Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. Programm Zweites Halbjahr 2014

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1 Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. Programm by Kneipp-Bund e. V Zweites Halbjahr 2014

2 Wassertretstelle am Chausseehaus Wegbeschreibung: Auf der Lahnstrasse bis Chausseehaus (Bus 275 Richtung Bad Schwalbach), von dort ca. 15 Min. auf dem Wanderweg Richtung Schläferskopf, mit roten und schwarzen Punkten markiert, die Wassertretstelle ist ausgeschildert.

3 Gesund und aktiv leben mit dem Kneipp-Verein Wiesbaden - unser Programm für das 2. Halbjahr 2014 Kommen Sie doch mal zum Wassertreten! Eines der 5 Elemente des Kneipp schen Gesundheitskonzepts ist das Wasser. Wasser als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungsfähigkeit, stärkt die Selbstheilungskräfte und verbessert das Köperbewusstsein. Die bekannteste Form der Wassertherapie ist das Wassertreten, es regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung und härtet den gesamten Organismus ab. Der Kneipp-Verein Wiesbaden bietet in diesem Halbjahr zwei Mitmachtermine an, bei denen die korrekte Art und Weise des Wassertretens am Tretbecken im Aukammtal demonstriert und erläutert wird: und jeweils 14 Uhr. Blättern Sie doch mal in unserem Programmheft.Wir bieten erneut ein erweitertes Angebot an Kursen (Gymnastik-Kurse, Yoga 45+, Qigong, Heilung durch Selbsthypnose), Wanderungen und Städtetrips. Gern begrüßen wir Sie zum Schnuppern in einem unserer Kurse, herzlich willkommen sind Sie uns auch als Gast bei einer Wanderung oder einem Städtetrip. Wir freuen uns auf Sie! Ulrich Winkelmann 1. Vorsitzender Franz Bayer 2. Vorsitzender 1

4 Kommen Sie doch mal zum Wassertreten! Wir bieten 2 Wassertretstellen an: (siehe auch Umschlagsseiten) Die Wassertretstelle am Chausseehaus im Wald am Wanderweg Richtung Schläferskopf, dem Hinweisschild ab Chausseehaus folgen. An der Tretstelle befindet sich eine im Frühjahr 2014 renovierte Schutzhütte. Sie ist mit einem neuen Handlauf ausgerüstet, der die Nutzung sehr erleichtert. Die Tretstelle wird vom Kneipp-Verein Wiesbaden unterhalten und kann von jedermann kostenlos genutzt werden. Die Wassertretstelle im Park Aukammtal, an der Aukammallee, wurde von der Landeshauptstadt Wiesbaden mit Unterstützung des Kneipp-Vereins Wiesbaden geschaffen. Auch sie kann unentgeltlich von jedermann genutzt werden. Mitmachtermine am Tretbecken im Aukammtal mit Demonstration und Erläuterung des richtigen Wassertretens: Samstag, dem Uhr Samstag, dem Uhr Bitte Handtuch mitbringen! Wassertreten wie geht s? Man geht mit warmen Füßen ins kalte Wasser übt sich im Storchenschritt (ein Bein sollte immer vollkommen aus dem Wasser herausgezogen und die Fußspitze etwas nach unten gebeugt werden) und wenn es anfängt, in den Beinen zu prickeln dann schnell raus aus dem Wasser, um die Füße wieder zu erwärmen. Diesen Vorgang kann man mehrmals wiederholen. Nach dem Wassertreten das Wasser nicht abtrocknen (!), sondern lediglich abstreifen und zur Erwärmung sich und die Füße bewegen. 2

5 Inhaltsverzeichnis Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. Seite Kommen Sie doch mal zum Wassertreten Wie geht es? 02 Vorträge 04 Gymnastik Kurs 01 - Rückengymnastik für Damen und Herren 06 Kurs 02 - Rückengymnastik für Damen und Herren 07 Kurs 03 - Morgengymnastik nur für Damen 08 Kurs 04 - Ganzkörper-Gymnastik für Damen + Herren 09 Kurs 05 - Rückengymnastik für Damen und Herren 10 Hatha-Yoga für Qigong 12 Heilung durch Selbsthypnose 13 Tanzen Gesellige Tänze für Seniorinnen und Senioren 14 Singen - Volkslieder und Kanons 15 Wandern Wanderungen mit Ursel Schröder 16 Wanderungen mit Franz Bayer 17 Wanderungen des Kneipp-Vereins Mainz 18 Kräuterwanderungen mit Judith Klare 18 RMV-Städtetrips mit Klara Kießlich 20 Kneipp- Stammtisch 21 Die Fünf Elemente der Kneipp schen Lehre 22 Kursleiterinnen und -leiter; Veranstaltungsorte 24 Regeln und Informationen für die Teilnahme an Kursen 25 Hinweis auf Angebote benachbarter Kneipp-Vereine 25 Die Kneipp-Bewegung in Wiesbaden und weltweit 26 Informationen zum Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. 28 Beitrittserklärung 29 Impressum 32 3

