Keine Angst vor Gewichtszunahme

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Keine Angst vor Gewichtszunahme"

Transkript

1 Keine Angst vor Gewichtszunahme Mit dem Rauchen aufhören? Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören, um die gesundheitlichen Risiken so gering wie möglich zu halten und gleichzeitig körperliche Fitness und Schönheit zu erlangen? Sie haben aber auch große Angst vor einer Gewichtszunahme und starten deswegen erst gar nicht den Versuch, rauchfrei zu werden? Gewichtszunahme? Die Bedenken nach einem Rauchstopp an Gewicht zuzunehmen sind nicht unbegründet, da das mit der Zigarette aufgenommene Nicotin nicht nur abhängig macht, sondern auch Wirkung auf den Stoffwechsel und den Grundumsatz sowie das Appetitgefühl hat. Der Stoffwechsel (Metabolismus) steht für die Aufnahme, den Transport und die chemische Umwandlung von Stoffen in einem Organismus. Er dient dem Aufbau und der Erhaltung der Körpersubstanz, der Energiegewinnung und damit der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen. Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe und nüchtern benötigt, um seine Funktionen zu erhalten, bei einem Raucher liegt der Grundumsatz um 10 Prozent höher als bei einem Nichtraucher. Das Appetitgefühl verändert sich, da die dämpfende Wirkung des Nicotins wegfällt. Die Geschmacksnerven werden empfindlicher, die volle Sensibilität kehrt zurück und das Essen schmeckt nun wieder viel besser. Außerdem suchen Johnson & Johnson GmbH, Johnson & Johnson Platz 2, D Neuss Sitz Düsseldorf, Ref.-Ger. Amtsgericht Neuss HRB Vorsitzender des Aufsichtsrates: Jaak Peeters Geschäftsführer: Renate Hähnel, Wolfgang Klehr, Wolfgang Monschau, Frédérik Wittkopf

2 die Hände, die vorher mit der Zigarette beschäftigt waren, eine neue Aufgabe, leider häufig das Essen. Es ist nicht eindeutig, ob Frauen oder Männer mehr an Gewicht zulegen, im Durchschnitt sind es ca. 2,8kg. (Haustein, Groneberg). Auf jeden Fall reagieren Frauen auf eine geringere Gewichtszunahme sehr viel sensibler als Männer und tolerieren diese weniger. Die unerwünschten Kilos sind somit nicht selten der Grund für einen Rückfall in den Zigarettenkonsum. Es ist also für viele Raucher sehr wichtig, um erfolgreich in der Raucherentwöhnung zu sein, das Gewicht zu halten oder die Gewichtszunahme nach oben zu begrenzen. Wer ist besonders von einer Gewichtszunahme betroffen? Untersuchengen zeigen, dass insbesondere starke Raucher besonders gefährdet sind. Je höher die Abhängigkeit und der frühere Zigarettenkonsum waren, desto eher nehmen die Ex-Raucher an Gewicht zu (U John,2005). Doch wer Bescheid weiß, kann dem entgegen wirken. Doch wer Bescheid weiß, kann dem entgegenwirken. Kann eine Gewichtszunahme vermieden oder begrenzt werden? Um eine Gewichtszunahme zu vermeiden und somit die Chancen für einen erfolgreichen Rauchstopp zu erhöhen, gibt es viele Empfehlungen. Was hilft tatsächlich? Der Einsatz eines Nicotinersatzprodukts zur Minderung der Entzugssymptome wirkt sich sehr positiv auf den Rauchstopp aus, da es über die Dauer der Einnahme des Nikotins nachweislich zu einer geringeren Gewichtszunahme kommt. Warum ist das so?

3 Das Nicotinersatzprodukt ersetzt das sonst errauchte Nicotin. Die gesundheitsgefährdenden Schadstoffe im Tabakrauch fallen dagegen weg. Dies bedeutet, dass der Stoffwechsel und der Grundumsatz (s.o.) gleich bleiben und man sich auf das Nicht-mehr-rauchen konzentrieren kann, ohne Angst vor einer Gewichtszunahme haben zu müssen. Dabei sollte auf die Dosierungsempfehlungen gemäß Gebrauchsinformation geachtet werden. Denn: es zeigte sich, dass die Gewichtszunahme umso geringer war, je näher die aufgenommen Menge z.b. an Nicotinkaugummis der empfohlenen Dosierung entsprach. Es wird empfohlen, den Nicotinersatz an Ihren bisherigen Nicotinkonsum anzugleichen. Dafür stehen unterschiedliche Nicotinersatzprodukte, z.b. Nicorette mit 2mg und 4mg zur Verfügung. Eine Unterdosierung des Nicotins bringt keine Vorteile bezüglich einer Kontrolle der Gewichtszunahme. Verfügbare Nicotinersatzprodukte Es gibt verschiedene Nicotinersatzprodukte zur Wahl: Nicotinkaugummi, Nicotinpflaster und Nicotintabletten. Das Nicotin-Kaugummi wird bei Bedarf gekaut. Es erfüllt zum einen die Abgabe des Nicotins, welches den Appetit hemmt und den Stoffwechsel ankurbelt und zum anderen und zum anderen wird durch das Kauen von dem Verlangen nach einer Zigarette abgelenkt. Der Nikotin-Kaugummi wird empfohlen, wenn Sie unregelmäßiger Raucher und nach Verlangen rauchen (Link zur Website).

