Altersgerecht wohnen

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1 August 2012 Altersgerecht wohnen Ein Thema für Jung und Alt Altersgerecht wohnen heißt, Bauen und Wohnen ohne Barrieren. Barrierefreies Bauen und Wohnen entwickelt sich immer mehr zum Trend der Zeit. Dies hat vor allem zwei Gründe: Zum einen ist der Kauf eines Hauses oder einer Eigentumswohnung eine sehr langfristige Entscheidung, bei der langfristiges Planen angesagt ist. Zum anderen bieten Große Bewegungsflächen in der Wohnung. barrierefreie Wohnungen einen zusätzlichen Komfort, den immer mehr Menschen auch in jungen Jahren zu schätzen wissen. Und immer mehr ältere Menschen entschließen sich ebenfalls zu einer Anpassung der Wohnung an ihre individuellen Bedürfnisse. Die Wohnung soll altengerecht und barrierefrei sein. Den Interessenten, egal ob Jung oder Alt, ist es daher wichtig, qualifizierte, im Sinne der Kundschaft vorausschauende Planer (Architekten) und Handwerker zu finden. Anregungen Nachfolgend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie mit oft kleinen Veränderungen bestehende Barrieren, die vielleicht zunächst gar nicht als solche wahrgenommen werden, beseitigt werden können. Durch diese Maßnahmen wird vielleicht nicht immer eine Barrierefreiheit im Sinne der DIN-Normen und erreicht, jedoch zumindest ein wesentlicher Beitrag geleistet, um Menschen das Wohnen in den angestammten vier Wänden zu erleichtern und dadurch ihren Alltag zu bereichern. Küche Die eigenständige Zubereitung des Essens ist ein eindeutiger Ausdruck der Selbstständigkeit. Auch wenn z.b. das Mittagessen über einen Lieferdienst bezogen wird, werden das Frühstück und das Abendessen immer noch selbst zubereitet. Leider sind jedoch in vielen Wohnungen die Küchen gar nicht mehr darauf ausgelegt, die Mahlzeit auch dort einzunehmen. Die Speisen müssen also in einen Nebenraum getragen werden, was oftmals schon schwer fällt. Denn wenn mit beiden Händen der Teller oder das Tablett gehalten wird, ist keine Hand mehr frei, um sich abzustützen und/oder Türen zu öffnen.

2 2 Einbau eines Sitzplatzes Essplatzes in der Küche Was liegt also näher, als den Essplatz in die Küche zu verlegen? Diese Maßnahme ist das wichtigste Argument, einem Menschen seine Selbstständigkeit zu erhalten. Oft kann durch das Entfernen eines Schrankelementes neuer Platz für einen Sitzplatz geschaffen werden, oder durch den Einbau einer Schiebetür oder die Herausnahme der Tür. So kann der Platz hinter der ursprünglichen Tür ebenfalls umgenutzt werden. Eine Schublade kann zu einer ausziehbaren Arbeitsfläche oder einem Essplatz umfunktioniert werden. Vorteil: Nur noch kurze Wege zwischen Zubereitung und Einnahme der Mahlzeiten. Selbstständigkeit bleibt länger erhalten Nachteile: Eventuell Verlust von Stauraum, etwas geringere Bewegungsfläche innerhalb der Küche durch den Sitzplatz. Sanitär und Bad Sanitärträume im barrierereduzierten Bad Bereits jetzt an morgen denken und das Badezimmer auf die Bedürfnisse der Zukunft vorbereiten, so lautet das Motto vieler weitsichtiger Eigentümer. Wer ein barrierefreies Bad plant, sollte zunächst auf viel Beinfreiheit und einen ausreichend großen Abstand zwischen den Sanitärobjekten achten. Ablageflächen, Handtücher oder WC-Spültasten erweisen sich als praktisch, aber nur, wenn sie gut erreichbar sind. Rutschhemmende Beläge am Boden sowie in Wanne und Dusche erhöhen dagegen die Sicherheit. Flache Waschtische sind nicht nur echte Hingucker, sondern sie können auch im Sitzen bequem genutzt werden. Höhenverstellbare Becken und schwenkbare Spiegel kommen großen und kleinen Nutzern entgegen, Einhebelmischer mit schwenkbarem und/oder ausziehbarem Auslauf und Temperaturbegrenzer sind ebenfalls sinnvolle Funktionen. Das Schlafzimmer Erholsamer Schlaf ist von größter Bedeutung für das eigene Wohlbefinden. Das Schlafzimmer gerät aber häufig erst dann in den Blick, wenn es wegen Krankheit oder Pflegebedürftigkeit intensiver genutzt wird. Aber gerade im Schlafzimmer gibt es eine Vielzahl von Punkten zu beachten: Ist das Bett bequem und kann es mechanisch aufgerichtet werden? Ist die Matratze stabil, sodass man sich morgens gut auf die Bettkante setzen kann, um sich anzukleiden? Und ist das Bett von drei Seiten gut zu erreichen? Hilfreich ist auch, wenn Sie vom Bett aus bequem für ausreichende Beleuchtung sorgen können, ohne sich erst im Halbdunkeln zum Lichtschalter vortasten zu müssen. Genauso wichtig ist auch eine gut erreichbare und ausreichend große Ablage am Bett, insbesondere um auch das Telefon und eventuell eine Notrufanlage in Reichweite zu haben. Heutzutage gibt es eine breite Vielfalt von

