Trainingscamp Laufreise XXIII Mitja Marató Ciutat de Palma Mallorca, Colonia de Sant Jordi. **** Blau Colonia Sant Jordi Resort & Spa

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1 Trainingscamp Laufreise XXIII Mitja Marató Ciutat de Palma 2015 Mallorca, Colonia de Sant Jordi **** Blau Colonia Sant Jordi Resort & Spa Lage: Zum nächsten Strand ca. 500 m. Zum Naturstrand Es Trenc ca. 800 m, Zentrum ca. 300m. Ausstattung: 2011 renoviert, 395 Zimmer in 5 Wohngebäuden, je 2-3 Etagen, Rezeption, Salon, Internetecke (geg. Gebühr), WLAN in der ganzen Anlage (inkl.), Restaurant, Pizzeria, Snackbar, Bar, Fahrradkeller (geg. Geb.), Arztservice. Im Garten befindet sich eine mit dem Hallenbad verbundene, beheizte Poollandschaft und Sonnenterrasse. Liegen und Sonnenschirme am Pool inklusive. Unterbringung: Doppelzimmer: Minikühlschrank, Klimaanlage (warm/kalt), Mietsafe, WLAN (inkl.), SAT-TV, Telefon, Bad, Dusche, WC, Föhn, Kosmetikspiegel, Balkon/Terrasse. Familiensuite: Für 2-4 Pers. (max. 3 Erw. + 1 Kind). Zusätzlich Salon mit Sofabett für 2 Pers. Essen & Trinken: HP, Buffets. Je 1x/Woche Galabuffet und mallorquinisches Abendessen. Zum Abendessen ist angemessene Kleidung (Herren lange Hosen) erwünscht. Unterhaltung: 1 x wöchentlich Tanz mit Livemusik, Spanischkurs für Anfänger. Familien: 2 integrierte Kinderbecken, Mini-, Maxiclub (2-12 J.), Spielplatz Info: Kreditkarten: Amex, Mastercard, VISA; Landeskategorie: 4 Sterne. Sport & Fitness: Fitnessraum, Gymnastik, Bogenschießen,. Gegen Gebühr: Nutzung Tennisplätze (7 Plätze). Wellness-Tipp: Inkl. Großer Wellnessbereich (ab 16 J.): Aroma- und Massageduschen, Eisund Wellnessbecken, beheiztes Hallenbad, neues Türkisches Bad, 4 Whirlpools. Geg. Gebühr: Friseur, Massagen und weitere Gesichts- und Körperbehandlungen. Buchung und Beratung:

2 Trainingscamp Laufreise XXIII Mitja Marató Ciutat de Palma a 2015 Mallorca, Colonia de Sant Jordi **** Blau Colonia Sant Jordi Resort & Spa 7 Tage, Doppel- als Einzelzimmer 10 Tage, Doppel- als Einzelzimmer 7 Tage, Einzel- und Doppelzimmer 10 Tage, Familiensuite Einzelzimmer Buchung und Beratung: Buchung nur über das möglich! Weitere Termine. Alle Termine sind inkl. Flug ab/bis Hannover, nover, Transfer und Halbpension. Kinder unter 16 Jahre nur in Begleitung eines Erziehungsberechtigten. Die oberen Preise können n je nach Buchungseingang und Veranstalter r variieren. Gern nennen wir Ihnen den tagesaktuellen ellen Preis. Weitere Termine und Abflughäfen in Deutschland möglich, auch hierzu nennen nnen wir Ihnen gern die tagesaktuellen Preise. Bei Fragen und Wünschen wenden Sie sich bitte an Frau Elke Homann. Es gelten die Bedingungen des jeweiligen Reiseveranstalters. alters.

3 Verbindliche Reiseanmeldung Bitte buchen Sie mich verbindlich für die Laufreise Mallorca ein: O 7 Tage, O 10 Tage, O 7 Tage, O 10 Tage, O O Doppel-als Einzelzimmer O Doppelzimmer/2 mer/2 Personen Familienzimmer belegt mit: Name/Vorname Person 1 Name/Vorname Person 2 Name/Vorname Person 3 Name/Vorname Person 4 Anschrift Telefon / Fax / Je nach Reisepreis kostet eine Reise-Rücktrittskosten Versicherung mit 20 % Selbstbehalt behalt ab 19.- pro Person, ohne Selbstbehalt ab 34,- pro Person. Ein RundumSorglos-Schutz mit Reise-Krankenversicherung kostet ab 31,- mit und ab 49,- ohne Selbstbehalt. Die Reise-Rücktrittskosten Versicherung greift nicht bei Laufverletzungen. Über eventuelle Familienversicherungen informieren wir Sie gerne. Bitte buchen sie folgende Versicherung / O Bitte rufen Sie mich zum Thema Versicherungen an Und ab die Post, das Fax, die Mail an:

