MARKTSCHELLENBERGER GESUNDHEITSWOCHEN 29. September bis 15. Oktober 2016

Transkript

1 MARKTSCHELLENBERGER GESUNDHEITSWOCHEN 29. September bis 15. Oktober 2016 Gesundheitstraining mit basenbetonter Kartoffelkur und gewichtsreduzierender Leberfastenkur "Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente." (Hippokrates)

2 Marktschellenberger Gesundheitswochen vom 29. September bis 15. Oktober 2016 Die Marktschellenberger Gesundheitswochen finden schon seit dem Jahr 1982 in unserem heilklimatischen Kurort statt. Hierbei handelt es sich um eine kostenlose Veranstaltung der Gemeinde Marktschellenberg. Im Herbst 2016 finden erstmalig die sogenannten kleinen Gesundheitswochen statt. Das bedeutet, dass das Rahmenprogramm vorwiegend durch die ärztliche Leiterin Frau gestaltet wird. Den Mittelpunkt bildet wie immer die seit mehr als 30 Jahren bewährte basenbetonte Kartoffelkur. Seit Herbst 2015 wird alternativ dazu eine gewichtsreduzierende Leberfastenkur angeboten. Beide Ernährungskuren werden von Frau beim Einführungsabend am 29. September 2016 mit entsprechenden Rezepten vorgestellt. Sollten Fragen oder Probleme bezüglich der Fastenkuren auftreten, steht Frau wochentags von 8 Uhr bis 9 Uhr unter 08650/ zur Verfügung. Im Gasthaus Thorerlehen bietet Frau Obermeier die Kartoffelkur in bewährter Weise fertig gekocht an. Bitte um Voranmeldung unter 08650/239. Im Gasthaus Schellenberger Stub n wird erstmalig die Leberfastenkur für Sie gekocht. Bitte um Voranmeldung unter 08650/ Beim Einführungsabend am 29. September 2016 besteht außerdem die Möglichkeit, direkt bei Herrn Dipl.Ing. Thomas Winkler aus Tyrlaching, regionale Kartoffeln sowie Feldgemüse, wie z. B. Karotten und Rote Beete, zu erwerben. Weitere Informationen zu Herrn Dipl.Ing. Thomas Winkler erfahren Sie auch unter

3 Do Uhr Einführungsabend Gelegenheit zum Einkauf guter, einheimischer Kartoffeln!!! Erster Bürgermeister Franz Halmich u. Mehrzweckraum Begrüßung der Teilnehmer u. Einführung in d. Kartoffelkur, die Leberfastenkur und das Leberfasten nach Dr. Worm, Vorstellen des Begleitprogramms Anmeldelisten liegen aus! Fr Start Leberfastenkur Schellenberger Stub`n Sandra Hurtner Bewirtung mit den Speisen aus der Leberfastenkur entgiftet die Leber 15 Uhr Kreislauftraining und Kneippen von 15 bis 17 Uhr Elisabeth Krenn Treffpunkt: Amerosenlehen Kreislauftraining unter Kontrolle des Blutdrucks, des Pulses und der Sauerstoffsättigung des Blutes. Kneipp-Therapie davor/dazwischen/danach in Form von Güssen und Wassertreten. Handtuch mitbringen! So Start Kartoffelkur Gasthaus Thorerlehen Gerti Obermaier Bewirtung mit den Speisen aus der Kartoffelkur entsäuert den Organismus Di Uhr Leberfasten trifft Thermomix Teil 1 Gebühr: 20,- (einschließlich Messung der Körperzusammensetzung zu Beginn des Kurses) Elke Schneider Vortrag: Alles über den Zusammenhang zwischen Fettleber Diabetes Übergewicht Praktisch: abdominelle Lymphdrainage als Selbstbehandlung, Schlemmen: Sellerie- Lauchsuppe, leberfreundlicher Eiweißshake als Nachspeise

