Täglich mehr Bewegung in der Schule

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1 Täglich mehr Bewegung in der Schule Schuljahr 2011/2012 BASPO 2532 Magglingen Bundesamt für Sport BASPO

2 Bundesamt für Sport BASPO Das Programm «schule bewegt» Darum geht s Bewegung tut gut und ist für eine gesunde körperliche, kognitive und psychosoziale Entwicklung von Kindern und Jugendlichen wichtig. Bewegungsförderung ist deshalb auch in den Schulen ein Thema. Wie aber sollen Lehrpersonen Bewegung in den Schulalltag integrieren, ohne dass es allzu aufwändig wird? Das Programm «schule bewegt» des Bundesamts für Sport BASPO will Schulen und Klassen in der Schweiz und Liechtenstein zu täglicher Bewegung animieren und bietet praktische, einfach umsetzbare Hilfsmittel für den Unterricht. So funktioniert s Mitmachen können einzelne Klassen oder ganze Schulen vom Kindergarten bis zur Sekundarstufe II, die sich täglich mindestens 20 Minuten bewegen wollen. Die zusätzliche Bewegung findet ausserhalb des obligatorischen Sportunterrichts statt und kann über den gesamten Schultag verteilt ausgeführt werden: während des Unterrichts, in den Pausen, auf dem Schulweg oder als Bewegungs- Hausaufgabe. «schule bewegt» bietet acht Bewegungsmodule sowie das Zusatzmodul «Ernährung» in Form von Kartensets an. Die Bewegungsmodule werden während mindestens eines Quartals durchgeführt, das Zusatzmodul kann ergänzend und punktuell eingesetzt werden. Angemeldete Klassen und Schulen erhalten eine Informationsbroschüre, die Kartensets der gewählten Module sowie das entsprechende Bewegungsmaterial im Klassensatz kostenlos zugestellt. Weitere Informationen und Anmeldung unter: «schule bewegt» ist eine unkomplizierte und effektive Möglichkeit, Bewegung in den Schulalltag zu integrieren jeden Tag. Das zeichnet s aus Praktisch. Die Bewegungsideen auf den Kartensets können einfach umgesetzt werden. Die Übungen erfordern keine zusätzliche Vorbereitung. Es sind weder Turnhalle noch Sportbekleidung notwendig. Flexibel. Jede Klasse oder Schule setzt die tägliche Bewegungszeit individuell und den eigenen Bedürfnissen entsprechend um. Die Teilnahmedauer beträgt mindestens 1 Quartal. Melden Sie sich jederzeit an auch während des laufenden Schuljahres: es ist nie zu spät! Stufengerecht. Je nach Modul werden stufenspezifische Kartensets angeboten und/oder auf den Karten verschiedene Ausführungsvarianten vorgeschlagen. Damit können die unterschiedlichen Bedürfnisse und Niveaus vom Kindergarten bis zur Sekundarstufe II abgedeckt werden. Kostenlos. Das Programm ist kostenlos. Informationsbroschüren, Kartensets und Bewegungsmaterial werden zur Verfügung gestellt. Wirksam. Rückmeldungen von Lehrpersonen zeigen, dass die täglichen Bewegungszeiten zu einem besseren Klassenklima führen und Spass machen. Start Anmeldung online Material wird kostenlos zugestellt nach 14 Tagen Essen und Trinken schlau auswählen Schulzimmer Kartenspiel Erstellt Karten mit Bildern oder Namen von Lebensmitteln (Früchte, Gemüse, Stärkebeilagen, eiweisshaltige Nahrungsmittel, Getränke etc.). Ihr könnt die etc. Mit diesen Karten könnt ihr verschiedenste Spiele durchführen: Activity : Ihr bildet innerhalb der Klasse zwei Teams. Ein Kind zieht eine Karte. Nun muss das Kind versuchen, das entsprechende Lebensmittel pantomimisch darzustellen. Welche Gruppe errät als erstes, welches Lebensmittel gemeint ist? Dasselbe könnt ihr auch mit Zeichnungen machen. Die vier Jahreszeiten : Nehmt die Karten mit Früchten, Gemüse und weiteren saisonabhängigen Lebensmitteln. Schafft ihr es, diese den vier Jahreszeiten zuzuordnen? Zuordnung von Lebensmitteln: Ordnet die Karten den verschiedenen Lebensmittelgruppen zu (z. B. Fleisch, Fisch oder Eier zu den einweissreichen Lebensmitteln). Überlegt dabei, wofür die Lebensmittelgruppen besonders wichtig sind (Getränke für Flüssigkeit, Milchprodukte für Eiweiss und Calcium etc.). Bestimmt habt ihr noch weitere eigene Ideen, was ihr mit den Lebensmittel- Karten noch spielen könnt. Oder? Karten zeichnen, Bilder aus Heften oder Zeitungen ausschneiden, Fotografieren Modul Ernährung Umsetzung mindestens 1 Quartal täglich 20 Minuten Bewegung (zusätzlich zum Sportunterricht) Auswertung online Fragebogen online ausfüllen, um «schule bewegt» korrekt abzuschliessen Auslosung Magglinger Sporttag Weiterführung Freiwillige Anmeldung für weitere Module > per Mail/Telefon oder neues Schuljahr > direkt auf Website Machen Sie mit und melden Sie sich an:

