Yoga für Kinder in der Schule & im Rahmen Ihres Projekts!

Transkript

1 Yoga für Kinder in der Schule & im Rahmen Ihres Projekts! Julia Schweiger, Mag.a tel.: +43 (0) web:

2 Yoga hat das Potenzial, einen wunderbaren Mehrwert für den Schulalltag und/oder Ihr Schulprojekt zu bringen: Das Ganze geht einfach, ist flexibel anwendbar und kreativ in der Umsetzung. Diverse große Fachzeitschriften haben in letzter Zeit dem Thema Yoga einen ausführlichen Leitartikel gewidmet (z.b. GEO Juni 2013, Der Spiegel Ausgabe 21/2013, Psychologie heute Juni 2013). Die Wissenschaft weist die positiven Auswirkungen von Yoga mehr und mehr mit fundierten Studienergebnissen nach. Und auch KinderYoga ist immer öfter Gegenstand von Studien und Forschung (z.b. Forschungsarbeiten von Prof. Dr. Markus Stück an der Universtität Leipzig). Alles schön und gut, aber was bringt das Ihnen für Ihren Schulalltag und Ihr Projekt? Yoga für Kinder ist weit mehr, als das Üben von Yogahaltungen. Es umfasst Bewegungsspiele, Konzentrationsübungen, Atemübungen, Gruppenspiele, Partnerübungen, Fantasiereisen, Körperwahrnehmungsspiele, Entspannungsphasen, Vertrauensübungen, Asanas (Yogahaltungen) eingebettet in Geschichten und Gedichte...und vor allem ganz viel Spaß!

3 Und wenn etwas Spaß macht, passiert das Lernen fast automatisch, oder? Das Thema eines Projektes oder Schulfaches kann wunderbar in eine Yogareihe integriert und dadurch vertieft und erweitert werden. Die Themenpalette kann dabei breit gefächert sein und von Geografie über Biologie hin zu interkulturellen Themen, Freundschaft, Gesundheit und Umweltschutz u.v.m. reichen. Zur Veranschaulichung ein Beispiel: Es geht um das Thema Wüste und Wasserressourcen auf der Erde. Um ein Gefühl für die Wüste zu bekommen, besuchen wir sie in unserer Imagination. Auf der 'Reise' in die Wüste lernen wir bereits 3-4 verschiedenen YogaPositionen kennen mit dem Auto zum Flughafen (eine Einzelübung jede/r für sich Thema öffentliche Verkehrsmittel oder Fahrgemeinschaft zu Minderung der Umweltbelastung kann dabei angesprochen werden), dann steigen wir ins Flugzeug (Balancehaltung in der Gruppe oder eine Yogaübung auf dem Bauch, die den unteren Rücken stärkt nachdem die Kinder in dem Moment das Flugzeug sind, machen sie diese Übung mit mehr Begeisterung als etwa im Turnunterricht)... Man kann während der Übung über verschieden Flugzeugmodelle

4 sprechen (und die Übung entsprechend variieren) und auch über CO 2 Emissionen durch's Fliegen sprechen... In Kairo angekommen, nehmen wir einen Bus (Gruppenübung), sehen viele Fahrräder (Einzel- oder Partnerübung) auf den Straßen (kultureller Aspekt, Verkehr, Bevölkerungsexplosion, Städtewachstum, Konsequenzen für die Umwelt)...und besuchen einen Markt... (ich bringe verschiedene Gewürze mit, an denen sie riechen können) sowie Fotos von Kleidung, Menschen... Dann geht die Reise weiter...ins Landesinnere...in die Wüste... Die Sonne (eine Yogaübung auf den Solarplexus abgestimmt)...kamel (YogaPosition), Kaktus (Yoga-Position) sind einige der Yogaübungen, die vorkommen können. Und so geht es weiter. Zwischendurch ein Lied oder Gedicht zum Thema oder aus dem Land bringen Abwechslung. Die Kinder leben sich in das Geschehen ein, lernen Neues und wiederholen und vertiefen, was sie in anderen Phasen oder Teilen des Projektes gelernt haben. Durch Wiederholen und Lernen in Bewegung wird das Erlernte noch fester Verankert. Oder Yoga und Körperbewusstsein / Gesundheit / Wohlbefinden ist Thema eines Projektes. Dann steht Yoga als solches im Mittelpunkt, und die abwechslungsreichen YogaStunden bieten viel Material für Fächer wie Bildnerische Erziehung oder Anregungen für das kreative Schreiben.

5 Und die positiven Auswirkungen von Yoga kommen im Paket mit: YOGA FÜR KINDER... - hilft Emotionen zu beruhigen - kräftigt und dehnt die Muskeln - trainiert die Grob- und Feinmotorik - stärkt die Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit und unterstützt dadurch das Lernen - sorgt für Entspannung und Ausgeglichenheit - steigert das Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühl - fördert Fantasie und Kreativität - sensibilisiert für menschliche Werte wie Mitgefühl, Toleranz und Hilfsbereitschaft - fördert das soziale Miteinander - weckt die Freude an der Bewegung und am Lernen und Entdecken in Bewegung Kinder lernen nicht Yoga. Sie erleben es mit allen Sinnen. Die Fähigkeit aus der Bewegung in die Ruhe zu kommen, ist ein Geschenk für's Leben! Ich biete einmalige Workshops oder eine Yogareihe von 5, 10 oder 15 Einheiten über ein Semester oder Schuljahr verteilt. In vorheriger Absprache mit Ihnen gestalte ich die Inhalte jeder Einheit auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten.

6 Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben, so würde ich mich freuen, von Ihnen zu hören! Kontakt und Information: YOGAJU Mag.a Julia Schweiger tel.: web: