Herzlich Willkommen zu unserem BVMW-Vortrag "Gesundheitsfördernder Umgang mit Gedanken und Gefühlen"

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Christina Baumann
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Herzlich Willkommen zu unserem BVMW-Vortrag "Gesundheitsfördernder Umgang mit Gedanken und Gefühlen" oder, wenn Nocebo-Effekte mit Gedankenspiralen stressen und Emotionen in Wallung

1 Herzlich Willkommen zu unserem BVMW-Vortrag "Gesundheitsfördernder Umgang mit Gedanken und Gefühlen" oder, wenn Nocebo-Effekte mit Gedankenspiralen stressen und Emotionen in Wallung bringen! Monika Harder & Dirk Johns... die Nocebo-Experten Friedrichshafener Str Lindau T + 49 (0) Fax info@nocebo-experten.de

bringen! Monika Harder & Dirk Johns... die Nocebo-Experten Friedrichshafener Str. 83.

2 Nocebo-Experten Partner-Power für unsere Klienten, Coachees und Auftraggeber Monika Harder & Dirk Johns... gemeinsam sind wir stark...

4 In regelmäßigen Abständen veröffentlichen wir, besonders zum Thema Nocebo-Effekte in Beruf und Privat, Experten Presseartikel. Sie sehen daher, dass auch der bekannte VNR- Verlag (Verlag für die Wirtschaft) sich dem Thema "Nocebo-Effekte" annimmt.

5 Worüber reden wir heute? über den "Gesundheitsfördernden Umgang mit den eigenen Gedanken & Gefühlen oder, wenn Nocebo-Effekte mit Gedankenspiralen stressen und Emotionen in Wallung bringen! Ganz nach dem Motto: Nocebo-Selbsthilfe der Chef in meinem Kopf bin ich!

Gefühlen oder, wenn Nocebo-Effekte mit Gedankenspiralen stressen

13 Jedes Bild spricht für eine typische Lebenssituation, die folgende Effekte auslösen Gedanken bzw. Denkspiralen Gefühle unbewusste Denkprozesse unbewusste Verhaltensweisen reflexartige Reaktionen körperlichen Empfindungen uvm. hinter negativen Denkprozessen stecken selbstschädigende Nocebo-Effekte!

Denkspiralen Gefühle unbewusste Denkprozesse unbewusste Verhaltensweisen

15 Nocebo-Effekte begleiten uns immer und überall wenn Kollegen tratschen wenn die Arbeit stresst wenn man nicht Nein sagen kann wenn telefonieren frustet wenn Informationen überfluten wenn Kunden nicht kaufen

nicht Nein sagen kann wenn telefonieren frustet

16 Placebo-Effekte in der Medizin sind schon lange bekannt und erforscht. Placebo-Effekte = positive Erwartung Nocebo-Effekte = negative Erwartung Optimist Pessimist Die Placebo- + Nocebo-Effekte wirken sich somit... auf die Macht der Gedanken aus...

17 Video-Clip von Quarks & Co. Wie ganz einfache Schokolade Nocebo-Effekte auslösen kann

18 Die Nocebo-Kernaussage Nocebo-Effekte fangen schon früh durch äußere Erfahrungen und Prägungen in unserem Kopf, bzw. bei unserem eigenen Denken und Fühlen an und werden täglich vermehrt. Diese inneren Nocebo-Effekte werden dann auf Mitmenschen bzw. Situationen übertragen. In unserem Nocebo-Experten Training bringen wir, die auf Andere übertragenen Nocebo-Effekt Energien wieder zu ihrem Ursprung zurück, weil diese nur dort wirkungsvoll und nachhaltig aufgearbeitet und aufgelöst werden können. Das ist gelebtes Werte-Management sowie Selbstführung und Selbstverwirklichung auf höchstem Niveau. Hierbei inspirieren und begleiten wir Menschen, damit sie ihre Würde und Respekt - frei von Nocebo-Effekten - wieder für sich beanspruchen können.

In unserem Nocebo-Experten Training bringen wir, die auf Andere übertragenen Nocebo-Effekt Energien wieder zu ihrem Ursprung zurück, weil diese nur dort wirkungsvoll und nachhaltig

19 Nocebo-Effekte wirken tief und überall

20 Ein Praxisbeispiel zu der Chef in meinem Kopf bin ich

21 Das ist Simone Sie ist Sachbearbeiterin im Servicebereich und hat ein kleines Team zu leiten Ständig bekommt sie von ihrer Chefin - zu ihrer Tagesarbeit - kleine dringende Nebenarbeiten "Simone, das machen Sie doch schnell für mich?!" Simone lässt sich nichts anmerken Sie ist immer freundlich und kann nicht "NEIN" sagen (Das hat sie so gelernt, und das macht sie auch vollautomatisch!)

22 Langsam schleichen sich unterschiedliche Stimmen in ihrem Kopf ein, wie z. B. Mann, oh Mann bin ich doch blöd, warum lasse ich mir immer so viel aufladen? Du musst die Arbeit machen, sonst verlierst du vielleicht deinen Job, es gibt genug andere, die scharf darauf sind. Du bist auf den Job angewiesen, weil du dir sonst deine Wohnung und Auto nicht leisten kannst. Und fast zeitgleich wird es Simone übel und Sie bekommt, wie immer Magenschmerzen

23 Gedankenspiralen stressen und bringen Emotionen in Wallung Unser Gehirn kann nur in eine Richtung denken entweder oder Da Gedanken aus Chemie bestehen, können wir auch buchstäblich süchtig nach negativen Gedanken werden bzw. sein! Um aus diesen Gedankenspiralen heraus zu kommen, braucht es daher Beobachtung der eigenen Denkprozesse und Disziplin negative Denkmuster zu stoppen und dann umzuschalten

Mit der Check-Liste Nocebo-Effekte aufdecken Tagessituation bzw. Handlungen können mit der folgenden Check-Liste auf versteckte Nocebo-Effekte geprüft werden.

24 Mit der Check-Liste Nocebo-Effekte aufdecken Tagessituation bzw. Handlungen können mit der folgenden Check-Liste auf versteckte Nocebo-Effekte geprüft werden... unbewusst erlernte Erwartungshaltungen bzw. Verhalten und Gewohnheiten Überzeugungen + negative Ich-Bewertungen Befürchtungen, Verunsicherungen, Ängste sowie negative Vorahnungen bzw. Gefahren Misstrauen, Stress, Ärger, Neid, Hass, Schuld, Scham, Hochmut Resignation und Hilflosigkeit

25 Nocebo-Effekte sind somit Chef der Gedanken Langsam schleichen sich verschiedene Stimmen im Kopf ein, wie z. B. Mann, oh Mann bin ich doch blöd, warum lasse ich mir immer so viel aufladen? Erlerntes Verhalten Du musst die Arbeit machen, sonst verlierst du vielleicht deinen Job, es gibt genug andere, die scharf darauf sind. Befürchtung Du bist auf den Job angewiesen, weil du dir sonst deine Wohnung und Auto nicht leisten kannst. Angst, Stress, Hilflosigkeit Und fast zeitgleich wird es Simone übel und Sie bekommt, wie immer, ihre Magenschmerzen

27 Simone erkennt nun, während unseres Training, die Macht und Auswirkungen der selbstschädigenden Gedankenprozesse (= Nocebo-Effekte) dass Denken sich automatisiert Denkprozesse meist unbewusst sind Über ihre Gefühle kann Sie sich die oder Denkprozesse bewusst machen dass sie - durch dieses neues Wissen, Erkenntnisse, Fokus und Aufmerksamkeit ihr eigener Chef im Kopf wird bzw. ist

Simone lernt in unserem Nocebo-Experten Training folgende praktische Selbst-Hilfe-Techniken: Stopp-Technik (innerhalb 16 Sekunden) Sich zentrieren und 3 x tief ein- und ausatmen: Was hat das jetzt

28 Simone lernt in unserem Nocebo-Experten Training folgende praktische Selbst-Hilfe-Techniken: Stopp-Technik (innerhalb 16 Sekunden) Sich zentrieren und 3 x tief ein- und ausatmen: Was hat das jetzt mit mir zu tun? Frage an den Gedanken: Bist du wirklich wahr? Gespräch mit dem Gedanken: Wie fühle ich mich, wenn ich dich - du Gedanke - überhaupt nicht denken könnte? Oder - Wofür bist du Gedanke aktiv? - Was möchtest du mir wichtiges sagen? Oder bei Gedankenüberfall: Was will ich anstatt? Negative Gedanken mit der Umschalt-Technik: Wofür kann ich jetzt dankbar sein

29 Unser Nocebo-Experten Training ist ein hoch wirksamer Prozess Unser Nocebo-Training ist ein Prozess, der sofort, also schon während des Trainings, anfängt zu wirken, ohne großes Zutun der Teilnehmer. Dabei wird ein praktischer und hoher nachhaltiger Umsetzungsfaktor erreicht Überraschte Aussage eines Teilnehmers: "Nach dem Seminar hat sich so viel zum Positiven verändert, obwohl ich kaum etwas dafür getan habe."

30 Simone weiß nun und lebt das auch: "Der Chef meiner Gedanken bin ich " Sie hat nun gelernt und weiß, dass sie alleine die Verantwortung trägt, was und wie sie denken möchte sie spätestens vor dem Einschlafen ihr Tagesgeschehen reflektiert und zum Positiven verändern kann sie durch ihr Denken ihr Glück, Erfolg, Freude sowie Gesundheit, geistige und körperliche Fitness selbst (er)schafft uvm.

31 Sehr verehrte Gäste, in der Kürze der Zeit, habe ich Ihnen nur ein paar Impulse geben können, wie Sie Schritt für Schritt der Chef Ihres eigenen Denkens werden können

33 Rückblick und Zusammenfassung Nocebo-Effekte können also sehr gefährlich sein. Nocebo-Effekte wollen uns nur zum Handeln auffordern: o zur aktiven Selbstfindung, Selbstfürsorge und Selbstliebe o Bindungen wertschätzend leben o tagtäglich mit neuem Wissen über uns hinauswachsen (wie ein Baby im Mutterleib) o zur (Selbst-) Verantwortung für unser Denken - Sprechen - Handeln Nocebo-Effekte erinnern uns, dass wir alle über Energiefelder miteinander verbunden sind. Dass wir ein Teil der Natur sind und uns an ganz bestimmte Natur- und Lebensregeln halten dürfen.

34 Unsere ca. 30-min. kostenfreien Online-Info-Vorträge (wöchentlich) auf unserer Online-Akademie:

35 unser Geschenk heute an Sie unser kostenfreies E-Book für Sie Mit meinem Gedanken-Protokoll & Co. zu Der Chef in meinem Kopf bin ich!

36 Wir, als Nocebo-Effekte Experten, gehen gerne mit Ihnen gemeinsam auf die Suche nach Nocebo- Effekten in Ihrem Unternehmen bzw. in Ihrem Leben. Dabei und erarbeiten wir mit Ihnen gemeinsam effiziente und effektive Lösungen und Handlungsstrategien. Wir machen Menschen psychisch stark und bringen sie raus aus selbstschädigenden Nocebo-Effekten. Hierbei inspirieren und begleiten wir Menschen, damit sie ihre Würde und Respekt - frei von Nocebo-Effekten - wieder für sich beanspruchen können. und das alles mit unserer Zufriedenheitsgarantie!

37 Wir danken für Ihr Interesse und Ihre Aufmerksamkeit Haben Sie noch Fragen? Oder wünschen Sie eine persönliche Beratung? dann melden Sie sich doch bitte einfach (telefonisch oder per ). Wir freuen uns auf Sie!

38 direkt bei Ihnen oder bei uns Fragen Sie nach unserem Zusatz Online-Service Training Beratung Coaching kostenfreie Info-Vorträge

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