Gesundheitsförderung (Teil 2) Praktisches Training zur Gesundheitsund. Lebenskompetenz GLK

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1 Gesundheitsförderung (Teil 2) Praktisches Training zur Gesundheitsund Lebenskompetenz GLK D. Remmler-Bellen, XIV. Kongress Erziehung und Bildung, Göttingen

2 Solidarität uns Selbstfürsorge: Aus dem Leitmotiv der Weltgesundheitsorganisation (WHO): - Ottawa Charta zur Gesundheitsförderung Gesundheit wird von Menschen in ihrer alltäglichen Umwelt geschaffen und gelebt: dort, wo sie spielen, lernen, arbeiten und lieben. Gesundheit entsteht dadurch, dass man sich um sich selbst und für andere sorgt. Dass man in die Lage versetzt ist, Entscheidungen zu fällen und eine Kontrolle über die eigenen Lebensumstände auszuüben...

3 Lebensfreude stärkt Gesundheit Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben. Thomas von Aquin

4 Wertschätzung...für mich selbst und für andere Menschen...

5 Lebensfreude stärkt Gesundheit Was wünschen sich Menschen? Wir alle wollen möglichst lange bei guter Gesundheit und glücklich leben Glück Wohlbefinden Gesundheit Lebensfreude

6 Wie lassen sich diese Ziele leichter verwirklichen? Durch die Entwicklung und Entfaltung von Gesundheits- und Lebenskompetenzen GLK 1

7 Gesundheit und Lebenskompetenz Die Teilnehmer entwickeln die Überzeugung: Ja, ich kann! Ich schwimme sicher im Fluss des Lebens Ich bin der Kapitän meines Lebensschiffes GLK 1

8 Basis des Trainings: Antonovskys Konzept der Salutogenese Der Fluss als Modell der Salutogenese: Ich bleibe nicht trockenen Fußes am Ufer stehen Stress, Krankheiten, Probleme und einschneidende Lebensereignisse gehören im Laufe des Lebens dazu. Ich lerne schwimmen! Es ist wichtig, dass ich lerne mich an die Lebensumstände anzupassen um sicher im Fluss des Lebens zu schwimmen.

9 Das Salutogeneseprinzip von Antonovsky Salutogenese: Pathogenese: Was hält Menschen Was macht Menschen gesund? krank? Gesundheitsfaktoren Risikofaktoren

10 GLK - Gesundheit und Lebenskompetenz Der Fokus des Trainings liegt auf Kohärenz und Stimmigkeit, auf attraktiven Gesundheitszielen und den Ressourcen und Potenzialen der TeilnehmerInnen GLK 1

11 Attraktive Gesundheitsziele lustvoll geniessen......und Freude an den schönen Dingen des Lebens haben

12 Perspektivwechsel: Weg von der Orientierung an Defiziten hin zur Orientierung an Ressourcen und Potentialen Wenn die Menschen wüssten, wie sehr die Gedanken ihre Gesundheit beeinflussen, würden sie entweder weniger oder anders denken. Antoine de Saint-Exupéry

13 Themen sind auch...

14 Lebensfreude stärkt Gesundheit

15 Gesundheit und Lebenskompetenz Glück vermehrt sich, wenn wir es teilen

16 Gesundheit und Lebenskompetenz

17 Gesundheit und Lebenskompetenz Wenn die Menschen wüssten, wie sehr die Gedanken ihre Gesundheit beeinflussen, würden sie entweder weniger oder anders denken. Antoine de Saint-Exupéry

18 Gesundheit und Lebenskompetenz Trainingsprogramm des Berufsverbandes Deutscher Präventologen e.v. Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung, und sie gedeiht mit der Freude am Leben. Thomas von Aquin 1

19 Gelingende Kommunikation?

20 Gesundheit und Lebenskompetenz Ziele des Trainings: Selbstwirksamkeit erfahren und erleben soziale und emotionale Kompetenzen entwickeln und verbessern Resilienz entwickeln GLK 1

21 Selbstwirksamkeit Ich bin den Herausforderungen meines Lebens gewachsen, kann sie meistern und bin dabei nicht allein. Es macht Sinn, was ich tue und ich blicke zuversichtlich in die Zukunft. Dr. med. Ellis Huber GLK 1

22 Gesundheit und Lebenskompetenz...oder kürzer: Ich blick durch, ich packs ich bin nicht allein. Dr. med. Ellis Huber GLK 1

23 Gesundheit und Lebenskompetenz

24 Gesundheit und Lebenskompetenz 0. Vorbereitungsstunde 1. Einführungsstunde: Jetzt geht s los 2. Stressbalance: So habe ich den Stress im Griff 3. Schlecht drauf? Nein, danke! 4. Bewegung: Let's move! 5. Selbstsicheres Verhalten: Ich behaupte mich ruhig, aber bestimmt 6. Ernährung: Wie esse ich und warum? 7. Gut drauf? Ja, bitte! 8. Raus ins Leben

25 Gesundheit und Lebenskompetenz Bauen Sie Ihr Schiff, setzen Sie die Segel und nehmen Sie Fahrt auf GLK 1

26 Gesundheit und Lebenskompetenz Herzlichen Dank für Ihre Aufmerksamkeit...und vergessen Sie nicht Ihr Lächeln zu verschenken, es kommt ganz gewiss vielfach zurück... GLK 1

27 Gesundheit und Lebenskompetenz Kleiner Mutmacher: Die Hummel hat 0,7 cm² Flügelfläche bei 1,2 g Gewicht. Nach den Gesetzen der Aerodynamik ist es unmöglich, bei diesen Verhältnissen zu fliegen! Wie schön, dass die Hummel das nicht weiß ;) Sie fliegt einfach trotzdem :)

28 Gesundheit und Lebenskompetenz