4 Die Mikrotablette ist eine kleine Sublingualtablette, die unter die Zunge gelegt wird und sich innerhalb von Minuten auflöst. Das Nicotin wird so über die Mundschleimhaut aufgenommen. Die Microtablette ist individuell darreichbar und eignet sich auch für unregelmäßige Raucher. Das Nicotin-Pflaster, welches Sie an einer trockenen unbehaarten Stelle des Körpers aufkleben, ersetzt den Nicotinbedarf über 16- Stunden. Es ist besonders für regelmäßige Raucher zu empfehlen. Weitere Tipps? Ernährung Um eine Gewichtszunahme völlig zu vermeiden, könnte die Nicotinersatztherapie auch mit einer Diät kombiniert werden. Dies dürfte aber ein sehr anstrengender Weg sein, um das Ziel Nichtraucher werden zu erreichen. Wichtiger als alle Kilos ist es, rauchfrei zu werden, denn damit tun Sie Ihrer Gesundheit von der ersten Minute an Gutes. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist aber von Vorteil. Tipps für eine gute Ernährung: Essen Sie bewusst, kauen Sie langsam und gründlich. Nehmen Sie mehrere kleinere Mahlzeiten zu sich. Als Zwischenmahlzeit eignen sich Obst und Rohkost, Magermilchprodukte und Knäckebrot. Versuchen Sie süße und fettreiche Kalorienbomben zu vermeiden. Trinken Sie viel, aber bitte kalorienarme Getränke.

5 Sie können aber auch mit einem Eiweißdrink aus Ihrer Apotheke eine Mahlzeit ersetzen. Sport Für das allgemeine Wohlbefinden und das Eingrenzen der Pfunde ist ein sportlicher Ausgleich wichtig. Sie werden sehr schnell bemerken wie sich Ihr Körper vom Rauchen erholt, wie sich Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Fitness verbessern. Versuchen Sie kleinere Entfernungen mit dem Fahrrad zurückzulegen oder laufen Sie stramm, das verbraucht zusätzlich ca. 200 Kalorien. Nehmen Sie sich Zeit und versuchen Sie es mal mit einer Ihnen noch nicht bekannten Sportart, besuchen Sie einen Kurs in einem Fitnesstudio oder Volkshochschule. Oder treffen Sie sich mit einem Freund oder Freundin zum Walken und Unterhalten in der freien Natur und tanken Sie frische Luft. Berechnung des Grundumsatzes: Männer: (13,7 x Körpergewicht in kg) + (5 x Körpergröße in cm)-(6,8 x Alter in Jahren) Frauen: (9,6 x Körpergewicht in kg) + (1,8 x Körpergröße in cm)- (4,7 x Alter in Jahren) Nicorette ist im Vertrieb der Johnson & Johnson GmbH. Das Unternehmen ist die deutsche Tochter des gleichnamigen globalen Konzerns. Mit rund Mitarbeitern in mehr als 250 Firmen zählt Johnson & Johnson zu den weltweit größten Unternehmen der Gesundheitsfürsorge. Die Unternehmensphilosophie ist bei Johnson & Johnson von einem starken Leitmotiv geprägt der Kultur der Fürsorge. Das Statement of Caring fasst dieses Selbstverständnis in Worte: Für die Welt sorgen beim Einzelnen beginnen. Grundlegend für die Entwicklung

6 der Angebote sind die Zusammenarbeit mit Experten und das eigene Engagement in der Forschung. Mit den Geschäftsfeldern Consumer Health Care, Pharma und Medical setzte der 1886 gegründete Konzern 2009 weltweit rund 61,9 Mrd. US-Dollar um. In Deutschland ist das Unternehmen im Bereich Consumer Health Care mit einer Vielzahl bekannter Marken vertreten, unter anderem o.b., Carefree, Penaten, bebe Young Care, Listerine, Dolormin, Nicorette oder Compeed. Mehr zu Johnson & Johnson Consumer Health Care Germany unter: Mehr zu Nicorette unter: Unser Service für Journalisten Sie haben Fragen zu Nicorette? Wir helfen Ihnen gerne weiter: Medical Consulting Group Mörsenbroicher Weg Düsseldorf Tel. + 49(0) 211 / Fax: + 49(0) 211 /

Schnelle Hilfe bei Mitessern

Schnelle Hilfe bei Mitessern Schnelle Hilfe bei Mitessern Ab Mai 2011 lässt die neue Visibly Clear Anti-Mitesser SOS Reinigungs-Kur von Neutrogena Mitessern keine Chance mehr Neuss, April 2011. Sie sind klein, sie stören, doch sie

Mehr

o.b. bietet den Konsumentinnen jetzt noch mehr

o.b. bietet den Konsumentinnen jetzt noch mehr o.b. bietet den Konsumentinnen jetzt noch mehr Verbesserte Technologie, neues emotionales Design und mehr Inhalt Neuss, Februar 2014. Seit Jahren investiert die Marke o.b. in Innovation und Qualität. Im

Mehr

Aus dem Reich der Mythen: Die häufigsten Irrtümer rund um das Thema Rauchen

Aus dem Reich der Mythen: Die häufigsten Irrtümer rund um das Thema Rauchen Aus dem Reich der Mythen: Die häufigsten Irrtümer rund um das Thema Rauchen Mit NICORETTE erfolgreich in ein rauchfreies Leben starten Endlich das Rauchen aufhören das haben sich schon viele Raucher vorgenommen

Mehr

In der Regel Schmerzen: Bis zu 80% der Frauen sind betroffen

In der Regel Schmerzen: Bis zu 80% der Frauen sind betroffen In der Regel Schmerzen: Bis zu 80% der Frauen sind betroffen Regelschmerzen und was frau dagegen tun kann Die meisten Frauen leiden während ihrer Periode unter Regelschmerzen: Ein unangenehmes Ziehen im

Mehr

Migräne oder Spannungskopfschmerzen? Eine Hilfestellung

Migräne oder Spannungskopfschmerzen? Eine Hilfestellung Migräne oder Spannungskopfschmerzen? Eine Hilfestellung Wie man Kopfschmerzen richtig behandelt Kopfschmerzen sind uns seit Menschengedenken bekannt. Schon in der Antike und später im Mittelalter finden

Mehr

Johnson & Johnson GmbH, Johnson & Johnson Platz 2, D Neuss Telefon 02137/936-0, Fax 02137/

Johnson & Johnson GmbH, Johnson & Johnson Platz 2, D Neuss Telefon 02137/936-0, Fax 02137/ Pressemitteilung 26. Oktober 2011 Weltmännertag: Gesundheit der Männer im Fokus Migräne beim starken Geschlecht immer noch ein Tabu Migräne gilt als typische Frauenkrankheit. Dabei sind bis zu einem Drittel

