Besser in Form mit M. Fitness- und Schwimmkurse Winterprogramm: bis M / Bäder. www. swm.de/aquakurse

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1 Besser in Form mit M. Fitness- und Schwimmkurse Winterprogramm: bis www. swm.de/aquakurse Ihr Überblick ganz aktuell inklusive kurzfristig geplanten Zusatzkursen M / Bäder

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3 3 Liebe Badegäste, Kurse buchen Sie einfach und bequem auf oder persönlich an jeder Hallenbadkasse. Sie wollen sich regelmäßig fit halten? Ohne großen Aufwand und ganz in Ihrer Nähe? Die M-Bäder machen es Ihnen leicht, aktiv etwas für Ihre Fitness zu tun. Unsere Angebote gibt es mit und ohne Anmeldung. Bei den Kursen mit Anmeldung bauen die Inhalte von Stunde zu Stunde aufeinander auf, so dass Sie einen optimalen Lernerfolg erzielen können. Die Programme ohne Anmeldung bieten Ihnen höchstmögliche Flexibilität bei Ihrer wöchentlichen Fitness planung. Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl bei den Angeboten ohne Anmeldung begrenzt ist. Besonderheit Olympia-Schwimmhalle: Die Olympia-Schwimmhalle wird momentan saniert. Während der Sanierung können Sie weiterhin schwimmen, saunieren und sporteln. Beachten Sie bitte, dass nicht immer alle Becken zur Verfügung stehen. Aktuelle Informationen erhalten Sie auf oder über Plakate direkt in der Olympia-Schwimmhalle. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg bei Ihrem Training! Ihre M-Bäder AN DIESEN TAGEN FINDEN KEINE KURSE STATT ` `gesetzliche Feiertage: , , , , , , , , , , , `` , , ``während der Schulferien*: Herbst , Weihnachten , Winter , Ostern Ausnahmen sind direkt unter den Kursen als Fußnote vermerkt. * Beginnen die Schulferien an einem Montag, so ist das Wochenende davor nicht mit zu den Ferien zu rechnen. Enden die Ferien an einem Freitag oder Samstag, dann zählt das darauffolgende Wochenende oder der darauffolgende Sonntag ebenfalls nicht zu den Ferien.

4 4 Besser in Form mit M. / Inhalt AQUA-ANGEBOTE OHNE ANMELDUNG 7 Aqua-Aerobic 8 Aqua-Cycling-Schnupperstunde 9 Aqua-Fatburner 10 Aqua-Fitness 11 Aqua-Jogging 11 Aqua-Power 12 Baby- und Kleinkindsauna 13 / 14 Babyschwimmen von 3 6 und 6 12 Monaten 15 / 16 Kleinkindschwimmen von 1 2, 1 4 und 3 4 Jahren 16 Schwangerenschwimmen»Fit für 2«17 Wassergymnastik AQUA-ANGEBOTE MIT ANMELDUNG 19 Aqua Bauch Beine Po 20 / 21 Aqua Cycling 22 Aqua Fatburner Kurs 22 / 23 Aqua Jogging Kurs 23 Aqua Mixed Kurs 24 Aqua Power Kurs 24 / 25 Aqua Smovey 25 Aqua Zirkeltraining 26 / 27 Babyschwimmkurs von 3 6 und 6 12 Monaten 27 Kleinkindschwimmkurs von 1 4 Jahren 28 Rhythmische Wassergymnastik 29 Schwangerenschwimmkurs»Fit für 2«30 Senioren Wassergymnastik 31 Wirbelsäulengymnastik

