Wie und vor allem warum Gehirnentfaltungstraining auch bei Ihnen funktioniert

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1 Wie und vor allem warum Gehirnentfaltungstraining auch bei Ihnen funktioniert Mit nur 1 Stunde Gehirnentfaltungstraining in der Woche neue Synapsen bilden und somit schlauer werden Ein Video E-Book mit allen Informationen zum sportlichen, spaßigen und sensationellen Gehirnentfaltungstraining

2 Wie und vor allem warum Gehirnentfaltungstraining auch bei Ihnen funktioniert Mit nur 1 Stunde Gehirnentfaltungstraining in der Woche neue Synapsen bilden und somit schlauer werden Ein Video E-Book E von Oliver Utz Jeder von uns nutzt seine 100 Milliarden Gehirnzellen,, die wir seit Geburt haben, anders - aber keiner schöpft die riesigen Möglichkeiten auch nur annähernd aus. Seite 2

3 Vorwort von Oliver Utz Als lizenzierter Fussballtrainer habe ich auf einer Fortbildung Horst Lutz und sein Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung kennengelernt. Sofort war ich begeistert von der Art des Trainings und vor allem von den Wirkungen. Life Kinetik, so nennt sich das Trainingsprogramm, hilft den Menschen die Aufgaben des täglichen Lebens besser zu bewältigen. Egal ob bei der Arbeit, in der Schule, beim Sport, beim Hobby, oder beim Lernen und Weiterbilden. Im Spitzensport längst angekommen (u.a Borussia Dortmund, Felix Neureuther, Simone Hauswald, Straubing Tigers u.v.m.) ist Life Kinetik allerdings noch längst nicht allen bekannt. Dabei meint Rosi Mittermaier Das braucht ja wohl ein Jeder. Auf den roten Link klicken um das Video mit Rosi Mittermaier zu starten: Rosi Mittermaier über Life Kinetik : Das braucht ja wohl ein Jeder Ihr Nutzen durch Life Kinetik : Kinder werden kreativer Schüler werden konzentrierter Sportler werden leistungsfähiger Berufstätige werden stressresistenter Senioren werden aufnahmefähiger Alle machen eindeutig weniger Fehler Life Kinetik ist ideal für: Jedermann Einzelsportler Mannschaftssportler Kinder (als Nachhilfeunterricht) Vereine Firmen (betriebliche Gesundheitsvorsorge) Durch seine stressreduzierende Wirkung ist Gehirnentfaltungstraining ebenfalls für Burnout gefährdete Menschen sehr empfehlenswert. Seite 3

4 Ganz nebenbei wird man bei regelmäßigem Gehirnentfaltungstraining auch schlauer. Es ist mittlerweile wissenschaftlich nachgewiesen, dass sich das fluide Gedächtnis durch Life Kinetik verbessert. Weitere wissenschaftliche Tests können Sie hier nachlesen: Auf den roten Link klicken: SPORTLICH SPASSIG SENSATIONELL In diesem Sinne, viel Spass mit meinem Video-Buch, ich freue mich auf Sie Jürgen Klopp über Life Kinetik : "Eines der spannendsten Dinge, die ich in den letzten Jahren in meinem Job entdeckt habe" Oliver Utz Ihr Life Kinetik Premium Trainer Auf den weissen Link klicken um das Video zu starten: Seite 4

5 Das Ziel: Die ca. 100 Milliarden Gehirnzellen die jeder Mensch seit seiner Geburt zur Verfügung hat besser miteinander zu verbinden, um die täglichen Denkprozesse und Aufgaben bei der Arbeit, in der Schule, beim Sport und im Alltag besser, schneller und reibungsloser zu meistern. Mehr Leistung durch Ausschöpfen von Reserven im strukturellen, biochemischen und geistigen Bereich, um die besten Voraussetzungen für die täglichen Denkprozesse und Aufgaben im Sport und Alltag zu schaffen. Dass wir noch jede Menge Reserven zur Verfügung haben sieht man auf diesem Bild: Das Bild zeigt einen Mann, der nur ca. 8% der durchschnittlichen Gehirnmasse zur Verfügung hat. Das wurde rein zufällig festgestellt, denn der Mann zeigt keine äußeren Auffälligkeiten. Alles funktioniert ganz normal. Das Sozialverhalten, die Motorik, die Sensorik, die Intelligenz, alles funktioniert völlig normal. D.h. wir haben 12x mehr Gehirnmasse und funktionieren auch völlig normal. Also gibt es doch noch einiges Potential an grauer Masse die wir so gut wie nicht nutzen. Gehirnentfaltungstraining hilft dabei, dieses Potential besser auszuschöpfen und die eigene Leistung in allen Bereichen zu verbessern. Seite 5

6 Die Bausteine Life Kinetik ist aus folgenden Bausteinen entstanden: Bewegungs- und Trainingslehre Trainingsl Funktionelle Anatomie Moderne Gehirnforschung Funktional-Optometrie Optometrie Das synaptische Modell Beim synaptischen Modell nimmt man an, dass das Gehirn in mehrere Bereiche aufgeteilt sein muss. So gibt es die linke und rechte Gehirnhälfte (das weiß man bestimmt noch von der Schule ) wobei die linke Gehirnhälfte die rechte Körperseite steuert und umgekehrt. Zusätzlich geht man davon aus, dass es den oberen und unteren Gehirnbereich gibt, sowie einen vorderen und hinteren Gehirnbereich. Zieht man jetzt 3 Schnittebenen durch diese Bereiche, entstehen 8 Gehirnregionen die beim synaptischen Modell als Würfel dargestellt werden. online.de Seite 6

7 Wie das genau aussieht erklärt Ihnen Horst Lutz, der Erfinder von Life Kinetik in einem kleinen Video. Auf den roten Link klicken um das Video zu starten: Die Gehirndimensionen Es entstehen also folgende 3 Gehirndimensionen die alle unterschiedliche Aufgaben erfüllen. Deshalb müssen die Gehirndimensionen gut zusammenarbeiten, sonst gibt es Probleme. Lateralität Seitigkeit Linke und rechte Gehirnhälfte Fokussieren Bewegungsmittellinie Vorder- und Hinterhirn Zentrierung Körperhälften Oberer und Unterer Gehirnbereich Sehen wir uns die 3 Dimensionen mal etwas genauer an. Lateralität Jemand der überwiegend auf der linken Gehirnhälfte arbeitet wird immer nur Einzelheiten verarbeiten schaut nur auf sich und kann nicht das große Ganze erkennen. Wer nur in der rechten Gehirnhälfte zu Hause ist, wird immer der Visionär sein, der weiß wo es einmal hingehen soll, kann aber die einzelnen Schritte dahin nicht selber durchführen und braucht immer fremde Hilfe, weil die linke Hälfte nicht genutzt wird. Beide Extreme sind nicht ideal. Deshalb sollten beide Seiten miteinander gut miteinander vernetzt sein. Seite 7

8 Links Rechts Kreist ein Überfliegt Einzelheiten Gesamtbild Sprache Musik und Ton Versuch Gefühl/ Rhythmus WiederholungEinprägung Trennt Wörter und Gedanken Verbindet Wörter und Gedanken Fokussieren Im vorderen Teil des Gehirns findet das aktive Denken statt, die Vorausschau, die Planung aller Handlungen. Egal ob man z.b. einen Arm ausstrecken oder hochhalten möchte, oder ob man im Sommerurlaub eine Reise plant. Das alles passiert vorne. Um m den gefassten Plan auch ausüben zu können benötigt man Daten. Daten sind alle hinten gespeichert. Hinten befindet sich das Langzeitgedächtnis, die visuelle Wahrnehmung und alle Handlungen die das Gehirn abgespeichert hat. Ohne diese Daten passiert vorne gar nichts. Das kennt bestimmt jeder, wenn man z.b. beim Sprechen vorne schneller denkt, als von hinten die Wörter kommen. Das gibt dann diese unangenehmen Sprechpausen die mit Äh oder Öh usw. aufgefüllt werden. Auch in der Politik gibt es genügend Beispiele. Beispie Wer kennt nicht die legendäre Rede von Edmund Stoiber in der er die Vorzüge des Transrapids erläutert? Auch bei der Fokussierung ist es enorm wichtig, dass die Gehirnbereiche (vorne und hinten) gut und vor allem schnell miteinander kommunizieren können. n. Man benötigt eine gut vernetzte, schnelle Datenautobahn. online.de Seite 8

9 Vorne Hinten Aktives Denken Grobdaten Eindruck Wahl Intuition Ausdruck Wahrnehmung Voraussicht Zentrierung Oben im Gehirn ist das Kontrollorgan. Das sind Menschen die keine Gefühlsregung zeigen, die sind eiskalt,, kann man nicht einschätzen wie die aktuelle Gefühlslage ist, weil sie keine Mine verziehen und immer die gleiche Gemütsregung zu haben scheinen. Im unteren Teilil des Gehirns befindet sich die Automation. Da sind aber auch die Gefühle zuhause. Das sin z.b. beim Fussball die Spieler die ständig am Rand der roten Karte stehen, weil sie ihre Gefühle die ganze Zeit ausleben müssen. Auch hier braucht es eine gute Zusammenarbeit zwischen oben und unten, müssen die Zellen engmaschig vernetzt sein, um ein gutes Gleichgewicht beider Extreme zu bekommen. Großhirn Oben (Kontrollorgan) Unten Kleinhirn Zwischenhirn Thalamus, Hypothalamus online.de Seite 9

10 Das Zusammenspiel der Gehirnareale Auf den roten Link klicken um das Video zu starten: Dopamin und Life Kinetik Das Glückshormon Dopamin ist die Voraussetzung um neue Dinge zu lernen. Dopamin dient als Botenstoff für die Bildung neuer Synapsen. Dinge die vorher unverbunden waren werden jetzt im angeregterem Zustand zusammengeführt und verbunden. Ideen die vorher nicht gedacht wurden werden jetzt gedacht. Dopamin wird immer dann ausgeschüttet Wenn man ein Ziel hat (durch die Aufgabenstellung der Life Kinetik Übungen hat man ein grosses Ziel) und wenn etwas Spass macht. Der Spass ist beim Gehirnentfaltungstraining garantiert. Das merken Sie spätestens dann, wenn Sie nachher mit mir ein paar Übungen ausprobieren Da kann es durchaus passieren, dass Aufgabenstellungen die relativ einfach zu sein scheinen zu Beginn noch nicht bewältigt werden können. Das bringt einen schon mal über sich selbst zum Lachen. An dieser Stelle sei ausdrücklich bemerkt, dass bei Life Kinetik keine Übung so lange trainiert wird bis man sie perfekt beherrscht, sondern sobald eine Übung annähernd klappt (ca.5-6 mal bei 10 Versuchen) wird eine neue Schwierigkeitsstufe eingebaut. Ziel ist nicht die Automation sondern dass ständige Ausprobieren von neuen noch nie durchgeführten Aufgabenstellungen. Somit ist gewährleistet, dass der Dopamin-Ausstoß stattfindet und somit neue Verbindungen (Synapsen) entstehen. Dabei ist es völlig unerheblich, ob die Übung auch tatsächlich korrekt ausgeführt werden kann. Rein theoretisch funktioniert Gehirnentfaltungstraining auch dann, wenn gar keine Aufgabe jemals richtig ausgeführt wird. Allein der Versuch die Übung richtig durchzuführen reicht aus um neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu bekommen. Frieder Beck (Diplom-Sportwissenschaftler, Fußball-Trainer, Trainer der deutschen Ski- Freestyle-Nationalmannschaft, Dopaminexperte) hat herausgefunden, dass kein Dopamin-Ausstoß stattfindet, wenn ein Übender denkt dass er die Aufgabe welche er durchführen soll, bereits beherrscht. Dabei spielt es keine Rolle, ob er die Aufgabe tatsächlich beherrscht oder nicht. Allein dass er denkt er kann es bereits reicht aus. Somit findet kein Lerneffekt statt und die Übung war für die Katz. Seite 10

11 Jüngste neurowissenschaftliche Befunde verweisen darauf, dass Dopaminausschüttungen Vorgänge synaptischer Plastizität fördern und motorische Lernvorgänge auslösen können (Beck, 2008; Beck & Beckmann, 2009a). Hierbei scheint die Neuartigkeit der Bewegungsaufgabe (Beck, 2005) und der unerwartete Bewegungserfolg (Beck & Beckmann, 2009b) eine zentrale Rolle zu spielen. Dies bedeutet, dass die überraschend erfolgreiche Bewältigung einer neuartigen Bewegungsaufgabe im Gehirn struk-turelle Veränderungen in Gang setzt. Um kontinuierlich neuronale Lernvorgänge zu provozieren, sind somit insbesondere neuartige und ungewohnte Bewegungsaufgaben anzusteuern, wobei ein Auf-gabenwechsel erfolgen sollte, sobald im Üben eine Routine auftritt. (Frieder Beck) Trainingsbereiche Life Kinetik Flexible Körperbeherrschung Optimale Zusammenarbeit der 3 Dimensionen im Gehirn Visuelle Wahrnehmung Voraussetzung damit der Körper koordinieren kann Kognitive Fähigkeiten Verarbeitung möglichst vieler Informationen in kürzest möglicher Zeit Flexible Körperbeherrschung Auf den roten Link klicken um das Video zu starten: 1. Bewegungswechsel 2. Bewegungskette 3. Bewegungsfluss Dreh- und Querbewegungen werden immer wieder mit eingebaut. Seite 11

12 Übungen So, jetzt geht es los, jetzt zeige ich Ihnen ein paar Übungen. Jeder der möchte kann und soll bitte mitmachen. Wer keine Lust dazu hat lässt es bleiben Übung 1 Schunkeln: Jeder der schon mal im Bierzelt war kennt diese Übung aus dem Bereich Bewegungswechsel. Den Oberkörper (oder auch nur den Kopf) in die angesagte Richtung links, rechts, vor, oder zurück bewegen. Auf den roten Link klicken um das Übungsvideo zu starten: Übung 2 Parallelball: Für diese klassische Life Kinetik Übung benötigt man 2 kleine Bälle. Wer keine Bälle zur Hand hat kann auch 2x ein DIN A-4 Blatt zusammenknüllen um 2 Bälle zu bekommen. Bei dieser Übung aus dem Bereich Bewegungskette werden 2 an sich leichte Bewegungen miteinander verknüpft. Die erste Bewegung ist das Überkreuzen der Hände (siehe Video). Die zweite Bewegung ist das parallele, gleichzeitige hochwerfen der beiden Bälle (ca. 5-10cm) und wieder auffangen. Das kann einzeln wahrscheinlich noch jeder. Jetzt werden die Bewegungen zur Kette verknüpft: Die Bälle gleichzeitig parallel hochwerfen, dann die Hände überkreuzen und die Bälle wieder auffangen. Anschließend werfen die überkreuzten Hände die Bälle wieder gleichzeitig parallel nach oben, die Hände werden in Ausgangsposition zurück bewegt und die Bälle wieder aufgefangen. Dann beginnt die Übung wieder von vorne. Es ist darauf zu achten, dass sich die Hände beim Überkreuzen abwechseln. Also einmal ist die linke oben und beim nächsten Wurf die rechte. Danach wieder die linke, usw. Auf den roten Link klicken um das Übungsvideo zu starten: Übung 3 Balltanz: Auf ein Signal wird ein Ball hochgeworfen und durch Ansage der Fanghand mit links oder rechts wieder aufgefangen. Auf den roten Link klicken um das Übungsvideo zu starten: Seite 12

13 Prinzipien: Wenn Sie die Übungen aktiv mitgemacht haben kennen Sie bereits 2 Grundprinzipien des Gehirnentfaltungstrainings. 1. Die erste Aufgabe kann eigentlich immer jeder 2. Jede Übung kann durch Variationen fast unendlich erweitert, verändert, ausgebaut und erschwert werden. Die Übung Balltanz kann man z.b. Schritt für Schritt so erweitern, dass der Trainer 6 verschiedenfarbige Bälle gleichzeitig dem Übenden (steht mit dem Rücken zum Trainer) zuwirft, welcher sich nach einer Ansage durch Zahlen vorher über die linke oder rechte Schulter (gerade Zahl links/ungerade rechts) zum Trainer hindreht. Ein Gymnastikball zwischen den den Knien des Trainers zeigt dem Übenden an welche 2 Bälle er fangen soll. Die Kombinationen werden vor der Übung ausgemacht. Z.B. gelber Gymnastikball = gelber und roter Ball fangen, blauer Gymnastikball = blauer und grüner Ball fangen, kein Gymnastikball = orangener und lila Ball fangen. Unvorstellbar? Meine Teilnehmer im Starterkurs (Dauer: 12 Wochen mit je 1 Std. Training) können sich auch nicht vorstellen, dass sie im Anwenderkurs beim Schunkeln plötzlich 8 oder später sogar 12 Richtungen bewältigen können. Visuelle Wahrnehmung Ein wichtiger Zusatzbaustein ist das Training der Augenfunktionen. Ca. 85% aller Handlungen werden daraus definiert was man sieht. Dabei geht es nicht um das scharf sehen. Das kann man mit Brille oder Kontaktlinse korrigieren. Hier geht es darum die fehlerhaften Funktionen eines eigentlich gesunden Auges zu trainieren. Augenendstellung Beispiel Augenendstellung: Wer bewegt die Augen schon ganz nach rechts um dort was zu sehen ohne dabei den Kopf zu bewegen? In aller Regel wird der Kopf oder der ganze Oberkörper nach rechts gedreht um dort was zu sehen. Die Muskulatur um nur die Augen dorthin zu bewegen hat jeder, nur setzt sie fast niemand ein und verkümmert somit. Erinnert Ihr Euch noch an den Cottbuser Torspieler Piplica? Auf den roten Link klicken um das Video zu starten: Seite 13

