Wer, Was, Wieviel PRODUCT GUIDE

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1 Wer, Was, Wieviel PRODUCT GUIDE

2 02 ProduktGuide Wer, Was, Wieviel Wer, WAS, WIEVIEL Perfekte Unterstützung für Ihr Training Besonders bei sportlicher Aktivität ist die richtige Ernährung ein entscheidender Faktor, um Ihr Trainingsziel zu erreichen und die Voraussetzung, Ihr Wunschgewicht oder Ihren Traumbody auch langfristig zu behalten. Wie wir alle wissen, fehlen in unserer Ernährung häufig wichtige Nährstoffe. Nahrungsergänzung kann da die perfekte Unterstützung sein. Aber achten Sie bei der Wahl Ihrer Produkte unbedingt auf Qualität. MACHEN SIE DEN PREMIUM-QUALITY-CHECK Achten Sie auf das Kleingedruckte Sporternährung ist nicht gleich Sporternährung. Nicht überall, wo Qualität draufsteht, können Sie auch mit höchster Qualität rechnen. Generell gilt: Je höher die Qualität, desto größer der Genuss. Es lohnt sich, das Kleingedruckte auf den Packungen zu lesen. Hier Ihre PREMIUM-QUALITY-Check-Liste: DIN EN ISO 9001: 2008 Ein Indiz für höchste Produktqualität ist die Zertifizierung nach DIN EN ISO 9001: Chemical Score Nur der Chemical Score ist eine aussagekräftige Größe für die Qualität der Eiweißprodukte. Achten Sie deshalb immer darauf, Eiweiß-Shakes zu konsumieren, die einen hohen Chemical Score besitzen. Made in Germany Viele Sporternährungsanbieter bieten billige und minderwertige Importware an. Schauen Sie dem Hersteller auf die Finger: Betreibt er eine eigene Forschungsund Entwicklungsabteilung, und befindet sich die Produktion in Deutschland? Made in Germany ist ein wichtiger Hinweis für ausgesuchte Qualität. Herstellung nach GMP GMP (Good Manufacturing Practice) steht für eine optimale Herstellungspraxis nach international gültigen Regeln. Beste Rohstoffe Kaufen Sie nur Produkte, die nach geltendem deutschen beziehungsweise europäischen Lebensmittelrecht hergestellt sind und sorgfältig ausgesuchte und geprüfte Rohstoffe enthalten.

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4 04 ProductGuide BodyShaping Bodyshaping Ihr empfiehlt Ihnen INKO-Sporternährung in Premiumqualität. Folgende Ergänzungen fürs Training sind ideal für BodyShaping: Persönliche Empfehlung PRODUKT Protein Shake Laktosefrei Balance Protein Shake Protein Drink LIQIDS ZERO Konzentrat inkospor A POWER BUR Trinkampu ALLGEMEINE INFO Laktosefrei Glutenfrei Vegan Arm an Fett, Cholesterin und Purinen Bis zu 60 % Eiweiß Protein kann das Wachstum und die Erhaltung der Muskelmasse unterstützen Hoher Calciumgehalt, ein Shake deckt bereits circa die Hälfte des Tagesbedarfs Mit dem Qualitäts-L-Carnitin 25 g Protein pro Flasche max. 4 % Kohlenhydrate pro Flasche ohne Fett praktische Portionsgröße 330 ml Weniger als 0,1 g Zucker pro ml Fertiggetränk Hoher Wassergehalt bei intensivem Geschmack Vitamine & Mineralstoffe OHNE Gluten, Laktose und tierische Zutaten Ausschließlich natürliche Prickelnd-frisc Geschmackse Ohne Gluten mg L-C 100 ml Praktische Trin form Vor Gebrauch Carnipure Farbstoffe VERZEHR- EMPFEHLUNG 1 Portion pro Tag 1 Portion pro Tag 1 Portion pro Tag je nach Produkt 0,5 l bis 1 l täglich pro Trainingsstunde 1 Portion pro Ta EMPFOHLENER EINNAHMEZEIT- PUNKT nach dem Workout nach dem Workout nach dem Workout während des Workouts während des vor dem Wor ZUBEREITUNG FÜR ZU HAUSE 25 g = 2 EL Pulver mit 250 g entrahmter Milch oder Wasser in einem Shaker oder Mixer verrühren 25 g = 2 EL Pulver mit 250 g entrahmter Milch oder Wasser in einem Shaker oder Mixer verrühren 15 ml mit 300 ml Wasser auffüllen

5 weitere Infos im BodyShaping ctive NER llen Magnesium Trinkampullen Balance Water mit L-Carnitin Balance Thermo Caps Balance L-Carnitin Riegel Balance Bar hes 250 mg Magnesium pro Unterstützt den schnellen Ideal vor dem Workout Cremig-knusprige Füllung Fitnessriegel mit 20 % rlebnis und Laktose arnitin pro kfläschchen- schütteln Trinkfläschchen Praktische Trinkfläschchenform Einnahme bei Bedarf Verzehrempfehlung: täglich ein Trinkfläschchen Vor Gebrauch schütteln Flüssigkeitsausgleich Fruchtig-frischer Genuss Wichtige Stoffe für Fitness und Wohlbefinden Geringer Kohlenhydratanteil Ideal für eine kalorienbewusste Ernährung Kann figurbewusstes Leben unterstützen 90 Kapseln pro Dose Jede Kapsel enthält Kombination wertvoller Nährstoffe Kann Beitrag zum Energieumsatz leisten Leicht umhüllt von Schokolade L-Carnitin zur Unterstützung der Fettverbrennung Ideal vor dem Workout Eiweiß und 8 Vitaminen Mit weißer Schokolade umhüllt In den Geschmackssorten Erdbeer-Joghurt und Vanille Ideal vor dem Workout g 1 Portion pro Tag 1 Flasche täglich 2 3 Kapseln pro Tag 1 bis 2 Riegel pro Tag 1 bis 2 Riegel pro Tag Workouts bei Bedarf bei Bedarf vor dem Workout bei Bedarf bei Bedarf k-out bei Bedarf

6 06 BodyShaping Fatburner-Training: Der Weg zur Traumfigur FIT und Aktiv Ihr empfiehlt Ihnen INKO-Sporternährung in Premiumqualität. Folgende Ergänzungen fürs Training sind ideal, um fit und aktiv zu sein: Persönliche Empfehlung PRODUKT PRO 80 Protein Shake Laktosefrei inkospor X-TREME Protein Drink Iso- Drink ALLGEMEINE INFO Leckerer Eiweiß-Shake Diverse Geschmacksrichtungen Laktosefrei Glutenfrei Idealer Begleiter für unterwegs 50 g Eiweiß Isotonischer Durstlöscher Enthält 6 wertvolle Vitamine Kaum Fett, Cholesterin, Purine Vegan Ohne Fett Kalorienarm und Laktose Arm an Fett, Cholesterin und Mit praktischem Sportscap Leichter Kohlensäuregehalt Unterstützt den Muskelaufbau Geeignet für alle Genuss- und Sportliebhaber Purinen Geschmack: Erdbeer, Schoko, Vanille Geeignet für Ausdauersportler VERZEHR- EMPFEHLUNG 1 Portion pro Tag 1 Portion pro Tag 1 bis 2 Flaschen pro Tag 1 bis 2 Flaschen pro Tag EMPFOHLENER EIN- NAHMEZEITPUNKT nach dem Workout nach dem Workout nach dem Workout bei Bedarf ZUBEREITUNG FÜR ZU HAUSE 25 g = 2 EL Pulver mit 250 g entrahmter Milch oder Wasser in einem Shaker oder Mixer verrühren 25 g = 2 EL Pulver mit 250 g entrahmter Milch oder Wasser in einem Shaker oder Mixer verrühren 15 ml mit 300 ml Wasser auffüllen

7 weitere Infos im Fit und Aktiv LIQIDS ZERO Konzentrat Magnesium Trinkampullen Multivitamine Trinkampullen inkospor X-TREME Protein Pack Energy Riegel Weniger als 0,1 g Zucker pro 250 mg Magnesium pro Flüssiges Nahrungsergänzungs- Besonders geeignet für den Rund 150 kcal pro Riegel ml Fertiggetränk Hoher Wassergehalt bei inten- Trinkfläschchen Praktische Trinkfläschchenform mittel Mit 11 wichtigen Vitaminen Muskelaufbau Schnell verfügbare Kohlenhydrate Bis zu 28 % Eiweiß Ein Riegel deckt bis zu 50 % des sivem Geschmack Vitamine & Mineralstoffe OHNE Gluten, Laktose und tierische Zutaten Ausschließlich natürliche Farbstoffe Vor Gebrauch schütteln Besonderer Zusatz von Zink und Selen Vor Gebrauch schütteln Deckt bis zu 50 % des Vitamintagesbedarfs Knackige Schokoladenhülle Geschmack: Classic, Schoko- Brownie, White Chocolate Tagesbedarfs an Vitaminen Hochwertige Inhaltsstoffe in sechs leckeren Geschmacksrichtungen je nach Produkt 0,5 l bis 1 l täglich pro Trainingsstunde 1 Portion pro Tag 1 Portion pro Tag 1 bis 2 Riegel pro Tag 1 bis 2 Riegel pro Tag während des Workouts bei Bedarf bei Bedarf bei Bedarf bei Bedarf nach dem Workout

