Ommo Grupe Vorwort 11

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1 Inhaltsübersicht Ommo Grupe Vorwort 11 Günter Frey Trainieren im Sport Einführung in die allgemeine Trainingslehre 1 Trainingsbegriff, Ziele und Aufgaben des Ifciinings Das ursprüngliche Verständnis des Trainings Die Erweiterung des, trainingswissenschaftlichen Selbstverständnisses und die Reichweite der allgemeinen Trainingslehre Globalziele und Definition des Trainings 21 2 Allgemeine biologische Gesetzmäßigkeiten und methodische Prinzipien des IVainierens Das Gesetz der Homöostase und das Prinzip des trainingswirksamen Reizes Das Gesetz der Homöostase und das Prinzip der progressiven Belastung Das Quantitätsgesetz und das Prinzip der optimalen Trainingshäufigkeit Das Gesetz des Leistungszuwachses und das Prinzip der Individualität Das Gesetz der Anpassungsfestigkeit und das Prinzip der Längerfristigkeit Das Qualitätsgesetz und das Prinzip der Belastungsdosierung Zusammenfassung: Biologische Gesetzmäßigkeiten und methodische Prinzipien des Trainings 37 3 Physische Leistungsfaktoren, Trainingsmethoden, Trainingsmittel und IVainingswirkungen...j Vorbemerkungen zu dert physischen Leistungsfaktoren und ihrem speziellen Training Kraft und Krafttraining 48 (1) Biologische Grundlagen: Leistungslimitierende Faktoren und Trainingswirkungen (2) Kraftarten und Arbeitsweisen der Muskulatur

2 6 Inhalt (3) Statisches Maximalkrafttraining (4) Dynamisches Maximalkrafttraining (5) Schnellkrafttraining (6) Kraftausdauer- und Ausdauerkrafttraining (7) Exzentrisches Krafttraining, Reaktivkrafttraining (8) Trainingsmittel 3.3 Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining 84 (1) Schnelligkeitsarten, leistungslimitierende biologische Faktoren und Trainingswirkungen (2) Training der Reaktionsschnelligkeit (3) Training der (zyklischen) Bewegungsschnelligkeit 3.4 Ausdauer und Ausdauertraining 96 (1) Biologische Grundlagen: Leistungslimitierende Faktoren und Trainingswirkungen (2) Ausdauerarten (3) Training der Grundlagenausdauer (4) Training der Schnelligkeitsausdauer 3.5 Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining 125 (1) Beweglichkeitsarten, leistungslimitierende biologische Faktoren und Trainingswirkungen (2) Statische Dehnung (3) Dynamische Dehnung 4 Trainingsplanung Trainingsziele und die Struktur der Wettkampfsportart Trainingsziele und die Person des Athleten Trainingsziele und Periodisierung 136 (1) Die Vorbereitungsperiode (2) Die Wettkampfperiode (3) Die Übergangsperiode (4) Makrozyklen, Mikrozyklen, Trainingseinheit 4.4 Trainingsziele im Gesundheitssport Das Handlungswissen des Trainierenden 148 Quellennachweis und Literatur 149 Ulrich Göhner Beschreibung und Analyse sportlicher Bewegungen Ausgewählte Fragen zur Bewegungslehre des Sports 1 Einführung Warum und wozu beschreibt und analysiert man sportliche Bewegungen? Systematischer Überblick 162

3 Inhalt 1 2 Bewegungsbeschreibungen Bewegungsbeschreibungen in der Sportpraxis 164 (1) Die fragmentarische Aktionsskizze (2) Verlaufsbeschreibungen (3) Beschreibungen mit Gewichtungsangaben (4) Beschreibung durch Negation und Ausgrenzung (5) Beschreibung mit Erklärungsanteilen (6) Zusammenfassende Beschreibungsregeln 2.2 (Quantitative) Bewegungsbeschreibungen in der Theorie Mechanische und biomechanische Begriffe, Gesetze und Prinzipien Grundlegende zeitliche Bewegungsarten Grundlegende räumliche Bewegungsarten Grundbegriffe und Gesetze für Translation 172 (1) Länge und Zeit (2) Geschwindigkeit (3) Beschleunigung (4) Trägheit und Masse (5) Kraft (und erstes Newton'sches Prinzip) (6) Impuls (und zweites Newton'sches Prinzip) (7) Das Reaktionsprinzip oder: actio = reactio (8) Der Impulserhaltungssatz (9) Arbeit, Energie und Energieerhaltungssatz 3.4 Grundbegriffe und Gesetze für Rotation Biomechanische Prinzipien 179 (1) Das Prinzip der Anfangskraft (2) Das Prinzip des optimal langen Beschleunigungsweges 4 Optimierungsanalysen Phasenstruktur Bewegungsrhythmus Bewegungskopplung Bewegungskonstanz Bewegungsvorausnahme Funktionale Aufgabenanalysen Strukturelle Gemeinsamkeiten und Unterschiede bei den Bewegungsaufgaben des Sports Typische Bewegungsziele im Sport Typische Unterschiede bei den im Sport zu bewegenden Objekten Unterschiede beim Bewegungssubjekt Unterschiedliche Umgebungsbedingungen Regelbedingte Aufgabendifferenzierung Funktionale Ablaufanalysen Phasen als (relativ grobe) Funktionsbestandteile 210

