Nützliche Informationen für die Zeit während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett

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1 Nützliche Informationen für die Zeit während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett Hausmittel der Chinesischen sowie Westlichen Naturheilkunde-Medizin A Häufige Beschwerden während Schwangerschaft 1. Trimenon Übelkeit/ Erbrechen Drohender Abort Müdigkeit 2. Trimenon Blutarmut Verstopfung Krampfadern Rückenschmerzen/ Ischias 3. Trimenon Ödeme (v.a. Beine) Bluthochdruck Sodbrennen Beckenendlage Vorzeitige Wehen A.1. Übelkeit/ Erbrechen Ernährungstipps Schwangerschaftserbrechen (Milz-/ Magen Qi Mangel) Symptome: Übelkeit und Erbrechen von wässrigen Flüssigkeiten, zum Teil mit unverdauten Nahrungsresten nach den Mahlzeiten, Appetitverlust, Müdigkeit Früchte: Gemüse: Getreide: Getränke: Gewürze: Datteln, Rosinen, Grapefruitschalen auskochen und langsam trinken Fenchel, Rüebli, Süsskartoffeln Reis, Hirse Ingwertee frisch geriebener Ingwer Täglich morgens 1 Messerspitze frisch geriebenen Ingwer einnehmen während 1-2 Wochen oder daumengrosses Stück frischen Ingwer in ca. 1 Liter Wasser während 20 Min köcheln und warm trinken Ernährungstipps Schwangerschaftserbrechen (Leber attackiert den Magen) Symptome: Erbrechen von bitterer, saurer Flüssigkeit, saures Aufstossen, bitterer Mundgeschmack, starker Durst, Spannungsgefühl im Thorax und Hypochondrium, Kopfschmerzen, Schwindel, Gereiztheit

2 Früchte: Gemüse: Getreide: Getränke: Nüsse: Apfel, Erdbeeren, Bananen, Kiwis, Wassermelone Auberginen, Mungbohnen, Spinat, Tomate, Rüebli, Süsskartoffeln Perlgerste, Weisen, Mais, Hirse, Reis Schwarzer Tee, Grüner Tee Mandeln Homöopathie Nux-Vomita Kügeli Reissuppe: Reis mit viel Flüssigkeit lange kochen, davon die Flüssigkeit, den Reissaft trinken, nicht den Reis selber. A.2. Drohender Abort Verboten: o Scharfe, warme, bewegende Sachen, z.b. Zimt, Chili, Sellerie, Petersilienwurzel, Nelken A.3. Müdigkeit Hühnersuppe Ernährung: o Warme gekochte Speisen o Bei Müdigkeit aufgrund von Blutarmut - Blutaufbauende Nahrungsmittel (Siehe Kapitel A.4. Blutarmut) A.4. Blutarmut Symptome: Blässe, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, emotionale Instabilität Diät: Zu vermeiden: Zu empfehlen: Schwarztee, Kaffee (sind Eisenräuber ) Fleisch (v.a Rind, Lamm, Huhn) Aprikosen frisch oder gedörrt Paranüsse Grünes Gemüse Randen Kirschen, Roter Traubensaft Rosinen Dörrbirnen Schwarzer Sesam Plus Vit. C (Zitronenschnitz in Wasser und Trinken)

3 A.5. Verstopfung Blut-Mangel-Verstopfung Symptome: Trockener Stuhl, Mühe zum Abgeben, blasses Gesicht, Schwindel, trockene Haut Aprikosen Datteln Roter Traubensaft, Apfelsaft Feigen, getrocknete Feigen Sesam Pflaumen Leinsamen Flohsamen Rezepttipp: Haferflocken in Wasser aufweichen, getrocknete Aprikosen, Feigen und Pflaumen zufügen, aufkochen und zum Frühstück essen Qi-Stagnation-Verstopfung Symptome: Geissenböllelistuhl, Gereiztheit Pflaumen Sesam Tomaten Spinat Leinsamen Flohsamen Sellerie Weisen Apfelessig Rezepttipp: 1EL Honig und 1 Gutsch (Apfel)Essig mit heissem Wasser mischen und morgens trinken zur Symptombekämpfung (ist keine Ursachenbekämpfung) A.6. Krampfadern Krampfaderöl: Calendula-Mandel-Basis Öl mischen mit Essenzen von Lemongrass Myrrhe Schafgarbe Wachholder Zypresse Morgens und abends von unten nach oben leicht einmassieren.

