Gebrauchs und Sicherheitshinweise Technische Hinweise Waage nur barfuß betreten!

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1 Wir danken Ihnen für den Kauf dieser digitalen Körperfettwaage mit Fernbedienung. Bitte lesen Sie die Bedienungsanleitung vor Gebrauch sorgfältig durch, um die Eigenschaften und Funktionen ausführlich kennenzulernen. Gebrauchs und Sicherheitshinweise Das Produkt ist nur für den Hausgebrauch vorgesehen. Es ist nicht für den gewerblichen Einsatz in Krankhäusern oder medizinischen Einrichtungen geeignet. Das Produkt darf nicht auseinander gebaut werden. Außer der Batterie enthält das Gerät keine Teile, die vom Benutzer gewartet werden können. Halten Sie die Glasoberfläche stets trocken: Rutschgefahr! Stellen Sie die Waage möglichst kühl und trocken, um die Elektronik zu schützen. Die Waage nach dem Gebrauch mit einem feuchten Tuch reinigen. Keine Lösungsmittel benutzen und die Waage nicht in Wasser tauchen. Setzen Sie die Waage keinen übermäßigen Stößen oder Vibrationen aus. Bitte nicht anwenden bei schwangeren Frauen. (Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt) Bitte nicht anwenden bei Personen mit Implantaten, wie z.b. Herzschrittmacher, künstliche Gliedmassen, empfängnisverhütende Einrichtungen, Metallplatten oder Schrauben. Es kann zu Funktions Störungen führen sowie ungenauen Messergebnissen. Bitte konsultieren Sie hierzu Ihren Arzt. Technische Hinweise Die Technologie der Waage basiert auf der BIA (Bioelektrische Impedanz Analyse) Methode, um den Körperfett und Körper wassergehalt des Körpers zu bewerten. Es fliessen minimale harmlose elektrische Ströme durch den Körper. Durch den gemessenen Widerstand im Körper kann Körperfett sowie Körperwasser bewertet werden. Waage nur barfuß betreten! - 1 -

2 BEDIENUNGSANLEITUNG 1. Öffnen Sie das rechte Batteriefach an der Rückseite der Fernbedienung. Stellen Sie die Schalter auf gewünschte Maßeinheit kg, lb oder st. Umstellung der Maßeinheit gilt nur wenn die Waage nicht in Betrieb ist. 2. Legen Sie die beiliegenden AAA Batterien 3 Stück in die beiden Batteriefächer an der Fernbedienung und 3 Stück ins Batteriefach an der Rückseite der Waage ein. 3. Stellen Sie die Waage auf einen festen, ebenen sowie trockenen Untergrund. Auf diese Weise erhalten Sie die genauesten Messungen. Funktionstasten auf der Fernbedienung SET ON/OFF GEWICHTSMESSUNG Verringern der Daten Erhöhen der Daten Daten auswählen und bestätigen Ein und ausschalten Drücken Sie die Taste [ON/OFF], um die Fernbedienung einzuschalten. Im Display erscheint. kg, lb oder st Tippen Sie kurz mit dem Fuß auf die Wiegefläche der Waage. Die Waage schaltet sich ein, es scheint 0.0kg, lb oder st mit einem Piepton. Die Waage ist nun einsatzbereit. Setzen Sie Ihre Füße gleichmäßig auf die Waage, ohne sich anschließend zu bewegen, und warten Sie, bis Ihr Gewicht anzeigt wird. Wird Ihr Gewicht länger angezeigt, schaltet sich die Waage automatisch nach 10 Sekunden ab

3 KÖRPERFETT ANALYSE Eingabe Ihrer persönlichen Daten Um die Körperfett Analyse durchführen zu können, müssen Sie vorher Ihre persönlichen Daten eingeben und abspeichern. Alle Eingaben bitte zügig durchführen, da die Waage sonst zurückkehrt. Drücken Sie die Taste [ON/OFF], um die Fernbedienung einzuschalten. Im Display erscheint. kg, lb oder st Drücken Sie die Taste [SET], um in den Einstellmodus zu gelangen. Im Display erscheint blinkend 01 für den ersten Speicherplatz. Wählen Sie einen beliebigen Speicherplatz von 1 10 durch Drücken von [ ] oder [ ] aus und bestätigen Sie mit [SET] Jetzt blinkt das Symbol fürs Geschlecht. Wählen Sie durch Drücken von [ ] oder [ ] aus und bestätigen Sie mit [SET] Der Wert für die Körpergröße blinkt. Wählen Sie Ihre Körpergröße durch Drücken von [ ] oder [ ] aus und bestätigen Sie mit [SET] Bei lb oder St wird die Körpergröße automatisch auf inch umgestellt. Wählen Sie Ihr Alter durch Drücken von [ ] oder [ ] aus und bestätigen Sie mit [SET] Nun blinkt der Aktivitätsgrad. Wählen Sie den Aktivitätsgrad durch Drücken von [ ] oder [ ] aus und bestätigen Sie mit [SET] Der Einstellmodus wird beendet. Im Display erscheint das Symbol für Geschlecht und. kg, lb oder st