5 Inhalt / Besser in Form mit M. 5 SCHWIMMKURSE FÜR ERWACHSENE 33 Anfängerkurs für Erwachsene 34 / 35 Aufbaukurs für Erwachsene 36 / 37 Kraulschwimmen für Erwachsene»Anfänger«38 / 39 Kraulschwimmen für Erwachsene»Aufbau«39 Schwimmtechnik»Verbesserung«SCHWIMMKURSE FÜR KINDER Anfängerkurs für Kinder ab 4, 5 und 6 Jahren Aufbau Schwimmkurs für Kinder ab 5 und 6 Jahren Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 5 und 6 Jahren 54 Kraulschwimmen für Kinder»Anfänger«ab 6 Jahren 55 Kraulschwimmen für Kinder»Aufbau«ab 7 Jahren FITNESS M-Fitnesscenter SERVICE 62 / 63 Allgemeine Bedingungen für Kurse mit Anmeldung 64 Angebote der M-Bäder im Überblick 65 Adressen und Anfahrt 66 Infomaterial 67 Preisvorteil mit der M-Bäderkarte

6 6 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Aqua-Angebote ohne Anmeldung

7 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 7 Aqua-Aerobic Beim Aqua Aerobic trainieren Sie mit rhythmischen Übungen Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Dieses Angebot eignet sich auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke schonen möchten. ``Preis: 5,10 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 45 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Fr Bad Giesing-Harlaching Mo Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden teilweise (Bad Forstenrieder Park) auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

8 8 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Aqua-Cycling-Schnupperstunde Diese Sportart verbindet die Vorteile des klassischen Radfahrens mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers. Die Räder stehen im ca. 1,25 m tiefen Becken und lassen sich auf Ihre individuelle Körpergröße einstellen. Spezielle Übungen für den Oberkörper sind eingebaut. Die relativ einfachen Bewegungsabläufe sind für jedes Fitness Level geeignet. Aqua Cycling verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf und hat eine kräftigende Wirkung für Rücken, Bauch, Beine und Po. Bitte beachten Sie: Die Dauer des Angebots ist inklusive Auf und Abbau der Räder. Voraussetzung: wassergeeignete Schuhe mitbringen. Körpergröße: mindestens 1,55 m, maximal 1,90 m. ``Preis: 11,40 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 60 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Sa Sa Sa Sa Sa Sa Sa

9 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 9 Aqua-Fatburner Hier haben Sie einen hohen Trainingseffekt verbunden mit Spaß und Bewegung im tragenden Element Wasser. Fachkundige und motivierende Anleitung fördert Ihre körper liche Fitness, trägt zur Gewichtsreduktion bei und schafft seelischen Ausgleich. ``Preis: 6,80 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 45 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mo Fr Fr Nordbad Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden teilweise (freitags im Bad Giesing-Harlaching) auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

10 10 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Aqua-Fitness Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren. Durch den Wasserwiderstand verbrennen Sie Fett, Ihre Muskeln werden aufgebaut und gestärkt. Bei Aqua-Fitness setzen Sie dabei als multifunktionales Trainingsgerät vor allem Aqua-Handschuhe und -Hanteln oder die biegsame Pool-Noodle ein und empfinden dabei ein neues Körpergefühl. Das Schweben ohne hartes Aufsetzen schont Ihre Gelenke und die Wirbelsäule. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mo Nordbad Mi Mi Fr Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! ``Preis: Teilnahme, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos ``Einheit: 45 Minuten Bad Tag Uhrzeit Olympia-Schwimmhalle Di Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

11 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 11 Aqua-Jogging Aqua-Jogging ist ein Laufprogramm im Wasser und trainiert vor allem Ihre Ausdauer. Dieses Angebot eignet sich auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke schonen möchten. Die Massagewirkung des Wassers regt die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Fr Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! ``Preis: Teilnahme, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos ``Einheit: 45 Minuten Bad Tag Uhrzeit Olympia-Schwimmhalle Mo Di Fr Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! Aqua-Power Aqua Power ist ein Bewegungstraining im hüft bis brusttiefen Was - ser zur Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das dynamische Training wird mit verschiedenen Aqua Fitness Utensilien durchgeführt. Diese Art der Gymnastik ist für Jung und Alt geeignet. ``Preis: Teilnahme, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos ``Einheit: 20 Minuten Bad Tag Uhrzeit Michaelibad Di Westbad Mo Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