8 08 ProductGuide BestAger bestager Ihr empfiehlt Ihnen INKO-Sporternährung in Premiumqualität. Folgende Ergänzungen fürs Training sind ideal für BestAger: Persönliche Empfehlung PRODUKT PRO 80 Balance Protein Shake Protein Drink Iso-Drink inkospor A LIQIDS ZER Konzentra ALLGEMEINE INFO Leckerer Eiweiß-Shake Diverse Geschmacksrichtungen Kaum Fett, Cholesterin, Purine und Laktose Unterstützt den Muskelaufbau Geeignet für alle Genuss- Bis zu 60 % Eiweiß Protein kann das Wachstum und die Erhaltung der Muskelmasse unterstützen Hoher Calciumgehalt, ein Shake deckt bereits circa die Hälfte des Tagesbedarfs Mit dem Qualitäts-L-Carnitin 25 g Protein pro Flasche max. 4 % Kohlenhydrate pro Flasche ohne Fett praktische Portionsgröße 330 ml Isotonischer Durstlöscher Enthält 6 wertvolle Vitamine Kalorienarm Leichter Kohlensäuregehalt Geeignet für Ausdauersportler Weniger als ml Ferti Hoher Wasse intensivem G Vitamine & M OHNE Gluten tierische Zuta Ausschließlic und Sportliebhaber Carnipure Farbstoffe VERZEHR- EMPFEHLUNG 1 Portion pro Tag 1 Portion pro Tag 1 Portion pro Tag 1 bis 2 Flaschen pro Tag je nach Produk täglich pro Train EMPFOHLENER EIN- NAHMEZEITPUNKT nach dem Workout nach dem Workout nach dem Workout bei Bedarf während des ZUBEREITUNG FÜR ZU HAUSE 25 g = 2 EL Pulver mit 250 g entrahmter Milch oder Wasser in einem Shaker oder Mixer verrühren 25 g = 2 EL Pulver mit 250 g entrahmter Milch oder Wasser in einem Shaker oder Mixer verrühren 15 ml mit 300 m auffüllen

9 weitere Infos im BestAger ctive O t Magnesium Trinkampullen Multivitamine Trinkampullen inkospor X-TREME CREATINE Pulver Energy Riegel inkospor X-TREME Protein Pack,1 g Zucker pro 250 mg Magnesium pro Flüssiges Nahrungsergän- Besonders geeignet bei Rund 150 kcal pro Riegel Besonders geeignet für den ggetränk Trinkfläschchen zungsmittel intensivem Krafttraining Bis zu 51 % Kohlenhydrate Muskelaufbau rgehalt bei Praktische Trinkfläschchen- Mit 11 wichtigen Vitaminen Mit Creapure, dem Qualitäts- Bis zu 28 % Eiweiß Schnell verfügbare Kohlen- eschmack form Besonderer Zusatz von Zink Kreatin Ein Riegel deckt bis zu hydrate ineralstoffe Vor Gebrauch schütteln und Selen Deutsches Kreatinmono- 50 % des Tagesbedarfs an Knackige Schokoladenhülle, Laktose und Vor Gebrauch schütteln hydrat, nach patentiertem Vitaminen Geschmack: Classic, Schoko- ten Deckt bis zu 50 % des Verfahren hergestellt Hochwertige Inhaltsstoffe Brownie, White Chocolate h natürliche Vitamintagesbedarfs in sechs leckeren Geschmacksrichtungen t 0,5 l bis 1 l ingsstunde 1 Portion pro Tag 1 Portion pro Tag 4 Wochen lang täglich einen gestrichenen Teelöffel (3 g) in Wasser oder in kohlenhydrathaltige Getränke einrühren und verzehren. Dann eine vierwöchige Pause einlegen. 1 bis 2 Riegel pro Tag 1 bis 2 Riegel pro Tag Workouts bei Bedarf bei Bedarf vor dem Workout nach dem Workout bei Bedarf bei Bedarf l Wasser

