Schichteffekt. Schichteffekt. Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung in der Schichtarbeit systematisch verbessern. Stand:

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1 Schichteffekt Schichteffekt Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung in der Schichtarbeit systematisch verbessern Stand:

2 SCHICHTEFFEKT Agenda Ausgangslage: Ansatz Partner und Methodischer Schichtarbeit Schichteffekt Expertise Hintergrund 2

3 AUSGANGSLAGE Schichtarbeit Anteil der Erwerbstätigen in Deutschland, die Schichtarbeit leisten 15,6% 1992 waren es 11,5% Schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung Arbeiten und leben gegen die innere Uhr Steigende Krankenstände, Auswirkungen auf Effizienz, Personalengpässe Möglichkeit, Arbeitszeit flexibel an Lebenssituationen anzupassen Chancen Schichteffekt: Präventionsmaßnahmen begünstigen gesundheitsorientierte Schichtarbeit 3

4 AUSGANGSLAGE Schichtarbeit & ausgewogene Ernährung Wie wäre es, wenn Ihre Mitarbeiter im Schichtbetrieb Tipps bekämen, wie sie ihre Ernährung mit einfachen Mitteln umstellen können? Ausgewogene Ernährung Weniger Mangelerscheinungen Höhere Fitness Bessere Gesundheit Gesteigerte Lebensqualität Weniger Krankheitstage, bessere Leistungsfähigkeit! 4

5 AUSGANGSLAGE Schichtarbeit & erholsamer Schlaf und Regeneration Wie würden sich ihre Mitarbeiter fühlen, wenn sie sich im Schlafen besser erholen könnten? Erholsamer Schlaf & Regeneration Stärkeres Immunsystem Stärkung des Gedächtnisses Gesteigerte Lebensqualität Wacher, entspannter, aufmerksamer Höhere Arbeitsqualität! 5

6 AUSGANGSLAGE Schichtarbeit & Bewegung und/oder Sport Kennen Ihre Mitarbeiter einfache Tricks, sich mehr zu bewegen? Haben Ihre Mitarbeiter die für sie ideale Sportart schon entdeckt? Bewegung und/oder Sport Bessere Energiebilanz, Körpergewicht im Normalbereich Förderung normaler Funktion lebenswichtiger Organe Antidepressive Wirkung Bessere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit 6

7 AUSGANGSLAGE Schichtarbeit & Kontakte und soziales Verhalten Schaffen alle Ihrer Mitarbeiter, ihre sozialen Kontakte auch unter den Bedingungen des Schichtbetriebs zu pflegen? Kontakte & soziales Verhalten Bedürfnis nach sozialer Zugehörigkeit erfüllen Mehr Alltagszufriedenheit, bessere Stressbewältigung Gesundheitsfördernd Höhere Leistungsfähigkeit 7

8 AUSGANGSLAGE Schichtarbeit & balancierte Lebensweise Kommen alle Ihrer Mitarbeiter mit dem Stress des Schichtbetriebs immer gut zurecht? Haben sie immer das Gefühl, ihr Leben selbstbestimmt führen zu können? Balancierte Lebensweise Grundbedürfnisse erfüllen Stress besser bewältigen Zeitmanagement Work-Life-Balance organisieren Zufriedenere Mitarbeiter 8

9 SCHICHTEFFEKT Agenda Ausgangslage: Ansatz Partner und Methodischer Schichtarbeit Schichteffekt Expertise Hintergrund 9

10 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Wie kann es Schichtarbeiter/-innen gelingen, unter den Bedingungen der Schichtarbeit ihre Lebensqualität zu erhöhen? Wir arbeiten verhaltensorientiert mit kleinen Aufgaben und wollen damit Erfolgserlebnisse schaffen. Das Tun steht im Vordergrund und die Reflexion darüber. Wissenseinheiten sind Mittel zum Zweck der Änderung des eigenen Verhaltens. Wir wollen den Anwendern schon in der ersten Woche das Gefühl geben, dass sie Erfolg haben und die Kontrolle zurückgewinnen können. 10