14 Das Problem von Piplica war, dass er den ganzen Kopf nach oben bewegt hat und somit keinen Anhaltspunkt mehr zum Einschätzen der Ballgeschwindigkeit hatte. Wäre er in der Lage gewesen nur die Augen nach oben zu bewegen hätte er mit dem Stadiondach als Referenzpunkt die Position und Geschwindigkeit des Balles sehen können und hätte ihn vermutlich auch gehalten. So sah er nur den Ball auf sich zukommen und drin war er Augenfolgebewegung Man hat fest gestellt, dass eine häufige Ursache der Lese- Rechtschreibschwäche bei Kindern eine fehlerhafte Augenfolgebewegung sein kann. Lesen Sie mal diesen Text: Afugrnud enier Sduite an enier Elingshcen Unvirestiät ist es eagl, in wlehcer Rienhnelfoge die Bcuhtsbaen in eniem Wort sethen. Das enizg wcihitge dbaei ist, dsas der estre und lztete Bcuhtsbae am rcihgiten Paltz snid. Der Rset knan ttolaer Bölsdinn sein und Du knasnt es torztedm ohne Porbelme lseen. Das ghet dseahlb, weil wir nchit Bcuhtsbae für Bcuhtsbae enizlen lseen, snodren Wröetr als Gnaezs. Smtimt s? So sieht der Text übrigens richtig geschrieben aus: Aufgrund einer Studie an einer Englischen Universität ist es egal, in welcher Reihenfolge die Buchstaben in einem Wort stehen. Das einzig wichtige dabei ist, dass der erste und letzte Buchstabe am richtigen Platz sind. Der Rest kann totaler Blödsinn sein und du kannst es trotzdem ohne Probleme lesen. Das geht deshalb, weil wir nicht Buchstabe für Buchstabe einzeln lesen, sondern Wörter als Ganzes. Stimmt s? Manchmal kommt es vor, dass die Augen Sprünge machen und Wörter überspringen, oder sie springen wieder zurück auf bereits gelesene Wörter. Dann passiert es häufig das Wörter gelesen werden die gar nicht im Text stehen und somit auch der Sinn nicht verstanden werden kann. Wörter werden nur wenn man sie zum ersten mal liest Buchstabe für Buchstabe gelesen. Anschließend speichert sie das Gehirn als Bild ab. Wenn jetzt das gleiche Wort (Bild) wieder gesehen wird greift das Gehirn auf das abgespeicherte Bild zurück. Bei den Sprüngen werden die Worte (Bilder) plötzlich länger oder kürzer und stimmen somit nicht mehr mit dem Text überein. Seite 14

15 Augenfokussierung Test: Zählen Sie mal die Smilies auf diesem Bild. Dabei ist es egal ob sie lächeln oder ob die Mundwinkel nach unten schauen. Seite 15

