FACHBEREICH SPORT Beschreibung der Sportkurse für die Oberstufe Jahrgang 11. LEICHTATHLETIK & ORIENTIERUNGSLAUF Bewegungsfeld: BF 1 Kursnummer: 11.

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1 für die Oberstufe Jahrgang 11 LEICHTATHLETIK & ORIENTIERUNGSLAUF Bewegungsfeld: BF 1 Kursnummer: 11.1 Ort: Halle 1/Sportplatz Material: Laufschuhe, Sportkleidung, Landkarte, Kompass Der Kurs bietet eine Kombination von der traditionellen Sportart Leichtathletik mit der Natursportart Orientierungslauf. Es können Einheiten in der Halle und auf dem Sportplatz, aber auch im Gelände durchgeführt werden. Neben den Disziplinen Werfen und Springen, liegt der Fokus jedoch auf dem schnellen und ausdauernden Laufen. Die erworbenen Grundlagen werden am Ende durch eine Einheit Orientierungslauf um eine praktische Komponente erweitert. Es wird so neben Kondition auch ein hohes Maß an geistiger Leistung und Orientierungssinn gefordert. Der Kurs eignet sich als Grundlage für den Einstieg in Parcours. TURNEN & PARCOURS Bewegungsfeld: BF 6 Kursnummer: 11.2 Ort: Halle1 /Gelände Material: Sportschuhe, Sportkleidung, Schützer, Helm Der Kurs bietet eine Kombination von der traditionellen Sportart Turnen mit der Trendsportart Parcours. Es können Einheiten in der Halle und im Gelände, aber auch in einer urbanen Umgebung durchgeführt werden. Der Fokus liegt in Bereich Turnen auf der ästhetischen Überwindung von Geräten durch verschiedene turnerische Elemente. Die erworbenen Grundlagen werden am Ende durch eine Einheit Parcours um eine praktische Komponente erweitert. Es wird so neben Koordination auch ein hohes Maß an Mut und Selbsteinschätzung erlernt. INLINE Bewegungsfeld: BF 2 Kursnummer: 11.3 Ort: Sporthalle 2-3 Material: Inliner, Schützer, Helm Der Kurs ist geeignet für alle Interessierten in Außen- und Natursportarten. Er ist offen für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner im Bewegungsfeld Gleiten, Fahren und Rollen. Das Inlinefahren eignet sich als Grundlage für den Einstieg in das Skifahren und wird im ersten Halbjahr verbindlich für die Teilnahme der Ski-Reise angeboten. SKI Bewegungsfeld: BF 2 Kursnummer: 11.4 Ort: Halle 2-3/Skigebiet Material: Skiausrüstung, Kosten ca. 350 Euro Der Kurs findet in Form einer Ski-Reise eine Woche im Februar statt. Grundvoraussetzung zur Teilnahme ist die Belegung des Inline-Kurses im 1. Halbjahr. Zur Vorbereitung auf den Kompaktkurs werden Skigymnastik in der Halle und ein Tagesausflug durchgeführt.

2 BASKETBALL Bewegungsfeld: BF 5 Kursnummer: 11.5 Zeit: Mo 10./11. Ort: Sporthalle 1-3 Niveau: Fortgeschrittene Im Kurs stehen das Erlernen der Grundtechniken des Basketballs, d. h. Dribbeln, Passen, Werfen, sowie die taktischen Anforderungen im Spiel 1:1 bis 5:5 im Vordergrund. Der Kurs eignet sich als Grundlage für den Einstieg in Handball. HANDBALL Bewegungsfeld: BF 5 Kursnummer: 11.6 Zeit: Mo 10./11. Ort: Sporthalle 1-3 Der Kurs richtet sich an Mädchen und Jungen, die Interesse haben, sich mit einer dynamischen Sportart wie Handball auseinander zu setzen. Es stehen die technischen und taktischen Anforderungen des Spiels im Mittelpunkt. Daneben werden auch sportartenübergreifende Grundlagen für Ballspiele, wie Wurfbewegungen, Abwehrhandlungen und Spielkompetenz, geübt. Bei Interesse besteht die Möglichkeit des Besuchs eines Heimspiels des Deutschen Meisters HSV.

3 für die Oberstufe Jahrgang 11/12 RUDERN Bewegungsfeld: BF 2 Kursnummer: 11/12.9 Zeit: Mi 10./11. Ort: Ruderhaus/Halle 1 Material: Sportkleidung, Wechselklamotten, Handtuch Der Kurs ist als Ganzjahreskurs für Anfänger und Fortgeschrittene aus Jahrgang 11 und 12 geeignet. Gerudert wird je nach Niveau in Mannschafts- oder Einzelbooten. In den Wintermonaten werden Ballspiele in Verbindung mit Konditionstraining durchgeführt. SEGELN Bewegungsfeld: BF 2 Kursnummer: 11/12.10 Zeit: Di 10./11. Ort: Ortkaaten/Rm 016 Material: Sportkleidung, Wechselkleidung, Handtuch, Kosten ca. 50 Euro Der Kurs ist als Ganzjahreskurs für Anfänger und Fortgeschrittene aus Jahrgang 11 und 12 geeignet. Er findet im Sommer in Form eines Kompaktkurses Kutter-Segeln an einem Wochenende auf der Elbe statt. In den Wintermonaten werden Ballspiele in Verbindung mit Konditionstraining sowie Theorieunterricht durchgeführt.

