WILLKOMMEN. An den Wochenenden haben wir geöffnet, und auch an Feiertagen praktizieren wir mit Euch. Es ist wichtig, dass Du da bist!

Transkript

1 2015/2016

2

3 WILLKOMMEN 3 unterschiedliche Yoginis finden sich ein, üben, unterstützen und entwickeln sich gemeinsam innerhalb von unterschiedlichen Yogastilen. Florentina, Kristina und Carmen unterrichten euch im Yoga und repräsentieren die neue Generation von Yogalehrerinnen. Während wir die Tradition und das alte Wissen ehren, trauen wir uns über die Grenzen hinaus und dabei unseren Erfahrungen und Bedürfnissen. Dadurch kannst Du Dich in Deinem Üben gleichzeitig sicher und beschwingt, sogar inspiriert fühlen. Nichts ist absolut, dafür alles fundiert, wohlüberlegt und achtsam. Wir geben Dir Raum für Deinen Zustand und Deine Entwicklung. An den Wochenenden haben wir geöffnet, und auch an Feiertagen praktizieren wir mit Euch. Es ist wichtig, dass Du da bist! Herzlich Carmen, Florentina, Kristina Hindernisse? Es bestehen viele Vorurteile über Yoga, die Dich daran hindern, es zu versuchen? Oder Du hast es bereits versucht und es war so? Ich bin zu ungeduldig, zu unbeweglich, zu schwach, zu unruhig, zu Yoga kann Deinen Körper in Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren (er muss nicht schon trainiert sein), Deinen Geist beruhigen (er muss nicht schon beruhigt sein), Deinen Atem vertiefen (das lernst Du hier), Deine Emotionen klären (sie müssen nicht schon geklärt sein), Deine Grenzen verschieben du musst nichts können, aber Du kannst alles erfahren. Frag uns, sprich mit uns, probier uns aus!

4

5 WIR SIND 3 Carmen Vom Leistungssport geprägt, hatte ich den Anspruch, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu trainieren. Nur war das nicht mehr mein Beruf, und so litt ich ständig unter Zeitmangel, was zu Frustration und Unwohlsein führte. Dann entdeckte ich Yoga und stellte fest, dass diese Bewegungsform alle notwendigen Trainingseinheiten vereint, was ganz plötzlich meinen Zeitmangel erlöst hat. Ich brauchte also nur noch Yoga zu üben, um die Bedürfnisse meines Körpers zu erfüllen. Durch das Üben erfuhr ich, dass es da noch mehr, ja viel mehr zu entdecken gibt, und seither genieße ich diese Reise durch mein Sein. Und diese Erfahrungen zu teilen, bereichert mich von Herzen. Florentina Von der akademischen Philosophie hin zu Yoga getanzt und auf Umwegen wieder zurück, nur um beständig neu auf-, um- zubrechen wäre wohl die, diesem Kurztext entsprechende, Zusammenfassung meines Tuns und Lebens. Mein Zugang zu Yoga ist der einer Suchenden, die sich keine klaren Antworten mehr wünscht, dafür jedoch echte Menschlichkeit, Begegnungen und ein Abenteuer»Leben«. Yoga kann diese unbedingt humorvolle Art, die Dinge zu sehen, genannt werden. Asanas der Ashtanga Yoga Tradition sind in ihrer Endlosigkeit, dem Reichtum an möglichen Erfahrungen, die sie eröffnen, ein wirkungsvolles Fahrgestell in Richtung immer wieder entwischender Realität. Kristina Von Schweden bis nach Linz immer von Tanz und Musik begleitet, war ich auch stets interessiert an neuen Bewegungsformen. Durch meine Schwester bekam ich den Impuls Yoga zu probieren. Nach einem wunderschönen Ashtanga Workshop in Götheborg fand ich meine neue Inspiration. Vor 3 Jahren begegnete ich Young Ho Kim / Inside Yoga - er vermittelte mir die Werkzeuge, die es mir ermöglichen, all meine Vorlieben in meine Yogapraxis einfließen zu lassen. Es ist dein Yoga, lautet seine Botschaft - die ich auch heute mit viel Freude in meinen Yogastunden weitergebe. 5

6

7 YOGASTUNDEN feelgut Yoga Magst Du es auch, Yogastile zu mischen? Zugegeben, trotz traditionell festgesetzter Yogasequenzen und Patente auf ganze Yogastile liebe ich es, sie zu mischen. Ich suche mir gerne aus, was mir gefällt, was yogisch und anatomisch Sinn macht und mische zu meinem eigenen, sich immer wieder verändernden Yogastil: feelgut Yoga eben. Mittels verschiedener Yogastile begegnen wir sowohl der Basis des Yoga als auch so mancher Herausforderung. Gemeinsam wollen wir Kraft aufbauen und eine stabile Beweglichkeit. Wir achten auf schonende Ausführungen der Asanas dies führt zu einer erhöhten Körperwahrnehmung und verhindert Über- bzw. Unterforderung. Darüber hinaus widmen wir uns dem Üben der Atemtechniken (Pranayama) sowie der Meditation und Entspannung. Carmen Inside Yoga Inside Yoga ist ein moderner Yoga Stil - ehrt die Tradition, ist offen im Geist und praktiziert das Yoga des Moments. Jede Stunde ist anders, somit ist jede Stunde eine neue Erfahrung, wie auch jeder Tag in unserem Leben anders ist. Inside Yoga beinhaltet intensive Körperarbeit und hilft dir, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Atemqualität zu verbessern und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Kristina