12 12 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Baby- und Kleinkindsauna Unser geschultes Fachpersonal vermittelt Ihnen in kindgerechter Atmosphäre, worauf es beim Saunieren (bei 60 C Niedrigtemperatur) mit Babys und Kleinkindern ankommt. In Finnland, dem Ursprungsland der Sauna, üben sich bereits die Babys im Schwitzen. Das hat seinen Grund: Nach medizinischen Erkenntnissen ist Saunieren auch für die Kleinsten sehr gesund. Wer die wohltuende Wirkung seinem Nachwuchs zuteil werden lassen möchte, kann dies in der Saunainsel des Westbads tun. Saunieren bietet Ihrem Kind Schutz vor Erkältungen, es kräftigt das Immunsystem und ist gut für seine Haut. Aber vor allem werden Sie zusammen Spaß haben. Donnerstags von bis Uhr: In dieser Zeit ist die Saunainsel ausschließlich für unsere jüngsten Gäste und deren Begleitperson / -en reserviert! Voraussetzungen: geeignet ist der Kurs für Kinder ab vier Monaten bis maximal drei Jahren. Ihr Kind ist gesund und hat keinen Infekt, seine letzte Vorsorgeuntersuchung U4 / U5 ist ohne Befund. Bitte bringen Sie eine Schwimmwindel, eine Ersatzwindel, mindestens zwei Handtücher, Babypflege, Badespielzeug, leichte Babykost und Getränke mit. Sie selbst benötigen die üblichen Sauna- und Badeutensilien. Badeschuhe bitte nicht vergessen, auch für Kinder, die bereits laufen können. ``Preis: Begleitperson /-en, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos, Kinder kostenlos Bad / Termine Uhrzeit Alter Westbad (in der Saunainsel) jeden Do ab 4 Monaten Saunagänge mit geschultem Fachpersonal um 09.00, und Uhr maximal 3 Jahren Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

13 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 13 Babyschwimmen von 3 6 Monaten Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen: ``Bitte bringen Sie für Ihr Baby eine Schwimmwindel mit bzw. kaufen Sie diese an der Kasse des Schwimmbads. ``Bitte stellen Sie Ihren Kinderwagen in der Kassenhalle ab eventuell Schloss mitbringen. Sie erhalten von uns einen Buggy für das Schwimmbad (solange der Vorrat reicht). ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Bad Giesing-Harlaching Do Do Michaelibad Di Di Di Nordbad Di Do Südbad Mi Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

14 14 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Babyschwimmen von 6 12 Monaten Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen: ``Bitte bringen Sie für Ihr Baby eine Schwimmwindel mit bzw. kaufen Sie diese an der Kasse des Schwimmbads. ``Bitte stellen Sie Ihren Kinderwagen in der Kassenhalle ab eventuell Schloss mitbringen. Sie erhalten von uns einen Buggy für das Schwimmbad (solange der Vorrat reicht). ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Do Bad Giesing-Harlaching Do Do Do Michaelibad Di Di Di Nordbad Di Do Südbad Mi Mi Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

15 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 15 Kleinkindschwimmen von 1 2 Jahren Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Ent - wicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und Springen gestärkt. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Nordbad Di Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Kleinkindschwimmen von 1 4 Jahren Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Entwicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich anschließende Schwimmenlernen vorbereitet sind. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Nordbad Do Südbad Mi Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

