HERZLICH WILLKOMMMEN LUXUS IST sich wie nicht daheim und doch zu Hause zu fühlen. Manuel Levinger, Gastgeber

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2 LUXUS IST sich wie nicht daheim und doch zu Hause zu fühlen. Manuel Levinger, Gastgeber HERZLICH WILLKOMMMEN Für unsere Gäste ist Luxus das besondere Gefühl, nicht daheim und doch zu Hause zu sein zu Hause in der Allgäu Sonne. Ihrem ganz persönlichen Ort der Lebensfreude und Entschleunigung. An einem sonnigen Südhang inmitten der alpinen Landschaftsidylle vermittelt Ihnen unsere Vorliebe für Eleganz und Stil das gute Gefühl Schönes zu genießen. Tradition und Innovation prägen unser Haus gleichermaßen, wie auch die Herzlichkeit zwischen unseren Mitarbeitern und Gästen sowie unter unseren Gästen selbst. Als Impulsgeber für ein gesünderes Leben bieten wir Ihnen die Möglichkeit, auf Ihre ganz individuelle Art und Weise für Ihr Wohlbefinden und Ihr wertvollstes Gut die Gesundheit aktiv zu werden. Wir laden Sie herzlich ein, bei uns in der Allgäu Sonne erlebnisreiche Tage voller Kraft und Energie zu genießen und freuen uns auf den Luxus, Sie als Gast zu haben. Manuel Levinger mit allen Mitarbeitern ALLGÄU-SONNE

3 Genuss & Lebenslust Kulinarik 8 Veranstaltungsprogramm 11 Erlebniswelt Allgäu 11 Arrangements Vital & Aktiv Aktivprogramm 18 Fitnesswelt 20 Physiotherapie und Personal Training 26 Private orthopädische Rehabilitation 28 Gesundheits-Checks 30 Medizinische Betreuung 32 Arrangements Ernährung & Entschlackung Wohlgefühl & Schönheit Grenzenloses Golfvergnügen Informationen & Preise Schrothkur 36 Wellnessoase 44 Schönes Spiel 59 Zimmerpreise 64 Arrangements 38 Massagen 44 Arrangements 60 Wissenswertes 70 Metabolic Balance 39 Kosmetik 48 Tagungen 71 Arrangements 41 Arrangements 55 Weihnachten & Silvester 2014/ ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

4 Ihr Allgäu Sonne Tag Die traumhafte Lage ist nicht der einzige Grund, warum Sie Ihren Aufenthalt in der Allgäu Sonne so richtig genießen werden. Denn nicht nur den Panoramablick und viel Sonne gibt es bei uns inklusive. Die Preise beinhalten neben dem Allgäu-Sonne-Wohnen im herrlichen 5-Sterne- Ambiente und reichhaltigem Frühstücksbuffet auch folgende Leistungen: m² Wellnessoase mit zwei Innen- und einem beheizten Außenpool (im Sommer in Betrieb), Whirlpool, finnischer Panoramasauna und Dampfbad - dafür liegen auf den Zimmern übrigens Bademäntel und Slipper für Sie bereit 235 m² Fitnesswelt mit Panoramablick und topmodernen Trainingsgeräten der Firma Technogym Abwechslungsreiches In- & Outdoor- Aktivprogramm von Montag bis Samstag Vielfältiges Freizeit- und Veranstaltungsprogramm mit einem bunten Mix aus Genuss, Kultur und Unterhaltung, wie beispielsweise Allgäuer Abend, Modenschau, Cocktail-Mixkurs, Degustation, Hüttenabend und musikalischen Highlights Täglich Live-Musik in unserem Tanzlokal Stießbergstüble wöchentlicher Cocktailempfang W-LAN in allen Zimmern sowie ein Internetterminal im Foyer Verleih von Fahrrädern, Nordic Walking Stöcken und Schneeschuhen Attraktive Vorteile für Golfer im Rahmen unserer Mitgliedschaft bei den Selection Golf Hotels und Greenfee-Ermäßigung auf zahlreichen Golfplätzen Ganztägig Tee, Wasser und Saftschorle in unserem Wellnessbereich Shuttlebus in den Ort und zurück zum Hotel nach festgelegtem Fahrplan Willkommensdrink bei Anreise Transfer vom und zum Bahnhof bei Anreise bzw. Abreise mit der Bahn 6 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

5 Genuss & Lebenslust Luxus ist... kulinarische Höhenflüge durch regionale Wurzeln geerdet zu wissen. Wolfgang Mätzler, Gastronomieleiter, 10 Jahre Allgäu Sonne Michael Stoss, Restaurantleiter, 7 Jahre Allgäu Sonne KULINARIK MÄTZLER S KÜCHENPHILOSOPHIE Wo Gaumenfreude auf Augenschmaus trifft, wirken im Hintergrund kreative Köpfe. Jene haben bei uns eine ausgeprägte Vorliebe für regionale Qualitätsprodukte. Unser Küchenchef Wolfgang Mätzler erklärt der Globalisierung in seiner Küche eine klare Absage, denn warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nah liegt Naturverbunden wie er ist, weiß Wolfgang Mätzler um die Schönheit der Region sowie die Qualität und Unverfälschtheit der Produkte, die aus ihr kommen. Diese sind die Basis für den echten Genuss, den er mit seinem bewussten Kochstil anstrebt. Die ausgesuchten Lieferanten, mit denen er zusammenarbeitet, liefern hochwertige Produkte, deren Aroma und Geschmack einfach unschlagbar sind. Daraus zaubert er mit seinem kreativen Küchenteam kulinarische Höhenflüge für echte Feinschmecker selbst wenn Sie zum Kuren bei uns sind. Köstlichkeiten, die Ihnen sprichwörtlich auf der Zunge zergehen, mit Liebe zum Detail veredelt, garantieren täglich neuen Hochgenuss. Begleitet von einem perfekt abgestimmten Wein und umsorgt von unserem zuvorkommenden Serviceteam um unseren Restaurantleiter Michael Stoss wird das Genießen im gemütlichen Ambiente dann ein ums andere Mal zum Erlebnis. ALLGÄU SONNE GENUSS-PENSION Gerne reservieren wir Ihnen einen Tisch in unserem Restaurant, damit Sie die kulinarischen Köstlichkeiten unseres kreativen Küchenteams genießen können. Die Allgäu Sonne Genuss- Pension besteht aus unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet, einer feinen Nachmittagsjause (13.00 bis Uhr) in gemütlicher Atmosphäre mit einem Hauptgericht nach Wahl unseres Küchenchefs Wolfgang Mätzler und selbstgebackenem Kuchen sowie unserem Gourmet Abendmenü. Von Montag bis Freitag haben Sie abends die Wahl zwischen einem 5-Gänge- Gourmetmenü und unserem Vitalmenü. Samstags verwöhnen wir Sie mit einem kalt-warmen Themenbuffet und sonntags mit einem ganz besonderen Highlight in Form unseres Galamenüs. Hin und wieder überraschen wir Sie auch mit besonderen Gaumenfreuden, wie zum Beispiel einem Abendmenü aus Großmutters Küche, Flying Buffet oder Steak Abend. Sichern Sie sich Ihren Vorteil, indem Sie die Allgäu Sonne Genuss-Pension bereits vor Anreise für 35,- pro Person/Tag buchen, bei Buchung vor Ort berechnen wir 40,- pro Person/Tag. Im Falle einer rechtzeitigen Stornierung vor Ort erstatten wir Ihnen 25,- pro Person/Tag zurück. Für Kinder im Alter von 5 bis 15 Jahren berechnen wir 17,50 pro Kind/Tag. Gäste, die nur Frühstück gebucht haben, erhalten die Nachmittagsjause für 12,- pro Person. Bitte informieren Sie uns im Vorfeld über eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten, damit wir individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen können. 8 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

