0779 Diplomlehrgang Gesundheits- und Fitnesstrainer

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1 Diese Ausbildung basiert auf den drei Säulen der Lebensqualität: Gesundheit, Bewegung und Ernährung. Das hochqualifizierte Trainerteam aus erfahrenen Ärzten, Sportwissenschaftlern und langjährigen Trainern vermittelt Ihnen gezielt theoretisches und praktisches Fachwissen, um als selbstständiger Trainer in den Bereichen Wellness und Fitness, Gesundheitsförderung sowie in der Primärprävention erfolgreich tätig zu sein. Mit dieser Ausbildung erlernen Sie, andere Menschen bei ihrem Streben nach Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden professionell zu betreuen, anzuleiten und zu begleiten. Der Lehrgang wendet sich an alle Personen, die im Bereich Sport, Fitness und Wellness professionell tätig sein wollen. Für wen ist diese Ausbildung geeignet? Der berufsbegleitende Lehrgang wendet sich an alle Personen, die im Bereich Sport, Fitness, Wellness professionell tätig sein wollen. selbst im Bereich Fitness und Gesundheit auf dem neuesten Wissensstand sein wollen. als Vorturner, Übungsleiter in Sportvereinen und/oder Gesundheitszentren tätig sein wollen. als Dipl. Wellness- und in Wellnessbetrieben, in Tourismus- und Freizeitbetrieben oder Fitnessstudios tätig sein wollen. die im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung als Trainer tätig werden wollen. Ausbildungsziel: Mit dieser Ausbildung erlernen Sie, andere Menschen bei ihrem Streben nach Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden professionell zu betreuen, anzuleiten und zu begleiten. Mit dem erworbenen Fachwissen und Ihren persönlichen sportlichen Erfahrungen können sie in den Bereichen Wellness und Fitness, Gesundheitsförderung sowie in der Primärprävention auch selbstständig tätig sein. Bereich Bewegung: 40 TE Anatomie und Physiologie 40 TE Trainingslehre und Bewegungslehre 40 TE Training im Rahmen der Gesundheitsförderung Praktische Umsetzung Trainingslehre Erstellen von Trainingsplänen Gerätekunde und Gefahrenpotentiale 58 TE Sportarten und Bewegungsformen Seite 1 von 5

2 Ausdauersportarten (Laufen, Nordic Walking, ) Krafttraining an Geräten und mit freien Gewichten Wassergymnastik und Aquajogging Koordinatives Training 15 TE Methodik und Didaktik (Gruppenleitung, Organisation, ) Bereich Entspannung: 10 TE Stresstheorie 8 TE Atemschulung 24 TE Entspannungsmethoden Progressive Muskelrelaxation Autogenes Training Bereich Ernährung 4 TE Anatomie und Physiologie 19 TE Hauptnährstoffe und ausgewogene Ernährung 15 TE Ernährungsformen, Ernährung und Sport 5 TE Lebensmittelkennzeichnung und -hygiene Allgemeine Fächer: 10 TE Grundlagen Gesundheitsförderung 16 TE Kommunikation und Rhetorik 11 TE Rechtsgrundlagen und Berufskunde Fachliteratur (zusätzlich zu den Trainer- und Lehrgangsskripten): DAS NEUE KONDITIONSTRAINING FÜR ALLE SPORTARTEN Autor: GROSSER, STARISCHKA Verlag: BLV ISBN: SPORTMEDIZIN 1. PHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN Autor: DR. PETER MARKWORTH Seite 2 von 5

3 Verlag: ROWOHLT ISBN: FITNESS-KRAFTTRAINING: DIE BESTEN ÜBUNGEN UND METHODEN FÜR SPORT UND GESUNDHEIT Autor: WEND-UWE BOECKH-BEHRENS, WOLFGANG BUSKIES Verlag: RORORO ISBN: TASCHENATLAS DER ERNÄHRUNG Autor: Dr. Michael Hamm Verlag: Biesalski/Grimm ISBN: STRETCHING UND BEWEGLICHKEIT Das neue Expertenhandbuch Autoren: Albrecht/Meyer/Zahner Verlag: Haug ISBN: DAS MUSKELBUCH: ANATOMIE, UNTERSUCHUNG, BEWEGUNG Autoren: K.-P. Valerius, A. Frank, B. C. Kolster, C. Hamilton, E. Alejandre Lafont, Roland Kreutzer ISBN: Seite 3 von 5

4 Abschlussprüfung: Voraussetzungen für den Prüfungsantritt: Anwesenheit von mindestens 75 % bei der gesamten Ausbildung, 100 TE Praktikum, Führung eines Trainingstagebuchs, 10 TE Peergroups Erste-Hilfe-Zeugnis: 16 Stunden (nicht älter als 2 Jahre), Optional: Positive Ablegung der Zwischenprüfungen (Prüfungsvorbereitung) Gesamtdauer Ausbildung: 452 TE (342 TE Theorie TE Praktikum + 10 TE Peergroups) Abschluss: Bei bestandener Abschlussprüfung erhält der Teilnehmer ein Zeugnis und ein Diplom. Ihr Trainerteam: Mag. Christian Sedlinger: Lehrgangsleiter; Selbständiger Sportwissenschafter, staatl. geprüfter Mag. Harald Jansenberger: Selbständiger Sportwissenschafter und Kinesiologe, Trainer für Sturzrehabilitation, Lehrwart Sportklettern und Seniorensport Mag. Axel Dinse: Ernährungswissenschafter Dr. Peter Brunner: Arzt für Allgemeinmedizin, staatlich geprüfter Triathlon Trainer Mag. Bernhard Schimpl: Sportwissenschafter, GF sport in motion Weitere Trainer/innen: Mag. Edda Traunmüller (Juristin), Wolfgang Tengler (Kommunikationsexperte), Mag. Brigitta Klammer- Barabasch, Andreas Lindpointner Seite 4 von 5

5 Teilnahmevoraussetzungen: Mindestalter: 18 Jahre Interesse an gesunder und bewusster Lebensführung Bereitschaft, selbst während des Lehrganges zu trainieren Die Ausbildungsorte: WIFI Linz, Wiener Straße 150, 4021 Linz Praktische Teile dieser Ausbildungen in Kooperation mit: Fitnesscenter California Max Schweighart, Landwiedstraße 117, 4020 Linz Tel. 0732/341157, Haftung: Jede/r Teilnehmer/in trägt die Verantwortung für sich und seine Handlungen innerhalb und außerhalb der Trainings selbst. Seite 5 von 5