DEM E N. Herbstferien-Camps 2016
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- Maja Neumann
- vor 7 Jahren
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1 T TA KA SPORTA SPORTAKADEMIE UND TENNIS- K DEM E EMIE RH RHEINLAND ND HEINLAN N EINLA N L Herbstferien-Camps 2016
2 Herbstferien-Camps 2016 Die - und Sportakademie Rheinland bietet für alle -Interessierten eine breite Auswahl an Lehrgängen in den Herbstferien an. Wir unterscheiden hierbei drei Lehrgangsformen: akademie Ideal für alle leistungsorientierten Spielerinnen und Spieler ab 8 Jahren schule Ideal für alle Vereins- und breitensportorientierten Spielerinnen und Spieler ab 10 Jahren Talentinos-Camp Ideal für alle Vereins- und breitensportorientierten Spielerinnen und Spieler von 6 bis 10 Jahren Falls Sie sich nicht sicher sind, welcher Lehrgang zu Ihrer Tochter oder Ihrem Sohn am besten passt, beraten wir Sie selbstverständlich gerne. Beratung & Anmeldung Tel. Thorsten Müller 0176 / Tel. Bijan Wardjawand 0171 / info@rheinland-tus.de Bitte geben Sie bei der Anmeldung den gewünschten Lehrgang, Name und Geburtsdatum Ihres Kindes sowie eine -Adresse und eine Telefonnummer an, unter der wir Sie erreichen können.
3 akademie Lehrgangsplan 249 inkl. Mittagessen Datum: und Oktober Meldeschluss 01. Oktober Trainingsstätten: 7 Hallenplätze, Sporthalle und Kraftraum Leitung: Thorsten Müller, Sebastian Mastalerz, Jens Rothenmeier und Bijan Wardjawand Trainerteam : Lukas Tesch und Andreas Frey Physiotherapeut & Mentale Fitness: Andreas Frey Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 09:00-09:30 Treffpunkt & Besprechung Dyn. Dehnen, Schnelligkeit, Sprungkraft Seil, TRX, Staffeln Schnelligkeits- & Schnellkrafttraining Medizinballwurf & Sprungkrafttraining Verfolgungsläufe Drills Grundlinienarbeit Angriffsbälle & Netzspiel Service & Return Situative Drills Mittagspause Mittagspause Mittagspause Mittagspause Mittagspause Technische Arbeit Taktik & Strategie Match Spielzüge mit Aufschlag und Return Match Grundlagenausdauer Krafttraining Extremitäten Sportspiel & HI-Läufe Training mit Z-Stange & Kettlebells Ausdauer, Sportspiel, Regeneration Buchbare Zusatzoptionen: - 1:1 training (60min), Schwerpunkt auf individuellen technischen und taktischen Bedürfnissen: 49 - Massage (60min) zur Regeneration und Entspannung: 49 - Mentale Fitness (2 Sitzungen à 60min), Profilerstellung, On-/Off-Court-Training, Blockaden auflösen: 99 Ab 16:00 Abschlussbesprechung
4 schule Lehrgangsplan 149 inkl. Mittagessen Datum: und Oktober Meldeschluss 01. Oktober Trainingsstätten: 7 Hallenplätze, Sporthalle und Kraftraum Leitung: Thorsten Müller, Sebastian Mastalerz, Jens Rothenmeier und Bijan Wardjawand Trainerteam : Lukas Tesch Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Treffpunkt & Besprechung Warm-Up Warm-Up Warm-Up Grundlinien-Situation Netz- & Passierballsituation Aufschlag & Return Match, mentale Aspekte, Pausenverhalten Koordination, Schnelligkeit, Sprünge Kräftigung, Schnellkraft, Staffel Kräftigung, Ausdauer, Beweglichkeit Kräftigung, Kampfsport-Exkurs, Techniktraining Mittagspause Mittagspause Mittagspause Mittagspause Grundlinien-Situation Netz- & Passierballsituation Spieleröffnung Match Hockey, Fußball, Passball,... Hockey, Fußball, Passball,... Hockey, Fußball, Passball,... Nach Wunsch 14:30-15:30 Zusatzoption 14:30-15:30 Zusatzoption 14:30-15:30 Zusatzoption Ab 14:30 Abschlussbesprechung Buchbare Zusatzoptionen: - 1:1 training (60min), Schwerpunkt auf individuellen technischen und taktischen Bedürfnissen: 45
5 Talentinos Lehrgangsplan 149 inkl. Mittagessen Datum: und Oktober Meldeschluss 01. Oktober Trainingsstätten: 7 Hallenplätze, Sporthalle und Kraftraum Leitung: Thorsten Müller, Sebastian Mastalerz, Jens Rothenmeier und Bijan Wardjawand Trainerteam : Lukas Tesch Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag 09:30-10:00 Treffpunkt & Besprechung Koordinationstraining Schnell wie Speedy Gonzales Koordinationstraining Herr der Bälle Koordinationstraining Kräftig wie Popeye Camp-Olympiade Vorhand und Rückhand wie die Profis Werde ein Netzstürmer Doppel - Zu zweit gewinnen Mini-Davis-Cup / Mini-Fed-Cup Talentino-Camp-Champion Mittagspause Mittagspause Mittagspause Mittagspause Vorhand und Rückhand wie die Profis Aufschlagen wie die Großen Talentino-Sportabzeichen Mini-Davis-Cup / Mini-Fed-Cup Talentino-Camp-Champion 14:30-15:00 Abschluss-Spiel 14:30-15:00 Abschluss-Spiel 15:00-17:00 Besuch im Schwimmbad Tauris Ab 14:30 Siegerehrung & Abschlussbesprechung
6 T TA KA K DEM E EMIE SPORTA SPORTAKADEMIE UND TENNIS- RH RHEINLAND ND HEINLAN N EINLA N L - und Sportakademie Rheinland Im Judengässchen 1, Mülheim-Kärlich
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