3 9 Module im Schuljahr 2011/2012 Das Team von «schule bewegt» bemüht sich, ständig neue Module zu entwickeln. Für das Schuljahr 2011/12 stehen zwei neue Module zur Verfügung. Alle Module werden in Form von handlichen Kartensets geliefert und beinhalten einfach umsetzbare Übungen. neu neu Musik bewegt «Musik bewegt» ist eine einfache Möglichkeit, Musik und Bewegung miteinander zu verbinden. Das Modul eignet sich für bewegte Pausen im Schulzimmer. Zudem bietet das Kartenset Varianten für die Durchführung in der Turnhalle. Die Übungen ermöglichen den spielerischen Umgang mit Rhythmus und schulen die Koordination. Zum Kartenset wird eine Musik-CD geliefert, die für dieses Modul komponiert wurde. Die vielseitige Musik sorgt bestimmt für eine gute Stimmung in der Klasse. Bewegungs- und Lernstationen Bewegungs- und Lernstationen sind eine effektive Möglichkeit, individualisierte Formen des Unterrichts auf engem Raum bewegt zu gestalten. Sie unterstützen den Lernprozess durch die Integration vieler Sinne ideal. Zudem lernen die Schülerinnen und Schüler eine Technik des Lernens kennen, die sie auch zu Hause anwenden können. Das Modul bietet Anleitungen und Inhalte zu den Themen Jonglage, Balken, Rolle und Rola-Rola. Die Realisierung der Stationen erfordert Zusatzmaterial, das günstig beschafft oder mit der beiliegenden Bastelanleitung selber hergestellt werden kann. Alle Stationen eignen sich als Bewegungs- oder Lernstationen. Gruppenspiele Verschiedene Spielformen für zwei und mehr Personen das erwartet Sie im Modul «Gruppenspiele». Die einfach anzuleitenden Spiele sind anregende Bewegungspausen und bieten eine willkommene Abwechslung im Schulzimmer. Für die Umsetzung der Bewegungsideen braucht es kein zusätzliches Material. Erholungspausen Das Modul kommt dann zum Einsatz, wenn die Klasse unruhig wird. Sinnesund Körperwahrnehmung stehen im Zentrum dieses Moduls. Das Kartenset bietet mit moderaten, einfach umsetzbaren Übungen ohne Zusatzmaterial eine ideale Möglichkeit, mehr Bewegung, aber auch Entspannung in den Schulalltag zu bringen. Schulweg Ein bewegter Schulweg? Ja gerne, aber sicher! Ob zu Fuss, mit dem Fahrrad oder dem Trottinett, der Schulweg soll wenn möglich aus eigener Kraft zurück gelegt werden. Die Sicherheit im Verkehr ist dabei das höchste Gebot und wird mit passenden Übungen in der Schule, unterwegs und zu Hause spielerisch thematisiert. Zum Kartenset wird ein Verkehrsmemory geliefert, das im Unterricht vielseitig eingesetzt werden kann. Seil+ Das Springseil ist nach wie vor ein beliebtes Spielzeug unter den Kindern und Jugendlichen. Es braucht wenig Platz und ist vielseitig einsetzbar. Unterschiedlichste Ideen und Übungen für drinnen und draussen garantieren erlebnisreiche Bewegungspausen. Alle Schülerinnen und Schüler erhalten gratis ein Springseil. Footbag Der Footbag ist ein ideales, vielseitig einsetzbares Spielgerät. Mit Übungen zum Jonglieren, Werfen, Passen, Kicken oder Balancieren werden alle innert kürzester Zeit von ihrem Begleiter begeistert sein! Alle Schülerinnen und Schüler erhalten gratis einen Footbag. Bewegungspausen Das Modul «Bewegungspausen» eignet sich sehr gut für kleine Pausen im Schulzimmer, um die Konzentrationsfähigkeit der Schülerinnen und Schüler zu erhöhen. Das Modul wird ohne Material geliefert und ist deshalb sehr beliebt. Übungen auf verschiedenen Schwierigkeitsstufen fordern die Schülerinnen und Schüler auf ihrem individuellen Niveau. Zusatzmodul Ernährung Nebst viel Bewegung ist die richtige Ernährung unerlässlich für einen gesunden Lebensstil deshalb das informative Zusatzmodul. Obwohl die meisten Kinder zu Hause essen, kann Ernährung auch in der Schule thematisiert und beeinflusst werden. Das Kartenset wird in Kombination mit einem Bewegungsmodul gewählt und basiert auf den Ernährungsempfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE).