11 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Wie kann es Schichtarbeiter/-innen gelingen, unter den Bedingungen der Schichtarbeit ihre Lebensqualität zu erhöhen? Weiterbildungen zum Thema Schichtarbeit: Förderung durch Betriebskrankenkassen möglich Ganzheitlicher Ansatz: Kombination von Workshops und standardisierter Coaching-App zur Begleitung Berücksichtigung individueller Voraussetzungen und Situation Freiwilligkeit: Akzeptanz der Autonomie der User Quiz / Gamification-Elemente Kleine Ziele setzen, die in kleinen Schritte angegangen werden keine überzogenen Vorstellungen 11

12 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Ganzheitlicher Ansatz Schichteffekt : Kombination von Workshops und standardisierter Coaching-App zur Begleitung Präsenzveranstaltungen Coaching-App Integrierte Maßnahme: sowohl gemeinsam als auch individuell lernen Verhaltensmodelle den eigenen Bedürfnissen und Neigungen entsprechend flexibel und individuell einüben Nachhaltige Verhaltensänderung auch bei großen Nutzergruppen ohne Kostenexplosion (Skaleneffekte) Webinare 12

13 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Ganzheitlicher Ansatz Schichteffekt : Kombination von Workshops und standardisierter Coaching-App zur Begleitung Im Mittelpunkt aller Aktivitäten: die Schichtarbeitenden Einbeziehung aller weiteren Beteiligten in Unternehmen für eine maximale Akzeptanz Schichtplaner Gesundheitsmanager Unternehmensleitung, Leitung öffentlicher Einrichtungen Personalverantwortliche Betriebs- u. Personalräte Beauftragte BGM/BGF, ASI, Betriebsärzte HR, Marketing, etc. Verbände aus Politik und Wirtschaft 13

14 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Ganzheitlicher Ansatz Schichteffekt : Kombination von Workshops und standardisierter Coaching-App zur Begleitung Workshops/Webinare (für Führungskräfte & Schichtarbeitende) Schichtarbeit im Kontext des persönlichen Umfeldes Aktivieren von Ressourcen Umgang mit Belastungen Coaching-App Schichtbox Ausgewogene Ernährung Erholsamer Schlaf & Regeneration Bewegung und/oder Sport Kontaktpflege Balancierte Lebensweise Parallel: Personelle, organisationale und soziale Unterstützung 14

15 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Kleine Ziele setzen, die in kleinen Schritte angegangen werden keine überzogenen Vorstellungen Erreichbare Ziele sorgen für Erfolgserlebnisse und kontinuierliche Nutzung. Kleinigkeiten im Handeln können langfristig große Veränderungen herbeiführen: Steigerung der Motivation; Erhöhung des Wohlbefindens Mitarbeiter bleiben dran und geben nicht vorzeitig auf höhere Erfolgsquote 15

16 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Freiwilligkeit: Akzeptanz der Autonomie der Nutzer Das Thema setzt innere Bereitschaft zur Veränderung voraus; Zwang zur Nutzung wäre nur kontraproduktiv. Nutzer können selbst entscheiden, ob sie die App verwenden, fühlen sich nicht gegängelt vermeidet Abwehrreaktionen App wird aufgrund ihres Nutzens verwendet und nicht, um sich schnell einer Pflicht zu entledigen 16

17 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Quiz-/Gamification-Elemente Faktenwissen wird spielerisch erworben in kleinen Einheiten und (evtl.) im Wettbewerb mit Kollegen. Spaß bei der Nutzung unterhaltsam und interaktiv aufbereiteter Inhalte Teambuilding durch Gruppenspiele; Vertiefung / Nachweis des Erfolgs von Präsenzformaten (Workshops) 17