4 8 Inhalt 6.2 Aktionen als funktionstragende Bestandteile Positionen und Haltungen als funktionstragende Bestandteile Funktional bedeutsame Verlaufsmodalitäten Aufgaben- und Ablaufanalyse am Beispiel der Kippaufschwünge am Reck Welche Bewegungsaufgabe hat man bei Kippaufschwüngen zu lösen? Welche Funktionsphasen lassen sich bestimmen? Durch welche Aktionen können die Funktionen erfüllt werden? Welche Verlaufsmerkmale sind zu beachten? 220 Literatur 222 Hartmut Gabler Motive und Motivationen im Sport Einführung in sportpsychologische Fragen Vorbemerkungen Einführung in die Thematik Psychologie, Sportpsychologie, Sportwissenschaft Motive, Motivationen theoretische Grundannahmen Vielfalt und Klassifizierung der Motive im Sport Die Leistungsmotivation Begriffsbestimmung Prozeßmodell der Leistungsmotivation Einzelne Aspekte der Leistungsmotivation Ergebnisse einer empirischen Untersuchung zur Leistungsmotivation Die Entwicklung von Motiven am Beispiel des Leistungsmotivs Der Beginn des leistungsmotivierten Verhaltens Die weitere Entwicklung des Leistungsmotivs Einflußfaktoren der Motiventwicklung Frustrationen und Reaktionen auf Frustrationen Frustrierende Bedingungen und das Erlebnis der Frustration Reaktionen auf Frustrationen Angst 268

5 Inhalt 9 5 Aggression Zur Bestimmung und Definition aggressiver Verhaltensweisen im Sport Klassen aggressiver Handlungen im Sport Ergebnisse einer empirischen Untersuchung zur Bestimmung aggressiver Verhaltensweisen im Sport Theorien, Erklärungsansätze Prozeßmodell aggressiver Handlungen Ergebnisse einer motivationspsychologisch orientierten Untersuchung zum Problem der Zuschaueraggressionen Fairneß versus Aggression Methoden zur Erfassung von psychischen Bedingungen im Sport Einführung Befragung Beobachtung Test Experiment 307 Literatur 309 Klaus Cachay Gruppen, Organisationen und soziale Beziehungen im Sport Einführung in Fragestellungen einer Soziologie des Sports Vorbemerkungen Was ist Soziologie? Soziologie im umgangssprachlichen Verständnis Allgemeine Prinzipien soziologischen Denkens Spezifische Forschungsinteressen der Soziologie Anthropologische Bedingungen sozialen Handelns Was erforscht die Soziologie des Sports? Der Beginn der sportsoziologischen Forschung Forschungsbereiche und Forschungsergebnisse der Sportsoziologie Die Erforschung von Gruppen im Sport Was ist eine soziale Gruppe? 336

6 10 Inhalt 3.2 Gegenstand und Fragestellungen der soziologischen Gruppenforschung Sportbezogene Gruppenforschung. Erste Perspektive: Gruppenspezifische Bedingungen sportlicher Erfolge 344 (1) Untersuchung des Zusammenhangs von Konflikt und Leistung in Sportmannschaften (2) Untersuchung von Rudermannschaften (3) Exkurs: Soziometrische Methoden (4) Untersuchung von Basketballmannschaften 3.4 Sportbezogene Gruppenforschung. Zweite Perspektive: Einfluß sportlicher Wettbewerbe auf das Verhalten von Gruppen Zur Erforschung sozialer Beziehungen in Sportmannschaften Was ist ein sozialer Konflikt? Strukturelle Bedingungen sozialer Konflikte in Sportspielmannschaften Positionsdifferenzierung und Konflikte in Hallenhandballmannschaften 360 (1) Die Rangordnung der Positionen (2) Fallbeispiel 4.4 Strukturelle Bedingungen sozialer Konflikte in Rudermannschaften (1) Rollendifferenzierung (2) Zuschreibung des Erfolgs (3) Fallbeispiel 4.5 Möglichkeiten zur Steuerung sozialer Konflikte 377 (1) Repressive Konfliktlösung (2) Strukturelle Konfliktlösung 5 Die Organisation Sportverein" Der Sportverein als freiwillige Organisation Entwicklung der Sportvereine 391 (1) Historische Perspektive (2) Systematische Perspektive Literatur 399 Sachregister (Gesamtband) 401