6 Vorträge In Kooperation mit dem Naturheilforum Wiesbaden (NHF) werden nachstehende Vorträge angeboten. Die Vorträge finden statt in der Gaststätte ALT-WIESBADEN, Kurt-Schuhmacher-Ring 17, gegenüber der Feuerwache (Bushaltestelle: Loreleyring). Beginn: jeweils Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. Termine jeweils Dienstag Themen, Referenten Gesund, erfolgreich, glücklich sein, wer möchte das nicht? Die Zeit ist reif, sich zu verändern. Referentin: Katharina Krstev, Gesundheitsberaterin Müssen wir uns alle Impfen lassen?. Erfolge und Risiken, die wir bedenken und diskutieren sollten. Referent: Michael Hagemes, Apotheker Gibt es Beweise, dass die menschliche Seele über den physischen Tod weiter existiert: Eine ewige Frage. und wie sind dazu die Antworten? Referentin: Sylvia Hahn, Gesundheitsberaterin Der Bauch muß weg Warum wir jedes Jahr zunehmen und was wir dagegen tun können. Referent: Mareke Wieben, Gesundheitsberaterin - Programmänderungen vorbehalten - 4

7 Gymnastik In jedem Lebensalter ist es wichtig, den Körper beweglich zu erhalten. Mit moderaten Gymnastikübungen lassen sich Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren und damit die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten. Wer die Muskeln und den Gleichgewichtssinn trainiert, fühlt sich sicher und wirkt Stürzen vor. Bei allen Übungen kommen Entspannungselemente nicht zu kurz. 5

8 Gymnastik Kurs 01 - Rückengymnastik für Damen und Herren Kursleitung Kurstage Kurszeit Kursort Bushaltestelle Linien Anne Schindler Montag 10:30 bis 11:30 Uhr (Achtung: Änderung) Martin-Hörner-Zentrum in Wi-Biebrich, Galatea-Anlage Robert-Krekel-Anlage 4, 14, 38, 39 Kursabschnitt Kursbeginn und Ende bis bis Kurstermine Juli 07., 14., 21., 28. Aug. (Ü-Stätte geschl.) Sept. 01., 08., 15., 22., 29. Anzahl: 9 Kursgebühr - für Mitglieder - Einzelmitglied - Partnerpaar - für Gäste Auskunft und Anmeldung 23,00 38,00 38,00 Anne Schindler Okt. 06., 13. Nov. 03., 10., 17., 24.. Dez. 01., 08., 15., 22. Anzahl: 10 25,00 42,00 42,00 6

9 Gymnastik Kurs 02 - Rückengymnastik für Damen und Herren Kursleitung Kurstage Kurszeit Kursort Bushaltestelle Linie Erika Nouraie Dienstag a) 09:00 bis 10:00 Uhr b) 10:00 bis 11:00 Uhr c) 11:00 bis 12:00 Uhr Ev. Thomaskirchengemeinde, Richard-Wagner-Straße 88 Humperdinckstr. / Eigenheim 8B Kursabschnitt Kursbeginn und Ende bis bis Kurstermine Juli 08., 15., 22., 29. Aug. 05., 12. Sept. 09., 16., 23., 30. Okt. 07., 14., 21., 28. Nov. 04., 11., 18., 25, Dez. 02., 09. Kursgebühr - für Mitglieder - Einzelmitglied - Partnerpaar - für Gäste Auskunft und Anmeldung Anzahl: 10 33,00 56,00 56,00 Erika Nouraie Anzahl: 10 33,00 56,00 56,00 7

10 Gymnastik Kurs 03 - Morgengymnastik nur für Damen Kursleitung Anne Schindler Kurstage Kurszeit Kursort Bushaltestelle Linien Mittwoch 11:00 bis 12:00 Uhr Matthäus-Kirchengemeinde, Daimlerstraße 15 Carl-von-Linde-Straße 4, 14, 17, 23, 24, 27 Kursabschnitt Kursbeginn und Ende bis bis Kurstermine Juli 02., 09., 16., 23. Aug. (wegen Renovierung geschlossen). Sept. 10., 17., 24, Anzahl: 7 Kursgebühr - für Mitglieder - für Gäste Auskunft und Anmeldung 24,00 40,00 Anne Schindler Okt. 01., 08., 15. Nov. 05., 12., 19., 26. Dez. 03., 10., 17. Anzahl: 10 33,00 56,00 8

11 Gymnastik Kurs 04 - Ganzkörpergymnastik für Damen und Herren Kursleitung Kurstage Kurszeit Sabine Winkler Donnerstag 10:00 bis 11:00 Uhr Kursort Haus der Heimat, Friedrichstraße 35 Keller II Bushaltestelle Linien Kirchgasse 2, 4, 5, 14, 15, , 18, 21, 23, 24, 27 Kursabschnitt Kursbeginn und Ende bis bis Kurstermine Juli 03., 10., 17., 24., 31. Aug. 07., 14., 21., 28. Sept. 04., 11., 18., 25. Okt. 09., 16., 23, 30. Nov. 06., 13., 20., 27. Dez. 04., 11., 18 Kursgebühr - für Mitglieder - Einzelmitglied - Partnerpaar - für Gäste Auskunft und Anmeldung Anzahl: 13 33,00 55,00 55,00 Sabine Winkler Anzahl: 11 28,00 47,00 47,00 9

