Für alle yogabegeisterte und gesundheitsbewusste Interessenten / - innen. Bitte gerne auch weitermailen an Deine Freunde, Bekannte, Kollegen...

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1 Yoga der Gesundheit Claudia Rastetter Newsletter Juni Tel Für alle yogabegeisterte und gesundheitsbewusste Interessenten / - innen Bitte gerne auch weitermailen an Deine Freunde, Bekannte, Kollegen... Der Juni hoffentlich wieder mit viel Sonne, aber bitte ohne Sonnencremes! Warum? Sonnencremes sind eine Erfindung der Chemie-Industrie und recht neu. Früher kamen die Menschen auch ohne dieses aus. Der beste Schutz ist von innen gewährleistet, wenn Du genug gesunde LEBENSmittel isst, die genug Schutzstoffe mit Beta- Carotine, Vitamin C und E enthalten und vieles mehr wie Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffen enthalten. Die Sonne gegen 15 Uhr herum ist dann auch nicht mehr so gefährlich. Schmierst Du Dir weiterhin Sonnencremes auf die Haut, wird die Vitamin D Bildung verhindert. Die ist jedoch extrem wichtig für unsere Knochen und gegen Krebserkrankungen. Fehlt dieses hochwichtige Hormon-Vitamin, gibt es später Osteoporose und erhöhte Krebserkrankungen. Mehr Infos hier: Wie wäre es mit einer Lomi Lomi Massage? Entweder für Dich selbst oder als Gutschein für Deine Lieben? Genieße bei entspannender Wärme, wunderschönen hawaiianischen Klängen, mit viel warmen Sesamöl eine rundum verwöhnende und nährende Energiemassage. Lass Deine Seele baumeln und lasse einfach alles los. Finde Dein inneres Gleichgewicht wieder und fühle Dich angenommen mit Deinem Sein. Mehr Infos über mich:

2 Am 20. und 21. Life Food Expo Messe in Karlsruhe Schwarzwaldhalle Nun weiteres zu Yoga......und frage Deine/n Freund/in, ob sie mitmachen will... Präventionskurse: Hatha-Yoga Du möchtest Deinen Rücken kräftigen, mehr Dehnbarkeit erreichen, mehr Flexibilität, Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben bringen? Dann könnte der Hatha-Yoga Kurs für Dich die richtige Wahl sein. am Mittwoch sind noch Plätze frei, Kursstart ist am Mittwoch, bis Yoga für Anfänger um 16:15 17:30 Uhr (nicht am ) in der Soulbalance, Steinstr. 29 im Hinterhof. Montag, um 8:00 9:15 Uhr 10x 75 Min. (nicht am ) Der Hatha-Yoga Kurs wird von der Krankenkasse unterstützt. Manche Krankenkassen bezahlen bis zu 2 Kurse im Jahr 80% der Kursgebühr bis maximal 100. Deine Krankenkasse informiert Dich gerne über die Details. Am Kursende erhälst Du eine Teilnahmebescheingung für 5,00 von mir, die Du wiederum bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst um von der Bezuschussung zu profitieren. Donnerstag, bis Yoga für Anfänger bis Mittelstufe (nicht am ) um 9:30 10:45 Uhr 10x 75 Min. Kursort wie oben. Vortrag: Verbessere Deine Gesundheit, iss Dich schön und bekomme mehr Energie und Ausstrahlung (Leber- & Gallenblasen-Reinigung) Samstag, 13. Juni 2015 um 9:30 11:00 Uhr KursNr für 9,50 bei der VHS Karlsbad - Langensteinbach, Wikingerstr. 9, Karlsbad Bitte melde Dich direkt dort an, bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn. Nicht über mich anmelden! In diesem Vortrag wird die Wichtigkeit von innerer Reinigung - vor allem der Leber und Galle - besprochen. Gallensteine belasten und verstopfen bei den meisten Menschen die Leber und Gallenblase. Daraus resultieren viele chronische Erkran-

3 kungen. Der Vortrag gibt Dir ein tieferes Verständnis über die Ursache von vielen Erkrankungen und wie man zu Hause schmerzlos und einfach diese Steine entfernen kann. Der Körper verjüngt sich zusehend, die Haut wird schöner und die Immunkraft nimmt zu. Sie erhalten die Anweisung, wie sie in Zukunft die Bildung von Gallensteinen verhindern können. Workshop: Sündenfreie Rohkost-Traum-Desserts KursNr für 28,00 inkl. Lebensmittel Samstag, 13. Juni 2015 um 11:30 bis 14:30 Uhr in der VHS Karlsbad - Langensteinbach, Wikingerstr. 9, Karlsbad Bitte melde Dich direkt dort an, bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn. Nicht über mich anmelden! Desserts ohne weißen Zucker, Milch, glutenhaltiges Mehl usw.?! Geht das? Und ob. Immer mehr Menschen vertragen diese Nahrungsmittel nicht mehr und suchen nach Alternativen. Wir zaubern in diesem Workshop in Minutenschnelle traumhaft köstliche Cremes/Puddings, bestehend aus Früchten, Nüssen, Kakao und Trockenfrüchten. Diese Zutaten sind alle basisch bis neutral, und dazu auch noch vegan und vor allem vorwiegend in Rohkost-Qualität. Hier braucht niemand Verzicht zu üben - eben sündenfrei.mitzubringen, Schürze, Messer, Geschirrhandtuch,kleines Gefäß für Essensproben

