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Ingelore Käte Althaus
vor 7 Jahren
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1 Testcenter

3 Kompetentes Testcenter Fitnesscenter CTS und Physio Balance bieten in enger Zusammenarbeit im Kongresshaus Biel ein umfangreiches Testangebot unter einem Dach an: Gesundheitscheck Körperfettanalyse (Fettmessung mit Futrex-Gerät) Ausdauertest (Conconi Test, Laktat-Stufentest, Aeroscan Test) Muskelkraftanalyse (isometrisches Kraftmesssystem) Spine Mouse zur Erfassung der Wirbelsäulenmobilität Spirometrietest für Spirotiger In den Bereichen Rehabilitation, Breitensport (Fitness) sowie Spitzensport helfen oben aufgeführte Tests mit aufschlussreichen Informationen zu einer Standortbestimmung für eine optimale Trainingssteuerung in der medizinischen sowie sportbezogenen Trainingsplanung. Testzentrum Dr. Wolff Die Verwaltung und Auswertung der Tests geschieht mit Hilfe der Software Testzentrum Dr. Wolff. Die Tests werden nach Kompetenzbereichen übergreifend von eidg. dipl. Sportlehrern/-lehrerinnen bzw. Physiotherapeuten/ -therapeutinnen verwaltet und ausgewertet. Dies ermöglicht eine schnittlose Zusammenarbeit zwischen Sport und Therapie.

4 Gesundheitscheck Mit unserem Gesundheitscheck können Sie Ihre allgemeine körperliche Fitness testen. Die Testergebnisse sollen Ihnen als Standortbestimmung dienen und sie helfen uns Fitnessinstruktoren/Innen, Ihnen bei Trainingsbeginn ein optimales, zielgerichtetes Trainingsprogramm zusammenzustellen.. Der Gesundheitscheck beinhaltet folgende Tests: Körperfettanalyse (Fettmessung mit Futrex-Gerät, BMI, Waist to Hip Ratio) Beweglichkeitstests Koordinationstest Ausdauertest (Own Zone Test mit Polaruhr) Krafttests (Ermittlung der Rumpfkraft mit Back Check Gerät) Die Ergebnisse werden mit Hilfe einer speziellen Software von Dr. Wolff ( Euro Fitness Profil ) ausgewertet und grafisch dokumentiert.

5 Körperfettanalyse Ein Blick auf die Waage oder auch der Body-Mass Index geben keinen genauen Hinweis auf einen gesunden Trainings-und Ernährungszustand, da diese Werte nichts über das Verhältnis von Muskel-zu Fettmasse aussagen. Erst mit einer Körperfettanalyse erhält man eine genaue Darstellung der Körperzusammensetzung. Muskelmasse, Wasser und Fettmenge können genau ermittelt werden. Zu viel Fett hat oft Folgen für die Gesundheit und die sportliche Leistungsfähigkeit. Futrex Infrarot Fettmessung Bei der Fettmessung mit dem Futrex-Gerät wird die Körperzusammensetzung (Fett, Muskulatur, Wasser) durch eine Infrarotmessung im Oberarmuskel (Bizeps) ermittelt. Ein Infrarotstrahl wird durch den Oberarm geschickt. Je nach Gewebeart kommen dabei unterschiedliche Signale zurück zum Gerät, Muskelmasse; Wasser und Fettmenge können so ermittelt werden.

Ausdauertests Warum ist ein Ausdauertest sinnvoll? Aufgrund der positiven Auswirkungen auf die Gesundheit ist das Ausdauertraining, unabhängig von Alter und Geschlecht, empfehlenswert.