12 Gymnastik Kurs 05 Rückengymnastik für Damen und Herren Kursleitung Kurstage Bianca Dern Freitag Kurszeit 09:30 bis 10:30 Kursort Bushaltestelle Linien Biebrich, Galatea-Anlage Martin-Hörner-Zentrum Robert-Krekel-Anlage 4, 14, 38, 39 Kursabschnitt Kursbeginn und Ende bis bis Kurstermine Juli 04., 11., 18., 25. Aug. (Ü-Stätte geschlossen) Sept. 12., 19. Okt. 17., 24, 31. Nov. 07., 14., 21., 28. Dez. 05., 12., 19. Kursgebühr - für Mitglieder - Einzelmitglied - Partnerpaar - für Gäste Auskunft und Anmeldung Anzahl: 6 15,00 26,00 26,00 Bianca Dern Anzahl: 10 25,00 42,00 42,00 10

13 Yoga Hatha-Yoga für 45+ Yoga wirkt direkt auf den Körper, macht ihn beweglicher, geschmeidiger und hilft ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln. Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit der Atmung (Pranayama): Dehnung, Kräftigung, Konzentration, Entspannung und Meditation. Die körperliche und geistige Wirkung des Yoga stabilisiert den Menschen, erhöht das allgemeine Wohlbefinden, lässt uns gelassener und ruhiger werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, evtl. Kissen. Kursleitung Kurstage Kurszeit Kursort Bushaltestelle Linien Elke Kahlmann Dienstag 18:15 bis 19:15 Uhr Fritz-Gansberg-Schule Bierstädter Str. 11 Blumenstraße 17, 18, 21, 23, 24 Kursbeginn und Ende bis Kurstermine Sept. 09., 16., 23. Okt. 07., 14. Nov. 04., 18., 25. Dez. 02., 09. Kursgebühr - für Mitglieder - Einzelmitglied - Partnerpaar - für Gäste Auskunft und Anmeldung Anzahl: 10 51,00 84,00 84,00 Elke Kahlmann

14 Qigong Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. Qigong hält fit in jedem Alter Langsame, fließende Bewegungen werden gemeinsam eingeübt. Diese sind von Menschen jeden Alters leicht erlernbar. Sie mobilisieren die Gelenke, machen die Leitbahnen frei und führen zur Kräftigung und Entspannung des gesamten Organismus. Die chinesischen Bewegungsübungen können als Heilgymnastik verstanden werden. Bei den vielfältigen Techniken des Qigong werden Atmung, Konzentration und Bewegung so aufeinander abgestimmt, dass der Energiefluss im Körper direkt gespürt und harmonisiert werden kann. Der Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und kann bezuschusst werden. Der Kurs kommt nur zustande, wenn mindestens 6 Personen teilnehmen. Kursleitung Kurstage Kurszeit Kursort Bushaltestelle Linien Gudrun Ornt-Sümenicht Freitag 10:45 bis 11:45 Uhr Biebrich, Galatea-Anlage Martin-Hörner-Zentrum Robert-Krekel-Anlage 4, 14, 38, 39 Kursbeginn und Ende bis Kurstermine Sept. 12., 19., 26. Okt. 10., 17., 24., 31. Nov. 07., 14., 21. Dez. 05., 12. Anzahl: 12 Kursgebühr - für Mitglieder - Einzelmitglied - Partnerpaar - für Gäste Auskunft und Anmeldung 72,00 102,00 102,00 Gudrun Ornth-Sümenicht

15 Heilung durch Selbsthypnose Hypnotische Trance ist eine sanfte Methode, mit der man gesundheitliche Verbesserungen erreichen kann (Schmerzlinderung, Hebung der Stimmung, Schlafverbesserung). Jeder kann auf seine ganz individuelle Art den Zugang zu seine inneren Ressourcen finden. Kursleitung Kerstin Becker + Elke Kahlmann Kurstage Kurszeit Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr Kursort Haus der Heimat, Friedrichstrasse 35 Sitzungszimmer im Vorderhaus Bushaltestelle Linien Kirchgasse 2, 4, 5, 14, 15, , 18, 21, 23, 24, 27 Kursbeginn und Ende bis Mindestteilnehmerzahl 8 Kurstermine Sept. 18. Okt. 16. Nov. 13. Dez. 11. Kursgebühr - für Mitglieder - Einzelmitglied - Partnerpaar - für Gäste Auskunft und Anmeldung Anzahl: 4 22,00 36,00 36,00 Kerstin Becker