6 Genuss & Lebenslust Luxus ist... Raum zum... Genießen, aber auch zum Tanzen und Feiern zu haben... Elisabeth Trenkle, Gästebetreuerin, 25 Jahre Allgäu Sonne VERANSTALTUNGS- PROGRAMM In der Allgäu Sonne erwartet Sie ein abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm egal zu welcher Jahreszeit! Tagsüber halten wir einen bunten Mix aus Bewegung und Naturerlebnissen für Sie bereit und weil perfekte Tage nicht mit dem Sonnenuntergang enden, präsentiert sich auch unser Abendprogramm äußerst vielseitig! Mit vielen kulinarischen und unterhaltsamen Überraschungen, damit auch für Sie genau das Richtige dabei ist. Unsere Modeboutique Corinna Roy lässt mit saisonalen Trends Modeherzen höher schlagen. Und wenn es dunkel wird, erwacht die Lebenslust im Stießbergstüble, unserem Tanzlokal, bei täglicher Live-Musik und Tanz erst so richtig. Über unser aktuelles Freizeit- und Unterhaltungsprogramm informieren wir Sie gerne in unserem Veranstaltungskalender. ERLEBNISWELT ALLGÄU Frühling, Sommer, Herbst und Winter die herrliche Allgäuer Natur lockt mit einer abwechslungsreichen Naturerlebniswelt und vielen Möglichkeiten, sich zu bewegen und aktiv zu sein. Wanderungen, Bergtouren, Segelkurse oder Rafting im Sommer sowie Alpin-Ski, Langlauf, Schneeschuhwanderungen oder Schlittenkutschenfahrten im Winter und vieles mehr was immer Sie suchen, hier finden Sie es. Unsere prädestinierte Lage im Herzen des Allgäus eröffnet Ihnen die Möglichkeit eine Fülle von Erlebnissen und Attraktionen zu entdecken. Geschichtsträchtige Schlösser, kulturelle Großereignisse, erdiges Brauchtum das Kulturangebot rund um die Allgäu Sonne hat viele Facetten und lädt zu einem bunten Streifzug geradezu ein. Beeindruckend ist der Wandel auf den Spuren von Märchenkönig Ludwig II., mitreißend eine Aufführung der Bregenzer Festspiele, bezaubernd ein Ausflug an den nur 50 km entfernten Bodensee und urig wiederum der traditionelle Viehscheid. Und auch Genuss und Lifestyle kommen in Oberstaufen mit seinen zahlreichen Ausgeh- und Shoppingmöglichkeiten nicht zu kurz. Zu erkunden, entdecken und genießen gibt es wahrlich viel 10 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