Mehr

Doppelte Unterstützung für noch besseres Durchhalten: NICORETTE Kombi-Therapie

Doppelte Unterstützung für noch besseres Durchhalten: NICORETTE Kombi-Therapie Doppelte Unterstützung für noch besseres Durchhalten: NICORETTE Kombi-Therapie Kombination aus Nicotin-Basisversorgung und individueller Akuthilfe steigert Erfolgschancen Endlich den Abschied vom Glimmstängel

Mehr

SOS Erste Hilfe bei Pickeln und Mitessern

SOS Erste Hilfe bei Pickeln und Mitessern SOS Erste Hilfe bei Pickeln und Mitessern Wie Sie die Hautunreinheiten schnell loswerden und ihre Neubildung anschließend in Schach halten Neuss, Juli 2011. Pickel kommen immer zu einem besonders schlechten

Mehr

Endlich frei durchatmen! Erfolgschancen auf Rauchfreiheit steigen mit Kombi-Therapie um 75% 1,a

Endlich frei durchatmen! Erfolgschancen auf Rauchfreiheit steigen mit Kombi-Therapie um 75% 1,a Endlich frei durchatmen! Erfolgschancen auf Rauchfreiheit steigen mit Kombi-Therapie um 75% 1,a Den Neujahrsvorsatz dauerhaft verwirklichen mit NICORETTE Zum Jahreswechsel werden eifrig gute Vorsätze gefasst.

Mehr

Gesunde Schule der Zukunft: Sieger des Grundschulwettbewerbs gekürt

Gesunde Schule der Zukunft: Sieger des Grundschulwettbewerbs gekürt Presseinfo Gesunde Schule der Zukunft: Sieger des Grundschulwettbewerbs gekürt Die Johnson & Johnson GmbH vergibt Grundschulpreis der Initiative Das gesunde Klassenzimmer Neuss, 14. November 2012 Wie sieht

Mehr

Jetzt neu: das anti pain programme (kurz: a.p.p.) für Migräniker

Jetzt neu: das anti pain programme (kurz: a.p.p.) für Migräniker Jetzt neu: das anti pain programme (kurz: a.p.p.) für Migräniker Services, Tipps und Übungen für ein besseres Leben mit Migräne Migräne ist für Betroffene eine sehr einschneidende Erkrankung. Bei einer

Mehr

20 Jahre Dolormin der Schmerzexperte

20 Jahre Dolormin der Schmerzexperte 20 Jahre Dolormin der Schmerzexperte Dolormin: Das erste Ibuprofen-Lysinat Deutschlands im OTC- Markt 1992 brachte Dolormin das erste rezeptfreie Ibuprofen-Lysinat auf den deutschen Markt. Dolormin zeichnet

Mehr

Olynth für jede Nase die passende Lösung

Olynth für jede Nase die passende Lösung Olynth für jede Nase die passende Lösung Wirksame Unterstützung für verschnupfte Nasen in der kalten Jahreszeit In der Winterzeit haben Erkältungsviren wieder Hochsaison. Denn nass-kaltes Wetter und trockene

Mehr

LEGEN SIE IHR RAUCHVERLANGEN AN DIE KETTE... GANZ, WIE ES IHNEN GEFÄLLT.

LEGEN SIE IHR RAUCHVERLANGEN AN DIE KETTE... GANZ, WIE ES IHNEN GEFÄLLT. LEGEN SIE IHR RAUCHVERLANGEN AN DIE KETTE... GANZ, WIE ES IHNEN GEFÄLLT. MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN IST DOCH GANZ EINFACH...... wenn es nur nicht manchmal so schwerfiele. Das Verlangen nach Nikotin kommt

Mehr

10 Tipps für Mobilität trotz Gelenkschmerzen

10 Tipps für Mobilität trotz Gelenkschmerzen 10 Tipps für Mobilität trotz Gelenkschmerzen Herumtoben mit den Enkeln, eine Wandertour am Wochenende oder einfach mal wieder tanzen gehen Bewegung ist ein essentielles Element in unserem Alltag, fördert

Mehr

Dieser Frühling wird zart

Dieser Frühling wird zart Dieser Frühling wird zart Für frische Frühlingshaut: Ab März 2016 neun neue Produkte von bebe Young Care und bebe MORE Rundum gepflegt: bebe Young Care erweitert Sortiment um sechs Neuheiten zum Cremen

Mehr

Endlich durchatmen: Urlaubsziel Rauchfreiheit!

Endlich durchatmen: Urlaubsziel Rauchfreiheit! Endlich durchatmen: Urlaubsziel Rauchfreiheit! Neu: Das NICORETTE Spray im Doppelpack und die NICORETTE freshmint Lutschtabletten mit erhöhter Dosierung 4 mg eignen sich besonders für die Reiseapotheke!

Mehr

Start in den Urlaub Start in die Rauchfreiheit

Start in den Urlaub Start in die Rauchfreiheit Start in den Urlaub Start in die Rauchfreiheit Den Urlaub nutzen, um endlich durchzuatmen: Nicotinersatztherapie erhöht Chancen auf langfristige Rauchfreiheit Endlich bald beginnt der langersehnte Urlaub:

Mehr

Johnson & Johnson GmbH, Johnson & Johnson Platz 2, D Neuss Telefon 02137/936-0, Fax 02137/

Johnson & Johnson GmbH, Johnson & Johnson Platz 2, D Neuss Telefon 02137/936-0, Fax 02137/ #ungeschminkt: bebe YouTube-Stars verrät die sieben Beauty Secrets der Wer viel Wasser trinkt, ausreichend schläft und sich immer abschminkt, unterstützt seine Haut dabei, länger jung und schön auszusehen.

Mehr

Bye-bye Beautystress, hallo bebezaubernd Das neue bebe ist da!