4 Wiederholen Sie die Schritte durch, wenn Sie Ihre persönlichen Daten überschreiben möchten. Drücken Sie 60 Sekunden lang keine Taste, schaltet die Fern bedienung automatisch aus. Aktivitätsgrade A1 A2 A3 A4 Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen, z.b. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen. Mittlere: Körperliche Anstrengungen, min. 2 bis 4 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten. Hohe: Körperliche Anstrengungen, min. 4 bis 6 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten. Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensive Training oder harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils min. 1 Stunde. Messen und Anzeige der Körperfett Analyse Sie können nun Gewicht, Körperfett mit Bewertung, Körperwasser, Muskelmasse, Knochenmasse, Idealgewicht und täglicher Kalorienbedarf errechnen und anzeigen lassen. Drücken Sie die Taste [ON/OFF], um die Fernbedienung einzuschalten. Im Display erscheint. kg, lb oder st Wählen Sie Ihren Speicherplatz durch Drücken von [ ] oder [ ] aus. Das Display zeigt kurz die gespeicherten Messergebnissen von letzter Messung dieses Speicherplatzes an, falls vorhanden. Dann erscheint das Symbol für Geschlecht und. kg, lb oder st im Display. Tippen Sie kurz mit dem Fuß auf die Wiegefläche der Waage. Die Waage schaltet sich ein, es scheint 0.0kg, lb oder st mit einem Piepton. Die Waage ist nun einsatzbereit

5 Setzen Sie Ihre Füße gleichmäßig BARFUß auf die Waage, ohne sich anschließend zu bewegen, und warten Sie, bis Ihr Gewicht anzeigt wird. Die Messergebnissen werden in 3 Seiten in ca. 6 Sekunden Takt wechselnd anzeigt werden. Sie können auch mit der Taste [ ] umblättern. Die errechneten Werte werden angezeigt: TBF.... Köperfett in % TBW... Körperwasser in % TBM... Muskelmasse in % Bone.. Knochenmasse in Kg Ideal Weight. Idealgewicht in Kg Kcal Täglicher Kalorienbedarf in Kcal Nach 4 Display Zyklen, oder 15 Sekunden lang keine Taste gedrückt, schaltet sich die Waage automatisch aus. Sie können jederzeit mit der Taste [ON/OFF] die Waage manuell ausschalten. Weiterführende Informationen 1. Warum ist es so wichtig das Körperfett zu beobachten? Das Gewicht alleine sagt traditionell aus, ob jemand übergewichtig ist oder nicht. Gewichtsveränderungen selbst geben aber kein Indiz, ob sich Körperfett oder Körpermuskelmasse geändert hat. Bei der Gewichtsreduzierung ist es wünschenswert, die Muskelmasse beizubehalten oder aufzubauen, und den Fettanteil zu reduzieren. Aus diesem Grunde ist die Kontrolle des Körperfettwertes ein wesentlicher Schritt nach vorne zu erfolgreicher Gewichtskontrolle und guter Gesundheit. Der optimale Körperfettanteil ist je nach Geschlecht und Alter unterschiedlich. 2. Wie wird das Körperfett und Körperwasser bewertet? Körperfett wird nach einer Methode berechnet die sich Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) nennt. Mit der BIA Technologie fließt ein minimales elektrisches Signal durch den Körper. Die elektrischen Ströme sind sehr gering und verursachen keine Schäden. Abhängig vom Fettanteil der jeweiligen Person fließt das elektrische Signal mit unterschiedlichem Widerstand. Der Widerstand mit dem das Signal durch den Körper fließt wird elektrische Impedanz genannt und liefert Daten, mit welchen der Körperfettanteil bewertet werden kann. Bitte beachten Sie, dass der ausgewertete Körperfettanteil der Waage lediglich - 5 -

