Tischtennis, Gesundheitssport und Sport für Ältere

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1 Tischtennis, Gesundheitssport und Sport für Ältere Gliederung Vorteile des Tischtennissports (besonders für Ältere) Gesundheitssport im DTTB Praxis-Beispiel Gesundheitssport: Vorstellung des SV Medizin Stralsund Freizeitsport für Ältere Ergebnisse Wettkampfsport Tischtennis für Ältere Kurs Gesundheitssport TT im SV Medizin Stralsund

2 Vorteile des TT-Sports - nicht nur für Ältere - Unabhängig von Alter und Geschlecht kann man Tischtennis gegen bzw. miteinander generationsübergeifend spielen. Spaß und Freude am Spiel mit dem (meist) weißen Ball an (meist) grünen Tisch machen unseren Sport immer interessant, vielfältig und abwechslungsreich. Mit unserer Sportorganisation sorgen wir im DTTB für eine anspruchsvolle Freizeitgestaltung und schaffen umfangreiche soziale Beziehungen unter den Sportlern. Charakteristikum unseres Sports ist auch, dass es fast keine Verletzungen gibt

3 Vorteile des TT-Sports - nicht nur für Ältere - Mit dem regelmäßigen Spiel bewegen wir uns und leisten einen sehr guten Beitrag für die Gesundheit bis uns hohe Alter wir trainieren das Herz-Kreislauf-System, das Muskel-Skelett-System, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsschnelligkeit, den Stoffwechsel und das Koordinationsvermögen. Unser Sport bietet die Möglichkeit im Einzel und/oder im Team Wettkämpfe zu bestreiten. Fairness dominiert auch im Profi-Tischtennis. Tischtennis ist eine der schnellsten Ballsportarten der Welt. Tischtennis gehört zu den bisher vom Doping freien Sportarten.

4 Gesundheitssport im DTTB Evaluiertes Kurs-Programm Präventives spielerisches Herz-Kreislauf-Training seit 2004 Kurs-Bezuschussung durch die Krankenkassen (nicht allgemein) Nutzung als Präventionssport ist ausbaufähig Erweiterung auf den Rehabilitationssport 80 % Zuschuss zu den Kursgebühren seit 2007 in Mecklenburg-Vorpommern von allen gesetzlichen Krankenkassen

5 SV Medizin Stralsund e. V. Mitgliederstärkster Sportverein in der Hansestadt Stralsund mit über 850 Mitgliedern Rehabilitationssport seit 1977 mit derzeit rund 300 Mitgliedern Präventiver Gesundheitssport seit 2005 im Verein mit heute über 250 Mitgliedern 4 Gütesiegel Sport pro Gesundheit incl. Gesundheitssport Tischtennis

6 Altersstruktur im SV Medizin Stralsund e. V. > 60 > 50 > heute Rehabilitationssport Gesundheitssport Gesundheitssport TT Wettkampfsport TT Zwischensumme Verein insgesamt

7 Wettkampfsport Tischtennis für Ältere Über 50 % der TT-Sportler in Deutschland sind Senioren (DTTB: ab 40 Jahre) in den Altersklassen 40-49, 50-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, sowie 85 u. älter 23 TT-Sportler über 60 Jahre unseres Vereins beteiligen sich aktiv am Wettkampfsport in der Verbandsliga, Bezirksliga, Bezirksklasse und Kreisliga, bei Welt-, Europa-, Deutschen und Norddeutschen Meisterschaften Ältester Aktiver im SV Medizin: 78 Jahre, älteste Seniorin: 67 Jahre Bei der Senioren-Europa-Meisterschaft 2013 in Bremen startete eine Sportlerin aus S-H mit 92 Jahren

8 Gesundheitssport im SV Medizin Stralsund e. V Rehabilitationssport Gesundheitssport Gesundheitssport TT Zwischensumme Verein insgesamt

9 Kursprogramm Gesundheitssport Tischtennis: Präventives spielerisches Herz-Kreislauf-Training (mit Tischtennis) im SV Medizin Stralsund e. V.

10 Gesundheitssport Tischtennis Voraussetzungen im Verein Ausbildung von Übungsleitern Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit Partnerschaften aufbauen (Kassen, Ärzte, Medien) TH-Zeiten für den Kurs binden TH-Zeiten für späteren Sport binden Festlegung der Kursfinanzierung Werbung von Teilnehmern

11 Gesundheitssport Tischtennis Werbung von Teilnehmern Spaß an der Bewegung Keine Anforderungen an das TT-Können Kurzfristige Werbung (max. 2 Wochen) Presse, Anzeigenblätter, regionale Medien nutzen

12 Gesundheitssport Tischtennis Durchführung der Kurse Nutzung des evaluierten Programms Spaß an der Bewegung im Vordergrund Sicherung verletzungsfreier Durchführung Materielle Absicherung Zusammenhang zwischen Bewegung und Wohlbefinden immer wieder herausstellen Im Kurs für den nächsten Kurs werben Jedem Teilnehmer Angebote für weiteres Sporttreiben machen Immer: (mind.) 10 Kurseinheiten a 90 Minuten

13 Gesundheitssport Tischtennis Nachbereitung des Kurses Qualitätssicherung Sportmöglichkeiten für Interessenten (Teilnehmer am Kurs, Freunde, Kollegen ) Tischtennis-Spielen ohne Wettkampf Vorbereitung des nächsten Kurses

14 Gesundheitssport Tischtennis Ergebnisse im SV Medizin Stralsund 13 Kurse seit 2007 mit insgesamt 164 Teilnehmern (derzeit: jährlich 2 Kurse) Durchschnittsalter: 51,2 Jahre - Anteil weiblicher Teilnehmer 51,2 % Aufbau von 9 Gruppen TT-Freizeitsportler ohne Wettkampf 46 neue Mitglieder direkt aus den Kursen Insgesamt 123 neue überwiegend ältere TT-Freizeit- Sportler durch mitgebrachte Kollegen, Freunde und 10 neue TT-Wettkampfsportler Finanzielle Vorteile für den Verein (Beiträge der Freizeitsportler)

15 Tischtennis, Gesundheitssport und Sport für Ältere Fazit Das Wettkampfsystem für ältere TT-Sportler ist umfassend organisiert und wird intensiv genutzt Der Bedarf nach TT-Spielen ohne Wettkampf ist besonders bei Älteren sehr groß und wurde intensiv und erfolgreich für regelmäßiges Sporttreiben und die Mitgliederwerbung genutzt Die Vorteile des TT-Sports (verletzungsarm, generationsübergreifendes Spiel, keine Altersbeschränkung) sind ideale Voraussetzungen als regelmäßiger Sport für Ältere Das evaluierte Programm Gesundheitssport Tischtennis kann dies sehr gut unterstützen Der Gesundheitssport als evaluiertes Kurssystem, organisiertes präventives Training in Sportgruppen und als Rehabilitationssport - muss wesentlicher Faktor der Vereinstätigkeit sein

16 Autor: Dr. Georg Weckbach Mitglied im Ressort Breitensport des DTTB (Seniorensport, ) Übungsleiter Gesundheitssport Tischtennis (14 Kurse) Mitglied Landesausschuss Breitensport Mecklenburg-Vorpommern Mitglied Landesarbeitsgruppe Sport und Gesundheit in Mecklenburg-Vorpommern