Bye-bye Beautystress, hallo bebezaubernd Das neue bebe ist da! Bye-bye Beautystress, hallo bebezaubernd Das neue bebe ist da! Neu ab April 2017: bebe inspiriert mit neuem, modernem Marken-Design, neuer Kampagne und spannenden Innovationen für mehr natürliche Schönheit

Mehr

12 Mythen zu Herpes aufgeklärt!

12 Mythen zu Herpes aufgeklärt! 12 Mythen zu Herpes aufgeklärt! Compeed räumt mit den häufigsten Geschichten rund um Herpes auf Neuss, Oktober 2014. Wer regelmäßig an Herpes leidet, hört ebenso häufig wohlgemeinte Ratschläge zu dessen

Mehr

Unterschätzte Krankheit: Migräne ernst nehmen und erfolgreich behandeln

Unterschätzte Krankheit: Migräne ernst nehmen und erfolgreich behandeln Pressemitteilung 7. September 2011 Unterschätzte Krankheit: Migräne ernst nehmen und erfolgreich behandeln Am 12. September 2011 ist der Europäische Kopfschmerz- und Migränetag Zehn Millionen Menschen

Mehr

Planer. nicorette RAUCHFREI. Rundum gut beraten. Die nicorette Beratungshotline

Planer. nicorette RAUCHFREI. Rundum gut beraten. Die nicorette Beratungshotline Rundum gut beraten Die nicorette Beratungshotline Bei Fragen zu NICORETTE Produkten, Kombinationsmöglichkeiten oder den unterschiedlichen Therapieformen beraten wir Sie gerne auch persönlich unter: 00800

Mehr

Planer. nicorette RAUCHFREI. Rundum gut beraten. Die nicorette Beratungshotline.

Planer. nicorette RAUCHFREI. Rundum gut beraten. Die nicorette Beratungshotline. Rundum gut beraten Die nicorette Beratungshotline Bei Fragen zu NICORETTE Produkten, Kombinationsmöglichkeiten oder den unterschiedlichen Therapieformen beraten wir Sie gerne auch persönlich unter: 00800

Mehr

Planer. nicorette. rauchfrei. Rundum gut beraten. Die nicorette Beratungshotline.

Planer. nicorette. rauchfrei. Rundum gut beraten. Die nicorette Beratungshotline. Rundum gut beraten Die nicorette Beratungshotline Bei Fragen zu nicorette Produkten, Kombinationsmöglichkeiten oder den unterschiedlichen Therapieformen beraten wir Sie gerne auch persönlich unter: 00800

Mehr

Ernährung und Bewegung. Sport, Fitness und Ernährung, das sind Begriffe, die unweigerlich miteinander verbunden sind.

Ernährung und Bewegung. Sport, Fitness und Ernährung, das sind Begriffe, die unweigerlich miteinander verbunden sind. Food-Guide Ernährungsratgeber für Sportler Ernährung und Bewegung Sport, Fitness und Ernährung, das sind Begriffe, die unweigerlich miteinander verbunden sind. Der Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit

Mehr

Wegweiser in ein rauchfreies Leben. Ab heute Nichtraucher

Wegweiser in ein rauchfreies Leben. Ab heute Nichtraucher Wegweiser in ein rauchfreies Leben Ab heute Nichtraucher 5 Zeitumstellung für Raucher Aufhören und aufatmen! Ihre Gesundheit und Fitness profitieren schon kurze Zeit nach einem Rauchstopp und immer mehr,

Mehr

Ihr Rauchstopp. Ihre Gesundheit.

Ihr Rauchstopp. Ihre Gesundheit. Ihr Rauchstopp. Ihre Gesundheit. www.nicorette.de GRATIS für Sie zum Mitnehmen! Vorwort Sie haben sich für eine rauchfreie Zukunft entschieden? Zu diesem Entschluss gratulieren wir Ihnen herzlich! Nun

Mehr

Neu! VITALISIERENDER HAAR & NAGEL KOMPLEX. Für den Aufbau und das gesunde Wachstum von Haaren und Nägeln.

Neu! VITALISIERENDER HAAR & NAGEL KOMPLEX. Für den Aufbau und das gesunde Wachstum von Haaren und Nägeln. Neu! VITALISIERENDER HAAR & NAGEL KOMPLEX Für den Aufbau und das gesunde Wachstum von Haaren und Nägeln. DAS FLÜSSIGE BIO-H-TIN FÜr JEDEN TAG. Neu Das Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau und das gesunde

Mehr

Hier sind 11 Tipps die dir helfen effektiver abzunehmen.

Hier sind 11 Tipps die dir helfen effektiver abzunehmen. 11 Tipps für schnellen Erfolg beim Abnehmen Kennst du das? Du nimmst nicht ab, obwohl du dich so bemühst Gewicht zu verlieren? Du hast verschiedene Diäten schon gemacht und verzichtest auf alles mögliche?

Mehr

PLATZ DA! WAs Ihnen Ihr Bodymaß Index sagt. JETZT KOMMT MUTTI! Mit 15 Kilos wenig. Von Ernährungsmedizinern empfohlen! Vom Marktführer aus Frankreich

PLATZ DA! WAs Ihnen Ihr Bodymaß Index sagt. JETZT KOMMT MUTTI! Mit 15 Kilos wenig. Von Ernährungsmedizinern empfohlen! Vom Marktführer aus Frankreich FÜR DIABETIKER GEEIGNET ERHÄLTLICH IN IHRER APOTHEKE Vom Marktführer aus Frankreich PLATZ DA! JETZT KOMMT MUTTI! er kann Mit 15 Kilos wenig alten! h it m r e k c lo t z t ich je Von Ernährungsmedizinern

Mehr

Rauchen ist riskant. Ein Heft in Leichter Sprache

Rauchen ist riskant. Ein Heft in Leichter Sprache Rauchen ist riskant Ein Heft in Leichter Sprache Bitte beachten Sie: Im Heft schreiben wir immer: Raucher. Wir meinen immer Frauen und Männer. Inhalt Raucher und Nicht-Raucher Sie rauchen nicht? Rauch

Mehr

Dein Entschluss endlich rauchfrei.

