SCHWINDEL-REHABILITATION ÜBUNG 1
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- Melanie Winkler
- vor 7 Jahren
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Transkript
1 ÜBUNG 1 Augenbewegungen, gleichmässige Folgebewegungen Halten Sie ein Zielobjekt und richten Sie die Augen darauf. Bewegen Sie das Objekt nun nach rechts, links, oben, unten und diagonal, ohne den Kopf zu bewegen. Übungen Augen werden, nicht verschwommen und sollte nicht bewegt werden, während sich der Kopf bewegt. Wenn Sie Brillenträger sind, Wenn es Ihnen zu schwindlig wird, verlangsamen Sie die Geschwindigkeit der Bewegungen. Legen Sie zwischen den Übungen eine Pause
2 ÜBUNG 2 Augenbewegungen, ruckartige Folgebewegungen Halten sie zwei Zielobjekte ohne sie zu bewegen einige Zentimeter voneinander entfernt rechts-links, oben-unten und diagonal. Bewegen Sie die Augen ruckartig von einem Objekt zum andern ohne den Kopf zu bewegen. Übungen Augen und sollte nicht bewegt werden während sich der Kopf bewegt. Wenn es Ihnen zu schwindlig wird, verlangsamen Sie die Geschwindigkeit der Bewegungen. Legen Sie zwischen den Übungen eine Pause
3 ÜBUNG 3 Stabilisierung des Blickfelds Sitzend. Richten Sie Ihre Augen auf ein Objekt, das Sie in der Hand halten oder an der Wand befestigen. Bewegen Sie Ihren Kopf nach rechts und links. Führen Sie danach die Bewegungen von oben nach unten durch
4 ÜBUNG 4 Stabilisierung des Blickfelds Stehend, Füsse auseinander. Richten Sie Ihre Augen auf ein Objekt, das Sie in der Hand halten oder an der Wand befestigen. Bewegen Sie Ihren Kopf nach rechts und links. Führen Sie danach die Bewegungen von oben nach unten durch
5 ÜBUNG 5 Folgebewegung mit Körper Kopf und Augen bewegen sich in die gleiche Richtung. Halten Sie ein Zielobjekt und richten Sie die Augen darauf. Bewegen Sie das Objekt, den Kopf und die Augen langsam in dieselbe Richtung, nach oben/unten, links/rechts und diagonal.
6 ÜBUNG 6 Gegengleiche Folgebewegung Kopf und Augen bewegen sich in die entgegengesetzte Richtung. Halten Sie ein Zielobjekt und richten Sie die Augen darauf. Bewegen Sie das Objekt langsam nach oben/unten, links/rechts und diagonal während Sie den Kopf in die entgegengesetzte Richtung bewegen.
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