Heilkraft aus der Natur Schwangerschaft Wochenbett Stillzeit

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Kerstin Schumacher
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1 Heilkraft aus der Natur Schwangerschaft Wochenbett Stillzeit Rezepturen und bewährte Anwendungen I Schwangerschaftstee I Schwangerschaftstee II Schlaf gut Tee Milchbildungstee Milchkugeln Stillgetränk Auflage (heilend bei Dammschnitt) Tee gegen Baby Blues und Wochenbett-Depressionen Hühnerbrühe I (zur Stärkung) Hühnerbrühe II (zur Stärkung) Schwangerschaftstee I (z.b. in der Apotheke mischen lassen) 10 g Brennesselblätter 10 g Frauenmantel 10 g Himbeerblätter 10 g Johanniskraut 10 g Melissenblätter 10 Schafgarbenkraut 10 g Zinnkraut 1

2 1 TL dieser Mischung auf eine Tasse kochendes Wasser. Lange abgedeckt ziehen lassen (mindestens 10 min.). Schmeckt sehr gut mit frisch gepresstem Zitronenoder Orangensaft. Honig kann zum Süssen dazu gegeben werden. 2 bis 4 Tassen täglich. Die o.g. Kräuter stärken die Gebärmutter, wirken auflockernd auf die Beckenmuskulatur, sind krampflösend, beruhigend, harmonisierend, blutreinigend und nervenstärkend. Schwangerschaftstee II Sehr harmonisierend und wirksam ist dieser bewährte Kräutertee für die Schwangerschaft. (zu gleichen Teilen in der Apotheke mischen lassen) Brennesselblätter (Eisenlieferant und Stoffwechselheilpflanze) Frauenmantelkraut (Gebärmuttertonikum und Hormonregulans) Goldrutenkraut (Nierenheilpflanze) Himbeerblätter (gewebekräftigendes Mutterkraut) Melissenblätter (Kreislauf- und Nerventonikum) Schafgarbe (Blutstillerin und Blutreinigerin) 2 TL dieser Mischung mit ca. 200 ml kochendem Wasser heiss aufgiessen, etwa 5-8 Minuten ziehen lassen, abseihen und mit etwas Honig süssen; 1 bis 3 Tassen täglich. aus: Alchemilla Eine ganzheitliche Kräuterheilkunde für Frauen, Margret Madejsky Schlaf gut - Tee Mischung: 20 g Baldrian, 20 g Melisse, 10 g Malvenblüten, 10 g Orangenblüten. 1 TL dieser Mischung mit einer gr. Tasse kochenden Wassers übergiessen, mindestens 10 min. ziehen lassen, evt. 1/2 TL Honig und etwas Zitronensaft dazu Beruhigt und hilft beim Einschlafen. 2

3 Milchbildungstee Zu gleichen Teilen mischen lassen (Apotheke): Anisfrüchte, Kümmelfrüchte, Bockshornklee-Samen, Zitronenverbene-Blätter und Brennessel-Blätter (Fenchelfrüchte, wenn gewünscht) 1 gehäuften TL pro Becher, 10 Minuten ziehen lassen. Mehrere Becher pro Tag möglichst frisch gebrüht und warm trinken. Milchkugeln zur Anregung der Milchbildung in der Stillzeit: 1 kg Weizen Gerste Hafer mischen und grob schroten, in einer Pfanne rösten bis sie gebräunt sind. 300 g gekochten Vollreis (abgekühlt) und 350 g Butter (kalt) zugeben und mit 1 Glas Wasser einrühren. 300 g Honig hinzufügen. Aus der Masse Bällchen (etwa 2 cm Durchmesser) formen. Kühl aufbewahren. Täglich 2-3 Kugeln essen. Die Kugeln halten sich im Kühlschrank mehrere Tage und schmecken gut. (nach Ingeborg Stadelmann) Stillgetränk zur Anregung der Milchbildung und gegen Erschöpfung: 30 g getrocknete Mariendistel, Benediktenkraut oder Borretschblätter 30 g getrocknete Himbeer- oder Brennesselblätter 1 TL eines dieser Samen: Anis, Fenchel, Kümmel, Korinader, Dill, Kreuzkümmel Die Blätter in ein 2-Liter-Gefäss geben und mit kochendem Wasser auffüllen. Dicht verschliessen und über Nacht stehen lassen. Den Sud abseihen (Sieb mit Mulltuch auslegen) und im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Stillen eine Tasse des Suds erhitzen bis er fast kocht. Dann über einen TL voll eines der o.a. aromatischen Samen giessen. Alles 5 min. ziehen lassen, durch ein Sieb giessen und abgekühlt trinken. Mariendistel, Benediktenkraut oder Borretsch regen die Milchbildung an und helfen bei Erschöpfung. Himbeer- und Brennesselblätter liefern Vitamine und Mineralstoffe, besonders das für s Stillen notwendige Kalzium. Die aromatischen Samen wirken milchbildend und positiv auf das Verdauungssystem von Mutter und Kind. (aus Naturheilkunde für schwangere Frauen und Säuglinge von Susun S. Weed) Achten Sie auf hochwertige Ware (aus der Apotheke, aus rein biologischem Anbau). Es gibt fertige Mischungen von verschiedenen Herstellern, Ihr/e Apotheker/in bereitet diese aber auch ganz individuell nach Ihren Wünschen zu. 3