Dein Entschluss endlich rauchfrei. Dein Entschluss endlich rauchfrei. www.nicorette.de GRATIS für Sie zum Mitnehmen! Vorwort Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt Sie haben sich für eine rauchfreie Zukunft entschieden? Zu diesem Entschluss

Mehr

Firstbeat Health-Berichte

Firstbeat Health-Berichte Firstbeat Health-Berichte Aada McMahohoundi 09 Sep 2010 STRESS- UND ERHOLUNGSBERICHT 1(1) Aada McMahohoundi Alter (Jahre) Größe (cm) Gewicht (kg) Ruhepuls (Schläge/min) Maximale Herzfrequenz (Schläge/min)

Mehr

Bewegung sie wirkt sich immer positiv auf Ihr Wohlbefinden aus. Egal, wie alt Sie sind: Für einen Anfang ist es nie zu spät! Jeder Schritt zählt!

Bewegung sie wirkt sich immer positiv auf Ihr Wohlbefinden aus. Egal, wie alt Sie sind: Für einen Anfang ist es nie zu spät! Jeder Schritt zählt! Bewegung sie wirkt sich immer positiv auf Ihr Wohlbefinden aus. Egal, wie alt Sie sind: Für einen Anfang ist es nie zu spät! Jeder Schritt zählt! Medikament, das völlig kostenlos, aber nicht folgenlos

Mehr

10 TIPPS. für eine gesunde Zukunft. - Sich und Anderen Gutes tun -

10 TIPPS. für eine gesunde Zukunft. - Sich und Anderen Gutes tun - 10 TIPPS für eine gesunde Zukunft - Sich und Anderen Gutes tun - Wir wünschen Ihnen, dass Sie gesund bleiben. Nicht alle gesundheitlichen Risiken können Sie vollkommen ausschalten, aber vieles können Sie

Mehr

Direkte und indirekte Messbarkeit von Bewegung

Direkte und indirekte Messbarkeit von Bewegung Direkte und indirekte Messbarkeit von Bewegung Johannes Käsebieter, Mellendorf (In diesem Referat wird nur der Aspekt des Energieverbrauchs von Bewegung angesprochen.) Was ist Bewegung? Definition Bewegung:

Mehr

Gebrauchsinformation: Information für den Anwender. nicorette

Gebrauchsinformation: Information für den Anwender. nicorette Gebrauchsinformation: Information für den Anwender nicorette Kaugummi 2 mg whitemint, wirkstoffhaltiges Kaugummi Zur Anwendung bei Erwachsenen Wirkstoff: Nicotin-Polacrilin (1:4) Lesen Sie die gesamte

Mehr

Wann immer Sie Fragen haben, wenden Sie sich an unsere Telefon- oder Internet-Hotline. Wir begleiten Sie gerne.

Wann immer Sie Fragen haben, wenden Sie sich an unsere Telefon- oder Internet-Hotline. Wir begleiten Sie gerne. Pflanzliche Eiweiß-Diät Mit 21-Tage Ernährungsprogramm Herzlichen Glückwunsch! Sie haben sich für ein erstklassiges Produkt entschieden. 14a Vital unterstützt Sie gezielt auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht

Mehr

ERNÄHRUNG SPORT METABOLISMUS NÄHRSTOFFBEDARF

ERNÄHRUNG SPORT METABOLISMUS NÄHRSTOFFBEDARF Enthält Ihre personalisierten Lebensstil Richtlinien über: ERNÄHRUNG SPORT METABOLISMUS NÄHRSTOFFBEDARF basierend auf Ihren genetischen Informationen. Testen Sie Ihre Gene und finden Sie die Antworten

Mehr

!!! Regelmäßig bewegen

!!! Regelmäßig bewegen Zusammen mit einer gesunden Ernährung ist die Bewegung eine der wertvollsten Gewohnheiten, die Sie sich zulegen können, wenn Sie Bluthochdruck haben. Durch Bewegung wird Ihr Herz gestärkt. Es kann mit

Mehr

Über 85 Jahre Ernährungs kom petenz aus dem Hause SCHNEEKOPPE Unser Abnehmkonzept mit Rezepten für Ihr Wunschgewicht

Über 85 Jahre Ernährungs kom petenz aus dem Hause SCHNEEKOPPE Unser Abnehmkonzept mit Rezepten für Ihr Wunschgewicht Über 85 Jahre Ernährungs kom petenz aus dem Hause SCHNEEKOPPE Unser Abnehmkonzept mit Rezepten für Ihr Wunschgewicht WWW.SCHNEEKOPPE.COM Liebe Leserinnen, liebe Leser! Seit über 85 Jahren entwickeln wir

Mehr

Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg.

Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg. www.nicorette.ch Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg. Inhalt Atmen Sie auf!... 4 Wieder rauchfrei... 4 Ihr Körper erholt sich... 6 Spüren Sie, wie sich Ihr Körper schrittweise erholt!... 7 Nicotin ein

Mehr

Gesunde Ernährung gesunder Körper: - was gut ist - und was nicht. lyondellbasell.com

Gesunde Ernährung gesunder Körper: - was gut ist - und was nicht. lyondellbasell.com Gesunde Ernährung gesunder Körper: - was gut ist - und was nicht Mit geändertem Ernährungsverhalten zu einer gesunden Lebensweise Dieser Newsletter zeigt Ihnen, wie sich Ihre Ernährung positiv auf Ihre

Mehr

Ernährung. für Diabetiker. Die besondere. und bei einem erhöhten Risiko für Diabetes

Ernährung. für Diabetiker. Die besondere. und bei einem erhöhten Risiko für Diabetes Die besondere Ernährung für Diabetiker und bei einem erhöhten Risiko für Diabetes Bestimmen Sie Ihr persönliches Diabetesrisiko mit dem Test in dieser Broschüre 2 Dialance Die besondere Ernährung... 3

Mehr

Ernährungs-Ratgeber. Ausgabe 1/2013: Denn Wissen ist Macht auch über den Körper! Diätgefahr, Grundumsatz & Energiebilanz

Ernährungs-Ratgeber. Ausgabe 1/2013: Denn Wissen ist Macht auch über den Körper! Diätgefahr, Grundumsatz & Energiebilanz Ernährungs-Ratgeber Denn Wissen ist Macht auch über den Körper! Ausgabe 1/2013: 31.01.2013 Einführung Der Asal-Ernährungsratgeber wird in regelmäßigen Abständen interessante und kritische Themen rund um

Mehr

Eine Informationsbroschüre für Patienten. Endlich rauchfrei

Eine Informationsbroschüre für Patienten. Endlich rauchfrei Eine Informationsbroschüre für Patienten Endlich rauchfrei Verlust und Gewinn Sie möchten das Rauchen aufhören oder Ihr Arzt hat Ihnen dringend empfohlen, nicht mehr zu rauchen? Was sind Ihre Gedanken

Mehr

30min Schwimmen/Joggen oder 45min Gehen/Radeln

30min Schwimmen/Joggen oder 45min Gehen/Radeln Der Kilopurzel Februar-Fitnessplan 10 Squats 10 Lunges 10 Push Ups 10 Sit Ups 30s Plank 20 Squats 20 Lunges 20 Push Ups 20 Sit Ups 40s Plank 40min 30 Squats 30 Lunges 30 Push Ups 30 Sit Ups 50s Plank 30min

Mehr

Essen & Burnout. Zeit für das Wesen-tliche.

Essen & Burnout. Zeit für das Wesen-tliche. Essen & Burnout. Zeit für das Wesen-tliche. Diplom-Ökotrophologin Heike Niemeier www.heikeniemeier.de Essen & Burnout. Überblick Was ist los im Körper? Was hilft? Der Mix macht s! Was essen? Wie essen?

Mehr

Mehr Energie bei der Krebstherapie

Mehr Energie bei der Krebstherapie Mehr Energie bei der Krebstherapie Ein Ernährungsratgeber für Krebspatienten und ihre Angehörigen Welche Rolle spielt eine ausreichende Ernährung bei der Krebstherapie? Unsere Nahrung, die wir täglich

Mehr

Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg.

Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg. Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg. www.nicorette.at Inhalt Atmen Sie auf!.... 4 Wieder rauchfrei....4 Ihr Körper erholt sich....6 Spüren Sie, wie sich Ihr Körper schrittweise erholt!.... 7 Nicotin

Mehr

10 Ernährungstipps um Deinen Blutdruck zu senken!

10 Ernährungstipps um Deinen Blutdruck zu senken! GESUNDER BLUTDRUCK KONGRESS 2016 10 Ernährungstipps um Deinen Blutdruck zu senken! Bluthochdruck arterielle Hypertonie ist vor allem in den reicheren Nationen der westlichen Welt eine weitverbreitete Krankheit.

Mehr

Diabetes mellitus. ausgewogen essen und trinken mit der ganzen Familie. Diabetes mellitus. verstehen Grundlagen zur Zuckerkrankheit

Diabetes mellitus. ausgewogen essen und trinken mit der ganzen Familie. Diabetes mellitus. verstehen Grundlagen zur Zuckerkrankheit Diabetes mellitus ausgewogen essen und trinken mit der ganzen Familie Diabetes mellitus verstehen Grundlagen zur Zuckerkrankheit Eine ausgewogene Ernährung die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden Rezepte

Mehr

Rauchfreies Krankenhaus Ein Gewinn für alle.

Rauchfreies Krankenhaus Ein Gewinn für alle. Rauchfreies Krankenhaus Ein Gewinn für alle. Informationen für Patienten, Beschäftigte im Krankenhaus und auch für Besucher Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung Was bedeutet rauchfreies Krankenhaus?

Mehr

einfach lecker abnehmen! Mein persönliches Tagebuch

einfach lecker abnehmen! Mein persönliches Tagebuch einfach lecker abnehmen! Mein persönliches ebuch Unsere Konzepte für Ihr Wunschgewicht Wie schnell nehme ich mit SchneeKoppe VITAsan Slim ab? Der SchneeKoppe VITAsan Slim-Ernährungsplan hat vier Phasen

Mehr

Skript. Sehr geehrter Patient, sehr geehrte Patientin, Datum: Zeit: Therapeut: Dr. A. Schlesinger

Skript. Sehr geehrter Patient, sehr geehrte Patientin, Datum: Zeit: Therapeut: Dr. A. Schlesinger 1 von 8 Sehr geehrter Patient, sehr geehrte Patientin, sie haben sich verbindlich zu unserer angemeldet. Datum: Zeit: Therapeut: Dr. A. Schlesinger Um das Gespräch möglichst konstruktiv zu verbringen,

Mehr

So bleiben Sie fit, vital und gesund!

So bleiben Sie fit, vital und gesund! VITAMIN- & MINERALSTOFFCHECK MEIN PERSÖNLICHER So bleiben Sie fit, vital und gesund! Sie ernähren sich ausgewogen, vitalstoffreich und vollwertig. Sie bewegen sich viel und gerne, sind ausreichend an der

Mehr

RAUCHFREI WERDEN - SO SCHAFFST DU ES! SCHRITT 1: VORABKLÄRUNG. Gründe. Erfolgschancen. Sucht. Du überlegst, mit dem Rauchen aufzuhören. Super!

RAUCHFREI WERDEN - SO SCHAFFST DU ES! SCHRITT 1: VORABKLÄRUNG. Gründe. Erfolgschancen. Sucht. Du überlegst, mit dem Rauchen aufzuhören. Super! Arbeitsblatt RAUCHFREI WERDEN - SO SCHAFFST DU ES! Du überlegst, mit dem Rauchen aufzuhören. Super! Im ersten Schritt klärst du für dich, was für und was gegen das Rauchen spricht und testest deinen Konsum.

Mehr

Wie wirkt Honig auf die Gesundheit? Wie wirkt Honig auf die Gesundheit?

Wie wirkt Honig auf die Gesundheit? Wie wirkt Honig auf die Gesundheit? Wie wirkt Honig auf die Gesundheit? Wie wirkt Honig auf die Gesundheit? Man wollte endlich einmal genau wissen, ob Honig wirklich die Widerstandskraft gegen so manches Leiden verbessert. Und ob etwas Wahres

Mehr

Gesund. Zufrieden. Nichtraucher.

