Über 85 Jahre Ernährungs kom petenz aus dem Hause SCHNEEKOPPE Unser Abnehmkonzept mit Rezepten für Ihr Wunschgewicht

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1 Über 85 Jahre Ernährungs kom petenz aus dem Hause SCHNEEKOPPE Unser Abnehmkonzept mit Rezepten für Ihr Wunschgewicht

2 Liebe Leserinnen, liebe Leser! Seit über 85 Jahren entwickeln wir unter dem Motto Einfach gesund leben Produkte für eine ausgewo gene Ernährung. Mit SCHNEEKOPPE VITAsan setzen wir diese Tradition konsequent fort. Die ausgewogene Rezeptur hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern erhöht auch Ihr Wohlbefinden. Und durch die Vielfalt von SCHNEEKOPPE VITAsan fällt es Ihnen leicht, langfristig Ihr Wunschgewicht zu halten. ln dieser Broschüre stellen wir Ihnen einen ernährungswissenschaftlich ausgearbeiteten Diätplan vor, der Ihnen hilft, mit SCHNEEKOPPE VITAsan Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihrem Körper während der Diät alle essentiellen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen. Die VITAsan Vielfalt Latte-Macchiato Pannacotta-Waldfrucht Vanille Schoko Ihre Babette Rühe, SCHNEEKOPPE VITAsan Forschung & Entwicklung 2

3 Unser Konzept für Ihr Wunschgewicht Wie schnell nehme ich mit SCHNEEKOPPE VITAsan ab? Der SCHNEEKOPPE VITAsan Ernährungsplan hat vier Phasen für Ihr individuelles Wohlfühlgewicht. Schon in den ersten 14 Tagen können Sie Ihr Gewicht reduzieren und sich dabei aus gewogen ernähren. Mit SCHNEEKOPPE VITAsan erhält Ihr Körper alle notwendigen Nährstoffe. Zusätzlich können frische und gesunde Lebensmittel die Diät ergänzen. Wie bereite ich SCHNEEKOPPE VITAsan zu? Schritt 1 Schritt 2 Schritt ml fettarme Milch in einen Shaker gießen. 25 g (4 gestrichene Messlöffel) SCHNEEKOPPE VITAsan dazugeben. Shaker verschließen und gut schütteln. Fertig! Wie funktioniert der Diätplan? Unser Konzept aus Mahlzeitenersatz-Drinks und leckeren Rezepten ermöglicht eine schnelle Gewichtsabnahme durch eine Energiereduktion auf täglich ca kcal. Der VITAsan Drink unterstützt Sie dabei, indem er durch die Zufuhr von Vitaminen und Mineral stoffen den Organismus zusätzlich versorgt und den Stoffwechsel aktiviert,* er dem Körper hochwertiges Eiweiß zuführt. Die Muskulatur bleibt so erhalten und die Energie wird aus den Fettreserven gewonnen.** Die Phasen 1. Entlastung ( Tag) 2. Umstellung (3. 7. Tag) 3. Fettverbrennung ( Tag) 4. Stabilisierung (ab 3. Woche) * Vitamine (Biotin, Vitamin B2, Vitamin B12) und Mineralstoffe (Calcium, Jod, Eisen) tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. ** Proteine tragen zur Erhaltung der Muskulatur bei. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig. 3

4 Die vier Phasen 1. Entlastung Das Programm beginnt mit einer zweitägigen Entlastungsphase. ln dieser Phase ersetzt der SCHNEEKOPPE VITAsan Drink die drei Hauptmahlzeiten. Obst, Rohkost mit leckeren Dips oder knackige Nüsse schützen vor Heißhungerattacken. Starten Sie Ihre Diät am Wochenende und vermeiden Sie an diesen Tagen große körperliche Anstrengung. 1. und 2. Tag 2. Umstellung ln der viertägigen Umstellungsphase können Sie ein Frühstück in Ihren Speiseplan einbauen. Dieses Frühstück enthält etwa 300 kcal und kann täglich verändert werden. Der Mittags-Drink wird bei Bedarf mit einer Gemüsesuppe oder einer Portion Rohkost mit Nüssen ergänzt. Auch der Abend-Drink kann durch eine Gemüsesuppe oder einen Salat erweitert werden. ln dieser Phase stellt sich, aufgrund der verringerten Energiezufuhr, der gesamte Stoffwechsel um. Ihr Gewicht beginnt kontinuierlich zu sinken. 3. bis 7. Tag Trinken Sie reichlich während der gesamten Diät! Mindestens zwei Liter kalorienfreie Getränke wie aromatische Tees oder Wasser. 4

5 3. Fettverbrennung Ihr Stoffwechsel hat sich nun umgestellt, sodass der Körper kontinuierlich Fett verbrennt. Morgens gibt es ein frisches Vital-Frühstück. Mittags gibt es eine ausgewogene Mahlzeit mit etwa 450 bis 500 kcal. Der Abend-Drink wird mit einer aromatischen Gemüsesuppe oder einem knackigen Salat ergänzt. 4. Stabilisierungsphase Während der Stabilisierungsphase in der 3. und 4. Woche reduziert sich Ihr Gewicht weiter mit einer täglichen Gesamtenergiezufuhr von unter kcal. Eine halbe Stunde Bewegung möglichst 3 bis 4 Mal die Woche unterstützt die Gewichtsabnahme zusätzlich. 8. bis 14. Tag Leckere Rezeptideen für die 3. und 4. Woche unter Wichtige Info Bitte beachten Sie, dass dieser Ernährungsplan nicht geeignet ist für Menschen in besonderen Lebenssituationen oder -phasen wie z. B. Kindheit, Jugend, Schwangerschaft oder bei Untergewicht. Patienten mit ernährungsbedingten Krankheiten wie z. B. Diabetes mellitus sollten die Diät unter ärztlicher Beobachtung durchführen. 5