16 Und, wie viel Smilies haben Sie gezählt? Es sind 171 Dominantes Auge Jeder von uns hat ein dominantes Auge an dem sich ziemlich alles ausrichtet. Das dominante Auge wird festgelegt wenn man mit dem Laufen beginnt und ist für das Einschätzen von Geschwindigkeiten zuständig. Vielleicht kennen Sie die Situation, wenn man ins Kino kommt, der Film hat schon begonnen und man wird einem noch freien Platz zugewiesen. Je länger der Film läuft um so unruhiger wird man, rutscht auf dem Sitz hin und her fühlt sich unwohl usw. Dann saßen Sie vermutlich auf der falschen Seite. Wenn das Kino leer ist werden Sie sich automatisch richtig hinsetzen. Dann werden die Sitze auch nicht unbequem So stellen Sie Ihr dominantes Auge fest: Auf den roten Link klicken, um das Video zu starten: Durch abdecken des dominanten Auges mit einer Augenklappe wird das nicht dominante Auge trainiert und das Gehirn gewöhnt sich daran beide Augen als gleichwertiger anzusehen. Das so trainierte Auge wird zwar nie genau so dominant werden, aber es lässt sich deutlich verbessern. Sehfelderweiterung Jeder Mensch hat einen bestimmten Sichtbereich/Blickwinkel zur Verfügung in dem er sehen kann. Test: Geradeaus schauen und einen Punkt fixieren. Arme nach vorne ausstrecken, Zeigefinger nach oben heben. Arme nun horizontal zur Seite voneinander weg bewegen, bis die Zeigefinger aus dem Sichtfeld verschwinden. Der Punkt/Blickwinkel an dem die Zeigefinger den Sichtbereich verlassen kann man mit Gehirnentfaltungstraining um cm auf jeder Seite nach hinten erweitern. Bodycode Eine Übung aus dem Augentraining. Auf den roten Link klicken, um das Übungsvideo zu starten: Seite 16

17 Wirkungen des Gehirnentfaltungstrainings Bei jedem Mensch wird sich das Training etwas anders auswirken. In jedem Fall wird es einige positive Veränderungen der Persönlichkeit geben. In welchem Bereich ist allerdings möglicherweise bei jedem unterschiedlich. Folgende Wirkungen sind beim Life Kinetik Training zu erwarten: Allgemeine Wirkungen des Gehirnentfaltungstrainings Emotionale Stressreduzierung Körperliche Entspannung Verbesserung der Konzentration Erhöhte Aufnahmekapazität Steigerung der Produktivität Reduktion der Fehlerquote Steigerung des Selbstbewusstseins Förderung des selbstständigen Arbeitens Wirkungen des Gehirnentfaltungstrainings beim Sport Erhebliche Reduktion des Energieaufwands Ziele werden besser, schneller und ohne Umwege erreicht Zunahme der räumlichen Wahrnehmung und der Orientierung Reduktion von Kompensationsbewegungen Harmonischere Bewegungsabläufe ohne Unterbrechungen Reduzierter Kraftaufwand Elegantere Ausführung von schwierigen Bewegungsabläufen Beschleunigter Bewegungsablauf Seite 17

18 Wirkungen des Gehirnentfaltungstrainings in der Schule Schnellerer Wechsel von einer Aufgabe zur anderen Der Lösungsweg von Aufgaben wird übersichtlicher Umsetzen von Textaufgaben in eine Rechnung fällt leichter Das Lernen fällt leichter Lesen und Rechtschreibung verbessern sich Zeitgleiche Wahrnehmung verschiedener Infos verbessert sich Verbesserung der Konzentration auf eine Aufgabe Erlerntes Wissen wird schneller abgerufen Wirkungen des Gehirnentfaltungstrainings im Beruf Schneller Wechsel von einer Arbeit auf plötzlichen Telefonanruf Zusammenhänge in Besprechungen werden schneller erkannt Die berufliche Richtung und nötige Wechsel werden erkannt Schreiben und den Gesprächsfaden behalten ist leichter Übergangsloser Ablauf der Arbeit beschleunigt den Alltag Schreiben aus Vorlagen in den PC geht weitaus schneller Erhöhung der visuellen Wahrnehmung und Aufmerksamkeit Berufliche Ziele werden schneller und effektiver erreicht Verbesserungen bei Kindern Im Rahmen eines Trainingsprogramms mit folgenden Bedingungen: Trainingsdauer: 60 Minuten pro Einheit Trainingshäufigkeit: 1 mal wöchentlich Trainingsumfang: 12 Einheiten verbesserten sich 97% der Kinder!!! Seite 18

19 Verbesserungen des Verhaltens von Kindern Seite 19

20 Verbesserung bei Erwachsenen Im Rahmen eines Trainingsprogramms mit folgenden Bedingungen: Trainingsdauer: 60 Minuten pro Einheit Trainingshäufigkeit: 1 mal wöchentlich Trainingsumfang: 12 Einheiten verbesserten sich 91% der Erwachsenen! Seite 20