4 Mi Fr :00 Uhr homöopathische und Selbstbehandlung bei: Verletzungen, Rückenschmerzen & Co. Gebühr: 15,- 15 Uhr Leberfasten trifft Thermomix Teil 2 Gebühr: 20,- Schneider Elke Kurze Einweisung in die Grundlagen von Homöopathie und Naturheilkunde. Vorgestellt wird ein kleines 1.-Hilfe- Packerl für Unterwegs, des Weiteren homöopathische und Arzneimittel und Maßnahmen bei Verletzungen, Rückenschmerzen & Co. Vortrag: Unterstützende Maßnahmen während des Leberfastens Praktisch: Kleine Trainingsimpulse für Zwischendurch Schlemmen: Peperonata und Süßes ohne Reue Mo :00 Uhr homöopathische und Selbstbehandlung bei: Grippe, Erkältung & Co. Gebühr: 15,- Grundlagen der homöopathischen Selbstbehandlung, Praktische Übung zum Auffinden eines passenden homöopathischen Arzneimittels, Vorstellung von homöopathischen und n Arzneimitteln bei Grippe, Erkältung & Co. Di Uhr Leberfasten trifft Thermomix Teil 3 Gebühr: 20,- (einschließlich Messung der Körperzusammensetzung zum Ende des Kurses) Elke Schneider Vortrag: Aufbau einer leberfreundlichen Ernährung auch nach dem Leberfasten Praktisch: Raus aus dem Stress: Eine kleine Traumreise Schlemmen: Kohlrabisuppe und leberfreundlicher Eiweißshake als Nachspeise. Vorratshaltung mit leberfreundlichem Gemüse und Kräutern

5 Fr Uhr Kreislauftraining und Kneippen von 15 bis 17 Uhr Elisabeth Krenn Treffpunkt: Amerosenlehen wie Fr Handtuch mitbringen! im Anschluss (17 Uhr): homöopathische und Selbstbehandlung bei: Sehr häufig geklagten Beschwerden Gebühr: 15,- An den vorherigen Kursabenden äußern die Teilnehmer ihre Wünsche, welche Themen an diesem Nachmittag besprochen werden sollen z.b.: Allergien, Migräne, Wechseljahresbeschwerden, Schlafstörungen etc. Geübt wird dann die homöopathische Mittelfindung und Selbstbehandlung in Kleingruppen je nach Interessensschwerpunkt. Sa Uhr gemeinsames Abschlussessen der Teilnehmer und Helfer Erster Bürgermeister Franz Halmich u. Frau Gertraud Obermaier Pfarrheim Gemeinsames Fastenbrechen Bewirtung durch Gertraud Obermaier. Mehrzweckraum der Grundschule: Salzburger Str. 21 im 1. Stock Amerosenlehen: Götschenweg 4 : Messerergasse 2 Pfarrheim: Salzburger Str. 24 Gasthaus Thorerlehen: Hauptstraße 39 Schellenberger Stub n: Salzburger Straße 8 Kostenlos parken: Am Marktplatz und hinter der Sparkasse Zum Kurs: Leberfasten trifft Thermomix In der Kursgebühr sind enthalten: Messung der Körperzusammensetzung zu Beginn und am Ende des Kurses, pro Teilnehmer 2 abdominelle Lymphdrainagen (individuelle Terminvereinbarung in der ), die im Programm erwähnten Speisen der jeweiligen Kurstermine, Leber-und Galletees während der Kurstermine. Achtung: Ermäßigung bei Buchung von drei Kursen!!!

6 Anmeldung und Information: Touristinformation Marktschellenberg Tel: 0049(0)8650/ Sollten während der basenbetonten Kartoffelkur bzw. der gewichtsreduzierenden Fastenkur gesundheitliche Probleme auftreten, wenden Sie sich bitte an ihren Hausarzt! Am Wochenende kontaktieren Sie bitte den hausärztlichen Bereitschaftsdienst unter in Notfällen den Rettungsdienst unter 110.