Blasenschutz ganz natürlich. Tipps für eine starke und gesunde Blase

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1 Blasenschutz ganz natürlich Tipps für eine starke und gesunde Blase

2 Wichtig für Alle: Achten Sie auf Ihre Blasengesundheit! Der Schwimmbadbesuch, Spaziergänge in der kühlen Jahreszeit, lange Abende im Biergarten oder beim Weinfest, das Konzert unter freiem Himmel das alles ist mit einer gesunden, starken Blase kein Problem. Das Wichtigste für eine gut funktionierende, gesunde Blase ist eine widerstandsfähige Blasenschleimhaut und ein starkes Immunsystem. Die Stärke unseres Immunsystems können wir über eine abwechslungsreiche Ernährung positiv beeinflussen. Weniger bekannt ist, dass die gezielte Auswahl von bestimmten Nahrungsmitteln auch für die Blasengesundheit entscheidend sein kann. Die Blasengesundheit stärken unbeschwert leben Die Blasengesundheit ist insbesondere für Frauen ein so wichtiges Thema, weil ihre Harnröhre deutlich kürzer ist als die der Männer und in unmittelbarer Nähe zu Darmausgang und Scheideneingang liegt. Natürlich vorkommende Bakterien ha- Ohne Harndrang mehr Freude am Leben ben so ein leichtes Spiel, von einem Ort zum nächsten zu gelangen und bis in die Blase aufzusteigen. Aber auch Männer müssen insbesondere mit zunehmendem Alter auf eine gesunde, starke Blase achten.

3 Sanfte Hilfe aus der Natur: Cranberry und Kürbiskerne Cranberries seit Jahrhunderten bewährt Bereits seit Jahrhunderten werden in vielen Kulturkreisen Cranberries (nordamerikanische Preiselbeere = großfrüchtige Moosbeere) aufgrund ihrer positiven Eigenschaften zur Stärkung der Blasengesundheit verzehrt. Diese Erfahrungen wurden in den letzten Jahren durch eine Vielzahl ernährungsphysiologischer Untersuchungen, insbesondere aus Skandinavien und den USA, bestätigt und sind daher gut erforscht. Die intensiv roten Cranberries sind reich an Vitamin C sowie zahlreichen Mineralstoffen und reich an sekundären Pflanzenstoffen, die im menschlichen Körper eine Vielzahl wichtiger Schutzfunktionen ausüben. Dazu zählen auch die Inhaltsstoffe aus der Gruppe der Proanthocyanidine, die für die Gesunderhaltung der Harnwege eine entscheidende Rolle spielen. Cranberries natürlicher Schutz für eine gesunde Blase Proanthocyanidine (PACs) sind bioaktive Substanzen, die weit verbreitet in Pflanzen vorkommen. Die nur in Cranberries enthaltenen PACs vom Typ A besitzen die außergewöhnliche Eigenschaft, dass Bakterien sich in der Blasenschleimhaut

4 nicht mehr festsetzen können und mit dem Urin wieder ausgeschieden werden. Von diesen Typ A-PACs sollten pro Tag ca. 36 mg zugeführt werden. Harnleiter Blase Bakterie Cranberry-Extrakt Harnröhre Schutzfunktion der Cranberry-Extrakte in der Blase Kürbiskern bei Harndrang Die pflanzlichen Inhaltsstoffe von Kürbiskernen stärken die gesunde Blase und den Harntrakt und besitzen gleichzeitig eine beruhigende Wirkung auf die Blase. Kürbiskerne enthalten, neben einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, gesundheitlich wertvolle Pflanzenstoffe wie Linolsäure und Delta-7-Sterole. Diese unterstützen die Muskelfunktion der Blase und halten zudem die Funktionsstoffe des Blasensystems im Gleichgewicht. Aufgrund ihres hohen Gehaltes an diesen gesundheitlich wertvollen Stoffen haben Kürbiskerne eine kräftigende Wirkung auf die Blase. Das Zusammenspiel der Blasenmuskulatur wird gefördert, die Funktion der Blase günstig beeinflusst.

5 Die wichtigsten Tipps für eine gesunde Blase: Zum Durchspülen der Harnwege auf eine ausreichende Trinkmenge achten, mindestens zwei Liter täglich (Wasser, Kräutertee). Den Körper vor Unterkühlung schützen. Nasse Kleidung so schnell wie möglich, Badeanzüge sofort nach dem Baden wechseln. Füße immer warm halten, denn kalte Füße führen reflektorisch zu einer Minderdurchblutung des Unterleibs. Bei Harndrang zur Toilette gehen, Harn nicht lange anhalten. Normal ist 4- bis 6-maliges Wasserlassen pro Tag. Die körpereigenen Abwehrkräfte durch eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse stärken. Zur gezielten Unterstützung der Blasengesundheit auf eine ausreichende Versorgung mit blasengesunden Nährstoffen wie Cranberry (amerikanische Preiselbeere), Vitamin C und Kürbiskerne achten. Weitere kostenlose Informationen zum Thema Blasengesundheit sowie zu Cranberries und Kürbiskernen erhalten Sie unter der gebührenfreien Service-Nummer: 0 800/

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