10 Jahre ICA - Austria Salzburg Durch Öle und Essenzen mehr Harmonie und Wohlbefinden erreichen

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Jörg Geier
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1 Durch Öle und Essenzen mehr Harmonie und Wohlbefinden erreichen, Mediatorin, Funktionsleitung: Urologische Ambulanz und Endourologischer OP Krankenhaus der Elisabethinen Linz Medicent Salzburg Ordination Dr. Zimmermann

2 Was sind ätherische Öle? Ätherische Öle sind kleinste Öltröpfchen, die in oder auf dem Pflanzengewebe gebildet werden. Sie sind enthalten in Blüten, Samen, Fruchtschalen, Blättern, Wurzeln, Harzen, Rinden oder im Holz. Ätherische Öle sind nicht fett, d. h. sie hinterlassen keinen Fettfleck, sondern sie verflüchtigen sich allmählich bei Zimmertemperatur. Sie haben eine geringere Dichte als Wasser, daher schwimmen sie auf dem Wasser und sind nicht wasserlöslich, Lösen sich jedoch gut in fetten Ölen, Honig, Alkohol oder anderen organischen Lösungsmitteln.

3 Wie werden sie gewonnen? Gewinnungsverfahren sind: Wasserdampfdestillation Kaltpressung Extraktion Um ein Kilo Rosenöl zu destillieren braucht man bis zu 5000 kg Rosenblüten. Für ein Kilo Zitronenöl werden 200 kg Fruchtschalen benötigt. Um ein Kilo Lavendelöl zu gewinnen sind 120 kg Lavendel notwendig.

4 Welche Qualitätskriterien hat ein gutes ätherisches Öl? 100% reines ätherisches Öl genaue lateinische-botanische Bezeichnung der Herkunftspflanze Chemotyp z. B.: Rosmarin CT cineol deutscher Pflanzenname Gewinnungsverfahren Chargennummer Ursprungsland Füllmenge (Angabe in ml) Sicherheitshinweis Zusatz- und Mischungsverhälnis in Prozent Verwendeter Pflanzenteil (Blätter, Wurzel, Blüte) Anbauweise (WS = Wildsammlung, kba = kontr. biol. Anbau)

5 Wie soll man ätherische Öle richtig aufbewahren? Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Stoffe, die auf Licht empfindlich reagieren, deshalb nur in dunklen Glasfläschchen aufbewahren. Ölmischungen in braunen Glasfläschen aufbewahren. Eine gleich bleibende, mittlere Raumtemperatur gewährleistet eine lange Haltbarkeit und Qualität. Fläschchen sollten nicht unnötigerweise geöffnet und nach Gebrauch sorgfältig geschlossen werden.

6 Reifeprozess und Haltbarkeit der ätherischen Öle Einige ätherische Öle, wie das Rosenöl, reifen im Lauf der Zeit wie guter Wein weiter und gewinnen so zusätzlich an Qualität. Grundsätzlich sind ätherische Öle bei richtiger Lagerung sehr lange haltbar, nicht jedoch die ZITRUSÖLE. Aufgrund ihrer Gewinnungsart bleibt ihre Qualität nur begrenzte Zeit erhalten (mindestens 1 bis 2 Jahre). Auch die meisten Trägeröle sind nur begrenzt haltbar, im Durchschnitt ein Jahr, mit Ausnahme des Jojobaöles.

7 Wie gelangen die Öle in den Körper? Über die Haut: durch Einreibungen, Bäder, Waschungen oder Wickel. Die ätherischen Öle gelangen über das Gewebe in die Lymph- und Blutbahn und beeinflussen somit das Organsystem. Über die Atemwege: durch das Einatmen (Duftlampe, Dufttuch) gelangen sie über die Lunge in den Blutkreislauf einerseits, andererseits erfolgt die Wirkung größtenteils über den Geruchssinn. Das Riechen ist ein ganz ursprünglicher Sinnesvorgang mit direktem Zugang zum limbischen System. Die ist eine Schaltstelle des Gehirns, in dem Gefühle, Erinnerungen, vegetative Steuerungen und Hormonausschüttungen ausgelöst werden.

8 Wie wirken die ätherischen Öle? Körper: wundheilungsfördernd, antviral, antibakteriell, antimykotisch, entzündungshemmend, schmerzstillend, durchblutungsfördernd, hautpflegend, usw. Geist: konzentrationsfördernd, anregend, klärend, erhellend, usw. Seele: entspannend, angstlösend, ausgleichend, stimmungsaufhellend, stärkend, harmonisierend, beruhigen, usw.

9 Dosierung der ätherischen Öle Grundsätzlich ist zur Dosierung zu sagen: Weniger ist mehr Die richtige Dosierung spielt eine entscheidende Rolle, da ätherische Öle hochkonzentrierte Wirkstoffe sind. Schwache Reize fachen die Lebenstätigkeit an, (0,5 %ige Lösungen) mittlere Reize fördern sie, (1 %ige Lösungen) starke Reize hemmen sie, (2 %ige Lösungen) stärkste Reize heben sie auf. (äth. Öl pur auf der Haut)

10 Anwendungsmöglichkeiten von Ätherische Öle Elektrischer Duftstein: Das ätherische Öl wird mit Wasser verdünnt oder pur und auf den Duftstein geträufelt. 3 4 tropfen schaffen für 2 Stunden eine angenehme Raumatmosphäre. Den Duftstein soll man nachher mit Alkohol reinigen. Dufttuch: 1 2 Tropfen auf ein Papiertaschentuch geben; das Öl wird über den Geruchssinn aufgenommen, z. B. Pfefferminze bei Übelkeit

