Trudi Bühler. Inhalt meiner Therapiearbeit. Ayurveda Fachfrau

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1 Inhalt meiner Therapiearbeit Ayurveda Ernährungsberatung 1 5 Elemente gestalten das Leben 2 Ayurveda Gesundheitspflege 3 persönlich 4 praktisch 4 natürlich 4 Begleitung sanft heilen mit Ayurveda 5 Kochen Geniessen Wohlfühlen 6

2 1 Ayurveda Ernährungsberatung Essen aus Liebe zu sich selbst Ein Stück Weg-Begleitung zu Ihrer persönlichen, ganzheitlichen Ernährungsund Lebensweise Nach einem ausführlichen Anamnese-Gespräch erhalten Sie einen auf Ihre persönliche Konstitution und Ihren individuellen Stoffwechsel abgestimmten Ernährungsplan. In weiteren Gesprächen werden allfällige Themen analysiert und gemeinsam nach Lösungen gesucht, damit die passenden zu Ihrem Naturell zuträglichen Gewohnheiten fest im Alltag verankert werden. Ayurvedische Konstitution-Analyse mit persönlichem Ernährungsplan 2 Gespräche CHF Ayurveda Basis-Beratung Konstitution-Analyse, 2 Gespräche, plus 2 weitere Gespräche CHF Jede weitere Stunde CHF Mehr Info finden Sie unter

3 2 5 Elemente gestalten das Leben Körperliches und geistiges Wohlbefinden gilt im Ayurveda als Schlüssel zu einem gesunden, langen und glücklichen Leben. Der Mensch besteht aus den gleichen fünf elementaren Bausteinen wie die Natur: Erde, Wasser, Feuer, Luft /Wind und Raum Im menschlichen Körper wirken diese Elemente in Form von 3 Bioenergien VATA PITTA KAPHA Diese drei Bioenergien sind uns angeboren und verleihen jedem Menschen seinen eigenen unverwechselbaren Charakter. Wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit und Gesundheit ist das harmonische Gleichgewicht dieser Elemente. Ist eines der Elemente in seinem Gleichgewicht gestört, so äussert sich das als Beschwerde oder Krankheit. Leben wir im Einklang mit unserer Ureigenen Natur, so sind unsere Bioenergien im Gleichgewicht und wir fühlen uns wohl.

4 3 Ayurveda Gesundheitspflege Tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen. Wohlbefinden und Energie erlangen wir über den Genuss von wohlschmeckenden Speisen und ausgewählten Kräutern und Gewürzen. Eine ganzheitliche und individuell auf Ihre Konstitution abgestimmte Ernährung schenkt uns Lebensfreude und Vitalität. Sie erhalten wertvolle Tipps und passende Empfehlungen für den Alltag, die Ihnen helfen, Ihr physisches und psychisches Gleichgewicht zu harmonisieren. Gemeinsam werden wir Möglichkeiten und Lösungen finden, Ihre individuelle Ernährungsumstellung mit Ihren Lebensbedingungen in Einklang zu bringen.

5 4 persönlich Das Besondere der ayurvedischen Lehre ist, sie analysiert die Persönlichkeit jeder Person und passt die Ernährung und Lebensweise an den Einzelnen an. praktisch Ayurveda das Handbuch fürs Leben lehrt uns aufmerksam auf unseren Körper zu hören und uns bewusst nach seinen Bedürfnissen zu handeln und zu essen. Ayurveda ist zeitlos und überall anwendbar. natürlich Die Natur der Nahrung besteht aus den gleichen Elementen wie der Mensch. Gesundheit ist, wer seiner Natur entsprechend lebt.

6 5 Begleitung sanft heilen mit Ayurveda Ayurveda ist eine ganzheitliche Heilkunst, die immer Körper, Geist und Seele behandelt. Die Seele wird im Ayurveda als reines unantastbares Juwel in uns angesehen und kann nie selbst verletzt werden. Deshalb wird im Ayurveda das Hauptaugenmerk auf unsere Körperintelligenz, unser Bauchgefühl gelenkt. Durch unsere Prägungen, «immer alles gut machen zu wollen» oder «nicht nein sagen können» meldet sich das Bauchgefühl irgendwann nicht mehr, um anzuzeigen, dass jetzt eine Pause gut wäre oder eine Situation besser vermieden werden sollte. So entstehen im Körper Stresshormone, die zu körperlichen und seelischen Erkrankungen führen. In Beratungs-Gesprächen werden Schritt für Schritt realistische Ziele angegangen, um achtsam wieder auf das eigene Bauchgefühl zu hören. Als wichtige Orientierung gilt der Körper-Dialog. Der Klient lernt auf selbst explorative Weise in sich selbst hinein zu hören um die Sprache des feinstofflichen über den Körper zu erfahren. Durch die Therapieinhalte; Entspannung, Bewegung als Ausgleich, konstitutionell-passende Ernährung, Förderung der eigenen Spiritualität erwacht das Bauchgefühl wieder und erweckt neue Lebens-Freude und Wünsche.

7 6 Kochen Geniessen Wohlfühlen Haben Sie die die ayurvedische Küche in einer Ayurveda Kur schätzen und kennengelernt und möchten nun mehr darüber wissen oder Sie interessieren sich was diese ganzheitliche Ernährungslehre so spannend macht. An meinen Kochkursen erfahren Sie, wie vielseitig und kreativ das Kochen mit Gewürzen und Kräutern ist. In Kombination mit unserem reichhaltigen Angebot an regionalen und saisonalen Produkten ein wahrer Genuss. Regelmässig biete ich Kochkurse an: Ayurveda Basis Kochkurse Kochabende passend zur Jahreszeit Herzgesunde mediterrane Küche Bedarfsorientierte Ernährung Mehr Info finden Sie unter

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