Und der Hals wird intensiv erwärmt.

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1 Hilft die Angezogen-Sauna bei Erkältungen? Die Lungenoberflächen werden [beim Saunieren] wie beim Fieber um vielleicht 1-2 K erwärmt (Deutscher Saunabund). Doch wegen der Kreislaufbelastung rät man davon ab, bei Erkältung die Sauna zu nutzen. Im Essener Unperfekthaus laden wir Sie täglich von Uhr ein, mit Wintermantel in die Sauna zu gehen. Das vermeidet die Kreislaufbelastung, weil der Mantel 2 Minuten lang gegen die Hitze schützt. Und der Hals wird intensiv erwärmt. Heiße Zitrone, heiße Bäder, Schal, heißes Inhalieren, Erkältungstee die gängigen Hausmittel gegen Erkältung haben alle eines gemeinsam: Sie erwärmen alle den Hals! Die Angezogen-Sauna ist ein privates Projekt von Reinhard Wiesemann im Unperfekthaus, Friedrich-Ebert-Str. 18, Essen, Sie finden sie im 4.OG in Raum 406. Ich führe eine laienhafte Vorstudie durch mit dem Ziel, Fachleute zu verlocken, den Effekt wissenschaftlich zu untersuchen. Ich bin selbst von der Sache überzeugt, doch es fehlen mir die Kenntnisse, Wirksamkeit behaupten zu können.

2 Hilft die Angezogen-Sauna bei Erkältung? Tief inhalieren ohne Kreislaufbelastung Ohne besondere Kreislaufbelastung und ohne Schwitzen inhaliert man etwa 2 Minuten lang 90 C heiße Saunaluft, weil der normale Wintermantel gegen die Hitze schützt. Inhalationsvorgänge in der Angezogen-Sauna sind vermutlich wirkungsvoller als mit einfachen Inhalationsgeräten. Denn diese kleinen Geräte können die 4 Liter, die bei einem tiefen Einatmungsvorgang inhaliert werden, nicht in kontrollierter Weise liefern: Die meiste Luft, die man beim tiefen Inhalieren durch einfache Geräte bekommt, ist ganz normale Raumluft, die vom Inhalationsgerät kaum beeinflußt wurde. Nur eine Vorab-Studie Ich möchte nichts behaupten, was Gegenstand einer wissenschaftlichen Studie sein muß. Im Unperfekthaus haben wir lediglich eine ganz normale Sauna aufgebaut, die den Besuchern des Hauses zugänglich ist. Wir empfehlen, die Sauna im Wintermantel zu nutzen, wie in jeder anderen Sauna die heiße Luft intensiv einzuatmen und die Sauna zu verlassen, bevor man zu schwitzen beginnt oder sich unwohl fühlt. Allen Besuchern der Angezogen-Sauna drücken wir einen Fragebogen in die Hand und bitten sie, ein paar Tage nach dem Besuch zu berichten, ob sie den subjektiven Eindruck haben, daß die Angezogen-Sauna gegen Erkältungen schützt oder ob sie vielleicht sogar beginnende Erkältungen zu heilen hilft. All das behaupten wir nicht, sondern wir führen mit einfachsten Mitteln eine empirische Vorstudie durch, deren Ergebnis anschließend veröffentlicht wird. Falls das Ergebnis positiv ist, dann wird es hoffentlich besser ausgebildete Menschen dazu veranlassen, die Wirkungen einer Angezogen-Sauna wissenschaftlich zu überprüfen.