6 Ausdauertests Warum ist ein Ausdauertest sinnvoll? Aufgrund der positiven Auswirkungen auf die Gesundheit ist das Ausdauertraining, unabhängig von Alter und Geschlecht, empfehlenswert. Um die Ausdauerfähigkeit erfolgreich verbessern zu können, ist ein Training in der individuell richtigen Intensität Voraussetzung. Wissenschaftlich ist bewiesen, dass nur ein Drittel der Bevölkerung mit der richtigen Herzfrequenz trainiert. Der Rest der Leute trainiert entweder zu tief und damit trainingsunwirksam oder zu hoch, was sich mit einem Leistungsabfall bemerkbar macht. Das Ziel der Leistungsdiagnostik besteht darin, Ihren Leistungszustand zu ermitteln und die Leistungsfähigkeit einzuschätzen. Anhand der Ergebnisse wird eine optimale Trainingssteuerung möglich. Sie dient bei wiederholter Durchführung der Kontrolle der Leistungsverbesserung. Das Fitnesscenter CTS bietet Ihnen messgenaue Ausdauertests. Basierend auf den Testergebnissen sind individuelle Trainingsempfehlungen inbegriffen. Die Durchführung und Beratung erfolgt durch qualifizierte Sportlehrer/innen. Conconi Test Ausdauertest mit maximaler Auslastung. Beginnend mit einer tiefen Intensität wird diese alle paar Minuten erhöht. Das Abknicken der Herzfrequenzkurve gibt Aufschluss über die aerobe Leistungsfähigkeit. Der Test kann auf dem Fahrradergometer oder dem Laufband durchgeführt werden. Laktatstufentest Ausdauertest mit submaximaler oder maximaler Auslastung. Neben der Herzfrequenz wird die Laktatkonzentration im Blut gemessen. Sie gibt zusätzliche Angaben über die Intensität. Dazu wird jeweils am Ende der Belastungsstufe am Ohr resp. Finger ein kleiner Blutstropfen entnommen. Der Test kann auf dem Fahrradergometer oder dem Laufband durchgeführt werden.

7 Aeroman Professional (Spiroergometrie) Der Aeroman professional ist ein Gerät zur Messung des Energiestoffwechsels unter moderater Belastung. Durch die Messung der Atemgase (Sauerstoffaufnahme und Kohlendioxidabgabe) ermittelt der Test, wie der Körper Energie bereitstellt, um die jeweilige Ausdauerleistung zu erbringen. Der eigentliche Test Aeroscan dauert ungefähr min und wird auf dem Laufband oder dem Fahrrad-Ergometer durchgeführt. Einige wenige Ein- und Ausatemzüge in eine kleine komfortable Atemeinheit (30 sek am Ende jeder 1.5 -minütigen Belastungsstufe) genügen, um exakte Daten zu erhalten. Anhand der gemessenen Daten können die individuell optimalen Trainingsbereiche präzise bestimmt werden und ein zielgerichteter Trainingsplan kann erstellt werden. Dieser Test ist nicht nur für Leistungssportler geeignet, sondern auch für Freizeitsportler, Leute mit Gewichtsproblemen, ältere Personen und Einsteiger sinnvoll. Durch die Aerolution Atemgasanalyse erhalten Sie: Eine Einschätzung Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit. Exakte Daten über Ihren Kalorienverbrauch und Grundumsatz Eine detaillierte Darstellung der Kohlenhydrat- und Fettverbrennung. Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingsbereiche und Trainingsempfehlungen. Einen zielgerichteten Trainingsplan

Muskelkraftanalyse: Back Check Die Muskelkraftanalyse gibt Antwort auf folgende Fragen: Wie ist mein Kraftverhältnis von Bauch- zu Rückenmuskulatur?