8 Ashtanga Lab - Mysore Style Auch für AnfängerInnen geeignet. Mit unserem neuen Stundenmodell Ashtanga Lab Mysore Style habt ihr mehrere Möglichkeiten: 1.) Ihr kommt am Beginn der Einheit und werdet durch die Stehpositionen geführt. Dadurch wird der Einstieg für AnfängerInnen leichter, Geübte können die Informationen zur Atmung, Details zu den Positionen und aktuelle Überlegungen der Yogalehrerin hören. 2.) In den weiteren zwei Stunden wird Mysore Style (das eigenständige Üben der Ashtanga Tradition, im Zuge dessen die Lehrenden ihre Übenden jede/n für sich und ganz individuell betreuen) geübt. 3.) Falls du nicht geführt werden willst, kannst du jederzeit kommen und Mysore Style üben. Diese Einheit findet also im Zeitfenster von drei Stunden statt, eure Übungsdauer wählt ihr allerdings selbst. Ihr könnt damit immer wählen, ob ihr durch die Stehpositionen geführt werden wollt, oder ob ihr einfach einen späteren Übungsbeginn wählt, um die ganze Serie Mysore Style zu üben oder zu lernen. Somit stellen wir eure Selbstbestimmung in den Vordergrund ihr entscheidet, wann ihr kommt und geht und wie ihr üben wollt. Wenn bei euch Fragen zu dieser neuen Unterrichtsform auftauchen, zögert bitte nicht, uns zu kontaktieren! Florentina Yoga Live Flow - feat. Anna Katt Mit der Live-Band ins Yoga Studio Eine fließende Yoga-Einheit, geleitet vom Atem und stimmungsvollen Melodiebögen. Wir üben im Vinyasa Flow die fließende Abfolge von Asanas (Positionen) und verbinden dadurch Tradition und neue Zeit. Anna Katt spielen live wir synchronisieren dazu Atem und Bewegung. Getragen durch die Klänge von Anna Katt, die ihre Lieder zum Teil extra für Yoga Live erschaffen, entsteht ein tiefes und berührtes Fließen! Kraft ihrer Stimme und eingebettet in wunderschöne Arrangements fühlt man sich in der Welt von Anna Katt schnell sehr wohl. 5 Sterne OÖN

9 FEELGUT IM ZENTRUM DIE PRAXIS Manuelle Behandlungen Klassische Massage Rücken, Beine, Arm- und Handmassage Kopf, Nacken -Schultermassage Fußreflexzonenmassage Dorn-Breuss-Methode Triggerpunkt-Therapie Sportmassage Medi Taping Energetische Behandlungen Cranio Sacrale Therapie Schröpfen und Moxen Ohr-, und Akupunktmassage Matrix Energetics Energy Healing Nuad NUAD passiver Yoga, verleiht Gespür dafür, dass wir nicht immer selbstverantwortlich sind, sein zu brauchen, dass Vertrauen möglich ist, neue Perspektiven erlaubt. NUAD ist also eine Form von Bewegungspraxis. Die/der Behandelnde hat das Anliegen, über die Dauer von ein bis zwei Stunden seine Gäste zu strecken, zu drücken und in ungewöhnliche Positionen zu bringen. NUAD ist die Bewegungswaschmaschine, es wird geschüttelt, um erfrischt und weich die am Boden liegende große und weiche Matte verlassen zu können. Unser gesamtes Massage- und Behandlungsangebot:

10 SERVICE Öffnungszeiten feelgut Yoga hat von September bis Juni für Euch geöffnet. In den Sommermonaten Juli/August finden wir Erholung und neue Impulse. Start im Herbst: Montag 7. September 2015 Preise 10-er Block: 135,- Verbrauch innerhalb eines Semesters (September Jänner, Februar Juni) oder bei Quereinstieg innerhalb von 3 Monaten Einzel/Schnupperstunde: 16,- 2-Tageskarte: 27,- Unlimited Zeitkarten (über einen bestimmten Zeitraum beliebig oft üben) 1 Jahr unlimited (September bis Juni) : 45,- / Monat 1 Semester unlimited (Winter - oder Sommersemester): 65,- / Monat 1 Monat unlimited: 85,- Kontakt feelgut yoga im Bischofstraße 7 (1. Stock) 4020 Linz, Österreich yoga@feelgut.at Carmen Schwarz: Kristina Lindberg: Dr. phil. Florentina Hausknotz:

11 WORKSHOPS & REISEN Yoga & Klettern Urlaub 3. bis 6. September 2015 Arco am Gardasee Workshop Ashtanga Yoga Vertiefung mit Romana Delberg (Yogawerkstatt Wien) 14./15. November 2015 Zentrum Workshop Ashtanga Yoga gesamte 1. Serie geführt 27. Dezember 2015 Zentrum Workshop Yin Yoga 3. Jänner 2016 Zentrum Yoga & Surf Camp 7. bis 21. Februar 2016 Camp/Rundreise Sri Lanka feelgut Yoga Urlaub Pfingsten 13. bis 16. Mai 2016 Wolfgangsee OÖ Yoga & Klettern Urlaub 8. bis 11. September 2016 Arco am Gardasee Yoga Live feat. Anna Katt 17. Oktober 2015; 16. Jänner, 9. April, 21. Mai 2016 Samstag, Uhr RedSapata Tanzfabrik, c/o Tabakfabrik

12 MO DI MI DO FR SA SO Kristina Inside Yoga Carmen Meditation/ Pranayama Florentina Ashtanga Yoga Lab Mysore Style Carmen feelgut Yoga Tabakfabrik Kristina Inside Yoga 4020 Linz, Bischofstraße yoga@feelgut.at Kristina Inside Yoga Florentina Ashtanga Yoga Lab Mysore Style Florentina Ashtanga Yoga Lab Mysore Style