3 Hilft die Angezogen-Sauna bei Erkältung? Erfahrungsberichte Reinhard Wiesemann ("Erfinder" der Angezogen-Sauna): Ich glaube, daß fast alle Hausmittel gegen Erkältungen eines gemeinsam haben: Immer geht es darum, den Hals zu wärmen! Die mir bekannten Inhalationstechniken sind nicht in der Lage, die 4 Liter heiße Luft zu liefern, die man bei einem tiefen Atemzug inhaliert. Das geht nur in der Sauna, doch verschlechtert diese durch die Kreislaufbelastung das Befinden meist. Die Angezogen-Sauna vermeidet die Kreislaufbelastung und bietet eine intensive Inhalation heißer Luft. Bin das erste Mal in der Angezogen-Sauna; erster Eindruck: Sehr entspannend! Glaube, daß die AngezogenSauna meine Abwehrkräfte stärkt. Ich hatte Halsbeschwerden, Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen,... und glaube, daß die Angezogen-Sauna die Beschwerden gemildert hat. Angenehmer Duft, erinnert an schöne Saunabesuche!... glaube, daß die Angezogen-Sauna meine Abwehrkräfte stärkt. Es war angenehm, da ich sonst oft friere. Ich habe warme Hände und Füße bekommen. Ich hatte Halsbeschwerden und Husten und glaube daß die Angezogen-Sauna die Beschwerden gemildert und meine Abwehrkräfte gestärkt hat. Ich glaube, daß der Effekt heilsam sein kann, kann mir aber vorstellen, daß es zu einer Erstverschlimmerung kommen kann. Mir war anschließend nachhaltig warm und ich glaube, daß die Angezogen-Sauna meine Abwehrkräfte stärkt. Ich glaube, daß die Angezogen-Sauna meine Abwehrkräfte stärkt. Anfangs erdrückendes, unangenehmes Gefühl! Nach einiger Zeit das Bedürfnis nach frischer Luft! Ich hatte Halsbeschwerden und glaube, daß die Angezogen-Sauna keinen Effekt darauf hatte. Ich hatte keine Beschwerden und glaube auch, daß die Angezogen-Sauna keinen Effekt auf meine Abwehrkräfte hatte. Bei tiefem Luftzug war die Luft scharf. Ich hatte keine Beschwerden, glaube aber, daß die Angezogen-Sauna meine Abwehrkräfte stärkt. Bessere Atmung! Ich glaube daß die Angezogen-Sauna meine Beschwerden gemildert und meine Abwehrkräfte gestärkt hat. Angenehm warm, tut gut! Ich glaube, daß die Angezogen-Sauna meine Abwehrkräfte gestärkt hat. Ich glaube, daß die Angezogen-Sauna meine Abwehrkräfte gestärkt hat. Erster Eindruck: Ich war überrascht, wie ähnlich und angenehm es zu einer 'normalen' Sauna war. Ich hatte Angespanntheit und glaube, daß die Angezogen-Sauna meine Beschwerden gemildert hat. Unsere Tochter - 5 Jahre - fand es lustig, besonders weil sie die Sauna als erste nach der Eröffnungsrede betreten durfte. Ihr wurde nach ca. 2 Minuten recht heiß! Ich (38 Jahre) fand es sehr angenehm und freue mich auf weitere Besuche! Ich glaube, daß die Angezogen-Sauna meine Abwehrkräfte stärkt.