4 Würfel kostenlos dabei Wir unterstützen «schule bewegt» Um die regelmässige Bewegungszeit möglichst vielseitig und abwechslungsreich zu gestalten, wurde neu der «schule bewegt»-würfel entwickelt. Wie die Kartensets, ist auch der Würfel in fünf Themenbereiche mit entsprechender Farbe aufgeteilt: Folgende Gotten und Göttis unterstützen «schule bewegt» ideell oder mit einem Schulbesuch. Bei der Anmeldung geben Sie an, ob Sie Interesse an einem Schulbesuch von «schule bewegt» haben. Vielleicht werden Sie ausgewählt und erleben einen unvergesslichen Bewegungstag mit «schule bewegt»! Mit etwas Glück werden Sie für den Magglinger Sporttag ausgelost, reisen mit Ihrer Klasse für einen Tag nach Magglingen und treffen dort auf rund 300 andere Schulkinder. 1. Beweglichkeit (gelb) 2. Geschicklichkeit (grün) 3. Ausdauer (rot) 4. Knochen stärken (blau) 5. Muskeln kräftigen (violett) 6. Joker freie Wahl! Bewegungspausen können somit einfach und ohne Vorbereitung durchgeführt werden: Würfeln Karte der entsprechenden Farbe ziehen Bewegungsaufgabe vorlesen und gemeinsam mit der Klasse umsetzen. Der Würfel kann für alle Module ausser für das Modul «Bewegungs- und Lernstationen» eingesetzt werden. Der Würfel wird bei jeder Bestellung kostenlos beigelegt. Fotos: zvg 1 Nicola Spirig: Triathlon, Junioren- Weltmeisterin, mehrfache Schweizer Meisterin, zweifache Europameisterin, Vize-Weltmeisterin 2006, 6. Olympische Spiele Peking Mike Schmid: Skicross, Goldmedaille Olympische Spiele 2010 Vancouver, Weltcupgesamtsieger 2009/10, diverse Weltcupsiege 3 Nina Caprez: Klettern/Bouldern, mehrfache Schweizer Meisterin im Wettkampfklettern, klettert international auf höchstem Niveau und entdeckt im Rahmen von Expeditionen Neuland im Fels 4 Cédric Grand: Bob-Anschieber, Bronzemedaille Olympische Spiele Turin 2006, Weltmeister 2007 / 2009, Europameister Sergei Aschwanden: Judo, Vize-Weltmeister 2003, mehrfacher Eu ropa- und Schweizer-Meister, Bronze Olympische Spiele Peking Samuel Hufschmid: Footbag, Schweizer-Meister 2004 und Kathrin Lehmann: Fussball und Eishockey, Championsleague Gewinnerin Eishockey 2008 und Fussball 2009, Olympia-Diplom Turin 2006 und Vancouver 2010, Schweizer Fussballerin des Jahres Tina Aeberli: Footbag, 6-fache Schweizer- und Europa -Meisterin, 5-fache Weltmeisterin Sarah Meier: Eiskunstläuferin, Europameisterin 2011, Silber an den Europameisterschaften 2007/2008, 8-fache Schweizer-Meisterin 10 Reto Hug: Triathlon, Europameister, Vize-Weltmeister, dreifacher Olympiateilnehmer mit Diplom 11 Nicolas Fischer: Rope Skipping: 10-facher Schweizer Meister, Europa Top Ten. Karate: Vize-Schweizer- Meister Team Kata Fühlt sich im urbanen Raum mit Parkour und Freerunning zuhause. 12 David Dimitri: Seiltänzer, überquerte das Frankfurter Stadion, ein Seil zum Rathaus St. Gallen und plant die Überquerung der Stadt Salzburg, eine Strecke von 800 m

5 «schule bewegt» wurde im «Internationalen Jahr des Sports und der Sporterziehung 2005» vom Bundesamt für Sport BASPO lanciert und wird seither von der EDK empfohlen. Mehr als Klassen aus der ganzen Schweiz und aus Liechtenstein haben sich seither bei «schule bewegt» angemeldet, das Programm erfolgreich umgesetzt und so den Schulalltag bewegt gestaltet. «Dank diesem Projekt werde ich täglich daran erinnert, mich und die Kinder lust- und fantasievoll zu bewegen.» Yvonne Gyger, 3. Klasse Primarschule Gerberacher, Wädenswil Herausgeber: Bundesamt für Sport BASPO, «schule bewegt», 2532 Magglingen, In Zusammenarbeit mit: Unterstützt durch: