EINLADUNG ZU EINER AUSZEIT VOM ALLTAG

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1 EINLADUNG ZU EINER AUSZEIT VOM ALLTAG MEDITATIONSKURS mit MARIE MANNSCHATZ und ANGELIKA BAUR 4. Mai 8. Mai 2016 (Himmelfahrt)

2 ACHTSAMKEIT IN DER STILLE Wir laden Sie wieder ein die Zeit über Himmelfahrt zu einer ganz besonderen Erfahrung zu machen, einer Zeit der Ruhe und des Schweigens, in der Sie den Blick nach innen richten können. Schenken Sie sich Zeit und widmen Sie diese Zeit achtsam und liebevoll ganz sich selbst. Die Erfahrungen aus den Zeiten der Stille bereichern mein Leben und meine Arbeit und schärfen meinen Blick auf das, was wirklich wichtig ist. Meditation ist mir ein inneres Anliegen und ich möchte Ihnen sehr gerne ermöglichen den unermesslichen Wert der Achtsamkeitspraxis selbst zu entdecken. Inspiriert und zur Meditationslehrerin ausgebildet von Marie Mannschatz, freue ich mich sehr, dass wir den Kurs nun gemeinsam leiten und gestalten werden. Die einladende und ruhige Atmosphäre des Seminarhauses Neu-Schönau, die wunderbare vegetarische Verpflegung und die idyllische Landschaft der Mecklenburgischen Seenplatte bieten einen passenden Rahmen, sich rundum wohl zu fühlen. Willkommen sind Einsteiger und erfahrene Meditierende. Wir freuen uns auf Sie. Herzlichst Ihre Angelika Baur

3 MEDITATION IST ÜBUNG VON ACHTSAMKEIT Der Kurs gibt Ihnen eine Einführung in die Praxis der Meditation - in die Übung von Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet ganz aufmerksam bei dem zu sein, was gerade ist oder was wir gerade tun es ist die Wahrnehmung des gegenwärtigen Momentes. Das ist aber leichter gesagt als getan. Wenn wir anfangen achtsam zu sein, stellen wir fest, dass wir wieder und wieder abgelenkt werden. Durch die Meditation trainieren wir die Fähigkeit, zum gegenwärtigen Moment zurückzukehren. Unser Geist und unser Körper beruhigen sich, wir erleben tiefe Entspannung und entwickeln eine große Kraft der Konzentration. Wir finden Momente von tiefer innerer Ruhe und innerem Frieden. Wir können die befreiende Klarheit des Geistes erleben und eine Verbundenheit mit allem um uns herum spüren - eine Sehnsucht, die wir alle in uns haben. Das Schweigen und ein geregelter Tagesablauf unterstützen uns dabei, immer mehr zur Ruhe zu kommen und bei uns zu verweilen.

4 In der Meditation lernen wir, unsere Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle sonstigen Wahrnehmungen zu betrachten, ohne sie zu bewerten. Dadurch erlangen wir ein tiefes Verständnis von uns selbst und unseren gewohnten Reaktionsweisen. Die positiven und heilsamen Wirkungen der Meditation Wir spüren unsere inneren Kräfte. Wir akzeptieren und verstehen uns und andere besser. Wir erlauben uns, Gelassenheit im Leben zu entwickeln. Wir sind ausgeglichener und fühlen uns wohl in unserem Körper. Wir erleben innere Harmonie und können lernen zu entspannen. Meditation befähigt uns, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Meditation ist ein Weg zu Einsicht und Erkenntnis, ein Weg, mit größerer Intensität und Freude zu leben. DIE WIRKUNG VON MEDITATION

5 MARIE MANNSCHATZ Marie Mannschatz ist Autorin von Lieben und Loslassen, Theseus-Verlag 2002 Meditation mehr Klarheit und innere Ruhe, GU 2005 Buddhas Anleitung zum Glücklichsein, GU 2007 Mit Buddha zu innerer Balance, GU 2011 Buddhas Anleitung zum Glücklichsein Das Übungsbuch, GU 2012 Der Weg der Achtsamkeit, CD, Argon Verlag 2013 Fünf Weisheiten für den Alltag, CD, Argon Verlag 2013 Jeder Tag ein Schritt zu dir, CD, Argon Verlag MEDITATIONSLEHRERIN UND BESTSELLER-AUTORIN Marie Mannschatz praktiziert Achtsamkeitsmeditation seit Sie wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet und unterrichtet in Europa und den USA.

6 ANGELIKA BAUR Marie Manschatz und Angelika Baur sind Autorinnen von Buddhas Herzmeditation Mit Achtsamkeit zu Selbstliebe und Mitgefühl, GU, September MEDITATIONSLEHRERIN UND BERATERIN Angelika Baur praktiziert seit 2002 intensiv Achtsamkeitsund Herzmeditation und wurde in der Zeit von 2011 bis 2015 von Marie Mannschatz zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie arbeitet als Organisationsberaterin, Coach und systemische Aufstellerin.