16 16 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung Kleinkindschwimmen von 3 4 Jahren Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Entwicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich anschließende Schwimmenlernen vorbereitet sind. ``Preis: 4,50 (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt) ``Einheit: 30 Minuten Bad Tag Uhrzeit Nordbad Di Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Schwangerenschwimmen»Fit für 2«Dosierte körperliche Aktivität in der Schwangerschaft fördert neben dem Sauerstofftransport im Körper Ihre muskuläre Leistungsfähigkeit und trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System. Für werdende Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche ist dieses Angebot die ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob die Teilnahme für Sie möglich ist. Tipp: Nach der Schwangerschaft empfiehlt sich der Besuch der Wassergymnastik oder Aqua-Fitness, um Ihr Gewebe zu straffen und Ihre Muskulatur wieder zu stärken. ``Preis: 7,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 60 Minuten Bad Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Mo Mo Mi Nordbad Do Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

17 Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 17 Wassergymnastik Wassergymnastik ist für Trainierte und Untrainierte gleichermaßen geeignet. Mit dieser Bewegungsart formen Sie Ihre Muskulatur und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Zugleich gibt sie Ihnen neuen Schwung und steigert Ihr Wohlbefinden. ``Preis: Teilnahme, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos ``Einheit: 20 Minuten In der Olympia-Schwimmhalle 45 Minuten. Bad Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Di Do Do Bad Giesing-Harlaching Mi Michaelibad Di Do Müller sches Volksbad Di Di Fr Fr Nordbad Sa So Olympia-Schwimmhalle Mo Mo Fr Fr Südbad Di Do Westbad Mo Di Mi Do Fr Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

18 18 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua-Angebote mit Anmeldung

19 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 19 Aqua Bauch Beine Po Effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das auf die Pro blem - zonen Bauch, Beine, Po abzielt. Mit einer Kombination aus Kraft und Ausdauertraining wird der gesamte Körper auf sanfte Weise mobilisiert und gekräftigt. ``Preis: 52,70 oder 79,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten oder 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Do Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

20 20 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua Cycling Diese Sportart verbindet die Vorteile des klassischen Radfahrens mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers. Die Räder stehen im ca. 1,25 m tiefen Becken und lassen sich auf Ihre individuelle Körpergröße einstellen. Spezielle Übungen für den Oberkörper sind eingebaut. Die relativ einfachen Bewegungs abläufe sind für jedes Fitness Level geeignet. Aqua Cycling verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf und hat eine kräftigende Wirkung für Rücken, Bauch, Beine und Po. Voraussetzung: wassergeeignete Schuhe mitbringen. Getränk in Plastikflasche empfohlen Körpergröße: mindestens 1,55 m bis maximal 1,90 m. ``Preis: 68,60 oder 102,90 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten oder 9 x 60 Minuten (inklusive Auf- und Abbau der Räder) Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Sa Sa Sa Sa Sa Sa

21 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 21 Termine Tag Uhrzeit Nordbad So So So Di Di Di Do Do Do Di Di Di Do Do Do So So So Do Do Do So So So Di Di Di Power-Kurs für Geübte und Trainierte! Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

22 22 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua Fatburner Kurs Hier haben Sie einen hohen Trainingseffekt verbunden mit Spaß und Bewegung im tragenden Element Wasser. Das Training unter fachkundiger und motivierender Anleitung fördert Ihre körperliche Fitness, trägt zur Gewichtsreduktion bei und schafft seelischen Ausgleich. ``Preis: 60,30 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Do* Fr* Di Di Do* Fr* Di Di Fr* Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! Aqua Jogging Kurs Aqua Jogging ist ein Laufprogramm im Wasser und trainiert vor allem Ihre Ausdauer. Dieses Angebot eignet sich auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke schonen möchten. Durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur angeregt. ``Preis: 26,30 oder 39,50 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 30 Minuten oder 9 x 30 Minuten

23 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 23 Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Do Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Aqua Mixed Kurs Aqua Mixed verbindet Trainingseinheiten aus Aqua Aerobic und Aqua Workout. Das Ergebnis ist ein effektives Fatburner Programm, bei dem der Energieverbrauch sehr hoch ist. Kondition und körperliche Fitness werden aufgebaut. ``Preis: 39,50 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 30 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Do* Do* Müller sches Volksbad Mi Mo Mo Do Do Mi Mo Mo Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