4 Workshop Hormon-Yoga Sonntag, um 10:00 13:00 Uhr Ort: Soulbalance, Steinstr. 29 im Hinterhof Bei dem Hormon-Yoga handelt es sich um eine verjüngende Yoga-Reihe die besonders für Frauen geeignet ist. Durch die spezifischen Körperübungen, verbunden mit wirkungsvollen Atemtechniken und konzentrierter Energielenkung zeige ich Dir in meinem Workshop einen Weg, wie Du Deinen Hormonhaushalt harmonisieren kannst und deinen Beckenboden nachhaltig stärkst. Die dadurch aufgebaute Energie und die verbesserte Durchblutung im Unterleib hat schon vielen Frauen mit Hormonschwankungen, Wechseljahrsbeschwerden, Kinderwunsch, uvm. entscheidend geholfen. Nicht bei Schwangerschaft, Endometriose oder Östrogen-bedingtem Brustkrebs! Vortrag und Hormon-Yoga-Reihe. Weitere Kurse Hormon-Yoga Montag, bis um 9:30 10:45 Uhr (nicht am ) 10 x 75 Min. (als Präventionskurs buchbar) Ort: Soulbalance, Steinstr. 29 im Hinterhof (Auch Hormon-Yoga wird von manchen KK bezuschusst)

5 Hatha-Yoga II Mittelstufe Präventionskurs Mittwoch, bis um 17:45 19:00 Uhr (nicht am , 02. und ) 10 x 75 Min. Ort: Soulbalance, Steinstr. 29 im Hinterhof Mehr Varianten von Yogatechniken und erweiterte Atemübungen, längeres Halten der Asanas (Übungen) und konzentrationsfördernde Praktiken werden dich in deine Mitte bringen. Meditation und Entspannungsübungen zum Wohlfühlen, ergänzen die Stunde. Heil-Yoga (Detox-Yoga) Kurse Montag, um 11:00 12:15 (nicht am ) 8 x 75 Min. Soulbalance, Steinstr. 29 im Hinterhof, KA Donnerstag, um 20:00-21:15 Uhr 7 x 75 Min. Soulbalance, Steinstr. 29 im Hinterhof, KA Erfahre und erlebe die heilsamen Yoga-Übungen des Jahre alten in Tibet entstandenen Systems. Früher durften nur ausgewählte Mönche diese Art Yoga praktizieren. Die Übungen wirken auf physischer Ebene, indem die Kondition, Beweglichkeit, Gelenkigkeit, Gleichgewicht und Flexibilität verbessert wird. Auf der psychischen Ebene können wir Hass, Gier, Wut und andere negative Emotionen überwinden. Auch auf energetischer Ebene werden Blockaden gelöst, damit der Körper wieder in seine Balance findet. Die Drehübungen entgiften somit sanft die Körperkanäle und die ganzen inneren Organe erhalten eine Massage und werden besser durchblutet. Schlacken können ausgeschieden werden und ein befreites Körpergefühl entsteht. Verändere Dein Leben ins Positive und praktiziere Heil-Yoga!

6 Detox-Yoga Workshop Sonntag, um 10:00 13:00 Uhr Ort: Soulbalance, Steinstr. 29 im Hinterhof, KA Der Workshop besteht aus einer Einführung über die verschiedenen Möglichkeiten den Körper mit Chlorophyll zu entgiften. Du erhälst entscheidendes Wissen über das Grünzeug, seine wertvollen Vitalstoffe und welche heilsame Wirkung es auf Deinen Körper hat. Denn gerade das Chlorophyll im Pflanzengrün ist ein wirksamer Schutz für den Körper. Danach wird eine dynamische Detox-Yoga Übungsreihe praktiziert und eingeübt. Anschließend kannst Du einen frisch zubereiteten Grünen Smoothie genießen, der den ganzen Körper mineralisiert, entgiftet und entschlackt. Für alle Kurse in der Soulbalance: Probestunde möglich für 8, bitte mit vorheriger Anmeldung. Kurse können bei mir auch als Einzelstunde für 13 gebucht werden, wenn ein Kurs zustande gekommen ist. Anmeldung läuft bei Soulbalance über mich, telefonisch oder per Mail. Siehe auch auf meiner Webseite yoga-der-gesundheit.de. Andere Anbieter wie VHS: Bitte direkt dort mind. 8 Tage im voraus anmelden. Sonnige Herzensgrüße, Claudia Rastetter