4 Bei akuten Schmerzen oder beginnender Entzündungen: Krampfaderöl mit Quark mischen und lokal als Umschlag auflegen Lavendel-Zypressenöl: In Drogerien erhältlich oder Sternen Apotheke, Winterthur; Farfalla Bahnhof Apotheke Kempten-Allgäu www.bahnhof-apotheke.de Tel: 0049/ A.7. Rückenschmerzen Masageöl: Jojoba-Basis-Öl mit Jasmin, Mandarine, Rosmarin, Wachholderessenz A.8. Ödeme (Wassereinlagerungen) Schwangerschaftstee (westliche Kräuter) als Prophylaxe Brennesselkraut Frauenmantel Johanniskraut Melissenblätter Schafgarbe Zinnkraut verbessert Eisenresorption unterstützt hormonell nervenstärkend beruhigend stoppt Blutungen stärkt Niere (chinesische Niere) Kräuter zu gleichen Teilen mischen, 1-3 Esslöffel mit ½ Liter kochendem Wasser überbrühen und 10 Min ziehen lassen. 1-3 Tassen / Tag trinken bei Verdauungsproblemen, Ödemen, Verstopfung, Eisenmangel, instabilem Kreislauf Milz-Yang-Mangel-Ödeme Symptome: Schwellungen in Gesicht und ganzem Körper, Kältegefühl, Müdigkeit Gerste Maishaartee Fenchel Waldnuss Kastanie Pfirsich Lauch Rind, Huhn, Lamm, Hirsch Salzige Bouillon weglassen

5 Nieren-Yang-Mangel-Ödeme Symptome: Schwellungen vor allem an den Knöcheln, Kältegefühl, Müdigkeit Diät wie bei Milz-Yang-Mangel-Ödemen, jedoch vor allem Fenchel Zimt Rosmarin (ab 34. S/S-Woche) Waldnuss Kastanie Wachholderfussbäder ab 34. S/S-Woche Gips/Quark mischen und über Nacht um die Beine machen; zieht Wasser raus Durchblutungs-/Kreislauftabletten ( Hausspezialität Tibetisches Heilkräutergemisch, Drogerie Imlig,Ibach, 041/ ) A.9. Bluthochdruck Apfel, Birne Weizen Mungbohne Spinat Grüntee Tomate Pininenkerne A.10. Sodbrennen Kartoffelsaft schluckweise, z. B Biotta; neutralisiert Säure Milch Mandel kauen Heilerde Ku Zu (in Drogerien/Reformhäusern erhältlich): weisses Pulver in Wasser auflösen und Trinken Similisan Magenbrennen Homeopathiekügeli A.11. Beckenendlage Moxa ab 33. S/S-Woche für 5 Tg, dann 1-2 Tg Pause und nochmals wiederholen. Lateraler Nagelfalzwinkel Kleinzehe (Bl 67) pickend, in 80-90% erfolgreich Indische Brücke täglich ca. 20 Min, oder solange es Frau verträgt, falls möglich gleichzeitig mit Moxa (Bl 67) Halogenlampe; wichtig wo ist Rücken des Kindes (es macht Purzelbäume nach vorne).warten bis Kind wach und mit Lampe runterfahren; Kind folgt dem Licht