16 Tanz Gesellige Tänze für Seniorinnen und Senioren Kursleitung Kurstage Kurszeit Marianne Bauer-Stämpfli Donnerstag 15:30 bis Uhr Kursbeginn und -ende bis Kurstermine Juli 03., 10., 17., 24., 31. Aug. (Urlaub) Sept. 04., 11., 18., 25. Okt. 09., , 30. Nov. 06., , 27. Dez. 04., 11., 18. Kursort Bushaltestelle Linien Haus der Heimat Friedrichstr. 35, Keller II Kirchgasse 2, 4, 5, 14, 15, , 18, 21, 23, 24, 27 Kursgebühr Mitglieder kostenlos Gäste 2,00 je Termin Auskunft und Anmeldung Marianne Bauer-Stämpfli

17 Gesang Singen von Volksliedern und Kanons Kursleitung Kurstage Kurszeit Anne Kessler Donnerstag 17:00 bis 18:30 Uhr Kursbeginn und -ende bis Kurstermine Juli 03., 10., 17., 24., 31. Aug. 07., 14., 21., 28. Sept. 04., 11., 18., 25. Okt. 02., 09., 16., 23., 30. Nov. 06., 13., 20., 27. Dez. 04., 11. Kursort Haus der Heimat Friedrichstr. 35, Keller II Bushaltestelle Linien Kirchgasse 2, 4, 5, 14, 15, , 18, 21, 23, 24, 27 Kursgebühr Mitglieder und Gäste kostenlos Auskunft und Anmeldung Anne Kessler

18 Wandern Wanderungen mit Ursel Schröder Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. gemächliches Wandertempo ca. 1 ½ bis 2 Stunden; Schlusseinkehr möglich. Datum jeweils Dienstags Startzeit Ziel Treffpunkt Haltestelle der Buslinie :16 Schierstein Dern sches Gelände :33 Walluf Hauptbahnhof :29 Naurod Wilhelmstraße 21 Rheingaulinie :13 Mainz Hauptbahnhof S :22 Rambach Wilhelmstraße :15 Nerotal Wilhelmstraße :20 Simeonshaus Platz der dt. Einheit :30 Bahnholz Wilhelmstraße 8B :23 Frauenstein Dern sches Gelände :13 Mainz Hauptbahnhof S :22 Rambach Wilhelmstraße :29 Naurod Wilhelmstraße :26 Schierstein Dern sches Gelände :19 Nordfriedhof Platz der dt. Einheit 6 Bitte Abfahrtszeiten anhand der neuesten ESWE-Fahrpläne überprüfen. Kosten Für Mitglieder kostenlos. Gäste können zur Probe bis dreimal kostenlos mitwandern. Danach wird der Eintritt in unseren Verein erwartet. Auskunft und Anmeldung Frau Ursel Schröder

19 Wanderungen mit Franz Bayer Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. Normaler Wanderschritt, Strecken ca. 10 bis 15 km. Wanderzeit etwa 3 bis 4 Stunden. Bitte einen Imbiss und Getränk einpacken!! Auf Wunsch ist eine Schlusseinkehr möglich. Datum jeweils Mittw Startzeit Wanderstrecke / Ziel :13 Platte Schläferskopf Kneipp-Wassertretstelle Chausseehaus Kohlheck :00 Rambach Goldsteintal Rabengrund Nerotal :02 Erbsenacker - Naurod Hessloch Kloppenheim Bierstadt :57 Rund um Frauenstein, Hof Armada Grauer Stein Frauenstein :48 Eltville Oberwalluf Niederwalluf - Schierstein Kosten Auskunft und Anmeldung Voraussetzung Treffpunkt, Anreise, Verkehrslinie Platz der dt. Einheit RTV-Bus 271 Luisenplatz 16 Luisenplatz 22 Platz der dt. Einheit 24 Platz der dt. Einheit RTV-Bus 171 Für Mitglieder kostenlos. Gäste können zur Probe bis dreimal kostenlos mitwandern. Danach wird der Eintritt in unseren Verein erwartet. Herr Franz Bayer, Bitte telefonisch anmelden, spätestens 2 Tage vor Beginn der Wanderung. mindestens 6 Teilnehmer. 17