6 eine Schätzung darstellt. Es gibt ebenfalls klinische Methoden den Körperfettanteil festzustellen, die bei Ihrem Arzt angefordert werden können. 3. Warum ist es wichtig,das Körperwasser im Körper zu beobachten? Wasser ist ein Grundbestandteil unseres Körpers und sein Anteil sagt über unseren Gesundheitszustand aus. Der Wasseranteil des Kör pergewichtes macht ca 50 70% aus. Es ist prozentual mehr im Muskelgewebe vorhanden als im Fettgewebe. Wasser ist das Medium für bio chemische Reaktionen im Körper die die Körperfunktionen regulieren. Abfallstoffe werden im Wasser transportiert, aus den Zellen heraus, später als Urin oder Schweiss austretend. Wasser bestimmt die Form der Zellen, unterstützt die Körpertemperatur, ist verantwortlich für die Feuchtigkeit der Haut und der Schleimhäute, bettet lebenswichtige Organe ein, hält Gelenke geschmeidig und ist Hauptbestandteil der meisten Körperflüssigkeiten. Der Wassergehalt des Körpers ändert sich mit dem Feuchtigkeitslevel des Körpers und mit dem Gesundheitszustand. Die Beobachtung des Körperwassers ist eine sinnvolle Unterstützung zu einer guten Gesundheit. Wie die Körperfettmessung beruht ebenfalls die Messung des Körperwassergehaltes auf der Grundlage der BIA Technologie. Die Bewertung des Körperwassers kann von dem Hydrationszustand des Körpers abhängen,z.b. wieviel Flüssigkeit man zu sich genommen hat bzw. ob man kurz vor der Messung stark geschwitzt hat. Um ein akurates Messergebnis zu erhalten wird empfohlen Schwankungen des Flüssigkeitshaushaltes vor der Messung zu vermeiden. Die Bewertung des Körperwassers wird ebenfalls beeinflusst bzw. vermindert bei Personen die unter Störungen leiden, die den Wasserhaushalt des Körpers vermindern oder erhöhen. Der optimale Körperwassergehalt hängt von Geschlecht und Alter ab. Die nachfolgende Tabelle kann als Leitfaden dienen. KÖRPERFETT Frau Mann Alter Dünn Normal Hoch Über Dünn Normal Hoch Über <18% 18-28% 29-35% >35% <10% 10-18% 19-23% >23% <20% 20-32% 33-38% >38% <12% 12-20% 21-25% >25% <23% 23-35% 36-41% >41% <13% 13-21% 22-26% >26% <24% 24-36% 37-42% >42% <14% 14-22% 23-27% >27% KÖRPERWASSER Alter Frau 57-67% 47-57% 42-52% 37-47% Mann 58-72% 53-67% 47-61% 42-56% - 6 -

7 Bitte beachten Sie dass der bewertete Körperwasseranteil durch die Körperwasserwaage nur eine gute Schätzung Ihres Körperwasserge haltes darstellt. Es gibt klinische Methoden Körperwasser zu bewerten, welche bei Ihrem Arzt angefordert werden können. IDEALGEWICHT Das Idealgewicht wird errechnet aus der Körpergröße und dem BMI (Body Mass Index). Für Muskelmasse und Knochenmasse gibt es keine allgemeinen Richtlinien. 4. Wann sollen die Messungen zur Analyse durchgeführt werden? Um wiederholt akurate Werte zu erhalten, wird empfohlen die Körperfett und Körperwasserfunktion jeweils zur gleichen Tageszeit zu messen, z.b. Morgens vor dem Frühstück. Es ist ebenfalls gut, Schwankungen des Wassergehalts vor der Messung zu vermeiden. Es ist besser die eigenen Werte zu beobachten, als die Körperfett und Körperwasserwerte an allgemeinen Werten der Bevölkerung zu vergleichen. Batteriewechsel Ist die Batterie erschöpft, so kann diese schnell ausgewechselt werden. Öffnen Sie dazu das Batteriefach und ersetzen Sie alle alten Batterien mit neuen von gleichem Typen. Achten Sie dabei auf die richtige Polarität. Bitte niemals nichtaufladbare Batterien wieder aufladen. Fehlerbehebung Err LO LO2 O_Ld Analyse nicht möglich. Bitte stellen Sie barfuß auf die Waage. Körperfettanteil liegt außerhalb des Bereichs. Batterien in Fernbedienung erschöpft. Wechseln die Batterien. Batterien in der Waage erschöpft. Wechseln die Batterien. Max. Gewicht überschritten. Waage nur bis 180kg belastbar

8 Technische Daten Wiegekapazität: 180 kg / 396lb / 28st. 4lb Wiegeschritte: 100 g / 0.2lb / 0.2lb Alter: Jahre, Größen: cm (39 87 inch) Körperfettanalyse: 3 55% (0,1% Schritten) Körperwasseranalyse: 25 75% (0,1% Schritten) Kg, lb oder st wählbar Fernbedienung Reichweite: 2 M Funkübertragung: 433 MHz Batterie: 3xAAA LR03 (Waage), 3xAAA LR03 (Fernbedienung) Speicherplatz für 10 Anwender Technische Änderungen vorbehalten

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