Gesund. Zufrieden. Nichtraucher. Gesund. Zufrieden. Nichtraucher. Nachdenkliches zum Thema Rauchen Wie wir gern leben wollen, das entscheidet jeder für sich allein. Und das ist gut so. Für viele gehört Rauchen dazu. Weil es den Alltag

Mehr

Ihr tägliches Bewegungs-Programm zur Steigerung Ihrer Energie

Ihr tägliches Bewegungs-Programm zur Steigerung Ihrer Energie Lektion 07 Aerobes Training 1 Ihr tägliches Bewegungs-Programm zur Steigerung Ihrer Energie Warum ist Bewegung überhaupt ein Thema? Unsere Anforderungen an unseren Körper haben sich dramatisch verändert:

Mehr

Gesund-Abnehm-Coaching. Modul 5: Wunschgewicht halten

Gesund-Abnehm-Coaching. Modul 5: Wunschgewicht halten Gesund-Abnehm-Coaching Modul 5: Wunschgewicht halten Was ist ein Gewichtsverlust-Plateau? Unterschied Gewichtsverlust und Fettverlust Typischer Zyklus der Gewichtsabnahme Wassereinlagerungen, insbesondere

Mehr

Fit im Alter. Ernährungslücken erkennen und vermeiden. Wissenswertes für Senioren und deren Angehörige

Fit im Alter. Ernährungslücken erkennen und vermeiden. Wissenswertes für Senioren und deren Angehörige Fit im Alter Ernährungslücken erkennen und vermeiden Wissenswertes für Senioren und deren Angehörige Liebe Leserin, lieber Leser, Essen und Trinken spielen für uns alle eine große Rolle, wenn es um Gesundheit

Mehr

Stellenwert von Ernährung und Bewegung in Gruppenprogrammen zur Tabakentwöhnung am Beispiel des Rauchfrei-Programms

Stellenwert von Ernährung und Bewegung in Gruppenprogrammen zur Tabakentwöhnung am Beispiel des Rauchfrei-Programms Stellenwert von Ernährung und Bewegung in Gruppenprogrammen zur Tabakentwöhnung am Beispiel des Rauchfrei-Programms Gewichtsveränderungen 1 bzw. 3 Jahre nach Kursende Christoph Kröger IFT-Gesundheitsförderung

Mehr

Endlich. rauchfrei. Patienten Informationsbroschüre.

Endlich. rauchfrei. Patienten Informationsbroschüre. Endlich rauchfrei Patienten Informationsbroschüre www.hexal.de Verlust und Gewinn Sie möchten das Rauchen aufhören oder Ihr Arzt hat Ihnen dringend empfohlen, nicht mehr zu rauchen? Was sind Ihre Gedanken

Mehr

Was sollten Menschen mit Alpha-1-Antitrypsin-Mangel bei der Ernährung beachten? Leben mit Alpha-1-Antitrypsin- Mangel

Was sollten Menschen mit Alpha-1-Antitrypsin-Mangel bei der Ernährung beachten? Leben mit Alpha-1-Antitrypsin- Mangel Was sollten Menschen mit Alpha-1-Antitrypsin-Mangel bei der Ernährung beachten? Leben mit Alpha-1-Antitrypsin- Mangel Patienteninformationsprogramm Über diese Broschüre Richtige Essgewohnheiten spielen

Mehr

seniorbook Umfrage: Beauty

seniorbook Umfrage: Beauty seniorbook Umfrage: Beauty Umfrage auf seniorbook Aussehen und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. Wer auf sein Aussehen achtet, macht auch etwas für sein Wohlbefinden. Das sind nur zwei der Statements

Mehr

Wieder zu. Patientenratgeber zur richtigen Ernährung, um fit und selbstständig zu bleiben

Wieder zu. Patientenratgeber zur richtigen Ernährung, um fit und selbstständig zu bleiben Wieder zu Kräften kommen! Patientenratgeber zur richtigen Ernährung, um fit und selbstständig zu bleiben Wie ernähre ich mich richtig? Wichtig ist, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und Lebensmittel

Mehr

5 effektive Tipps, wie man als Mann, gesund und leicht abnehmen kann.

5 effektive Tipps, wie man als Mann, gesund und leicht abnehmen kann. !1 5 effektive Tipps, wie man als Mann, gesund und leicht abnehmen kann. Übergewicht wird nicht nur vom westlichen Schönheitsideal ausgeschlossen, es kann darüber hinaus die Gesundheit gefährden. So ist

Mehr

Wichtig für Mama und Baby. Das tut uns beiden gut!

Wichtig für Mama und Baby. Das tut uns beiden gut! Wichtig für Mama und Baby Das tut uns beiden gut! Körperlich aktiv bleiben Gut essen Entspannen E1 E1 Wichtig für Mama und Baby Das tut uns beiden gut! iben Körperlich aktiv bleiben Gut essen Entspannen

Mehr

Wohlgefühl und Vitalität

Wohlgefühl und Vitalität SOJA-ISOFLAVONE PLUS PROBIOTISCHE MILCHSÄUREBAKTERIEN Wohlgefühl und Vitalität NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL Liebe Leserin, auch die Wechseljahre können eine schöne, erfüllte und angenehme Lebenszeit sein.