4 Sportliche Betreuung vor Ort durch Markus Pingpank (Die Mindestteilnehmerzahl für die sportliche Betreuung durch Markus Pingpank beträgt 20 Personen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten in der Lage sein, die 10 Kilometer in mind. 60 Minuten zu laufen.) Am Sonntag 22. März 2015 findet der XXIII Mitja Marató Ciutat de Palma 2015 (Halbmarathon) und der IV 10km Port de Palma 2015 (10km Lauf) statt. Die Strecken sind amtlich vermessen, asphaltiert und flach. Zutreffendes bitte ankreuzen! Anmeldung über Markus Pingpank, Zahlung per Rechnung 14 Tage vor Abreise. 0 Anmeldung zum Halbmarathon (Ich erkläre für die Teilnahme an diesem Lauf die nötige Fitness zu haben und akzeptiere die Teilnahmebedingungen des Veranstalters) 25 Euro Chipnummer: 0 Anmeldung zum 10 km Lauf 18 Euro (Ich erkläre für die Teilnahme an diesem Lauf die nötige Fitness zu haben und akzeptiere die Teilnahmebedingungen des Veranstalters) Chipnummer: 0 Leihchip 3 Euro Bei Nichtantreten werden die Startgebühren nicht erstattet! 0 Teilnahme am Stabilisationstraining (7 Tage) 0 Teilnahme am Stabilisationstraining (10 Tage) 0 Teilnahme am Stabilisationstraining (14 Tage) 0 All-Inklusiv Sportliche Betreuung (7 Tage) 0 All-Inklusiv Sportliche Betreuung (10 Tage) 0 All-Inklusiv Sportliche Betreuung (14 Tage) 29 Euro 39 Euro 49 Euro 59 Euro 79 Euro 99 Euro Teilnahme am Stabilisationstraining: statisches und dynamisches Beweglichkeitstraining, sowie Kraft- und Stabilisationstraining, Trainingsplan, Dr. Loges Care-Paket All-inklusiv Sportliche Betreuung: gemeinsame Dauerläufe in drei Gruppen (3:30 bis 4:30, 4:30 bis 5:30, 5:30 bis 6:30 Minuten pro Kilometer, statisches und dynamisches Beweglichkeitstraining, Kraft- und Stabilisationstraining, Lauf ABC, Trainingsplan, Streckenbeschreibung, Gruppeneinteilung, eilung, Dr. Loges Care-Paket 0 Mit der Anmeldung zur Laufreise versichert mir der Teilnehmer, dass gegen seine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken enken vorliegen, dass er krankenversichert ist und dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Sollte der Teilnehmer in den letzten 6 Monaten vor Kursbeginn keine Medizinische Gesundheitsuntersuchung absolviert haben, dann empfehle ich unbedingt eine Medizinische Gesundheitsuntersuchung, die ein Belastungs-EKG einschließen ießen sollte. Ohne Ankreuzen keine sportliche Betreuung oder Teilnahme am Stabilisationstraining möglich! Markus Pingpank und seine Erfüllungsgehilfen haften nicht für selbst verschuldete Unfälle und Verletzungen von Personen sowie für solche, die auf das Verhalten Dritter einschließlich anderer Teilnehmer zurückzuführen sind. Name, Vorname Datum und Unterschrift Anmeldung sofort an: Markus Pingpank, Dresdener Str. 8, Barsinghausen, Telefon 05105/ 9439, Fax ,

5 Rad- und Freizeitpaket (Die Mindestteilnehmerzahl hl für das Rad- und Freizeitpaket beträgt 10 Personen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten in der Lage sein, ca. 20km/h auf dem Fahrrad zu fahren, 1000m in mind. 25 Minuten zu schwimmen und einen Tennisball zurück zu schlagen). 0 Teilnahme am Radpaket (7 Tage) 0 Teilnahme am Radpaket (10 Tage) 0 Teilnahme am Radpaket (14 Tage) 0 Teilnahme am Rad- und Freizeitpaket (7 Tage) 0 Teilnahme am Rad- und Freizeitpaket (10 Tage) 0 Teilnahme am Rad- und Freizeitpaket (14 Tage) 29 Euro 39 Euro 49 Euro 59 Euro 79 Euro 99 Euro Teilnahme am Radpaket: u.a. bieten wir geführte Radtouren nach Cala Figuera (35km), nach Cap de Salinas (36km), zum Hafen von Sa Rapita (42km) und zum Puig de Randa (72km) an. Nicht inklusive sind die Mietpreise der jeweiligen eiligen Mieträder und Helme. Teilnahme am Rad- und Freizeitpaket: u.a. bieten wir geführte Radtouren nach Cala Figuera (35km), nach Cap de Salinas (36km), zum Hafen von Sa Rapita (42km) und zum Puig de Randa (72km). Nicht inklusive sind die Mietpreise der jeweiligen Mieträder. Schwimmen - zwei Mal pro Woche eine Stunde Schwimmen außerhalb der normalen Schwimmzeiten im nahegelegenen enen Bestswimcentre (Mietpreis der Bahn nicht inklusive). Tennis - zwei Stunden Tennis pro Woche (Nicht inklusive sind die Mietpreise der Tennisplätze - bitte Tennisschläger und Tennisbälle mitbringen! ringen!). 0 Mit der Anmeldung zum Rad- und Freizeitpaket versichert mir der Teilnehmer, dass gegen seine Teilnahme keine gesundheitlichen Bedenken vorliegen, dass er krankenversichert ist und dass die Teilnahme auf eigenes Risiko erfolgt. Sollte der Teilnehmer in den letzten 6 Monaten vor Kursbeginn keine Medizinische Gesundheitsuntersuchung uchung absolviert haben, dann empfehle ich unbedingt eine Medizinische Gesundheitsuntersuchung, die ein Belastungs-EKG einschließen sollte. Ohne Ankreuzen keine Teilnahme am Rad- und Freizeitpaket möglich! Markus Pingpank und seine e Erfüllungsgehilfen haften nicht für selbst verschuldete Unfälle und Verletzungen von Personen n sowie für solche, die auf das Verhalten Dritter einschließlich anderer Teilnehmer zurückzuführen sind. Name, Vorname Datum und Unterschrift Anmeldung sofort an: Markus Pingpank, Dresdener Str. 8, Barsinghausen, Telefon Fax ,

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