24 24 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Aqua Power Kurs Aqua-Power ist ein Bewegungstraining im hüft- bis brusttiefen Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das dynamische Training wird unter Einsatz verschiedenster Aqua-Fitness-Utensilien durchgeführt. Diese Art der Gymnastik ist für Jung und Alt geeignet. ``Preis: 51,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Do* Do* Fr* Di Di Do Do Fr* Di Di Fr* Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! Aqua Smovey Diese Form des Wassertrainings für alle Altersgruppen verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet aber auch die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen und macht riesig Spaß! Die Smovey Ringe bestehen aus einem Spiralschlauch, in dem sich vier freibewegliche Stahlkugeln befinden, die beim Schwingen be und entschleunigt werden. Aqua Smovey bedeutet mehr als nur effektives, für viele Menschen im therapeutischen Bereich auch schmerzloses / schmerzfreies Workout. Durch ständiges Bewegen gegen den Wasserwiderstand und

25 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 25 den auf den Körper einwirkenden Wasserdruck ergibt sich der positive Nebeneffekt, dass die Herzmuskulatur und der Kreislauf gleich optimal mit trainiert werden. ``Preis: 52,70 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Fr* Fr Fr Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien jedoch nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt! Aqua Zirkeltraining In diesem Kurs trainieren Sie vor allem Ihre Kraftausdauer. Sämtliche Muskelgruppen werden an unterschiedlichen Stationen im Wasser durch verschiedene Übungen gestärkt. An den Stationen benutzen Sie Zusatzgeräte wie z. B. Pool Noodeln oder Hanteln. So entsteht ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining. Dieses eignet sich hervorragend zur Verbesserung der eigenen Fitness. ``Preis: 52,70 oder 79,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten oder 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Do Do Müller sches Volksbad Do Do Do Do Power-Kurs für Geübte und Trainierte! Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

26 26 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Babyschwimmkurs von 3 6 Monaten Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen von 3 6 Monaten auf Seite 13. ``Preis: 37,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 30 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Mi Nordbad Do Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Babyschwimmkurs von 6 12 Monaten Aktive Bewegungen fordern sanft die Muskulatur Ihres Babys. Die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen von 6 12 Monaten auf Seite 14. ``37,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 30 Minuten

27 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 27 Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Mi Nordbad Do Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Kleinkindschwimmkurs von 1 4 Jahren Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrun gen im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Entwicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich anschließende Schwimmenlernen vorbereitet sind. ``Preis: 37,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 30 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mi Nordbad Do Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

28 28 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Rhythmische Wassergymnastik Aktive Bewegung mit Schwung und guter Laune. Trainieren Sie das Herz Kreislauf System und steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden. ``Preis: 49,70 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Mi Mi Mi Mi Nordbad Mo Mo Mo Mo Mo Mo Mo Mo Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

29 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 29 Schwangerenschwimmkurs»Fit für 2«Dosierte körperliche Aktivität in der Schwangerschaft fördert neben dem Sauerstofftransport im Körper Ihre muskuläre Leistungsfähigkeit und trainiert Ihr Herz Kreislauf System. Für werdende Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche ist dieses Angebot die ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob eine Teilnahme für Sie möglich ist. Tipp: Nach der Schwangerschaft empfiehlt sich der Besuch der Wassergymnastik oder Aqua Fitness, um Ihr Gewebe zu straffen und Ihre Muskulatur wieder zu stärken. ``Preis: 64,80 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mi Mi Mi Mi Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien jedoch nicht an Feiertagen statt!