4 für die Oberstufe Jahrgang 12 BADMINTON Bewegungsfeld: BF 5 Kursnummer: 12.1 Zeit: Do 8./9. Ort: Sporthalle 2-3 Der Kurs vermittelt grundlegende Schlagtechniken des Badmintons und deren Anwendung im taktischen Spiel. Neben dem freien Spiel 1:1 ist auch eine Turnierrunde Bestandteil des Kurses. Der Kurs eignet sich als Grundlage für den Einstieg in Volleyball. VOLLEYBALL Bewegungsfeld: BF 5 Kursnummer: 12.2 Zeit: Do 8./9. Ort: Sporthalle 2-3, Knieschützer Niveau: Mittelstufe Im Kurs stehen das Erlernen der Basistechniken des Volleyballs, d. h. Aufgabe, Baggern, Pritschen, Schmettern und Blocken, sowie grundlegender taktischer Elemente zum Spielaufbau bzw. zur Abwehr im Vordergrund. Diese werden wohl in isolierter Form als auch in spielnahen Übungsreihen erlernt. Ziel ist das Spiel 6:6. FITNESS Bewegungsfeld: BF 6 Kursnummer: 12.3 Zeit: Do 8./9. Ort: Fitnessraum/Halle 1, Fitnessgeräte Niveau: Fortgeschrittene Der Kurs hat den Erwerb der grundlegenden konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit zum Ziel. Im Vordergrund stehen die Erarbeitung von Basisübungen für ein ganzheitliches Fitness-Training sowie eine Auseinandersetzung mit dem persönlichen Gesundheits- und Körperbewusstsein. Eine Anwendung der erlernten Übungen erfolgt an unterschiedlichen Trainingsgeräten im Fitnessraum und in der Sporthalle. Diese sollen in einer abschließenden Prüfung in Form eines Fitness-Tests umgesetzt werden können. Der Kurs eignet sich als Grundlage für den Einstieg in Fight. FIGHT Bewegungsfeld: BF 4 Kursnummer: 12.4 Zeit: Do 8./9. Ort: Fitnessraum/Halle 1, Handschuhe, Pratzen, Seil Der Kurs hat den Erwerb grundlegender Techniken der Sportart Boxen zum Ziel. Im Vordergrund stehen die Erarbeitung der Grundstellung, Beinarbeit, Schläge, Haken und Defensivtechniken sowie eine Auseinandersetzung mit dem Gedanken der Fairness im (Kampf-)Sport. Eine Anwendung der erlernten Techniken erfolgt mit unterschiedlichen Trainingsgeräten wie Sandsack und Pratzen. Diese sollen in einer abschließenden Prüfung in Form von Partnerarbeit umgesetzt werden können. Der Kurs setzt eine grundlegende Fitness sowie die Bereitschaft zur körperlichen Anstrengung voraus. Das Angebot ist insbesondere auch an Mädchen gerichtet, die sich schon immer einmal in diesem Bereich des Sports ausprobieren wollten.

5 FUSSBALL Bewegungsfeld: BF 5 Kursnummer: 12.5 Zeit: Do 10./11. Ort: Sporthalle G19 Niveau: Mittelstufe Im Kurs steht das Erlernen grundlegender technischer und taktischer Elemente des Fußballs zum Erlangen der Spielkompetenz im Vordergrund. Ein weiterer Aspekt ist die Schulung der der konditionellen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit als Voraussetzung für das Spiel 5:5/6:6. Der Kurs eignet sich als Grundlage für den Einstieg in International Sports. INTERNATIONAL SPORTS Bewegungsfeld: BF 5 Kursnummer: 11.6 Zeit: Do 10./11. Ort: Sporthalle 2-3 Der Kurs International Sports gibt Einblick in die anglo-amerikanischen Trendsportarten Baseball, Cricket, Ultimate Frisbee und Flag-Football. Neben den sportartspezifischen Techniken steht die Vermittlung der zugehörigen Taktiken im Vordergrund. Es besteht auch die Möglichkeit, Spieltraditionen aus anderen Kulturen aufzugreifen, um so den eigenen Blickwinkel noch mehr zu erweitern. Die Teilnahme setzt die Fähigkeit des Übertragens sportartübergreifender Spielkompetenzen traditioneller Sportspiele, wie aus Grund- und Mittelstufe bekannt, auf neuere Sportarten voraus. AEROBIC Bewegungsfeld: BF 7 Kursnummer: 12.7 Zeit: Do 10./11. Ort: Sporthalle 1, Musikwürfel Der Kurs hat die Schulung der grundlegenden Ausdauer und Koordination zum Ziel. Im Vordergrund stehen die Erarbeitung von Basisschritten aus dem Aerobic sowie eine Auseinandersetzung mit Bewegung als Trainingsmittel im Rhythmus zur Musik. Eine Anwendung der erlernten Techniken erfolgt zu unterschiedlichen Musikrichtungen. Diese sollen in einer abschließenden Prüfung in Form von einer Gruppenchoreographie präsentiert werden können. Der Kurs eignet sich als Grundlage für den Einstieg in Dance. DANCE Bewegungsfeld: BF 7 Kursnummer: 12.8 Zeit: Do 10./11. Ort: Sporthalle 1, Musikwürfel Der Kurs hat die Schulung eines grundlegenden Bewegungs- und Rhythmusgefühls zum Ziel. Im Vordergrund stehen die Erarbeitung von Basisschritten aus dem Ballet, Hiphop und Latin sowie eine Auseinandersetzung mit Bewegung als Ausdrucksmittel. Eine Anwendung der erlernten Techniken erfolgt zu unterschiedlichen Musikstilen. Diese sollen in einer abschließenden Prüfung in Form von einer Gruppenchoreographie präsentiert werden können. Der Kurs setzt ein grundlegendes Rhythmusgefühl sowie die Bereitschaft zur kreativen Gestaltung voraus. Das Angebot ist insbesondere auch an Jungen gerichtet, die schon immer einmal Bewegung zur Musik erlernen wollten.