20 Wanderungen des Kneipp-Vereins Mainz Der Kneipp-Verein Mainz führt ebenfalls schöne Wanderungen durch: Art und Zeitpunkt Seniorenwandern Sonntags Wandergruppe Sonntags Wandergruppe Sonntags Ansprechpartner /Ansprechpartnerin Frau Flockau / Frau Georg Erreichbarkeit / oder / Herr Scheurer 0611 / Herr Kutsch / Kräuterwanderungen mit Judith Klare Die Natur bietet eine Fülle von Pflanzen, die zu einer gesunden Ernährung beitragen und insbesondere für Heilzwecke verwendet werden können. Frühere Generationen haben die Wirkstoffe der Pflanzen gekannt und ihre innewohnenden Heilkräfte in der Volksmedizin eingesetzt. Viel Wissen über die Eigenschaften der Pflanzen und Kräuter ist in unserer Zeit leider in Vergessenheit geraten. Sebastian Kneipp hat aber bereits vor über 150 Jahren die heilsame Wirkung vieler Heilkräuter erkannt und sie bei seinen Anwendungen verwandt. In den angebotenen Kräuterwanderungen werden Pflanzen und Kräuter, die an Wegen, Wiesen und in der Flur wachsen und dem Wanderer begegnen eingehend erläutert. Es werden Themen angesprochen, wie: Respektvolle Begegnung mit Pflanzen (auch per Meditation) maßvolles Sammeln und richtiges Lagern und Konservieren gesammelter Pflanzen wo findet man jahreszeitlich welche Pflanzen und Kräuter erkennt man Pflanzen nach Aussehen (besondere Merkmale) und auch über die Sinne (Riechen, Schmecken, Fühlen) welche besondere Heilwirkung besitzen Pflanzen und welche sind besonders für die genuss-/ernährungsmäßige Verwertung geeignet (Säfte, Salate, Brotaufstriche etc.) Fragen werden gern beantwortet. Die Wanderzeit beträgt etwa 2,5 Stunden. 18

21 Datum jeweils Sonntag Startzeit Treffpunkt, Anreise, Verkehrslinie :00 Biebricher Schlosspark Nordtor (Äppelallee), Bushaltestelle: Herzogsplatz Linien 14, :00 Goldsteintal, Hubertushütte, Goldsteintal 60 Bushaltestelle: Goldsteintal Linie 16, 20 Minuten Fußweg zur Hubertushütte :00 Nordfriedhof, Hellkundweg Bushaltestelle: Nordfriedhof Linien 3, 6, 6A :00 Biebricher Schlosspark Nordtor (Äppelallee), Bushaltestelle: Herzogsplatz Linien 14, :00 Schiersteiner Hafen Kleinaustr., Ecke Christian- Bücher-Str. Bushaltestelle: Schiersteiner Hafen, Linie 23 (Endstelle) :00 Apothekergarten Wiesbaden (Aukammallee, oberhalb der Klinik für Diagnostik) Bushaltestelle: Plutoweg Linien 17, 21, 23, 24, 37 Kosten Je Wanderung Mitglieder 3,00 Gäste 4,00 Voraussetzung Auskunft und Anmeldung mindestens 15 Teilnehmer Ziel Biebricher Schlosspark Rheinufer Umliegende Wege und Wiesen, Hütte im Goldsteintal Weygandhütte Frau Judith Klare, Biebricher Schlosspark Rheinufer Umliegende Wege und Wiesen Hütte in der Nähe des Apothekergartens Bitte telefonisch anmelden, spätestens 2 Tage vor Beginn der Kräuterwanderung. 19

22 RMV-Städtetrips mit Klara Kießlich An Wochenenden haben Inhaber der 65-plus-Jahreskarte die Möglichkeit, ohne Zusatzkosten alle RMV-Verkehrsmittel im gesamten RMV-Gebiet zu nutzen. Die Karte gilt auch für die 1. Klasse. Außerdem kann jeweils kostenlos u.a. ein Erwachsener mitgenommen werden. Frau Kießlich und einige Gleichgesinnte mit der 65-plus-Karte unternehmen die nachfolgend aufgeführten Städtetrips. Sie würden sich über weitere Teilnehmer/ innen mit und ohne 65plus-Karte - freuen. Eine gute Gelegenheit, einige schöne Orte in Hessen zu besichtigen. Mitreisende ohne Karte können kostenlos teilnehmen - soweit das Mitnahmekontingent nicht überschritten wird. Einzelheiten der Reisen, z.b. Städteführungen, spricht Frau Kießlich mit den Teilnehmern/Teilnehmerinnen ab. Die Dauer des Aufenthalts am Ziel beträgt in der Regel etwa 4 bis 6 Stunden. Treffpunkt ist jeweils der Wiesbaden-Hbf, spätestens 15 Min vor der Abfahrtszeit. Datum Abfahrtsjeweils Samstag zeit Reiseziel Besichtigung :45 Gießen Landesgartenschau :36 Limburg Dom, Innenstadt :45 Marburg Innenstadt :35 Bad Homburg Schloß, Schloßpark Kosten Voraussetzungen Auskunft und Anmeldung Für Inhaber der 65plus-Jahreskarte und Mitgenommene entstehen für die Fahrt lediglich zusätzliche Kosten für Eintritte, Führungen u.a. Mobilität, ausreichend für vier Stunden Besichtigungsprogramm. Von Gästen wird nach zweimaliger Teilnahme der Beitritt in unseren Verein erwartet. Frau Klara Kießlich, Kneipp-Stammtisch -am 3. Freitag eines Monats - 20

