Gesundheitstag Juni, Uhr Leistung und Gesundheit in Balance
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- Gesche Baumhauer
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1 Gesundheitstag Juni, Uhr Leistung und Gesundheit in Balance
2 DIE BALANCE FINDEN UND HALTEN MARKTPLATZ GESUNDHEIT Körperliche und seelische Gesundheit bilden die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben und sind eine wichtige Voraussetzung für die Leistungsfähigkeit in Studium und Beruf. Eine besondere Bedeutung kommt daher der individuellen Work-Life- Balance zu. Dabei spielen Bewegung, Entspannung und eine gesunde Ernährung eine zentrale Rolle. Der 5. Gesundheitstag der Hochschule Augsburg will unter dem Motto Leistung und Gesundheit in Balance Impulse geben, wie dieses Gleichgewicht erreicht und gehalten werden kann. Im Rahmen von Workshops, Vorträgen und Infoständen laden wir alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie alle Studierenden herzlich dazu ein, sich lebensnahe Tipps und Informationen rund um die Themen Entspannung, Ernährung und Bewegung zu holen. Wir freuen uns auf Ihre rege Teilnahme und wünschen Ihnen einen erlebnisreichen, informativen und entspannenden Gesundheitstag! Informationsstände und Rahmenprogramm um die Pyramide und im H-Gebäude Hochschulsport der Universität Augsburg Von Aikido bis Zumba von Bouldern bis Yoga: Das umfangreiche Angebot des Hochschulsports bietet für jede / jeden ein attraktives Bewegungsspektrum. Alles Wissenswerte dazu gibt es am Infostand des Hochschulsports. Studentenwerk Augsburg Das Studentenwerk Augsburg informiert über sein gastronomisches Angebot und seine Aktivitäten zum Thema gesunde Ernährung an der Hochschule Augsburg. Für alle Interessierten gibt es einen gesunden Snack (solange der Vorrat reicht). Die rollende Gemüsekiste Obst, Gemüse und Bioprodukte frisch und direkt nach Hause oder auch an die Hochschule ins Büro geliefert das bietet die rollende Gemüsekiste allen Studierenden und Hochschulmitarbeitern. Kieser Training Augsburg Infostand zu Trainings- und Therapieprogrammen. Techniker Krankenkasse Infostand Trinken mit frisch gemixten Smoothies, Sportsimulator-Fotobox witzige Fotos mit sportlichem Hintergrund. AOK Fett- und Zuckerausstellung, Challenge Disc alles im Gleichgewicht? Prof. Dr.-Ing. Hans-Eberhard Schurk, Präsident Ass. jur. Tatjana Dörfler, MBA, Kanzlerin Erste Hilfe / Sofortmaßnahmen Die Hochschule Augsburg als Partnerhochschule der Feuerwehren und Hilfsorganisationen bietet an ihrem Stand Infos zu Erster Hilfe und Sofortmaßnahmen im Notfall (11 bis 13 Uhr). Barmer GEK Infostand Gesundheit, Informationen und Messungen InBody- System. Touch-Life-Massagen Durchgeführt von Oliver Gottschalk (Mobile Massage an der Hochschule Augsburg).
3 PROGRAMMÜBERSICHT Mitmachaktionen & Vorträge Slacklinen am Lochbach Testen Sie Ihre Balance! bis Uhr Torwandschießen am Parkplatz Brunnenlech (bei den Garagen hinter dem Gebäude E) bis Uhr Alles in Balance mit Brainfood Vortrag mit Ernährungstipps für den Studien- und Berufsalltag, Bettina Mayr, Dipl.-Ing. (FH) Ernährungstechnik bis Uhr, H Feldenkrais Schnuppereinheit Ulrike Tielemann, Dipl.-Päd., Feldenkraislehrerin bis Uhr, H Achtsamkeit mit Genuss Kurzworkshop mit Wahrnehmungsübungen Stefan Becker, Mitarbeiterberatung und Konfliktprävention an der Hochschule Augsburg; Systemischer Gesundheitscoach IGS bis Uhr, H Erkennen und Abwenden gesundheitlicher Risiken mit dem InBody Messystem bis Uhr, H Richtig mit Stress umgehen wirkungsvolle Tipps für die Prüfungszeit Silvia Markic, M.A, Pädagogin und Coach für Stressmanagement & Burnout-Prophylaxe bis Uhr, H Kurzworkshop Work-Life-Balance Stefan Becker, Mitarbeiterberatung und Konfliktprävention an der Hochschule Augsburg; Systemischer Gesundheitscoach IGS bis Uhr, H Workshop Salsa Basics Dott.ssa Francesca Angrisano bis Uhr, H Kurzworkshop Stressbewältigung Achtsamkeit Entspannung Sabine Gerlach, Yogalehrerin (BDY), MBSR-Trainerin und Coach bis Uhr, H Hatha Yoga für sitzende Berufe Schnuppereinheit Sabine Gerlach, Yogalehrerin (BDY), MBSR-Trainerin und Coach bis Uhr, H Die Bewegte Pause zum Kennenlernen Aktivierungs- und Dehnungsübungen mit dem Team der Bewegten Pause bis Uhr und bis Uhr, Treffpunkt: Pyramide Rückengesundheit Samantha Peyke Kieser Training Augsburg bis Uhr, H Testaktionen & Messungen Muskeltonusmessung mit computergestützter Auswertung im H 1.21 (Techniker Krankenkasse) Screening von Cholesterin, Blutzucker, BMI und Körperfett & Kurzberatung im H 1.21 (AOK) InBody-Messung zur Erkennung von Risikofaktoren Stand an der Pyramide (Barmer GEK) Touch-Life Probemassagen Entspannt durch den Tag mit Oliver Gottschalk, an der Pyramide (bei schlechtem Wetter im Eingangsbereich der Bibliothek)
4 ZEITTAFEL KURZWORKSHOPS & VORTRÄGE Zeitplan H H H Außenbereich Pyramide Uhr Alles in Balance mit Brainfood Uhr Uhr Feldenkrais Uhr InBody-Gesundheitsanalyse Uhr Achtsamkeit mit Genuss Bewegte Pause Uhr Uhr Richtig mit Stress umgehen wirkungsvolle Tipps für die Prüfungszeit Uhr Workshop Salsa Basics Uhr Work-Life-Balance Bewegte Pause Uhr Uhr Stressbewältigung Achtsamkeit Entspannung Uhr Uhr Hatha Yoga für sitzende Berufe Uhr Uhr Rückengesundheit
5 KONTAKT UND ORGANISATION Hochschule Augsburg Eva Brugger Koordination Gesunde Hochschule Raum B 2.05 Tel gesunde.hochschule@hs-augsburg.de Weitere Informationen zur Gesunden Hochschule, zum Gesundheitstag sowie zu eventuellen Programmänderungen erhalten Sie im Internet unter: Ausgabe: 06 / 2016 Fotos: fotolia.com, colourbox.com, Martin Duckek Gestaltung: wppt.de > KONTAKT Hochschule Augsburg, An der Hochschule 1, Augsburg,
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