6 A.12. Vorzeitige Wehen Majoran-Massageöl (Schwanenapotheke, Winterthur) im Uhrzeigersinn vorsichtig auf Bauch einstreichen Teemischung: Baldrian, Hopfen, Johanniskraut,Majoran, Melisse, Thymian. Von dieser Mischung soll die Frau den ganzen Tag über zwei Tassen schluckweise trinken Zusätzlich Magnesium-Präparat Kampferhaltige Produkte meiden Vorsicht bei Nelke, Oreganon, Zimt B Unterstützung vor und während der Geburt B.1. Geburtsvorbereitung Ab 34. S/S-Woche Himberblättertee (1 Tasse/Tag, ab 37. S/S-Woche 3 Tassen/Tag) Ausser bei Steisslage, da noch warten - macht Muttermund weich Akupunktur ab 36. S/S-Woche 1x/Woche Leinsamendrink:1 EL Leinsamen in 1 Glas Wasser über Nacht stehen lassen und am Morgen trinken. 1x/Tgl. ab 37. S/S- Woche bis zur Geburt Homeopathisch ab 37. S/S- Woche: Pulsatilla und Caulophyllum Heublumendampfbäder ab 37. S/S-Woche B.2. Frau hat am Termin noch nicht geboren / Geburtsseinleitung Geburtsgewürztee: 1 Stange Zimt, 10 Nelken, 1 kleine Ingwerwurzel über Nacht in 1 Liter Wasser ziehen lassen, dann aufkochen, auf kleinem Feuer während Min. köcheln lassen, dann über 1 Esslöffel Verveine (Eisenkraut) schütten, 8 Min. ziehen lassen und schlückenweise trinken. Rhizinuscocktail: 2 EL Rhizinusöl mit Orangensaft und 1 Schuss Whiskey Bauchöl: Zimt, Nelke, Ingwer und Eisenkrautöl mischen und Bauch einmassieren Thailändisch oder Indisch essen (scharf) Schweppes trinken mind ½ Liter/tgl. Entspannt Gebärmutter da Chinin muskelentspannend ist. Durch die Entspannung löst es Kontraktionen aus. B.3. Unterstützung während der Geburt Akupressur Di 4 Auf der Außenseite der Hand auf der Mitte des Muskels zwischen Daumen und Zeigefinger --Bewegender und schmerzstillender Punkt

7 GB 21 In der Mitte der Strecke zwischen Wirbelsäule und Schultergelenk auf der Schulter auf dem Muskel --Unterstützt die Plazentaablösung Mi 6 Le 3 Auf der Innenseite des Unterschenkels eine Handbreite oberhalb des medialen, inneren Knöchels -- stärkender und bewegender Punkt Gleich wie Di 4, einfach beim Fuss, zwischen Grosszehe und der ersten Zehe, ca. 1-2 cm proximal (=Richtung Unterschenkel) vom Grosszehengrundgelenk --Macht Muttermund weicher Bauchmassage mit Bauchöl im Uhrzeigersinn einmassieren Ginseng(Ren Shen)-Dekokt bei Erschöpfung/ Wehenschwäche: Ca 10 Gramm Ren Shen (Ginseng, durch Chin. Apotheke zu beziehen) in Wasser einweichen und aufkochen, dann nach ca. 15 Min. die erste Tasse trinken, Tee weiterköcheln lassen und immer wieder zu trinken geben. C Unterstützung im Wochenbett C.1. Nachwehen Ernährung: genug Eiweiss- und Calciumzufuhr, Vermeidung von Kälte, z.b. kaltem Essen Moxa auf Bauch C.2. Schmerzen Dammnaht Sitzbad mit Eichenrinde Wundheilungssitzbad mit Totes-Meer-Salz plus Geranie, Kamille blau, Lavendel extra, marokkanische Rose und Schafgarbenessenz Kompressen mit Beinwellsalbe oder Calendula Warmer Breiumschlag mehrmals tgl. während 15 Min.mit einer Mischung aus frischem Ingwer, Schwarzwurzel, Wegerich, Rosmarin, Myrrhe, Lavendelblüten Sobald Narbe; Narbenentstörungssalbe benutzen

8 C.3. Laktationsstörungen (Milchbildungsstörungen) Stillen v.a. nachts, da Prolactinhormon zur Milchanregung in der Nacht 10 Mal höher ist als tagsüber Beide Brüste brauchen und ganze Brust entleeren Hühnersuppe Hopfen; alkoholfreies Bier Fencheltee Gerstenwassertee. Dosierung Gerste wichtig; 1 EL Gerste (=ca.10 Gramm) mit 1 Liter Wasser köcheln und trinken. Zuviel Gerste wirkt austrocknend (zum Abstillen mind. 120 Gramm Gerste/Tag einnehmen) Hafer Aprikosen Spargel Pekannüsse Löwenzahn Brennesselkraut Rotklee C.4. Mastitis(Brustentzündung) Beinwellwurzelöl speziell bei Brustentzündungen Löwenzahnöl o Entspannung Brustgewebe o Reinigt verstopfte Milchdrüsen o Stärkt Immunsystem o Loslassen gestauter Gefühle o Stärkt Selbstwertgefühl Magerquark lokal auftragen Crème aus chinesischen Kräutern zum Auftragen Wunde Brustwarzen: o Schwarzteebeutel lokal o Muttermilch lokal o Rotlichttherapie o blütteln

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