7 Genuss & Lebenslust ARRANGEMENTS GÜLTIG VOM 3. JANUAR BIS 20. DEZEMBER 2015 GAUMENFREUDEN (Freitag bis Montag) 3 Übernachtungen inklusive Frühstück vom Buffet 3 x Nachmittagsjause in gemütlicher Atmosphäre Menü der Sinne am Freitagabend Themenbuffet am Samstagabend Galamenü am Sonntagabend 1 korrespondierende Flasche Wein pro Person am Abend Ihrer Wahl 1 Aperitif an unserer Hotelbar Allgäu Sonne Inklusivleistungen ab 503,- ROMANTIKZEIT ZU ZWEIT 2 Übernachtungen inklusive Langschläfer-Sektfrühstück auf dem Zimmer 2 x Nachmittagsjause in gemütlicher Atmosphäre 1 Aperitif an unserer Hotelbar 2 x romantisches Genießermenü inklusive einer Flasche Wein Obstkorb mit Erdbeeren oder Trüffeln auf dem Zimmer 1 korrespondierende Flasche Wein pro Person am Abend Ihrer Wahl 1 erfrischendes Meersalzkörperpeeling mit anschließender Dusche zu zweit (ca. 30 Min.) 1 gemeinsame Aroma-Rückenmassage (ca. 30 Min.) 1 Lieblings-Aroma-Körperöl für zu Hause Allgäu Sonne Inklusiv-Leistungen ab 464,- FREUNDINNEN SPECIAL 3 Übernachtungen inklusive Frühstück vom Buffet 3 x Nachmittagsjause in gemütlicher Atmosphäre 3 x Vitalmenü im Rahmen der Halbpension (samstags Themenbuffet, sonntags Galamenü) 1 Aperitif an unserer Hotelbar 1 Gesichtsbehandlung Flash Beauté der schnelle Schönmacher (ca. 45 Min.) 1 hautpflegendes Cleopatra-Bad (ca. 30 Min.) Allgäu Sonne Inklusiv-Leistungen ab 520,- FAMILIENWOCHEN VOM 1. AUGUST BIS 30. AUGUST 2015 Endlich Ferien und mit unseren Familienwochen können Sie diese garantiert in vollen Zügen genießen! Dank unseres abwechslungsreichen Erlebnisprogramms im Rahmen der qualifizierten Betreuung für Kinder/Jugendliche im Alter von 5 bis 12 Jahren kommt keine Langeweile auf. Während unserer Familienwochen berechnen wir ab einem Aufenthalt von 5 Nächten für Kinder im Alter von 5 bis 15 Jahren 20,- pro Nacht inklusive Frühstück. Auf Wunsch essen die Kinder gemeinsam mit der Kinderbetreuung zum Preis von 5,- pro Mittag- bzw. Abendessen ein Kindermenü inklusive Getränk. Kinderbetreuung bieten wir ebenfalls in der Oster- und Weihnachtszeit an. BREGENZER FESTSPIELE 2015 TURANDOT VON GIACOMO PUCCINI Ein unvergessliches Erlebnis ist ein Besuch der Bregenzer Festspiele. Jahr für Jahr zieht die größte Seebühne der Welt im Juli und August Kulturliebhaber aus aller Welt nach Bregenz an den Bodensee. Zu Recht: Die perfekten Inszenierungen in einzigartiger Naturkulisse kann man schlicht als beeindruckend bezeichnen. Mit unseren speziell für die Zeit der Bregenzer Festspiele geschnürten Arrangements können Sie Kulturgenuss mit Genusstagen in der Allgäu Sonne verbinden Karten für die Aufführung und Transfer zu den Festspielen inklusive. BREGENZER FESTSPIELE 2 Übernachtungen inklusive Frühstück vom Buffet 2 x Nachmittagsjause in gemütlicher Atmosphäre Gourmetmenü am Freitagabend und Themenbuffet am Samstagabend Transfer vom Hotel nach Bregenz und zurück 1 Opernkarte (Seekarte 2. Preiskategorie) für Samstagabend Kleiner Imbiss inklusive einem Glas Sekt nach der Rückkehr im Hotel ab 460,- (Termine: ) BREGENZER FESTSPIELE INKLUSIVE BODENSEE SCHIFF-FAHRT 2 Übernachtungen inklusive Frühstück vom Buffet 2 x Nachmittagsjause in gemütlicher Atmosphäre Gourmetmenü im Rahmen unserer Halbpension am Donnerstagabend Gourmet-Abendessen am Abend der Vorführung im Hotel Bad Schachen in Lindau Schiff-Fahrt von Lindau zur Seebühne nach Bregenz 1 Opernkarte (Seekarte 2. Preiskategorie) für Freitagabend Kleiner Imbiss inklusive einem Glas Sekt nach der Rückkehr im Hotel Transfer vom Hotel nach Lindau und von Bregenz zurück ins Hotel ab 489,- (Termine: ) 12 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

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9 Vital & Aktiv Luxus ist... gesund zu sein oder zu werden. Sonja Hölzler, Leiterin Gesundheit & Wohlbefinden, 11 Jahre Allgäu Sonne FÜR IHRE GESUNDHEIT Der menschliche Körper ein Phänomen. Die Gesundheit unser wertvollstes Gut. Oder eben jener Luxus, den man nicht kaufen kann. Doch hegen und pflegen lässt sie sich. Im traumhaften Ambiente der Allgäu Sonne sogar besonders gut. Weil Sie mit unseren maßgeschneiderten Gesundheitsangeboten die Weichen für ein gesünderes Leben stellen können. Weil Sie sich mit unserem vielfältigen Sportprogramm, Wellnessanwendungen, Physiotherapie oder Personal Training spürbar Gutes tun. Weil professionelle Trainer, kompetente Therapeuten und die hauseigene Arztpraxis wirklich optimale Betreuung bedeuten. Mit Sicherheit aber, weil das alles in Kombination mit Urlaub im gehobenen Wohlfühlambiente von geradezu unschlagbarer Wirkung ist. Für eine individuelle Gestaltung Ihres Gesundheits- und Wohlfühlurlaubs steht Ihnen Frau Sonja Hölzler, Physiotherapeutin sowie Sport- und Gymnastiklehrerin, gerne zur Verfügung. Zur effektiven Planung Ihres Aufenthaltes empfehlen wir Ihnen ein telefonisches Beratungsgespräch unter 0049 (0)8386 / bereits vor Ihrer Anreise. HERAUSRAGENDE QUALITÄT DURCH TÜV BESTÄTIGT: Das Hotel Allgäu Sonne trägt das Gütesiegel "WellVital Wohlfühlen in Bayern" mit Premiumzusatz Nach bestandener Prüfung steht fest: Das Hotel Allgäu Sonne erfüllt auch weiterhin die Kriterien der Wellnessmarke der BAYERN TOURISMUS Marketing GmbH (by.tm) und nicht nur das, das Hotel Allgäu Sonne konnte im Zuge der Prüfung sogar den Premium-Status erlangen. Um das begehrte Gütesiegel tragen zu dürfen, müssen sich die Hotels einer Prüfung durch den TÜV Rheinland unterziehen. Aufgenommen wird nur, wer die strengen Kriterien erfüllt. Die WellVital-Premium-Hotels heben sich noch einmal im besonderen Maße von den geprüften Hotels ab etwa durch noch bessere Ausstattungsmerkmale, eine besonders hohe Servicequalität oder ein außergewöhnliches Spa- und Wellnessangebot. Die teilnehmenden Betriebe werden in regelmäßigen Abständen auf die Einhaltung der Qualitätskriterien getestet. Das Hotel Allgäu Sonne ist bereits seit 10 Jahren WellVital-Partner und hat auch bei einer erneuten Prüfung wieder erfolgreich abgeschnitten. 16 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

10 Stefan Niedermayer, Sportlehrer, 31 Jahre Allgäu Sonne Vital & Aktiv Luxus ist... Tage voller Kraft und Energie zu genießen. Cora Schmitt, Leiterin Sport, 1 Jahr Allgäu Sonne AKTIVPROGRAMM Egal ob Indoor oder Outdoor, alleine oder unter Anleitung unserer Trainer wir laden Sie ein etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Das abwechslungsreiche Allgäu-Sonne-Aktivprogramm von Montag bis Samstag und unsere erfahrenen Sportbetreuer tragen zur Verbesserung Ihres physischen und psychischen Gleichgewichts bei. Die traumhafte Allgäuer Landschaft bietet dafür die ideale Kulisse ein Erlebnis zu jeder Jahreszeit. Die Natur der Allgäuer Bergwelt hält unzählige Möglichkeiten zu sportlichen Aktivitäten bereit und unsere Sportbetreuer kennen die schönsten Wege und Plätze rund um die Allgäu Sonne. Ob Einsteiger oder Geübter, bei unseren täglichen geführten Wanderungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen ist für jeden etwas dabei. Wer es etwas schwungvoller mag nimmt am Nordic Walking teil und höher hinaus geht es bei einer unserer Bergtouren. Die Allgäu Sonne hat sich außerdem zum Geheimtipp für Golfer entwickelt. In unmittelbarer Nähe warten zahlreiche wunderschöne Golfplätze, auf denen Gäste des Hauses Greenfee-Ermäßigungen und weitere attraktive Vorteile erhalten. Und nicht zu vergessen die winterliche Bergwelt rund um die Allgäu Sonne eine traumhafte Wintermärchen-Landschaft, ideal für Skialpin, Skilanglauf und Schneeschuhwanderungen mit unserer Sportbetreuung. Spüren Sie Vitalität, Kraft und Energie - auf einzigartigen 235 m² Fitnesswelt, raumhoch verglast mit Berg-Panoramablick und 28 topmodernen Trainingsgeräten. Unsere erfahrenen Sportbetreuer bieten Ihnen neben einer ausführlichen Einweisung an den Ausdauer- und Kraftgeräten auch individuelle Einzeltermine und Personal Training. Setzen Sie lieber auf sportliche Gruppendynamik? Dann wird Ihnen die Vielzahl unserer Sportkurse gefallen von Aqua Fitness, Group Cycling und Pilates über Bauch-muss-weg und Bodyfit bis hin zum Rückenfit & Stretching. Dank unserem Entspannungsangebot wie z. B. Qigong, Yoga und Anti-Stress-Programm kommt auch die notwendige Entschleunigung nicht zu kurz. 18 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

11 20 ALLGÄU-SONNE 2013 ALLGÄU-SONNE

12 Vital & Aktiv FITNESSWELT AUF EINEN BLICK Dreidimensionales Multifunktionstraining auf Kabelzugbasis mit der Seilzugwand Kinesis Omega 13 1 Gezieltes Training des großen Rückenmuskels für die Stabilität der Schultergelenke mit dem Vertical Traction Rückenzug 2 Effektives Ausdauertraining auf höchstem Niveau mit dem Run 700 Visioweb Laufband KRAFTTRAINING Isoliertes Training der kniestabilisierenden Oberschenkelmuskulatur mit dem Beinstrecker MUSKELDEHNUNG CARDIO-/AUSDAUERTRAINING ALLGÄU-SONNE 2015 Individuell an die Schrittlänge und Bewegung des Benutzers angepasstes Ganzkörpertraining mit dem Vario 700 Visioweb Crosstrainer ALLGÄU-SONNE

13 Vital & Aktiv Luxus ist... in Deutschlands schönstem Hotel-Fitnessraum zu trainieren. Franz Mayer, Fitness-Trainer, 4 Jahre Allgäu Sonne HIGH-TECH-FITNESSWELT MIT PANORAMABLICK Sport soll Spaß machen, Luft zum Atmen bieten und eine Atmosphäre, die man so schnell nicht vergisst. Auf 235 m² Fläche bietet Ihnen unsere raumhoch verglaste Fitnesswelt 28 topmoderne Fitnessgeräte der neuesten Generation von Technogym und eine traumhafte Panoramasicht auf die Allgäuer Bergwelt. KRAFTGERÄTE 1 2 Beinpresse Rückenzug Vertical 9 10 Beinstrecker Bauchpresse Nichts ist so wichtig, um persönliche Trainingsziele zu erreichen, wie eine individuelle Einweisung, für die sich unser Trainer gerne ausführlich Zeit nimmt. Den persönlichen Trainingsplan speichert dann praktischerweise der TGS-Key für Wiederholungbesuche im Hotel oder im entsprechend ausgerüsteten Studio zuhause. Er sorgt beim Training ebenso dafür, dass die Bewegung richtig und in sinnvoller Geschwindigkeit ausgeführt wird Brustgerät Butterfly Schulterpresse Rückenzug oberer Rücken Brustpresse Gerät für Oberkörperrotation Rückenstrecker Dreidimensionale Seilzugwand Kinesis Omega 16 Paar Kurzhanteln Und das Beste: Einsteiger wie Spitzensportler können hier gleichermaßen trainieren und viele Geräte sind auch für den Einsatz bei Rehabilitations-Maßnahmen geeignet. 7 8 Hüftpendel für Beine und Po Beinbeuger 15 2 Geräte zur Muskeldehnung GERÄTEÜBERSICHT CARDIOGERÄTE 3 Laufbänder 16 2 Run 700 Visoweb 17 1 Run Personal Visoweb 5 Crosstrainer 18 3 Vario 700 Visoweb (Kombination aus Crosstrainer und Stepper) 19 1 Syncro 700 Visoweb 20 1 Crossover Fahrräder 21 2 sportliche Group Cycles 22 1 Fahrradergometer Bike 700 Visoweb 23 1 Liegefahrrad Recline 700 Visoweb 24 1 Bike Med für physiotherapeutische Anwendungen 2 Rudergeräte Concept II 1 Oberkörper-/Arm-Ergometer Top 700 Visoweb Sämtliche Geräte mit der Bezeichnung Visoweb sind mit Internet und Fernsehen ausgestattet, Ihr Smartphone oder Ihren MP3-Player können Sie selbstverständlich anschließen. 24 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

14 Vital & Aktiv PHYSIOTHERAPIE Eine erfolgreiche Behandlung lebt von der Qualität des Therapeuten. Unsere examinierten Physiotherapeutinnen beraten Sie individuell und stehen Ihnen für kompetent eingesetzte Therapiemöglichkeiten, deren ausgezeichnete Qualität durch ständige Weiterbildung garantiert wird, gerne zur Verfügung. PRÄVENTION stellt einen Konsens aus individueller Beratung in Gesundheitsfragen und wertvollen Tipps zur Anwendung im Alltag, Beruf oder Sport dar. Ziel ist es, unökonomische Bewegungsabläufe und Haltungsgewohnheiten aufzudecken, zu optimieren und so die Körperwahrnehmung zu verbessern. Unsere kompetenten Therapeuten betrachten Ihren Bewegungsapparat und den gesamten Körper dabei als Ganzes und helfen Ihnen dabei, ein physiologisches Gleichgewicht zu erlangen. Physiotherapie Beratung 23,- Physiotherapie Prävention 40,- Physiotherapie Bauch (verdauungsregulierend) 40,- Physiotherapie Gerätetraining 38,- je ca. 30 Min. Kinesiotape 14,- THERAPIE beinhaltet aktive und passive Therapietechniken, welche der Schmerzreduzierung, Funktionswiederherstellung, Erhöhung der Bewegungsqualität, Koordinationsschulung, Muskelkräftigung, Haltungsschulung, Optimierung von Alltagsbewegungen und der Aktivierung der Selbstheilungskräfte Ihres Körpers dienen. Krankengymnastik 39,- Manuelle Therapie 41,- je ca. 30 Min. Bewegungsbad einzel 34,- Alle therapeutischen Behandlungen sind nur nach Vorlage einer ärztlichen Verordnung möglich. PERSONAL TRAINING Durch ein Höchstmaß an individueller Betreuung profitieren Sie von unserem effektiven und zielorientierten Übungs- und Trainingsangebot mit wissenschaftlich und medizinisch-physiologisch fundiertem Hintergrund. Möchten Sie Ihrem Personal Training mehr Basis durch individuelle Fragestellung und Beratung geben, empfehlen wir Ihnen vorab unseren Gesundheits-Check Basis (Seite 30) zu buchen. RÜCKENFITNESS Aktivieren und stärken Sie die wichtigste Muskulatur Ihres Körpers, die tiefe Rückenmuskulatur, zum Beispiel mit Ihrer eigenen Körperkraft, Flexibar oder Pezziball. Mit diesem effektiven Rumpftraining wirken Sie der Volkskrankheit Nummer 1, den Rückenbeschwerden, entgegen. ca. 30 Min. 37,- ca. 60 Min. 68,- BAUCH-BEINE-PO-SPEZIAL Mit unserem Bauch-Beine-Po Spezial kommen Sie dem Ziel von definierten Körperpartien ein ganzes Stück näher. Es ist das ideale Training für alle Frauen und Männer, die Wert auf eine konsequente Kräftigung der entsprechenden Muskelbereiche legen. ca. 30 Min. 37,- ca. 60 Min. 68,- AQUAFITNESS Durch die Kombination der äußerst positiven Eigenschaften von Auftriebskraft und Wasserdruck trainieren Sie bei unserer Aquafitness, beispielsweise mit Wasserbrett oder Noodle, jegliche Körperpartien nach eigener Motivation, entlasten dabei Ihren gesamten Gelenkapparat und aktivieren Ihr Herz-Kreislaufsystem. ca. 30 Min. 38,- NORDIC WALKING Nordic Walking könnte man vereinfacht als eine Anleitung für schnelles Gehen mit Stöcken in der freien Natur bezeichnen. Übung und die Optimierung der individuellen Technik garantieren dabei einen hohen gesundheitlichen Nutzen, von der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, über die Herz-Kreislauf-Aktivierung bis hin zur Fettverbrennung. ca. 60 Min. 68,- Alle Einheiten beinhalten auf Wunsch kostenfrei die Erstellung eines persönlichen Trainingsplanes für Ihren Aufenthalt und für zu Hause! Wir bitten um frühzeitige Terminanfrage bereits vor Ihrer Anreise. Für weitere Fragen und Beratung stehen wir Ihnen gerne unter 0049 (0) / oder zur Verfügung. 26 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

15 Vital & Aktiv PRIVATE ORTHOPÄDISCHE REHABILITATION Durch die perfekte Kombination von hervorragender Ausstattung, therapeutischer Kompetenz und einem fachspezifischen Ärztenetz bieten wir Ihnen optimale Voraussetzungen für private rehabilitative Aufenthalte. Unser Therapiekonzept auf höchstem Niveau ist in Verbindung mit dem exklusiven Urlaubsambiente unseres Hauses von geradezu unschlagbarer Wirkung, lässt Sie neue Kraft und Energie schöpfen und gleichzeitig Erholung finden. Bei uns richtet sich die Therapie nach den Belangen des Patienten, nicht umgekehrt. Therapeutischer Ansprechpartner: Unsere Leiterin Gesundheit & Wohlbefinden Sonja Hölzler Ärztlicher Ansprechpartner: Dr. Thomas Wißmeyer, Chefarzt Orthopädie/Unfallchirurgie der Asklepios Klinik Lindau BETREUUNG VORAUSSETZUNGEN Sie sind Mitglied einer privaten Krankenversicherung und benötigen eine ärztliche Verordnung. Diese kann vom Chirurgen, Ihrem behandelnden Arzt zu Hause oder unserem Arzt im Hause Dr. Köhler ausgestellt werden. Es empfiehlt sich ein Aufenthalt von mindestens 10 Tagen, frühestens ca. 5 Tage nach dem Eingriff. Wir bieten Ihnen Behandlungen nach Operationen an Zehen, Sprunggelenk, Knie, Hüfte, Schulter (bedingt), Ellenbogen und Hand an. Die Anreise erfolgt selbständig und Sie sind mit oder ohne Gehstützen gehfähig. Die Kosten für Aufenthalt und Verpflegung werden ausschließlich selbst getragen und nicht von der privaten Krankenkasse unterstützt. Die Behandlungskosten (über ärztliche Verordnung z.b.: Krankengymnastik, Manuelle Lymphdrainage, Massage, Bewegungsbad, Gerätetraining, Gangschule, etc.) können bei Ihrer privaten Krankenkasse eingereicht werden. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Homepage unter Mit Sonja Hölzler (Physiotherapeutin, Manualtherapeutin und staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin) und Dr. Hans-Harald Köhler (Facharzt für Allgemeinmedizin direkt im Haus) sowie unserem Kooperationspartner Dr. Thomas Wißmeyer stehen Ihnen kompetente Ansprechpartner zur Verfügung. In präziser Zusammenarbeit genießen Sie eine optimale Betreuung durch individuelle Therapiepläne und intensive Therapieeinheiten. Ein Physiotherapeut als Hauptansprechpartner, tägliche Therapieeinheiten (Mo Fr), ausschließlich Einzelanwendungen und -trainings, die persönliche Einweisung und Betreuung im Therapiezentrum sowie eine ständige Aktualisierung des Therapieplanes je nach Tagesform und Verfassung sind bei uns in der Allgäu Sonne Standard. ZERTIFIZIERUNG Unser Sanatorium inklusive Physiotherapie & Massageabteilung ist seit Juli 2013 nach QMS-Reha ( 20 Abs. 2a SGB IX) zertifiziert. 28 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

16 Vital & Aktiv GESUNDHEITS-CHECKS GESUNDHEITS-CHECK BASIS Es erfolgt eine Statusanalyse mit folgenden Messungen: Blutdruck, Puls Gewicht, Wasser-, Körperfettanteil, BMI, Waist/Hip-Ratio Tipps für ein besseres Bewegungsverhalten (z. B. Linderung oder Prävention bei Nacken- und Rückenbeschwerden) auf Wunsch Tipps für Aktivitäten während des Aufenthaltes und für zu Hause Ernährungstipps Wir empfehlen Ihnen diesen Check: als wichtige Grundlage, um mehr Bewusstsein für den eigenen Körper zu entdecken und generell ein gelenkschonendes Bewegungsverhalten im Alltag zu entwickeln für eine kurze Bestandsaufnahme, genaue Analyse, Tipps und Informationen für ein gesundes Bewegungsverhalten als optimale Ergänzung und gesundheitliche Grundlage für unsere Schrothkur- und Metabolic Balance -Gäste Dauer: ca. 30 Min. 38,- Weitere Leistungen inklusive: Ermittlung der exakt optimalen Trainingsfrequenz je nach Wunsch z.b. zum Fettabbau oder zur Verbesserung der persönlichen Ausdauer Erstellung eines persönlichen Trainingsplanes unter Einbeziehung individueller Wünsche und Vorstellungen auf Wunsch Vergleichstest beim nächsten Hotelaufenthalt Wir empfehlen diesen Check: für ein individuelles und vor allem höchst effizientes Training für unsere Urlaubsgäste, Schrothkur- und Metabolic Balance -Gäste, insbesondere als optimale Unterstützung bei dem Wunsch der Gewichtsreduzierung unabhängig von Ihrer Leistungsstufe oder Ihrem Alter Check möglich auf Anfrage, Dauer: insgesamt ca. 60 Min. 85,- BASIS CHECK ALLGÄU Der Basis Check Allgäu ist für Sie das Richtige, wenn Sie ärztliche Untersuchungen in angenehmer und kompetenter Urlaubsatmosphäre suchen. Nutzen Sie Ihren Allgäu Sonne Aufenthalt für einen umfangreichen Gesundheits-Check inklusive Anamnese und körperlicher Untersuchung, Belastungs- EKG, Laborauswertung zahlreicher Werte, schriftlichem Befund und Besprechung. 299,- (Laborwerte werden nach Bedarf berechnet) FITNESS CHECK Es erfolgt eine Statusanalyse mit folgenden Messungen durch den aeroscan Ausdauertest: Herzfrequenz Atemluft (Sauerstoffaufnahme, Kohlendioxidabgabe) Stoffwechselaktivität (Fett- und Kohlenhydratverbrennung) PREMIUM CHECK ALLGÄU Als anspruchsvoller Gast suchen Sie Untersuchungen im Wohlfühlambiente und mit individueller Beratung. Vielleicht verfügen Sie bereits über einige Testergebnisse und möchten nun gezielter an Ihrer Gesundheit und deren Erhalt arbeiten. Mit dem Premium Check Allgäu bieten wir Ihnen einen fundierten Check Up, der ergänzend zum Basis Check Allgäu weitere hochwertige Untersuchungen, wie beispielsweise Bioimpedanzanalyse und Sonografie, behinhaltet. 850,- (Laborwerte werden nach Bedarf berechnet) 30 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

17 Vital & Aktiv MEDIZINISCHE BETREUUNG IM GEHOBENEN URLAUBSAMBIENTE Mit eigener Arztpraxis bietet Ihnen die Allgäu Sonne den Service einer qualifizierten medizinischen Betreuung direkt vor Ort. In der angenehmen Atmosphäre unseres Hauses kümmern sich Herr Dr. Köhler, Facharzt für Allgemeinmedizin, und sein Team um Ihre persönlichen Anliegen. Die bestens ausgestattete Praxis erlaubt es, unterschiedlichste Behandlungsmöglichkeiten im Haus anzubieten. Die professionelle Betreuung umfasst unter anderem umfassende Vorsorgeuntersuchungen sowie eine durchgängige Kurbegleitung der Gäste inklusive Anfangsund Enduntersuchung. Fachkompetenzen von Dr. Hans-Harald Köhler: ALLGEMEINMEDIZIN CHIROTHERAPIE AKUPUNKTUR NEURALTHERAPIE NATURHEILKUNDE deckt das breite Spektrum medizinischer Probleme, von Atemwegserkrankungen bis zu muskuloskelettalen Problemen, auf fachärztlichem Niveau ab sanfte Mobilisation von Wirbelblockierungen Regulations- und Schmerztherapie nach der TCM (traditionellen chinesischen Medizin) sowie nach moderner Triggerpunkt- und Schmerzforschung bei akuten Schmerzen zur schnellen naturheilkundlichen Linderung sanfte Behandlungsmethoden für die geeigneten Erkrankungen, zum Beispiel mit Phytopharmaka KUR- UND REHABILITATIONSMEDIZIN Erstellung eines Kurplanes mit individuellen Behandlungskonzepten, bestehend aus Massage, Krankengymnastik, medizinischen Bädern und Peloidanwendungen PSYCHOTHERAPIE WELL-AGING ÄSTHETISCHE MEDIZIN psychosomatische Zusammenhänge erkennen und Lösungsansätze erarbeiten für ein gutes Körpergefühl und die Work-Life-Balance, je nach Fragestellung Laboranalyse der Vitamin- und Mineralstoffabgabe und zum Ausschluss von Mangelerscheinungen sowie Entspannungstraining Behandlung von Haut und Pigmentstörungen mittels moderner Lasertherapie (CO2- Laser). Bewährte Verfahren: Filler- und Botoxthearpie sowie Injektionslipolyse Unser Haus ist als Sanatorium zugelassen und beihilfefähig nach 30 GVO und Nr. 6 der Beihilfevorschriften. 32 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

18 Vital & Aktiv ARRANGEMENTS GÜLTIG VOM 3. JANUAR BIS 20. DEZEMBER 2015 BODYFIT 7 Übernachtungen inklusive Frühstück vom Buffet 7 x Nachmittagsjause in gemütlicher Atmosphäre 7 x Vitalmenü im Rahmen unserer Halbpension (samstags Themenbuffet, sonntags Galamenü) Erstellung Ihres persönlichen Trainingsplanes in unserer Fitnesswelt 2 x Physio-Prävention mit Behandlung und Beratung zur Optimierung des Bewegungsverhaltens im Alltag (à ca. 30 Min.) 1 mineralisierendes Molkeaktiv-Sprudelbad (ca. 20 Min.) 1 belebende Mikrodermabrasion Gesichtsbehandlung inklusive Ausreinigung, Maske und Serum zur Aktivierung der Hautfunktion (ca. 60 Min.) Teilnahme an unserem Gesundheitskurs Teilnahme am In- & Outdoor- Aktivprogramm Allgäu Sonne Inklusiv-Leistungen ab 1.181,- RÜCKENFIT 7 Übernachtungen inklusive Frühstück vom Buffet 7 x Nachmittagsjause in gemütlicher Atmosphäre 7 x Vitalmenü im Rahmen unserer Halbpension (samstags Themenbuffet, sonntags Galamenü) Erstellung Ihres persönlichen Trainingsplanes in unserer Fitnesswelt 2 x Physio-Prävention Rücken mit Muskelbalance-Check, Behandlung und Tipps für zu Hause (à ca. 30 Min.) 1 spannungslösende Naturmoorpackung mit anschließender Rückenmassage (ca. 60 Min.) Teilnahme an unserem Gesundheitskurs Teilnahme am In- & Outdoor- Aktivprogramm Allgäu Sonne Inklusiv-Leistungen ab 1.128,- 34 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

19 Ernährung & Entschlackung Luxus ist... den Körper auf ganz natürliche Art und Weise zu entgiften. Florian Brosig, Servicemitarbeiter in der Schrothstube, 8 Jahre Allgäu Sonne ORIGINAL OBERSTAUFENER SCHROTHKUR Stress, starke berufliche Belastung, wenig Bewegung sowie falsche Ess- und Trinkgewohnheiten führen häufig zu frustrierenden Energietiefs, chronischen Krankheiten und konstanter Gewichtszunahme. Mit der Original Oberstaufener Schrothkur steht in Oberstaufen ein hervorragendes ganzheitliches Naturheilverfahren zur Verfügung, bei dem der Körper in wenigen Wochen gründlich entlastet und entgiftet wird. Investieren Sie idealerweise zwei bis drei Wochen Disziplin in Ihre Gesundheit. Ziel ist es, die körpereigenen Heil- und Regenerationskräfte wieder in Gang zu setzen. DAS PRINZIP DER SCHROTHKUR SIND DIE VIER SCHROTH SCHEN SÄULEN: SCHROTH SCHE DIÄT Durch eine kalorienarme, überwiegend basische Kost ohne tierisches Eiweiß und Fett kann der Verdauungsprozess unbelastet ablaufen, die Körperenergie wird für die Entschlackung und Entgiftung des Körpers verwendet. SCHROTH SCHE PACKUNG Der von der Nachtruhe noch warme Körper wird in feuchtkalte Leintücher gewickelt und mit trockenen Packbetten zugedeckt, unter die zusätzlich Wärmflaschen gepackt werden. Die Folge ist ein natürlicher Temperaturanstieg, der den Stoffwechsel anregt und die körpereigenen Abwehrkräfte steigert. Für die Schrothkurverpflegung berechnen wir 24,- pro Tag. Dies beinhaltet ein schrothgerechtes Frühstück, Mittag- und Abendessen, Aufbauessen an den letzten Tagen sowie Kurgetränke (Tee, Wasser und 50% der verordneten Weinmenge). Gesondert berechnet werden Kurpackungen, Arzthonorar und Kurtaxe. Sie können die Schrothkur auch im Rahmen einer ambulanten Badekur durchführen. Unser Haus ist als Sanatorium zugelassen und beihilfefähig nach 30 GVO und Nr. 6 der Beihilfevorschriften. DIE SCHROTHKUR VERHILFT DIABETIKERN ZU MEHR LEBENSQUALITÄT Im Rahmen einer wissenschaftlichen Diabetes-Studie wurde die bereits lang beobachtete Wirkung der Schrothkur für Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2 belegt. Im Ergebnis einer zwei- bis vierwöchigen Kur kann das Spritzen von Insulin oft vermieden oder die Einnahme von Medikamenten hinausgeschoben beziehungsweise reduziert werden. SCHROTH SCHE TRINKVERORDNUNG Die individuell mit dem Kurarzt vereinbarten Flüssigkeitsmengen sorgen dafür, dass den Körper belastende Stoffe an Trockentagen in das leicht dickflüssige Blut ausgeschwemmt werden. Diese werden dann mit den erhöhten Flüssigkeitsmengen der Trinktage abtransportiert und ausgeschieden. RUHE UND BEWEGUNG Angepasst an Trink- und Trockentage sollte der Wechsel von Bewegung und Ruhe erfolgen. Während an Trockentagen dem Körper ausreichend Möglichkeit zur Regeneration geboten werden sollte, regt Bewegung an den Trinktagen den Stoffwechsel an. DIE SCHROTHKUR IST AUCH HILFREICH BEI: Migräne Bluthochdruck Wechseljahresbeschwerden Burn Out, Antriebslosigkeit (Fett-)Stoffwechselstörungen Durchblutungsstörungen Gewichts- und Verdauungsproblemen Gicht Weichteil-Rheuma Arthrose, Gelenkabnutzung oder Verschleiß der Wirbelsäule Erkrankungen von Herz und Herzkranzgefäßen Schilddrüsenerkrankungen Entzündungen der oberen Atemwege Infektanfälligkeit Erkrankungen von Magen, Darm, Leber, Galle, Nieren und Bauchspeicheldrüse Allergischen Hauterkrankungen und Hautleiden 36 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