3 3 Komfortbetten und Pflegebetten. Die Hersteller achten zunehmend auf eine wohnlich ansprechende Gestaltung. Denn, seien wir ehrlich, niemand möchte in einem Wohnumfeld leben und schlafen, das zuerst an ein Krankenhaus erinnert. Zur Verfügung stehen Varianten in unterschiedlichen Materialien und Farben, sodass Kundinnen und Kunden das passende Bett für ihre Wohnungseinrichtung aussuchen können. Oft wird passendes Zubehör wie Nachtschränke, Kommoden oder Kleiderschränke angeboten. Betten mit verstellbaren Kopf- und Fußteilen, bieten für alle Menschen besonderen Komfort. Wer beispielsweise gern im Bett liest, fernsieht oder auch schon einmal dort frühstückt, wird sich über ein höhenverstellbares Kopfteil freuen. Die meisten Modelle dieser Komfort- und Pflegebetten sind bereits so gebaut, dass bei Bedarf weiteres Zubehör ergänzt werden kann. Gute Beratung und sorgfältige Auswahl sind beim Kauf allerdings besonders wichtig. Denn die Qualität und der Preis variieren auch bei solchen Betten stark. Unter bestimmten Voraussetzungen kann ein Pflegebett auch von der Kranken- oder Pflegekasse zur Verfügung gestellt werden. Wohnen und Arbeiten Überall in Ihrer Wohnung finden sich Möglichkeiten, Ihr Leben angenehmer zu gestalten. Oft sind es die kleinen Veränderungen, die uns Menschen das Leben leichter und bequemer machen. Beidseitige Handläufe an Treppen, Möbel ohne scharfe Ecken und Kanten oder unterstützende Sitzmöbel bieten allen ein Mehr an Sicherheit und Komfort, unabhängig vom Alter. Findige Hersteller bieten zudem Möbel an, die mehr können: Es gibt beispielsweise Schränke, deren Fächer per Hebel oder gar per Fernbedienung auf die jeweils gewünschte Höhe zu bringen sind, die sogenannten Paternoster-Schränke. Der Paternosterschrank überzeugt zum Beispiel durch ein extrem großes Stauraumangebot. In einem solchen Schrank mit umlaufenden Regalen können Lebensmittel ebenso bis unter die Decke verstaut werden wie CDs, Videokassetten oder Aktenordner. Ein leichtes Berühren des Bedienfeldes genügt und schon fährt der benötigte Gegenstand ganz einfach auf die gewünschte Höhe hoch oder runter. Sobald die Glastür geöffnet wird, stoppt der Paternosterschrank, denn auch die Sicherheit spielt eine erhebliche Rolle. Steht der Paternosterschrank im Schlafzimmer, bietet er Ihnen einen elektronischen Kleiderlift, in dem die persönliche Garderobe platzsparend und übersichtlich aufbewahrt wird. Dadurch gibt es in Ihrer Wohnung bald keine Schrankfächer mehr, die zu hoch oben sind. Auch die Hängeschränke in der Küche können hoch- und herunter gefahren werden mithilfe eines Elektromotors und ganz ohne Kraftanstrengung. Bedient werden diese Schränke über einen Wippschalter an der Arbeitsplatte. Und weil das in Sachen Komfort noch nicht genug ist, können Sie auch Ihren Kühlschrank mit leichtlaufenden Schubladen ausstatten lassen, damit das Suchen der Lebensmittel in den hintersten Ecken endlich ein Ende hat.

