Taekwondo. Januar Hosinsul

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1 Taekwondo Sicherheit und Fairness: Januar 2015 Hosinsul Diese Regeln sind unbedingt und immer einzuhalten, da es sonst zu erheblichen Verletzungen kommen kann! Die hier trainierten en dürfen nur zur Notwehr eingesetzt werden! Was ist Hosinsul? Hosinsul ist die Verteidigung gegen einen direkten Halte- oder Klammergriff bzw. einen direkter, körperlicher Angriff. Dieser Angriff kann mit oder ohne Waffen erfolgen. Was sind die Keypoints des Hosinsul? Die Überzeugung beim Anschocken, die Präzision der en, das Ausweichen, die Sicherheit der Hebel, die Exaktheit der ausgeführten Verteidigung, die Distanz, die Kombinationsvielfalt, der Schwierigkeitsgrad, das sichere Entwaffnen und die Kontrolle über den Gegner. Ist die Verteidigung nach einer Aktion beendet? Niemals! Die Verteidigung ist erst beendet, wenn der Gegner außer Gefecht gesetzt oder Fixiert wurde und nicht mehr die Möglichkeit hat einen weiteren Angriff zu starten oder man sich vom Gegner befreien konnte um wegzulaufen. Worauf ist beim Hosinsul unbedingt zu achten? Alle en werden mit (nicht gegen!) einem Partner trainiert. Alle Übungen werden mit Ernsthaftigkeit (Körperspannung, Motivation, etc.) ausgeführt. Alle Übungen sind mit Vorsicht und Rücksicht auf den Partner zu absolvieren. Neue en werden langsam und mit besonderer Rücksicht ausgeführt. Alle Angriffe und Konter werden so ausgeführt, dass die Übung jeder Zeit abgebrochen werden kann, ohne den Partner zu verletzen. Sobald der angreifende Partner nach einem Konter abklopft oder verbal (vorher absprechen!) seine Aufgabe signalisiert, wird die Übung sofort beendet. Ein Partner gibt erst auf (klopft ab oder äußert sich verbal), wenn seine Schmerzgrenze erreicht ist. Niemand versucht en, welche nicht seinem Kenntnisstand entsprechen. Neue en werden immer mit den zuständigen Trainern/Trainerinnen vorher abgesprochen. Was sagt das Gesetzt zur Selbstverteidigung? "Notwehr ist die Verteidigung, die erforderlich ist, um einen gegenwärtigen, rechtswidrigen Angriff von sich oder einem anderen abzuwenden. Sofern die Notwehr auch geboten ist, ist sie nicht rechtswidrig." (vgl. 227 BGB, 32 Strafgesetzbuch, 15 OWiG) Seite 1 / 6

2 Kup 10. Kup (Weiß) Angriff: Revers Einfaches Fassen: über Kreuz/Gleichseitig Handgelenk Einfaches Fassen: über Kreuz/Gleichseitig Kontertechnik: Einfaches Fassen Anschocken und Lösen mit abschließender Fallschule: Einfache Fallschule Angriff: Revers Doppeltes Fassen: mit beiden Händen 9. Kup (Weiß/Gelb) Kontertechnik: Handgelenk Doppeltes Fassen Doppeltes Fassen: 1x mit beiden Händen 1x beide parallel Anschocken und Lösen mit abschließender Fallschule: Fallschule mit Abrollen 8. Kup (Gelb) Angriff: - - Kontertechnik: Einfaches Fassen Einfacher Hebel Doppeltes Fassen Einfacher Hebel Fallschule: Mit anschließendem Aufstehen und 7. Kup (Gelb/Grün) Angriff: Umklammerung Von vorne/von der Seite 1 /von hinten Kontertechnik: Einfaches Fassen Hebeltechnik mit Fixierung Doppeltes Fassen Hebeltechnik mit Fixierung Umklammerung Anschocken und Lösen *1 Bei Angriffen von der Seite sind immer bei Seiten (links & rechts) gemeint Seite 2 / 6

3 Kup Angriff: Würgen Von vorne/von der Seite Schwinger Jap Ap-Chagi Paldung-Chagi seitlich Von vorne Von vorne seitlich 6. Kup (Grün) Kontertechnik: Würgen Anschocken und Lösen Einfaches Fassen Armbeugehebel Doppeltes Fassen Schwinger Jap Ap-Chagi Paldung-Chagi Armbeugehebel Angriff: Kup (Grün/Blau) Kontertechnik: Einfaches Fassen Doppeltes Fassen Schwinger Jap Ap-Chagi Paldung-Chagi Fallschule: - - Einfache Würfe: Hüftwurf, Wurf des Angreifers nach hinten - Hebelketten - Einfache Würfe: Hüftwurf, Wurf des Angreifers nach hinten - Hebelketten Abrollen mit anschließendem Konter (z.b. Fußhebel), um den Angreifer zu Fall zu bringen; mit abschließender Seite 3 / 6

4 Kup Angriff: Würgen Von hinten Schwitzkasten Takedown Von vorne/von der Seite/von hinten Variabel 4. Kup (Blau) Stock Von oben/von beiden Seiten Kontertechnik: Würgen Hebel oder Wurf mit Fixierung Schwitzkasten Bodenkampf Stock Anschocken und Lösen Anschocken und Lösen mit abschließender Abwehr und Entwaffnung 3. Kup (Blau/Rot) Angriff: - - Kontertechnik: Würgen Hebelketten Schwitzkasten Hebel, Wurf, Angreifer kampfunfähig machen Bodenkampf Kontertechnik mit Fixierung Fallschule: - Nachsetzen um Angreifer zu fixieren 2. Kup ( Rot) Angriff: Messer Stich von vorne/schnitt von beiden Seiten Kontertechnik: Bodenkampf Hebelketten Stock Abwehr und Entwaffnung mit anschließender Fixierung Messer Abwehr und Entwaffnung mit anschließender Fixierung Seite 4 / 6

5 1. Kup 1. Kup (Rot/Schwarz) Alle Angriffe und Kontertechniken werden mit höchster Präzision und Schnelligkeit ausgeführt. Es ist erlaubt, zu demonstrieren, wie ein Angreifer in Extremsituationen Kampfunfähig gemacht werden kann. Die permanente und korrekte Einschätzung der Situation und das Bewusstsein für die minimal nötige Kontermöglichkeit ist hierbei unabdingbar. Seite 5 / 6

6 en 10. Kup - einfaches Fassen - Anschocken - Lösen - einfache Fallschule 9. Kup - doppeltes Fassen - Fallschule abrollen 8. Kup - einfacher Hebel - 7. Kup - Hebeltechnik mit Fixierung - Umklammerung (vorne/seite/hinten) 6. Kup - Würgen (vorne/seite) - Armbeugehebel - Schwinger (Ausweichen/Blocken und lösen) - Jap (Ausweichen/Blocken und lösen) - Ap-Chagi (Ausweichen/Blocken und lösen) - Paldung-Chagi (Ausweichen/Blocken und lösen) 5. Kup - Schwinger (Ausweichen/Blocken und kontern) - Jap (Ausweichen/Blocken und kontern) - Ap-Chagi (Ausweichen/Blocken und kontern) - Paldung-Chagi (Ausweichen/Blocken und kontern) - einfache Würfe (Hüftwurf/nach hinten) - Fallschule-Konter - Hebelketten 4. Kup - Würgen (hinten) - Schwitzkasten (vorne/seite/hinten) - Takedown (aus Hebel, klassisch...) - Genickhebel - Bodenkampf-Anschocken/Lösen - Stockabwehr/Entwaffnung 3. Kup - Fallschule: Nachsetzen/Fixieren (Bodenkampf) - Bodenkampf-Konter :-) - Angreifer kampfunfähig machen - Würgen: Hebelkette 2. Kup - Stockkampf: Fixierung - Messerabwehr: Entwaffnung/Fixierung 1. Kup - Präzision! - Schnelligkeit! - Einschätzung der Situation/des Angriffs -> Notwendigkeit der Mittel (minimalste Kontermöglichkeit) Dieses Theorieblatt wurde zusammengestellt von Alexander Volz und Florian Gutschalk. Seite 6 / 6