20 Ernährung & Entschlackung ARRANGEMENTS GÜLTIG VOM 3. JANUAR BIS 20. DEZEMBER 2015 SCHROTHKUR-SCHNUPPERWOCHE 7 Übernachtungen inklusive der Original Schrothdiät und den Kurgetränken 6 entschlackende Aroma-Kurpackungen 1 aktivierende Rückenmassage (ca. 30 Min.) 1 entschlackendes Meersalzkörperpeeling (ca. 20 Min.) Teilnahme am In-& Outdoor-Aktivprogramm Allgäu Sonne Inklusiv-Leistungen ab 1.097,- DETOX SPEZIAL 1 WOCHE 7 Übernachtungen inklusive der Original Schrothdiät und den Kurgetränken 6 entschlackende Aroma-Kurpackungen 1 reinigendes Entsäuerungsbad (ca. 20 Min.) 1 entspannende Lymphdrainage (ca. 30 Min.) 1 entschlackende Swiss Detox Körperbehandlung inklusive Stoffwechsel-Körperpeeling (ca. 90 Min.) Teilnahme am In- & Outdoor- Aktivprogramm Allgäu Sonne Inklusiv-Leistungen ab 1.217,- DETOX SPEZIAL 2 WOCHEN 14 Übernachtungen inklusive der Original Schrothdiät und den Kurgetränken 12 entschlackende Aroma-Kurpackungen 1 reinigendes Entsäuerungsbad (ca. 20 Min.) 1 entspannende Lymphdrainage (ca. 30 Min.) 1 energieflussfördernde Fußreflexzonen-Massage (ca. 30 Min.) 1 entschlackende Swiss Detox Körperbehandlung inklusive Stoffwechsel-Körperpeeling (ca. 90 Min.) 1 QMS Ion Skin Equalizer Gesichtsbehandlung zur Vitalisierung der Hautfunktion inkl. Spezialserum, Algenmodellage und Activator-Maske (ca. 60 Min.) 1 medizinische Detox-Beratung in der zweiten Woche Teilnahme am In- & Outdoor- Aktivprogramm Allgäu Sonne Inklusiv-Leistungen ab 2.443,- Im Rahmen der Schrothkur ist ein Arztbesuch obligatorisch. Das Arzthonorar wird gesondert berechnet. METABOLIC BALANCE Sich fit und gesund fühlen und nach Möglichkeit dauerhaft das persönliche Idealgewicht halten was sich wie eine teils nur schwer realisierbare Wunschvorstellung anhört, muss dank Metabolic Balance keine solche bleiben. Denn bei Metabolic Balance handelt es sich um eine intelligente, individuelle Diätplanung zur Stoffwechselregulierung mit dem Ziel, dem Körper genau jene Nährund Mineralstoffe zuzuführen, die er benötigt. Die damit erreichbare naturgerechte Insulinausschüttung wirkt sich positiv auf den Körper, das Gewicht und die Gesundheit aus. Der Weg zur gesunden Ernährung mit Metabolic Balance führt durch vier mehr oder weniger strenge Phasen. Die von der Allgäu Sonne angebotenen Metabolic Balance Programme bieten vor allem in den wichtigen Phasen I und II optimale Betreuung durch einen Arzt und ausgebildete Berater und erleichtern die Umstellung auf den neuen Ernährungsplan durch das herrliche Urlaubsambiente. DIE METABOLIC BALANCE PHASEN IM ÜBERBLICK: PHASE I: VORBEREITUNGSPHASE Basierend auf einer Blutabnahme sowie einem Einführungs- und Beratungsgespräch werden die persönlichen Laborwerte ermittelt. Darauf aufbauend werden die individuellen Ernährungspläne vom Metabolic Balance Institut erstellt und der Körper wird schonend auf die bevorstehende Ernährungsumstellung vorbereitet. PHASE II: STRENGE UMSTELLUNGSPHASE In einem Zeitraum von mindestens zwei Wochen erfolgt die Umstellung des Körpers auf die neue, gesunde Ernährungsweise. Auf den Tisch kommen pro Mahlzeit nur eine Portion Eiweiß (in Form von Fleisch, Fisch, Käse oder Joghurt) sowie leichte Kohlenhydrate in Form von Gemüse und Obst. Fett und Zucker sind in dieser Phase tabu. Roggenvollkornknäcke ist erlaubt. PHASE III: GELOCKERTE UMSTELLUNGSPHASE In dieser Phase dürfen gute Fette, wie Omega-3-haltige Pflanzenöle, wieder verwendet werden. Schrittweise werden auch Lieblingslebensmittel, die nicht auf dem Ernährungsplan der Phase II standen, wieder integriert. Damit soll getestet werden, ob das erreichte Gewicht und das damit einhergehende Wohlgefühl auch mit diesen Lebensmitteln erhalten bleibt. PHASE IV: ERHALTUNGSPHASE Man fühlt sich wohl und ist mit der erzielten Gewichtsreduktion zufrieden. Unter Beachtung der bereits gut vertrauten Metabolic Balance Regeln sollte sich der erreichte Erfolg dauerhaft halten lassen. 38 ALLGÄU-SONNE 2015 ALLGÄU-SONNE

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