphor insbesondere für die Umwandlung, Verwertung und Speicherung von Energie wichtig. Im menschlichen Körper kommt der Mineralstoff ausschließlich als Phosphat vor und sorgt gemeinsam mit Calcium als Gerüstsubstanz für die Festigkeit der Knochen und Zähne. Darüber hinaus trägt ein Phosphatpuffersystem zur Aufrechterhaltung des ph-wertes im Blut bei. Phosphor ist in fast allen Lebensmitteln enthalten, insbesondere jedoch in eiweißreichen. Bereits zwei Scheiben Hartkäse können den Tagesbedarf nahezu decken. Phosphorreiche Lebensmittel: Milch und Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Getreide und Hülsenfrüchte. Tipp: Mit täglich fünf Bonvita Diät-Portionen der gelben und grünen Linie sind Sie mit allen wichtigen Nähr- und Vitalstoffen sehr gut versorgt auch mit Phosphor.

5 ABVERKAUF Erdbeer-Müsli Schnell noch zugreifen! Das Bonvita Erdbeer-Müsli mit aromatischen Erdbeeren und Cranberries ist ab sofort im Abverkauf und wird aus dem Sortiment genommen! Sie erhalten das Erdbeer-Müsli zum Sonderpreis von 12,-. Dies entspricht einer Preisreduzierung von 30 %. Diese Aktion gilt nur solange der Vorrat reicht! Nur solange der Vorrat reicht 12,- 30 % günstiger Geben auch Sie Ihre Erfahrungen weiter......wie Frau Kischmeroff aus Konstanz Hallo, ich heiße Ulrike Kischmeroff, wohne in Konstanz am Bodensee und habe vor zehn Jahren erfolgreich mit Bonvita abgenommen. Unser Konzept - Ihre Karriere! Frau Kischmeroff hat erfolgreich mit BONVITA abgenommen und gibt ihre Erfahrungen gerne weiter. Ich war damals so dick geworden, dass ich mich immer seltener unter Leute getraut hatte, obwohl ich ein lebenslustiger und geselliger Mensch bin. Und so musste mein Mann mich zwingen, zu der Einladung eines alten Freundes mitzukommen, den wir lange Zeit nicht gesehen hatten. Doch das war mein Glück, denn dort traf ich die Schwester unseres Freundes, die wunderbar schlank geworden war. Sie erzählte mir von Bonvita und den Gruppentreffen. Ich war zunächst sehr skeptisch, weil ich bis dahin schon vieles ausprobiert hatte, doch immer ohne Erfolg. Aber diese Frau war der sichtbare Beweis, dass es funktionierte - also ging ich gleich zum nächsten Gruppentreffen. Ich habe mich sofort in der Gruppe wohlgefühlt und schon in der ersten Woche die ersten Erfolge feiern können. Außerdem hat mir die Kompetenz meiner Ernährungsberaterin immer die Sicherheit gegeben, dass ich hier richtig aufgehoben war. Und das Beste an der Bonvita- Diät war, dass sie sich so wunderbar in mein Leben mit Beruf und Kindern integrierte. Schon bald konnte man sehen wie die Kilos verschwunden sind. Heute bin ich der sichtbare Beweis dafür, dass es funktioniert und man sein Gewicht auch erhalten kann. Mit jedem Kilo weniger kamen die Lebensfreude und das Glück immer mehr zurück in mein Leben. Weil ich mich schon immer für Gesundheit, vollwertige Ernährung und den Menschen im Ganzen interessiert habe, war es keine schwere Entscheidung für mich, Ernährungsberaterin für Bonvita zu werden. Heute leite ich mit großer Freude und Enthusiasmus drei Bonvita Standorte und betreue außerdem viele Menschen mobil, per Telefon und . Es erfüllt mich mit Freude, zu erleben wie im Laufe der Zeit das Strahlen meiner Teilnehmer immer größer wird. Ich bin glücklich, sie auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleiten zu dürfen Sie möchten mehr über die Arbeit einer Ernährungsberaterin / eines Ernährungsberaters erfahren? Dann informieren Sie sich unter oder senden Sie eine an 2013 Bonvita GmbH Alle Rechte vorbehalten Bonvita GmbH Oberhausener Straße Wilnsdorf Tel.: 02739/ Fax: 02739/ Sitz/Amtsgericht: Siegen HRB 5023 UST.ID-Nr. DE Geschäftsführer: Karsten Krönert Bonvita auf Facebook: on.fb.me/v06fkt

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