23 für Mitglieder, Freunde und interessierte Gäste Leitung: Ulrich Winkelmann Im Jahr 2013 haben wir einen Kneipp-Stammtisch eingerichtet. Die regelmäßigen Zusammenkünfte fördern einerseits den Informationsaustausch über alle Fragen des Vereins (z.b. Erweiterung des Programmangebots). Daneben wird zu den meisten Terminen ein Themenschwerpunkt vorgesehen. So haben wir beispielsweise ein erstes Quiz durchgeführt und planen Kurzreferate zu Themen wie Der öffentliche Nahverkehr in Wiesbaden oder Die Kriminalpolizei rät. Auf jeden Fall ist der Stammtisch eine gute Gelegenheit zum noch besseren Kennenlernen der Vereinsmitglieder. Auch sind selbstverständlich Freunde und Gäste willkommen, die sich einfach nur mit netten Menschen in lockerer Umgebung unterhalten wollen. Das Stammtisch Treffen findet jeweils am dritten Freitag eines Monats statt. Ort der Treffen: Gaststätte Paulaner, Wilhelmstrasse Zeit: ab 15:00 Uhr Im zweiten Halbjahr 2014 sind für den Stammtisch folgende Termine vorgesehen: 15. August 19. September 17. Oktober 21. November 19. Dezember *) *) eine günstige Gelegenheit, sich von den Weihnachtsvorbereitungen zu erholen, bevor es mit Weihnachten ernst wird. Die Themenschwerpunkte der einzelnen Termine müssen wir kurzfristiger planen. Diese werden allen per erreichbaren Mitgliedern rechtzeitig mitgeteilt. Falls noch nicht geschehen, teilen Sie uns bitte Ihre Adresse an mit. Am Freitag, dem 18. Juli 2014 bitten wir alle Mitglieder und Freunde zum Kneipp Informationsstand im Rahmen der Hessischen Gesundheitstage vor das Rathaus. Wir werden dort das mobile Wassertretbecken des Kneipp Landesverbands präsentieren. 21

24 Kursleiterinnen und -leiter Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. Bauer-Stämpfli, Marianne Tanzen Bayer, Franz Wandern Becker, Kerstin Selbsthypnose Dern, Bianca Gymnastik Kahlmenn, Elke Yoga, Selbsthypnose Kessler, Anne Singen Kießlich, Klara RMV-Städtetrips Klare, Judith Kräuterwandern Nouraie, Erika Gymnastik Schindler, Anne Gymnastik Ornth-Sümenicht, Gudrun Qigong Schröder, Ursel Wandern Winkelmann, Ulrich Stammtisch Winkler, Sabine Gymnastik Veranstaltungsorte Gaststätte Alt-Wiesbaden Kurt-Schumacher-Ring 17 Martin-Hörner-Zentrum Ev. Thomasgemeinde Gemeindezentrum Matthäus-Kirchengemeinde Gemeindezentrum Wi- Biebrich, Galatea-Anlage Richard-Wagner-Str. 88 Daimlerstr. 15 Haus der Heimat Friedrichstrasse 35 Fritz-Gansberg-Schule Bierstädter Str

25 Regeln und Informationen für die Teilnahme an Kursen - Die angebotenen Veranstaltungen können auch von Nichtmitgliedern besucht werden. - Die Kursentgelte für Mitglieder sind ermäßigt. Die Ermäßigungen werden auch den Mitgliedern des Kneipp-Vereins Bad Schwalbach und Mainz gewährt (auf Gegenseitigkeit). - Das jeweilige Kursentgelt ist am 1. Tag des Kursbeginns fällig. - Für ausgefallene Kurse und Veranstaltungen wird das gezahlte Kursentgelt erstattet. - Bei Kursbeitritt nach Beginn eines Kurses ist nur die Kursgebühr für die restlichen Kurstermine anteilig zu zahlen, aufgerundet auf volle Euro. - Der Kneipp-Verein behält sich Programmänderungen (Kurszeiten und- Veranstaltungsorte) vor. - Die Kursteilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Hinweis auf Angebote benachbarter Kneipp-Vereine Auch die benachbarten Kneipp-Vereine bieten eine Vielzahl interessanter Aktivitäten und Veranstaltungen an. Wir machen ausdrücklich darauf aufmerksam. Kneipp-Verein Bad Schwalbach Ausführliche Informationen finden Sie im Internet unter: Kneipp-Verein Mainz Das aktuelle Programm können Sie über folgende Internetadresse einsehen: Bei diesen Veranstaltungen genießen Mitglieder des Kneipp-Vereins Wiesbaden die gleichen Vorteile wie die dortigen Mitglieder. 23