4 Hilft die Angezogen-Sauna bei Erkältung? Hintergrund Die Idee zur Angezogen-Sauna basiert auf vier Beobachtungen: 1. Hausmittel gegen Erkältung sind u.a.: heiße Bäder, Inhalation von heißem Wasserdampf, Heisses trinken, Schal und Tücher um den Hals tragen, Rotlichtbestrahlung des Gesichts. Die genannten Hausmittel haben eines gemeinsam: Sie erwärmen alle den Hals! 2. Diese Hausmittel erwärmen den Hals jedoch nur schwach und kleine Inhalations geräte liefern nicht die 4 Liter an heißer Luft, die für eine tiefe Einatmung notwen dig sind. Nur in der Sauna ist sichergestellt, daß jeder Atemzug komplett aus 90 C heißer Luft besteht. 3. Der Deutsche Saunabund vertreibt eine Broschüre Alles über Saunabaden in der Dr.med. I. Fritzsche und W. Fritzsche auf Seite 17 betonen: Die Lungenoberflächen werden [beim Saunieren] wie beim Fieber um vielleicht 1-2 K erwärmt. 4. In der gleichen Broschüre wird auf Seite 32 davor gewarnt, mit bereits vorliegender Erkältung in die Sauna zu gehen: Beim bereits infizierten Patienten könnte ein Saunabad mit Hitze und Kaltreizen bewirken, daß die Krankheit sich besonders heftig entwickelt. Folgerung Es könnte vielleicht sinnvoll sein, den Effekt Kreislauftraining in einer Sauna vom Effekt Erwärmung der Lungenoberflächen wie beim Fieber zu trennen. Man müßte eine Sauna bauen, in der die Inhalation heißer Luft ohne die normalerweise damit verbundene Kreislaufbelastung möglich ist. Nun ist es zur Angezogen-Sauna nur noch ein kleiner Schritt: Genauso, wie die Thermos kanne Kaltes kalt und Warmes warm hält, schützt auch der Wintermantel nicht nur gegen Kälte, sondern auch gegen Hitze. Wenn man also im Wintermantel nur kurz in die Sauna geht, dann ist die Kreislaufbelastung ausgeschaltet, aber der Inhalationseffekt bleibt erhalten. Einschränkung Ich (Reinhard Wiesemann) bin zwar auf die Idee zu dieser Angezogen-Sauna gekommen, bin aber kein Mediziner und habe mich nur sehr wenig mit diesem Thema beschäftigt. Ich kombiniere einfach nur ein paar laienhafte Beobachtungen und schlage vor, eine ganz normale Sauna in einer Art zu nutzen, die nach meiner Überzeugung ungefährlicher ist, als die normale Saunanutzung eben weil mein Vorschlag die Kreislaufbelastung ausschaltet. Ob diese Angezogen-Sauna irgendwelche positiven Effekte hat, weiß ich nicht. Meine persönliche (subjektive, unwissenschaftliche) Beobachtung ist, daß die AngezogenSauna gegen Erkältungen zu helfen scheint und ich würde mich freuen, wenn diese Vermutung von Wissenschaftlern überprüft würde: Die Angezogen-Sauna im Unperfekthaus soll weitere (subjektive, unwissenschaftliche) Erfahrungen von anderen Menschen sammeln, in der Hoffnung, daß Wissenschaftler dadurch angeregt werden, diese Theorie auf fundiertere Art zu prüfen, als es mir möglich ist.

5 Ein Flyer, der im Unperfekthaus erhältlich ist: Hilft unsere Angezogen-Sauna gegen Erkältung? Fast allen Hausmitteln gegen Erkältungen ist gemeinsam, daß der Hals erwärmt wird. Der Deutsche Saunabund schreibt, daß man durch Inhalieren heißer Saunaluft eine Art lokales Fieber erzeugt und die Schleimhäute um 1-2 C erwärmt. Dennoch rät er bei schon vorliegender Erkältung vom Saunabesuch ab. Deshalb testen wir die Angezogen-Sauna. Angezogen-Sauna = Sauna ohne Kreislaufbelastung Ein Wintermantel schützt vor der Hitze, und man verläßt die Sauna, bevor man schwitzt. Probieren Sie es aus und sagen Sie uns, ob Sie eine positive Wirkung sehen. Täglich Uhr im Unperfekthaus, Friedrich-Ebert-Str. 18, EssenCity. 7E Eintritt für das alle Angebote des Hauses und eine ganze Woche

6 Hausmittel gegen Erkältung: Heiße Bäder Heißen Wasserdampf inhalieren Heiß trinken Schal und Tücher um den Hals tragen Rotlicht-Bestrahlung 35cm vor dem Gesicht Gemeinsamkeit: Der Hals wird gewärmt! Deutscher Saunabund: Angezogen-Sauna: 90 C heiße Luft optimal inhaltieren, keine Kreislaufbelastung Die Angezogen-Sauna ist ein Experiment! Ich treffe keine Aussagen darüber, ob irgendwelche Wirkungen damit erzielt werden, sondern führe lediglich eine laienhafte, empirische Vorstudie durch, mit dem Ziel Wissenschaftler zu verlocken, die Wirkung der Angezogen-Sauna fachkundig zu untersuchen. Unperfekthaus, Reinhard Wiesemann, Friedrich-Ebert-Str. 18, Essen-City