30 30 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Senioren Wassergymnastik Speziell auf die ältere Generation zugeschnittenes Aqua Ange bot. Es wird das Herz Kreislauf System trainiert. Ganz nebenbei verbessern Sie Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Koordinationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Dies alles bei ganz viel Spaß und guter Laune. ``Preis: 33,10 oder 49,70 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 45 Minuten oder 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Fr Mo Mo Fr Mo Fr Müller sches Volksbad Mo Mo Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

31 Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 31 Wirbelsäulengymnastik Spezielle wirbelsäulenfreundliche Übungen für alle Rückengeplagten, verbunden mit einer besonderen Atemtechnik und dem natürlichen Auftrieb des Wassers. Das Training hilft, Rückenbeschwerden zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen. Verspannungen werden gelöst und die Beweglichkeit wird gefördert. ``Preis: 33,10 oder 49,70 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 45 Minuten oder 9 x 45 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Fr Mi Fr Fr Müller sches Volksbad Mo Mo Nordbad Di Do Di Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

32 32 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung

33 Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 33 Anfängerkurs für Erwachsene Lernen Sie unter fachkundiger Anleitung Brustschwimmen. Voraussetzung: geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Bad Giesing-Harlaching Sa / So Sa / So Sa / So Sa / So Sa / So Sa / So* Müller sches Volksbad So Fr So Fr Olympia-Schwimmhalle Mi / Fr Mi / Fr Mi / Fr Südbad Fr Fr Mo Fr Fr Mo Westbad Di Di Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

34 34 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung Aufbaukurs für Erwachsene Verbessern Sie Ihren Brustschwimmstil und gewinnen Sie Sicherheit im nassen Element. Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Brustschwimmens; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Müller sches Volksbad So So Fr Südbad Fr Fr Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

35 Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 35 Kurzkurs Aufbaukurs für Erwachsene Verbessern Sie Ihren Schwimmstil und gewinnen Sie Sicherheit im nassen Element. Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Brustschwimmens; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 87,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 6 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mo Mo Mo Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

36 36 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung Kraulschwimmen für Erwachsene»Anfänger«Anfänger haben hier die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung den Kraulschwimmstil zu erlernen. Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Erstschwimmlage Brust mit Ausatmung unter Wasser; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Do Fr Di Do Bad Giesing-Harlaching Do Do Sa / So Mi Mi Do Mi Mi Sa / So* Michaelibad Do Do Do Do Do Do

37 Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 37 Termine Tag /e Uhrzeit Müller sches Volksbad So Fr Fr So Fr Fr Nordbad Sa Mi Fr Fr Sa Mi Fr Fr Sa Südbad Mi Mi Fr Di / Do Di / Do Sa Di / Do Di / Do Mi Mi Fr Sa Di / Do Di / Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

38 38 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung Kraulschwimmen für Erwachsene»Aufbau«Sie kraulen mindestens 50 Meter sicher und wollen Ihren Schwimmstil verbessern? In diesem Kurs können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Kraultechnik vertiefen und Ihre Ausdauer steigern. Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Kraulschwimmens, z. B. absolvierter Kurs Kraulschwimmen für Erwachsene»Anfänger«; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Do Di Do Fr Bad Giesing-Harlaching Do Mi Mi Do Do Mi Mi Michaelibad Do Do Do Müller sches Volksbad Fr

39 Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 39 Termine Tag /e Uhrzeit Nordbad Sa Fr Sa Fr Sa Südbad Mi Mi Di / Do Di / Do Mi Mi Sa Di / Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! Schwimmtechnik»Verbesserung«Sie schwimmen schon lange und können einfach Ihren Schwimmstil nicht verbessern? Das können Sie in diesem Kurs ändern! Ambitionierte, leistungsorientierte Hobbysportler und Triathleten lernen unter fachkundiger Anleitung, wie sie ihre Schwimmtechnik verbessern können. Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Grundschwimmstile mit Ausatmung unter Wasser; geeignet ab 15 Jahren. ``Preis: 125,00 (zuzüglich Eintrittspreis) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termin Tag Uhrzeit Michaelibad Do Do Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!