26 DIE KNEIPP-BEWEGUNG IN WIESBADEN UND WELTWEIT Im 19. Jahrhundert war die Inanspruchnahme ärztlicher Leistungen für die meisten Menschen sehr teuer. Viele konnten sich den Arzt überhaupt nicht leisten. Daraus ergab sich das Bedürfnis, naturnahe Behandlungsverfahren anzuwenden und diese Methode den Menschen allgemeinverständlich nahe zu bringen. Mehr und mehr setzte sich die Erkenntnis durch, dass vorbeugende gesundheitsfördernde Maßnahmen weniger krankheitsanfällig machen. Mit den Behandlungsmethoden der etablierten geschäftigen Ärzteschaft war man unzufrieden, da sie mit allopathischen Medikamenten nicht die Ursache, sondern nur die Symptome einer Krankheit behandelten. Das führte zu vielfältigen Aktivitäten zur Förderung der Naturheilkunde. So wurde auch in Wiesbaden schließlich, Ende des 19. Jahrhunderts, ein Kneipp-Verein gegründet. Früh hat sich der neu gegründete Verein durch Aufklärung und praktische Aktivitäten, wie Abhärtungs-, Bewegungs- und Sportangebote der Gesundheitspflege und der naturgemäßen Lebens- und Heilweise verschrieben. Innerhalb von nahezu 120 Jahren hat es mehrere Namensänderungen in der Vereinsbezeichnung gegeben musste die Eigenständigkeit aufgegeben werden. Der Verein wurde in die nationalsozialistische Gesundheitsorganisation eingegliedert. Nach dem 2. Weltkrieg keimte die Idee der vorbeugenden Gesundheitspflege wieder auf wurde der Verein wieder neu ins Leben gerufen schlossen sich der Priessnitz- Verein und der Kneipp-Verein zum Priessnitz-Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. zusammen. Im Jahre 2010 wurde der Vereinsname abermals geändert. Er trägt seither den Namen: "Kneipp-Verein für naturgemäße Lebens- und Heilweise Wiesbaden e.v." Der Namensgeber des Vereins, Sebastian Kneipp ( ) war ein bayrischer Priester und Hydrotherapeut. Nach erfolgreichen Eigenanwendungen entwickelte er im Laufe seines Lebens ein umfassendes Gesundheitsprogramm. Erst auf Drängen von Freunden (so in der Einleitung) fasste er in vorgerücktem Alter seine Erfahrungen in dem Werk Die Wasserkur zusammen, das im Jahre 1886 erschien und bis 1982 in nur einem Verlag eine Auflage von 675 Tausend erreicht hat. 24

27 Auch Vincenz Prießnitz ( ) ist der Verein sehr verbunden. Prießnitz gilt als Schöpfer der Hydrotherapie. Er wirkte in Gräfenberg bei Freiwaldau in Schlesien. Prießnitz behandelte sowohl mit kalten als auch mit warmem Wassern. Noch heute schätzt man die wohltuende Wirkung von Schwitzpackungen und die so genannten Prießnitzwickel (Umschläge). Der Kneipp-Verein Wiesbaden ist einer von rund 600 Kneipp-Vereinen in Deutschland. Die Vereine sind in dem Dachverband Kneipp-Bund e.v. zusammengeschlossen. Mit über Mitgliedern ist der Verband die größte private deutsche Gesundheitsorganisation. Kneipp Worldwide ist der internationale Verband der Kneipp- Bewegung. Er besteht aus den Kneipp-Bünden Deutschland, Schweiz und weiterer europäischer Länder sowie Verbänden, Institutionen und Einzelmitgliedern aus insgesamt 40 Ländern. Der Kneipp-Verein Wiesbaden hat sich - wie alle anderen Kneipp-Vereine, national und international, - dem Ziel Gesunde Menschen verschrieben und sich zur Aufgabe gemacht, den Mitmenschen das Wissen der Naturheilkunde näher zu bringen, ohne die Wissenschaft der Schulmedizin abzulehnen. Körper, Geist und Seele werden durch die angebotenen Vereinsaktivitäten gleichermaßen angesprochen: - Vorträge über aktuelle gesundheitsbezogene Themen, - Kurse zu Gymnastik, Yoga, QiGong, - Wanderungen und Wanderreisen - Gesellige Veranstaltungen, Singen, Tanzen, - Verpachtung von Kleingärten für biologisch-dynamischen Anbau. Der Kneipp-Verein Wiesbaden unterhält, in der der Nähe des Chausseehauses, ein Kneipp-Wassertretbecken zur Nutzung für Jedermann. Ein weiteres Wassertretbecken ist im Jahre 2012 in Kooperation mit der Stadt Wiesbaden im Aukammtal am dortigen Aukammbach, in der Nähe des Thermalbades, eingeweiht worden. Nähere Informationen dazu finden Sie auf den inneren Umschlagseiten dieses Veranstaltungsprogramms. 25