21 Stimmen zu Life Kinetik Koordinative Übungen beeinflussen die Hirnentwicklung bei Kindern sehr positiv. Doch auch bei Erwachsenen bewirken bestimmte Bewegungstrainings die Bildung neuer Nervenzellen im Hippocampus, so dass man Ge-dächtnisinhalte besser abspeichern kann. In der Groß-hirnrinde werden vorhandene Verbindungen zwischen Nervenzellen bis ins hohe Alter durch bestimmte Aktivitäten gestärkt. Die Übungen des Life Kinetik-Ansatzes stellen eine ideale Möglichkeit dar, um dieses Potenzial zu nutzen. Prof. Dr. Matthias Grünke, Lehrstuhl Konzeption und Evaluation schulischer Förderung im Förderschwerpunkt Lernen, Universität Köln Mein Team und ich haben mittlerweile über Leistungssportler untersucht. Das Life-Kinetik- Programm ist das beste umfassende Training aller Rezeptoren, die zur außergewöhnlichen Verbesserung aller motorischen Grundfertigkeiten führen, das ich persönlich kennen gelernt habe. Unsere wissenschaftlich begleitenden Untersuchungen zeigen bei den Sportlern bzw. Spielern eine deutlich verbesserte Stressresistenz und spieltaktische Leistungsfähigkeit in schwierigen Spielsituationen. Prof. Dr. Elmar Wienecke, Fußballlehrer, Inhaber und Gründer von SALUTO - Das Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness in Deutschland in der GERRY WEBER WORLD, Halle/Westfalen Für die sporttechnischen Fähigkeiten und Fertigkeiten eines Sportlers ist die Entwicklung der koordinativen Fähigkeiten gleichermaßen bedeutend wie auch für die taktischen Fähigkeiten. In einer Studie an der Universität der Bundeswehr konnte beispielhaft eine signifikante Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeiten durch ein Life-Kinetik-Trainingsprogramm nachgewiesen werden. Die Übungen der Life-Kinetik-Methodik stellen eine sinnvoll strukturierte Bereicherung der traditionellen Koordinationstrainings-übungen dar. VProf. DSL Dr. med. Günther Penka, Lehrgebiet Sportwissenschaft / Sportmedizin, Institut für Sportwissenschaft und Sport, Universität der Bundeswehr Neubiberg Seite 21

22 TV-Berichte zum Gehirnentfaltungstraining Life Kinetik Auf den roten Link klicken, um die TV-Berichte zu sehen Kursangebot Life Kinetik Kurse für: Jedermann Mannschaftssportler Einzelsportler Firmen Vereine Kinder (als Nachhilfe) Neu: Alle Kurse als persönliches Coaching Online und bequem von zuhause Auf den roten Link klicken um die Kursangebote des Kompetenz- und Trainingszentrums zu sehen Einsatzgebiete von Life Kinetik Leistungssport (BVB Dortmund, SC Freiburg, VFB Stuttgart, Ski- Nationalmannschaft, Skispringer) Betriebliche Gesundheitsförderung (Stressreduzierung, als Prävention und Rehabilitation) Nachhilfe (Im Schnitt verbessern sich Schüler um eine halbe bis ganze Schulnote in allen Fächern Jedermann Seite 22

23 Der Autor Name: Oliver Utz (41) Life Kinetik Premium Trainer Leiter der Jugend Fussball-Akademie JFA Hohenlohe Fussballtrainer Lizenz UEFA B-Level WFV Torspielertrainer-Lizenz Referent für die Deutsche Fussball-Akademie DFA in der Traineraus- und Fortbildung Gründer des Kompetenz- und Trainingszentrums für Gehirnentfaltung und Kinderfussball Seite 23

24 Quellennachweis Die in diesem Buch verwendeten Texte, Bilder und Videos stammen von Life Kinetik Cinderella GmbH Wolfratshauser Str , Ebenhausen, sowie von Oliver Utz, Life Kinetik Premium Trainer und Gründer des Kompetenz- und Trainingszentrums für Gehirnentfaltung und Kinderfussball. Sie dienen ausschließlich der Information über Gehirnentfaltungstraining für interessierte neue Kursteilnehmer und dürfen nur von lizenzierten Life Kinetik -Trainern zu Informationszwecken genutzt werden. Eine Veröffentlichung der Inhalte, sowie die Weitergabe an Dritte ist strengstens untersagt. Seite 24