Gesund & Fit-Woche

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1 Gesund & Fit-Woche Eine Woche lang haben wir uns im Unterricht und in den Pausen intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung und Bewegung beschäftigt. Dabei ging vor allem darum, was es für Alternativen zu Eistee und süßen Teilchen in der Frühstückspause gibt und wie wir uns in der Mittagspause mit Spaß und Freude bewegen können. Nachfolgend unsere Tagesberichte mit ein paar bildlichen Eindrücken.

2 Tag 1: Montag Am Morgen zu Schulbeginn versammelten sich das gesamte Lehrerkollegium und die Schülerschaft, um wieder eine Gesund-und-Fit-Woche gemeinsam zu beginnen. Den Start bildete die Begrüßung durch Frau Scholz und den anschließenden Gesund-und-Fit -Rap, der im vierstimmigen Kanon gerappt wurde das klappte schnell sehr gut, da die Grundstufe hervorragend vorbereitet war und die anderen Klassen diesen gemeinsamen Hit noch vom Vorjahr intus hatten. Weiter ging es mit einem Bewegungsprogramm durch die Grundstufe mit Frau Weigel. Frau Schmückle machte mit der Klasse M2 zum kostenlosen Vesper für die große Pause wohlschmeckende Knabberkugeln aus Müsli und Früchten, dazu gab es frisch geschnittenes Obst. In der Mittagspause vergnügten sich alle Kinder auf dem Schulhof mit unseren Fahrzeugen. Dabei wurde sehr ausgiebig gefahren, sogar ein Wettrennen mit gestoppter Rundenzeit wurde durchgeführt. Nach viel Bewegung und Spaß ging es dann weiter in den Sportunterricht und dergleichen. Ein gelungener Auftakt

3 Tag 2: Dienstag Am Dienstag begann der Tag mit dem Gesund-und-fit- Rap. Inzwischen konnten alle Schüler den Text. Anschließend zeigte uns Herr Rödler einige Pilatesübungen zum Lied 99 Luftballons. Zum Frühstück bereitete die Klasse O2 Lustige Brotgesichter vor. Alle ließen sich die Wurst- und Käsebrote mit Gemüse schmecken. In der Mittagspause machte sich eine kleine Gruppe mit Nordic-Walking-Stöcken auf den Weg. Auf rutschigen Waldwegen übten die Schüler, mit den Stöcken zu laufen. Alle hatten Spaß und bewegten sich in der Mittagspause.

4 Tag 3: Mittwoch Auch am dritten Tag galt in der Ivo-Frueth-Schule von früh bis spät das Motto Gesund und Fit wir machen alle mit. Los ging es mit dem Gesund und Fit Rap, den die Schülerinnen und Schüler inzwischen wieder so sicher konnten, dass er von Herrn Rückert gleich im Kanon angestimmt werden konnte! Anschließend kam der Bewegungswürfel zum Einsatz: Durch Würfeln wurde entschieden, ob die Klassen Kniebeugen oder Hampelmänner machten, mit den Armen kreisten oder auf einem Bein hüpften. Die Klasse O1 würfelte die Bewegungen und damit die vielen Kniebeugen nicht ganz so schmerzten, unterstützte Herr Rückert uns alle mit motivierender Musik. Nach dem Frühsport wurde die Klasse O1 in der kleinen Küche aktiv und bereitete aus Tomatensaft, Grünkernschrot, Oliven, Zwiebeln, Basilikum und Knoblauch einen sehr gesunden aber auch sehr leckeren Tomatenaufstrich zu. Diesen Aufstrich gab es dann zum Pausenvesper auf einer Scheibe Vollkornbrot. Zum Mittagessen gab es heute eine leckere Kartoffelsuppe und danach Waffeln mit Vanillesoße oder Fruchtkompott. In der Mittagspause wurden zuerst viele Geschicklichkeitsgeräte ausprobiert, wie zum Beispiel die Bärenrolle oder die Stelzen. Zum Ende der Mittagspause gab es noch ein spannendes Tischkickerturnier.

5 Tag 4: Donnerstag Auch am Tag 4 der gesunden Woche starteten die Klassen mit einem gemeinsamen Bewegungsprogramm in den Schultag. Unser Gesund- und fit Rap eröffnete das Programm. Mit Klaro und seiner Musik hüpften und joggten wir oder liefen im Giraffenschritt durchs Foyer der Schule. Nachdem das tägliche Morgenprogramm beendet war, schnappten sich die Schüle der Grundstufe und der Klasse M1 ihre Brettchen und Messer und schnibbelten ca. 8 kg Obst zu Obstsalat. Zum Pausenvesper gab es heute Müsli mit Obstsalat, was von der Grundstufe zusammen mit der Klasse M1 vorbereitet wurde. Als der Obstsalat fertig war wurden noch Haferflocken, ungesüßte Cornflakes, Weizenpops und Mehrkornflocken zu einer Müslimischung gemsicht. Schnell musste im Foyer nun die Ausgabe des Müslis vorbereitet werden, denn pünktlich zur großen Pause hatten alle Schüler großen Hunger. Unser selbstgemachtes Müsli mit Obstsalat war bei den Schülern sehr beliebt, was sich auch an den leeren Schüsseln am Ende der großen Pause zeigte. Einige füllten sich ihre Müslischüsselchen mehrmals oder äußerten sich z.b. mit voll lecker. Zum Mittagessen kochte Frau Hetzel Hähnchenschenkel mit Reis und Salat als Nachtisch gab es Quarkspeise mit Obst. In der Mittagspause konnten die Kinder zwischen einer Waldwanderung und Tischtennis wählen.

6 Tag 5: Freitag Die Klasse O2 wollte etwas Modernes und für die Jugendlichen anbieten. Deshalb durfte ausnahmsweise ein Wii mit in die Schule. Diese wurde angeschlossen und gemeinsam zu Let s Dance getanzt. 4 Schüler hatten eigene Controller und tanzten zu zwei verschiedenen Songs. Die übrigen Schüler und Lehrer versuchten den ausgefallenen Tanzschritten zu folgen. Das sorgte hier und da für heitere Momente. Als gesundes Vesper hat die Klasse O2 leckere Obst- und Gemüsespieße zusammengestellt.

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