11 Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen Vollbad: Das ätherische Öl muß in einen Emulgator wie z. B. Sahne, Milch oder Honig gelöst werden und naschließend dem Badewasser zugefügt werden. Die Wassertemperatur soll zwischen Grad Celsius haben. Wegen Kreislaufbelastung soll die Badetauer Minuten nicht überschreiten. Empfehlenswert und entspannend ist eine anschließende Nachruhezeit von einer Stunde. Dosierung: 4-6 Tropfen in ein 1/8 Liter Milch lösen ins 37 Grad warme Badewasser geben. Sitzbad:

12 Achtung! bei Asthma bei Lebererkrankungen Augen - immer mit reichlich Wasser ausspülen Allergie nie unverdünnt auf die Haut bringen (Verträglichkeitstest vorher durchführen) Allein die Dosis macht, dass ein Ding kein Gift ist. (Paracelsius)

13 Ätherische Öle bei Harnwegsinfekten Ölkompresse als Auflage bei schmerzhaften HWI mit ständigem Harndrang und leichter Inkontinenz. Grundmischung aus: 8 Tropfen Cajeput 12 Tropfen Lavendel fein 8 Tropfen Weihrauch herstellen und davon 3 Tropfen auf eine mit Johanniskraut getränkte Kompresse zw. 2 Wärmeflaschen gut aufwärmen. 2 Mal täglich auflegen reicht für 8 Anwendungen.

14 Ätherische Öle bei rezidivierenden Harnwegsinfekten Einreibung von der Nierengegend, Unterbauch und Fußsohlen 2 Tropfen Sandelholz 6 Tropfen Bergamotte 4 Tropfen Cajeput 4 Tropfen Lavendel fein auf 100 ml Mandel- oder Johanniskrautöl 2 x täglich einmassieren.

15 Rezeptur bei Harnwegsinfekt 100 ml Johanniskrautöl mit etwas Sesamöl (wärmt gut und beruhigt die Nerven) 12 Tropfen Lavendel 8 Tropfen Bergamotte 6 Tropfen Wacholderbeere 8 Tropfen Eukalyptus 5 Tropfen Teebaum 3 Tropfen Schafgarbe 5 Tropfen Sandelholz

16 Einreibung und/oder Ölkompresse bei rez. HWI und starker psychischer Betroffenheit: 2 Tropfen Zeder 2 Tropfen Cajeput 6 Tropfen Bergamotte 4 Tropfen Lavendel fein oder Speiklavendel in 100 ml Trägeröl nach Wahl Füße, LWS Bereich und Unterbauch 2 x täglich einmassieren.

17 Wohlfühlöl 2 Tropfen Lavendel 5 Tropfen Bergamotte 1 Tropfen Rose Abs. 2 Tropfen Zeder In 50 ml Mandelöl

18 Rosmarin Rosmarinum officinalis Der Duft, der die Lebensgeister weckt Duftrichtung: frisch, krautig, belebend, kampferartig Rosmarin wird vorwiegend im Mittelmeerraum gezüchtet. Es wird mittels Wasserdampfdestillation des blühenden Krautes gewonnen. Körperliche Wirkung: antibakteriell, antiviral, antiseptisch, entzündungshemmend, schleimlösend, durchblutungsfördernd, stoffwechechselanregend, Geistig/seelische Wirkung: anregend, gedächtnisstärkend, konzentrationsfördernd Tipp: gut für Morgenmuffel

19 Lavendel Lavendula vera Das Öl mit dem größten Wirkungsspektrum Duftrichtung: süß balsamisch, würzig, mild Aus der Blütenrispe wird mittels Wasserdampfdestillation das ätherische Öl gewonnen. Die beliebtesten Anbaugebiete liegen in den Südlichen Höhenlagen Frankreichs. Körperliche Wirkung: antibakteriell, antiviral, fiebersenkend, zellregenerierend, entzündungshemmend, schmerzlindernd, krampflösend, schlaffördernd, Geistig/seelische Wirkung: ausgleichend, beruhigend, aufbauend, angslösend, antidepressiv Tipp: Lavendelöl gehört zu den Notfallölen.

20 Bergamotte Citrus bergamia Lichtblick in trüben Stimmungen Duftrichtung: frisch fruchtig, leicht süßlich Anbaugebiet ist Italien, es wird die Schale der unreifen Frucht kaltgepresst. Körperliche Wirkung: antibakteriell, antiseptisch, antiviral, immunstimulierend, fiebersenkend, entkrampfend, Geistig/seelische Wirkung: entspannend, angstlösend, beruhigend, stimmungsaufhellend,

21 Zitrone Citrus limon Inbegriff von Sauberkeit und Frische Duftrichtung: frisch, fruchtig, zitronig Das Öl kommt aus Sizilien. Körperliche Wirkung: antiseptisch, antiviral, entzündungshemmend, fiebersenkend, immunstabilisierend Psychische Wirkung: stimmungsaufhellend, aktivierend, konzentrationsfördernd, anregend Tipp: Zironenöl in der Duftlampe ist ideal zur Verbesserung der Raumluft

22 Mit ätherischen Ölen kann man sich selbst etwas Gutes tun Wellness Körper und Seele verwöhnen Massagen Sauna Reinigung und Entschlackung Aussehen Sport Ernährung Körperpflege Heilmittel Entspannung und Meditation

23 Lebensqualität

24 Danke für`s zuhören

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