40 40 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung

41 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 41 Anfängerkurs für Kinder ab 4 Jahren Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen. Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik einzusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Do Bad Giesing-Harlaching Mo / Mi / Fr* Mo / Mi / Fr* Nordbad Mi Fr Mi Fr Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet im 14-tägigen Rhythmus statt!

42 42 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Anfängerkurs für Kinder ab 5 Jahren Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen. Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Mi Mi Do Mi Bad Giesing-Harlaching Mo / Di / Do* Di / Do*/** Mo / Di / Do* Mo / Di / Mi / Do*/** Michaelibad Mo Di Mi Do Fr Mo Di Mi Do Fr Di Mi Fr

43 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 43 Termine Tag Uhrzeit Müller sches Volksbad Fr Fr Nordbad Di Mi Fr Mo Di Mi Fr Mo Südbad Mi Sa Di Di Do Fr Mo Mi Di Di Do Fr Mo Westbad Di Do Fr Mo Di Do Fr Mo Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt! **Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

44 44 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Anfängerkurs für Kinder ab 6 Jahren Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen. Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Di Mi Fr Do Mi Bad Giesing-Harlaching Mo / Di / Do* Sa / So Sa / So Mo / Di / Do* Sa / So Mo / Di / Mi / Do*/** Sa / So**

45 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 45 Termine Tag Uhrzeit Michaelibad Mo Di Mo Di Di Müller sches Volksbad Fr Nordbad Sa Fr Mo Sa Fr Mo Sa Olympia-Schwimmhalle Mi / Fr Mi / Fr Mi / Fr Südbad Do Fr Mo Do Fr Sa Mo Westbad Fr Mo Fr Mo Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt! **Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

46 46 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Aufbau Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Ideal im Anschluss an einen bereits absolvierten Schwimmkurs, zur Vertiefung des Erlernten und zur Erreichung des Seepferdchen Abzeichens. Voraussetzungen: bereits absolvierter Anfängerschwimmkurs; das Seepferdchen ist keine Voraussetzung für diesen Kurs; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag /e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Mi Do Bad Giesing-Harlaching Sa / So Sa / So Sa / So Sa / So* Michaelibad Mi Fr Di Mi Fr Di Mi Fr

47 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 47 Termine Tag Uhrzeit Nordbad Mi Mi Fr Mo Mi Mi Fr Mo Südbad Sa Do Mo Do Mo Westbad Mi Do Do Mi Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!

48 48 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Kurzkurs Aufbau Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren Ideal im Anschluss an einen bereits absolvierten Schwimmkurs, zur Vertiefung des Erlernten und zur Erreichung des Seepferdchen Abzeichens. Voraussetzungen: bereits absolvierter Anfängerschwimmkurs; das Seepferdchen ist keine Voraussetzung für diesen Kurs; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 78,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 6 x 60 Minuten Termine Tag/e Uhrzeit Bad Giesing-Harlaching Mo / Mi / Fr* Michaelibad Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt!

49 Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 49 Aufbau Schwimmkurs für Kinder ab 6 Jahren Ideal im Anschluss an einen bereits absolvierten Schwimmkurs, zur Vertiefung des Erlernten und zur Erreichung des Seepferdchen Abzeichens. Voraussetzungen: bereits absolvierter Anfängerschwimmkurs; das Seepferdchen ist keine Voraussetzung für diesen Kurs; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten Termine Tag/e Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Di Di Bad Giesing-Harlaching Di / Do* Michaelibad Mo Mo Müller sches Volksbad Fr Südbad Do Do Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab! Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt! *Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt!

50 50 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 5 Jahren Vertiefung und Automatisierung des im Anfängerkurs erlernten Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz! Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen Abzeichen; für Kinder bis maximal 14 Jahren. ``Preis: 109,00 (inklusive Eintrittspreis für das Kind, zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene) ``Einheit: 9 x 60 Minuten Termine Tag Uhrzeit Bad Forstenrieder Park Do Fr Michaelibad Di Di Di