4 4 Gesundes Sitzen Oft sind Sessel zu niedrig, und das Hinsetzen und Aufstehen ist mühselig. Holzklötzchen vom Schreiner oder spezielle Distanzstücke aus dem Fachhandel sorgen zumindest für eine gewisse Zeit für preiswerte Abhilfe. Wenn Sie aber eine Neuanschaffung planen, sollten Sie ganz bewusst auf ergonomische Möbel achten. Neuere Studien haben ergeben, dass 80 bis 90 Prozent der Deutschen eine falsche Sitzhaltung haben. Lehnt man sich im Sessel oder auf der Couch zurück, so wird die natürliche S-Form der Wirbelsäule nicht optimal unterstützt. Dadurch wird der Rücken über längere Zeit hinweg ungleichmäßig belastet. Zunächst stellt diese Sitzposition Ihre Muskeln ruhig, aber nach einiger Zeit kann sie der Anlass zu massiven Beschwerden sein, so wie z.b. Rückenbeschwerden, abgequetschte Nerven/Venen, Gewebeirritation, Störungen in den Eingeweiden, Atembeschwerden, Schwierigkeiten beim Aufstehen und so weiter und so fort. Alles in allem sind das genügend Gründe, sich auf eine gesunde Sitzhaltung zu konzentrieren. Wichtig ist somit, dass ein Sitzmöbel dafür die Voraussetzungen schafft. Treppen, Rampen und Balkone Die einen merken sie kaum, für die anderen stellen sie ein unüberwindbares Hindernis dar. Balkon, Terrasse oder Garten stellen aber gerade für Menschen, die stark an ihre Wohnung gebunden sind, eine willkommene Abwechslung dar. Leider sind viele Balkone und Terrassen aber für ältere Menschen nur schwer begehbar, weil Höhenunterschiede und hohe Türschwellen überwunden werden müssen. So werden beim Übergang von Balkonen und Terrassen in den Innenraum normalerweise bis zu 15 cm Höhenunterschied eingebaut. Das hat einen technischen Hintergrund: Diese Unterschiede halten Wasser ab. Denn bei einem starken Regenguss können pro Stunde mehr als 300 Liter Wasser auf einen Quadratmeter Boden niederprasseln. Dann gilt: Je niedriger die Türschwellen, umso eher kann das Wasser auch in die Innenräume eindringen. Doch in einer Umfrage aus dem Jahr 2004 geben drei von vier Deutschen an, dass bei ihnen ein Rollstuhlfahrer nicht alleine von Balkon oder Terrasse in die Wohnung fahren könnte und ein alter Mensch auch schon erhebliche Schwierigkeiten haben kann, diese Barriere zu überwinden. Schauen Sie doch einmal nach, welche Höhe bei Ihnen überwunden werden muss. Und wie groß muss der Schritt sein, den Sie machen müssen, um ins Freie zu gelangen. Mit einer kleinen Rampe aus Holz, die an die Schwelle gelegt wird und den Höhenunterschied ausgleicht, kann dieses Problem zunächst mit relativ wenig Aufwand gelöst werden. Allerdings muss diese Hilfe immer wieder entfernt werden, um die Tür zu schließen. Sie müssen auch einen Platz finden, um diese Hilfsrampe bereitzuhalten. Und Sie sind trotz dieses Hilfsmittels unter Umständen immer noch auf fremde Hilfe angewiesen, um sie über die Schwelle zu legen. Auf Dauer sollte also über einen schwellenlosen Übergang nachgedacht werden. Aufgrund des Schutzes vor eindringendem Wasser muss allerdings nach einer speziellen Lösung gesucht werden

5 5 Die Lösung ist denkbar einfach: Vor den Übergang von Balkon oder Terrasse in den Innenraum wird ein Rost gesetzt, der das Wasser auffängt und in eine Flächendrainage ableitet. (Eine Flächendrainage ist eine spezielle Matte, die unter dem Bodenbelag verlegt werden muss.) Das Wasser wird dann über Kanäle in der Matte nach außen geleitet und kann sich nicht mehr an der Türschwelle stauen. Vorschlag: Erhöhen Sie durch den Balkonumbau die Höhe des Balkonbodens, dann sollten Sie aus Sicherheitsgründen auch die Balkonbrüstung erhöhen. Beispielsweise mit fest installierten Blumenkästen oder einem zusätzlichen Handlauf. Schwellenfrei wird der Übergang dadurch, dass der Drainrost schräg sozusagen als Rampe eingebaut werden kann. So entstehen Übergänge ohne die üblichen Stolperfallen nach draußen, die auch einen elektrisch betriebenen Rollstuhl problemlos aushalten und für alle anderen sehr bequem sind. Ein eingebautes Schmutzgitter sorgt dafür, dass die Drainagen nicht verstopfen und die Entwässerung beeinträchtigen. Bei öffentlichen Neubauten werden solche schwellenlosen Übergänge bereits oft verwirklicht. Im privaten Bereich sind sie allerdings noch immer eher selten. Dabei sind schwellenfreie Übergänge an Türen nicht nur für Rollstuhlfahrer eine Erleichterung, sondern auch für Kleinkinder, ältere Menschen oder auch Eltern mit Kinderwagen viel bequemer.