10 VON NICHTS KOMMT NICHTS weitere Infos im Fit und Aktiv... auf dem Weg zur Traumfigur haben Sie den wichtigsten Schritt bereits gemacht: Sie sind Mitglied in einem Fitnessstudio geworden. Hier können Sie unter professioneller Anleitung Ihr individuelles Bodystyling in Angriff nehmen. Dabei sollten Sie immer daran denken: Von nichts kommt nichts! Selbstverständlich können Sie es sich auf Ihrem Sofa zu Hause bequem machen nach dem Training. Das fühlt sich dann auch viel besser an. Durch regelmäßiges Training allein werden Sie Ihr Ziel aber nicht so leicht erreichen. Ob Sie Körperfett abbauen wollen, straffere Muskeln und strafferes Gewebe möchten oder sich gezielten Muskelaufbau vorgenommen haben nur die richtige Kombination von Training und Ernährung bringt die Traumfigur. Garantiert! Wir sagen: Wohl bekomms! LEBENSLUST PUR... über gesunde Ernährung gibt es zahlreiche Theorien. Viele Bücher sind zu diesem Thema geschrieben worden. Das Einzige, worin sich die Wissenschaftler bislang wirklich einig sind, ist, dass es die einzig wahre Ernährungsform heute noch nicht gibt. verschont Sie deshalb mit Theorien, und eine neue Wunderdiät stellen wir Ihnen auch nicht vor. Stattdessen sieht seine Aufgabe darin, Ihnen Grundlagen und Zusammenhänge aufzuzeigen, auf denen ein gesundes, aktives und langes Leben basiert. Einer der Schwerpunkte ist dabei natürlich weitere Infos im Ernährung von A bis Z eine abwechslungsreiche, ausgewogene Kost. Aber was der Mensch zum Rundum-Wohlfühlen auch noch braucht, ist die richtige Portion Bewegung. Sie müssen nicht gleich Ihr ganzes Leben umkrempeln. Es ist viel leichter, wenn Sie Schritt für Schritt vorgehen. Und horchen Sie dabei ruhig in sich hinein auf die Stimme Ihres Körpers. Sie werden erstaunt sein, wie leistungsfähig Sie sein können. Finden Sie heraus, was alles in Ihnen steckt!

11 DAS LEBEN WIRD IMMER SCHÖNER weitere Infos im BestAger... um das Geheimnis ewiger Jugend ranken sich seit Jahrhunderten viele Mythen und Halbwahrheiten. Allerdings kann man einige Ansätze für ein gesünderes Leben ableiten. Wer in Maßen genießt, sich ausgewogen ernährt und ausreichend bewegt, hat gute Chancen, jünger auszusehen, als die Anzahl der Kerzen auf der jährlichen Geburtstagstorte vermuten lässt. Aber das Wesentliche ist eigentlich, sich auch jünger zu fühlen leistungsfähiger, widerstandsfähiger und fitter. Da kommt es auf ein Fältchen mehr oder weniger wirklich nicht an. Mit dieser Ausgabe von können Sie ein bisschen mehr Lebenspower tanken. Hier bekommen Sie interessante Anregungen, echte Tricks, sich selbst zu motivieren, und Informationen, die wahres Anti-Aging-Futter sind. Wir sagen: Wohl bekomms! Der Weg ist das Ziel... fit, straff, schlank und rundum gesund wer träumt nicht davon, die Persönlichkeit in so einem Körper zu sein?! Die Werbung, die Welt der Models, Hollywood das Thema ist in aller Munde. Damit nicht genug, wir begegnen täglich Menschen, die diesen Traum geschafft haben. Und was bedeutet das für Sie? Richtig, Sie können das auch! Die ersten beiden Schritte haben Sie bereits gemacht: Sie sind entschlossen, Ihr altes Leben zu ändern, und Sie haben für sich entdeckt. begleitet Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem ganz persönlichen Traumbody. Es wird Ihnen anfangs vielleicht nicht immer leichtfallen. Aber eines können wir Ihnen versichern: Sie können Ihr Ziel erreichen ohne zu hungern! Und jetzt schicken Sie als Erstes Ihren inneren Schweinehund dahin, wo er hingehört: in sein Körbchen. Sitz! Platz! Und aus! weitere Infos im BodyShaping

12 IMPRESSUM Herausgeber: Bibliomed-Verlag. Stadtwaldpark Melsungen Redaktion: Stefan Deges Layout: NEW COLOR Fotos: Fotolia Wiederverwendung, Speicherung, Vervielfältigung und Nachdruck des Inhalts sowie der Export von und sein Vertrieb im Ausland sind nur mit schriftlicher Genehmigung des Bibliomed-Verlages gestattet. Für unverlangt eingesandtes Text- und Bildmaterial wird keine Haftung übernommen. Printed in Germany. Mit zum Traumbody ist der praktische Ratgeber aus Ihrem Fitnessstudio. Holen Sie sich die volle Profipower mit Hintergrundinfos, Fakten und Insidertipps. Jetzt kostenlos in Ihrem Fitnessstudio: TRAININGSZIELE Fit und Aktiv BodyShaping BestAger BASICS Ernährung von A bis Z PRODUKTE ProductGuide Wer, Was, Wieviel Dieser ProduktGuide wurde Ihnen überreicht von: Studiostempel