28 DIE FÜNF ELEMENTE DER KNEIPP SCHEN LEHRE 1. WASSER Das Element Wasser als Vermittler natürlicher Lebensreize steigert die Leistungsfähigkeit, regt die Abwehrkräfte an und verbessert das Körperbewusstsein. Vorbeugend und therapeutisch wirken Wasseranwendungen harmonisierend auf das Nerven- und Hormonsystem sowie die Psyche. Wasseranwendungen nach Kneipp sind individuell und fein zu regulieren und können auf Person und Situation abgestimmt werden. 2. BEWEGUNG Körperliche Aktivität sinnvoll und dosiert angewendet verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Sie stärkt Immunsystem, regt Verdauung und Stoffwechsel an und kräftigt das Herz-Kreislaufsystem. Regelmäßiger Sport erhöht die Stresstoleranz und stärkt das Selbstwertgefühl. Die aktive und passive Bewegungstherapie umfasst alles, was gut tut: Allgemeine Gymnastik, Yoga, Qi Gong, Walking, Nordic Walking, Wandern, Terrainkuren, Sport, Radfahren Schwimmen, Wassergymnastik usw. sowie Massagen in verschiedenen Formen. 3. ERNÄHRUNG Eine gesunde Ernährung im kneippschen Sinne besteht aus einer ausgewogenen, möglichst naturbelassenen vollwertigen Kost. Empfohlen wird eine abwechslungsreiche Ernährung mit frischem Gemüse, Kartoffeln, Obst, Milch, Milch- und Vollkornprodukten, die möglichst vitaminschonend und fettarm zubereitet werden soll. Mageres Fleisch und Fisch ergänzen den Speiseplan. 26

29 4. HEILPFLANZEN Die empfohlene Anwendung von Heilkräutern, innerlich in Form von Tee und Saft, äußerlich in Form von Salben, Ölen, Einreibungen oder Zusätzen zu Wickeln und Bädern konnte in ihrer Wirksamkeit dank neu geschaffener Nachweisverfahren objektiviert werden und kann vorbeugend und heilend dem Organismus helfen. 5. LEBENSORDNUNG Lebensrhythmus und Gesundheitsbildung muss als wichtigster Bestandteil der Kneipp schen Lebens- und Heilweise angesehen werden. Sie umfasst eine ausgewogene, natürliche Lebensführung, die der Einheit von Körper, Geist und Seele gerecht wird. Über die physischen und psychischen Belange des einzelnen Menschen hinaus ruft uns die Ordnungstherapie auch zur Hilfsbereitschaft und Nächstenliebe und zum Streben nach sozialer und ökologischer Ordnung auf. 27

30 Informationen zum Kneipp-Verein Wiesbaden.V. Der Vorstand Ulrich Winkelmann 1. Vorsitzender Franz Bayer 2. Vorsitzender Horst Maiwald Schatzmeister Ursula Bayer Schriftführerin Büro Bismarckring 3, Wiesbaden Erreichbarkeit Fax Bürozeiten Montag 10:00 bis 11:30 Uhr Mittwoch 16:30 bis Uhr -Adresse info@kneipp-wiesbaden.de Internet-Adresse Bankverbindung Wiesbadener Volksbank Konto BLZ IBAN DE BIC WIBADE5W Mitgliedschaft Der Kneipp-Verein Wiesbaden ist Mitglied im Dachverband des Kneipp-Bundes Wörishofen. Mitglieder des Vereins erhalten von dort monatlich das Kneipp-Journal, außerdem einen Mitgliedsausweis (berechtigt zu Ermäßigungen in den Kneipp-Häusern in Bad Wörishofen und Bad Lauterberg/Harz). Mitgliedsbeiträge Einzelmitgliedschaft 40 /Jahr Familienmitgliedschaft 50 /Jahr Bei Vereinsbeitritt nach Juni eines Jahres wird nur der halbe Mitgliedsbeitrag erhoben. Die Mitgliedsbeiträge sind bis zum eines Jahres fällig. Sie werden i.d.r. per Banklastschrift erhoben. Gläubiger-ID des Vereins für SEPA-Lastschriften: DE80KVW Kündigung Die Kündigung der Mitgliedschaft ist laut Vereinssatzung nur zum Ende eines Kalenderjahres möglich. Die Kündigungsfrist beträgt 3 Monate. Für ein laufendes Jahr ist eine Kündigung folglich nur bis zum möglich. Kündigungen erfolgen schriftlich oder auch per . 28

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32 Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. Bismarckring Wiesbaden 30

33 Anzeige Beratungsstelle für biologische Krebstherapie Christine Herkert - Heilpraktikerin/Psychotherapie Mario Herkert - Heilpraktiker Mittelheimer Str. 8, Wiesbaden Tel.: Oberon-Analyse Vital-Blut-Diagnose Krebs Vor- und Nachsorge Immuntherapie Osteopathie Ozontherapie Neuraltherapie Chelattherapie Fußpflege Seit 1995 bestehende Naturheilpraxis, ab in Wiesbaden 31

34 Impressum Herausgeber Kneipp-Verein Wiesbaden e.v. Vereinsregister VR 1126 Verantwortlich für den Inhalt Franz Bayer, Ulrich Winkelmann Layout und Erstellung Kneipp-Bund und Horst Maiwald Druck Signal-IDUNA Auflage Exemplare Das Programm erscheint halbjährlich. 32

35 Wassertretstelle im Aukammtal Wegbeschreibung: Wiesbaden, Aukammallee, gegenüber Einmündung Hedwigstrasse oder vom Thermalbad 50 m in südlicher Richtung durch den Park. Buslinie 18 bis Thermalbad.