7 BEGINN Mittwoch, 4. Mai 2015 um 18 Uhr ENDE Sonntag, 8. Mai 2015 um 14 Uhr KURSLEITERINNEN Marie Mannschatz und Angelika Baur KURSBETREUUNG Wolfgang von Schretter übernimmt die organisatorische Kursbetreuung vor Ort, damit die Tage in einer Atmosphäre der Ruhe und Stille verlaufen können. Ein festgelegter und strukturierter Tagesablauf unterstützt unsere Übung von Achtsamkeit. Für jeden Tag ist eine halbstündige Arbeitsmeditation vorgesehen, bei der alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine kleine Arbeitsaufgabe übernehmen, die in der Stille und mit Aufmerksamkeit ausgeübt wird. Die Tage des Meditationskurses sind so eingeteilt, dass sich Phasen von Sitzmeditationen und Gehmeditationen abwechseln. Zu dieser Übung von Achtsamkeit im Sitzen und im Gehen gibt es Anleitungen und Raum für Fragen. KURSABLAUF Wir verbringen die ganze Zeit im Schweigen - bis auf kurze Gesprächsmöglichkeiten mit den Meditationslehrerinnen. Jeden Tag gibt es einen Vortrag zu einem ausgewählten Thema, das unsere Achtsamkeitspraxis unterstützt und Anregungen und Inspirationen bietet.

8 Das Seminarhaus Neu Schönau liegt am Rande eines kleinen Dörfchens, in der Nähe von Waren an der Müritz, in mitten der sanft gewellten Landschaft der Mecklenburgischen Seenplatte. Es ist verkehrstechnisch gut erreichbar. Im schönen alten Gutshof werden im Herbst In der ehemaligen Scheune steht uns ein großer lichtdurchfluteter Meditationsraum zur Verfügung und der wunderschöne Garten lädt zum Sitzen und Gehen oder einfach sein ein. Die Verpflegung ist vegetarisch. Der exzellente Koch verwöhnt uns mit saisonalen und regionalen Köstlichkeiten die Zimmer umgebaut und alle mit eigenem Bad ausgestattet. UNSER SEMINARHAUS NEU SCHÖNAU

9 HONORAR nach eigener EINSCHÄTZUNG Entsprechend der buddhistischen Tradition verlangen die Meditationslehrerinnen kein festgesetztes Honorar. Wir geben eine Empfehlung und Sie können das geben, was Ihren eigenen Möglichkeiten entspricht und was es Ihnen wert ist. KOSTEN FÜR UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG Der Gesamtpreis für Unterkunft und Verpflegung richtet sich nach der Art der Unterbringung (Preise inklusive Mehrwertsteuer): Einzelzimmer mit eigener Dusche/WC: 312,- Euro Doppelzimmer mit eigener Dusche/WC: 268,- Euro Die Bezahlung für Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt an das Seminarhaus Neu Schönau. Honorar-Empfehlung: 200 bis 400 Euro Das Honorar kann am Ende des Kurses in bar bezahlt werden. KOSTEN FÜR DIE ORGANISATION Für die Kursbetreuung werden ebenfalls keine festgelegten Kosten erhoben, die Entlohnung erfolgt auf freiwilliger Basis. Die Kosten für die Organisation des Kurses betragen einmalig 100,- Euro inklusive Mehrwertsteuer. Die Organisationsgebühr deckt die Kosten für Unterkunft & Verpflegung für die Meditationslehrerinnen und die Kursbetreuung, deren Anreise sowie Büro- und Materialkosten. KOSTEN

10 ANMELDUNG Bitte melden Sie sich per Mail oder telefonisch an und geben Sie Ihren Wunsch der Unterbringung an. Die Anmeldung ist verbindlich mit dem Eingang der Organisationsgebühr von 100,- Euro auf das Konto von Angelika Baur: Stichwort Meditationskurs Berliner Sparkasse IBAN: DE BIC: BELADEBEXXX Bei einem Rücktritt bis zu 12 Wochen vor danach der gesamte Betrag der Organisationskosten in Höhe von 100,- Euro. Für Fragen rufen Sie mich gerne an oder senden mir eine Mail. Angelika Baur Brunnenstr Berlin Telefon Kursbeginn erhalten Sie die Anzahlung zurück. Bei 12 bis 6 Wochen vor Kursbeginn fällt eine Gebühr von 50,- Euro an und Fotos: Liebenow Fotografie (Marie Mannschatz) - Wolfgang von Schretter (Mohn, Landschaft, Seminarhaus) - Kat Stojanov (violetter Mohn, Mohn mit Biene) - Die Hoffotografen, Maria Vogel (Angelika Baur) Design-Aktualisierung: Kat Stojanov

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