18 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Berücksichtigung der persönlichen Arbeitssituation und der individuellen Voraussetzungen der Mitarbeiter/-innen Inhalte werden zum individuellen Bedarf passend bereitgestellt. Zeitersparnis beim Auffinden persönlich und situativ relevanter Inhalte: Nur die Themen, die mich betreffen und interessieren Höherer Erfolg der Maßnahme (Nachhaltigkeit), weniger Streuverlust durch Beschäftigung mit irrelevanten Inhalten 18

19 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Ziel des Ansatzes Bewältigung der Neben- und Folgewirkungen der Schichtarbeit: Schnell umsetzbare Unterstützung für Betriebe und Schichtarbeitende Verbesserung betrieblicher Rahmenbedingungen für Schichtarbeit durch partizipative Systemgestaltung Mittelfristig: Veränderung der Einstellung, Überdenken des eigenen Verhaltens zur Schichtarbeit und Langfristig: Verbesserung von Image und Attraktivität der Schichtarbeit Problemlösungen Prävention Paradigmenwechsel 19

20 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Das Besondere an Schichteffekt #Kombination Workshops & App Mitarbeiter und Führungskräfte unterstützen, individuell an jede Organisation angepasst #Betrachtung aller Lebensbereiche Der Zusammenhang Schlaf- Ernährung-Bewegung- Sozialkontakte-Lebensweise wird ganzheitlich betrachtet #Fokus Aufs Wesentliche konzentriert, keine Überfrachtung mit Inhalten/ Optionen, die ablenken oder überfordern #erweiterbar Kann nach Belieben mit anderen Konzepten ergänzt werden (z.b. Trainingspläne, Bewegungskonzepte) #Ziel: Denk- und Verhaltensmuster ändern Statt Versprechen unrealistischer Veränderungen #Verhaltensänderung ab dem ersten Tag Lang anhaltend kleine Schritte statt Anspruch auf rasanten Fortschritt (+ wöchentliche Einschätzung) 20

21 ANSATZ SCHICHTEFFEKT Probieren Sie die Schichtbox-App doch einmal aus! Die App Schichtbox finden Sie im App Store (ios) oder im Google Play Store (Android). Nach Installation der App können Sie den nebenstehenden QR- Code einscannen Fertig! Nun erhalten Sie eine Führung durch die Schichtbox-App. 21

22 SCHICHTEFFEKT Agenda Ausgangslage: Ansatz Partner und Methodischer Schichtarbeit Schichteffekt Expertise Hintergrund 22

23 PARTNER & EXPERTISE Interdisziplinäres Team aus Entwicklung, Wissenschaft und Praxis Kerem Ergün Thomas Flum Prof. Dr. Joachim Freimuth Babette Halbe-Haenschke Lars Schirrmacher Ansgar Krümpelbeck Projektlead, didaktische & technische Umsetzung Konzeptionelle und fachliche Beratung für Schichtexpertin Schichtexperte Unterstützung & Beratung equeo GmbH Anbieter digitaler Lernlösungen verhaltensbezogene Trainings und Lernformate Aufsichtsrat equeo Freiberuflicher Berater Inhaberin Benefit BGM Betriebliches Geschäftsführer Schirrmacher Gesundheitsmanagement Gesundheitsmanagement GmbH Beratung im allgemeinen und im Teamleitung Prävention und Gesundheitsförderung, Mobil Krankenkasse Große deutsche Betriebskrankenkasse betrieblichen Gesundheitsmanagement

24 SCHICHTEFFEKT Agenda Auf Wunsch schicken wir Ihnen gerne weiteres Material zu, in dem das Vorgehensmodell und der methodische Hintergrund beschrieben werden! Ausgangslage: Ansatz Partner und Methodischer Schichtarbeit Schichteffekt Expertise Hintergrund 24

25 KONTAKT Ihre Ansprechpartnerin Claudia Jeremias Vertriebsassistentin Kissinger Straße Berlin equeo.de 25