4 Auflage (heilend bei Dammschnitt) 1 bis 2 TL Arnika- oder Calendula-Tinktur (aus der Apotheke) in ½ Glas lauwarmes Wasser geben. Ein weiches Tuch damit gut anfeuchten und auf die Naht legen (30 min.). Mehrmals täglich erneuern. Oder mehrmals am Tag nur ausgiebig abtupfen und trocknen lassen. Mullkompressen sind als Auflage ungeeignet, da sie zu hart sind und scheuern. Tee gegen Baby Blues und Wochenbett-Depressionen Folgende Zutaten gut vermischen: 15 g getrocknete Süsswurzel (kleingekackt) 30 g getrocknete Himbeerblätter (zerkrümelt) 30 g getrocknete Hopfenblüten (zerkrümelt) 30 g getrocknete Rosmarinblätter (fein gehackt) * Von dieser Teemischung jeweils 2 TL Kräuter auf eine Tasse kochendes Wasser. Lange abgedeckt ziehen lassen (mindestens 10 min.). Warm trinken. Täglich 2-3 Tassen über 2 Monate. Süssholz fördert das Gleichgewicht im Hormonhaushalt und wirkt insgesamt stimmungsaufhellend. Himbeerblätter wirken stimulierend auf Gebärmutter und Eierstöcke und lassen das Leben einfacher erscheinen. Rosmarin steigert die Milchproduktion und stärkt die Leber (ein altbewährtes Mittel Weiser Frauen gegen Depressionen). Hopfen wirkt nervenstärkend und beruhigend (bei längerfristiger Anwendung sorgt er für emotionale Ausgeglichenheit). Himbeerblätter, Rosmarin und Hopfen sind zudem Kalzium-Lieferanten. (aus Naturheilkunde für schwangere Frauen und Säuglinge von Susun S. Weed) * Rosmarin bei hohem Blutdruck nach Rücksprache mit dem Arzt, ggf. das Mischungsverhältnis ändern ( g). Kräftigende Suppen und Getränke werden seit eh und je als Hausmittel und in der Krankenpflege verwendet. Heute unterstützen internationale wissenschaftliche Forschungen diese Thesen und altbekannte Rezepte sind deshalb auch (wieder) anerkannt: 4

5 Hühnerbrühe I als Energie- und Kraftspender, z.b. in der Stillzeit Die gute alte Hühnersuppe (Kraftbrühe) Nehmen Sie am besten ein glückliches Huhn (eines, das draussen nach Lust und Laune rumlaufen und picken durfte, bevor es geschlachtet wurde) und lassen dieses mindestens 4 Stunden in mindestens 5 Liter Wasser köcheln; ins Wasser kommen g Möhren, 200 g Sellerie, 1-2 Stangen Porree, ein Bund Petersilie, 1-2 Süßkartoffeln und 3-4 Tomaten. In der letzten halben Stunde werden die Gewürze Rad. Angelicae sinensis (Dang Gui) und Rad. Astragali (Huang Qi) mitgekocht (es geht auch ohne diese Gewürze). Vor dem Servieren ein Eigelb einrühren, abschmecken. Keine Microwelle verwenden! Trinken Sie über den Tag verteilt mehrere Tassen heiße Brühe. (aus: Einführung in die Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin TCM ) Hühnerbrühe II Wiener Art Sehr schmackhafter Energie-Spender (besonders im Wochenbett) 1 gutes Suppenhuhn mit einem Bund Suppengrün (Lauch, Mohrrübe, Sellerie, Petersilie, Zwiebel) und 3-4 Scheiben frischen Ingwer köcheln (etwa 2 ½ Stunden). Alle Zutaten herausfischen, die Brühe im Kühlschrank kalt stellen. Die oben abgesetzte Fettschicht abschöpfen. In die wieder erhitzte Brühe eine Tasse voll sehr kleingeschnittenes (geraspeltes) Suppengemüse geben (je nach Geschmack auch eine kleine Menge gekochten Reis oder dünne Suppennudeln) und nochmals einige Minuten kochen. Einen Teil des reinen Hühnerfleisches kleinschneiden und hinzugeben (den Rest z.b. für Salat verwenden). Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit viel frischer Petersilie bestreuen. Rechtlicher Hinweis: * Bitte beachten Sie: Diese Rezepturen sind als Hinweise für fachkundige AnwenderInnen gedacht. Sie ersetzen nicht den Besuch beim Arzt/Heilpraktiker oder die Beratung durch Ihre Hebamme. Bei Eigenanwendung ist eine fachliche Beratung ratsam. Bei Erkrankung oder gleichzeitiger Medikamenteneinnahme fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach möglichen Wechselwirkungen mit den verwendeten Heilkräutern. * Wenn Sie eigene Rezepturen herstellen: Grundsätzlich: Heilpflanzen sollten nicht ohne ausreichende Sachkenntnis verwendet werden. Manche Heilpflanzen (Arzneipflanzen, biogene Drogen) sind giftig! Bei unsachgemässer Anwendung können sie gesundheitliche Schäden verursachen! Die Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr. 5

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