8 Muskelkraftanalyse: Back Check Die Muskelkraftanalyse gibt Antwort auf folgende Fragen: Wie ist mein Kraftverhältnis von Bauch- zu Rückenmuskulatur? (Ein Ungleichgewicht ist oft die Ursache von Rückenbeschwerden) Wie stehen meine Referenzwerte zu vergleichbaren Menschen? Was kann ich daraus für mein Training ableiten? Der Test und die Beratung erfolgen durch unsere Fitnessinstruktoren/Innen und Physiotherapeuthen/Innen Was beinhaltet die Muskelkraftanalyse: Kraftmessung von: Bauch- und Rückenmuskulatur; Brust- und Schulterblattmuskulatur; Vergleich der seitlichen Rumpfmuskulatur Computerunterstützte Auswertung Trainingsempfehlungen bezüglich Auswahl der Kraftübungen

9 Haltung und Beweglichkeit: Medi-Mouse Die Medi-Mouse ist ein Oberflächenmessverfahren zur Vermessung der Wirbelsäule. Die Haltung und Beweglichkeit die Wirbelsäule kann ohne Strahleneinwirkung gemessen wer den. Sie stellt die Beweglichkeit der WS grafisch dar. Wichtige und relevante Parameter wie Rückenlänge, Inklination relativ zum Lot, Kypho- und Lordosierung einzelner Wirbelsäulenabschnitte sowie die Beckenstellung werden sichtbar. Die Ergebnisse werden in Form von Tabellen und Grafiken mit Referenzwerten vergleichen und präsentiert.

10 Spiro-Tiger Der ETH Mediziner Urs Boutelier stellte fest, dass die körperliche Leistungsfähigkeit auch von der Atemmuskulatur abhängt. Sie ist wie die übrige Skelettmuskulatur quergestreift. Der Spirotiger ermöglicht ein intensives Training, ohne den Bewegungsapparat zu belasten. Die Atemmuskulatur kann somit in einer Intensität trainiert werden, welche sonst kaum oder gar nicht erreicht werden kann. Einsatzgebiete Wirbelsäule und ihre Probleme Patienten mit chronischen Lungenkrankheiten Bronchiektase- und ZF-Patienten Sportler Schnarcher Wirbelsäule und ihre Problematiken: Das Training der Atemmuskulatur (insbesondere des Diaphragmas) führt zu einer nachweisbaren Verbesserung der Rumpfstabilität und des Ausdauervermögens der Rumpfmuskulatur. Patienten mit chronischen Lungenkrankheiten: Das Training der Atemmuskulatur verbessert die Ventilationslage. Bronchiektase- und ZF-Patienten: Die Erhöhung des Atemzugvolumens verbessert den Sekrettransport und führt gleichzeitig zu einem optimalen Atem-Ausdauertraining. Sportler: Die verbesserte Ventilationslage erhöht den Umsatz während der Leistungsphase und der Erholungsphase. Schnarcher: die Spannung der Rachenpartie wird verbessert und dies führt zu einer Senkung der Atemgeräusche ( Schnarchen)

11 Preisliste Tests Inhaber Fitnessabonnement CTS Kunden Physio Balance Testdurchführung durch Fitnessinstruktoren/Innen: Gesundheitscheck Ausdauertests Conconi Test inkl. Empfehlung Laktat-Stufentest inkl. Empfehlung Aeroscan inkl. Beratung und Empfehlung Aeroscan inkl. Beratung Kombitest auf Laufband + Fahrrad Zusätzliche Beratung Körperfettanalyse Körperfettmessung mit Futrexgerät-Infrarotmessung Muskelkraftanalyse (ca. 30 Min.) Back Check mit Auswertung 55.00/Std 10% Rabatt auf Re-Tests, die innerhalb eines Jahres gemacht werden! Testdurchführung durch Physiotherapeuten/Innen Test Wirbelsäule (ca. 30 Min.) Medi Mouse (Wirbelsäulenbeweglichkeitsmessung mit Aus- Wertung) Test Atemvolumen Spiro-Tiger Zusätzliche Beratung Auf Anfrage /Std Termin Für mehr Informationen wenden Sie sich direkt an eine unserer Fitnessleiterinnen bzw. einen Fitnessleiter, an die Physiotherapie Balance kontaktieren Sie uns telefonisch oder per oder Telefon Fitness fitness@ctsbiel-bienne.ch Physiotherapie Balance Tel: CTS: physio-balance@bluewin.ch

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