Mehr

Gewichtsverlust bei einer Krebserkrankung Wie kann ich gegensteuern? Stefanie Neitzel, Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE

Gewichtsverlust bei einer Krebserkrankung Wie kann ich gegensteuern? Stefanie Neitzel, Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE Gewichtsverlust bei einer Krebserkrankung Wie kann ich gegensteuern? Stefanie Neitzel, Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE Fallbeispiel Welches Gewicht ist normal? Body Mass Index (BMI) BMI = Körpergewicht

Mehr

Dauerthema Übergewicht

Dauerthema Übergewicht Dauerthema Übergewicht Mehr als nur ein ästhetisches Problem! Übergewichtige kommen durch soziale Ausgrenzung, erfolglose Diätversuche, Angst vor Folgekrankheiten und durch ein schlechtes Körpergefühl

Mehr

Goldrichtig! Goldhirse-Öl-Kapseln mit Vitaminen und Zink HIRSANA. Für schöne Haare, Haut und Nägel

Goldrichtig! Goldhirse-Öl-Kapseln mit Vitaminen und Zink HIRSANA. Für schöne Haare, Haut und Nägel Goldrichtig! Goldhirse-Öl-Kapseln mit Vitaminen und Zink mit xklusiv -Öl E : U E N rse Goldhi reinem HIRSANA Für schöne Haare, Haut und Nägel Die geballte Kraft der Natur Erstmals als reines Goldhirse-Öl

Mehr

Gefühl*** vorher / nachher. Situation* Essen (was und wie viel?) Ess- Motiv** Tag Datum Frühstück Zeit: Allgemeines Befinden

Gefühl*** vorher / nachher. Situation* Essen (was und wie viel?) Ess- Motiv** Tag Datum Frühstück Zeit: Allgemeines Befinden Name: Größe: cm Gewicht: kg Alter: Jahre Situation* Essen Ess- Situation* Essen Ess- Situation* Essen Ess- Situation* Essen Ess- Situation* Essen Ess- Situation* Essen Ess- Situation* Essen Ess- Situation*

Mehr

Haben Sie diesen Fragebogen schon einmal beantwortet? ja: nein:

Haben Sie diesen Fragebogen schon einmal beantwortet? ja: nein: Datum: Haben Sie diesen Fragebogen schon einmal beantwortet? : : Hinweis: Dieser Fragebogen ist gemäß 3 BDSG pseudonymisiert und entspricht somit den rechtlichen Vorgaben zum Schutz personenbezogener Daten.

Mehr

Stimmt es eigentlich, dass ich automatisch zunehme, wenn ich aufhöre zu rauchen?

Stimmt es eigentlich, dass ich automatisch zunehme, wenn ich aufhöre zu rauchen? Stimmt es eigentlich, dass ich automatisch zunehme, wenn ich aufhöre zu rauchen? Nein, Sie werden nach einem Rauchstopp nicht automatisch dicker. Vielmehr ist es so, dass sich Ihr Stoffwechsel normalisiert

Mehr

10 einfache Tipps für ein besseres Leben nach Ayurveda

10 einfache Tipps für ein besseres Leben nach Ayurveda Um ein gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen, muss man nicht notgedrungen zu einem Therapeuten/Arzt. Es gibt nach Ayurveda ein paar ganz simple Maßnahmen, die einem dabei helfen ein besseres Leben

Mehr

Facts sportunterricht.ch

Facts sportunterricht.ch Facts Immer mehr Kinder mit Übergewicht Der Anteil übergewichtiger Kinder wird nach Einschätzung von Experten in den kommenden Jahren weltweit drastisch ansteigen. In Nord- und Südamerika beispielsweise

Mehr

01 80-5 60 02 60 INHALT. Sie möchten das Rauchen aufgeben? NICOTINELL INFOLINE RAUCHERENTWÖHNUNG MIT NICOTINELL

01 80-5 60 02 60 INHALT. Sie möchten das Rauchen aufgeben? NICOTINELL INFOLINE RAUCHERENTWÖHNUNG MIT NICOTINELL INHALT Sie möchten das Rauchen aufgeben? Nichtrauchen lohnt sich...4 Dann fragen Sie in Ihrer Apotheke nach dem kostenlosen Nicotinell 12-Wochen-Begleitprogramm Weg vom Rauchen Phasen der Raucherentwöhnung...7

Mehr

ERNÄHRUNG. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ERNÄHRUNG. www.almirall.com. Solutions with you in mind ERNÄHRUNG www.almirall.com Solutions with you in mind ALLGEMEINE RATSCHLÄGE Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, dass die Einhaltung einer speziellen Diät bei MS hilft oder dass irgendwelche Diäten

Mehr

GEBRAUCHSINFORMATION: INFORMATION FÜR DEN ANWENDER. Nicorette Microtab Lemon 2 mg Sublingualtabletten. Nikotin

GEBRAUCHSINFORMATION: INFORMATION FÜR DEN ANWENDER. Nicorette Microtab Lemon 2 mg Sublingualtabletten. Nikotin GEBRAUCHSINFORMATION: INFORMATION FÜR DEN ANWENDER Nicorette Microtab Lemon 2 mg Sublingualtabletten Nikotin Lesen Sie die gesamte Packungsbeilage sorgfältig durch, denn sie enthält wichtige Informationen

Mehr

Ihre persönliche Entdeckungsreise auf dem Weg zu einem gesünderen, schlankeren und vitaleren Körper.

Ihre persönliche Entdeckungsreise auf dem Weg zu einem gesünderen, schlankeren und vitaleren Körper. Ihre persönliche Entdeckungsreise auf dem Weg zu einem gesünderen, schlankeren und vitaleren Körper. Das Ziel von WWDI Balance des Körpers Entschlacken Reinigen Fettverbrennen Beim Stoffwechsel bewirkt

Mehr

Schulung der Peers. Zürich, 5./6. November 2013 und 11./12. November 2013

Schulung der Peers. Zürich, 5./6. November 2013 und 11./12. November 2013 1 Schulung der Peers Zürich, 5./6. November 2013 und 11./12. November 2013 2 Fachliche Informationen zu Rauchen und Passivrauchen Nikotinabhängigkeit 3 Todbringender Rauch http://www.lungenliga.ch/de/themenschwerpunkte/rauchentabak/filmeund-kinospots.html

Mehr

XUND ALTERN VITALBRUNNEN BEWEGUNG. Vortragender: Dipl. Sporttherapeut Heinz Gratzl. In Zusammenarbeit mit Dr. Manfred Stöger

XUND ALTERN VITALBRUNNEN BEWEGUNG. Vortragender: Dipl. Sporttherapeut Heinz Gratzl. In Zusammenarbeit mit Dr. Manfred Stöger XUND ALTERN VITALBRUNNEN BEWEGUNG Vortragender: Dipl. Sporttherapeut Heinz Gratzl In Zusammenarbeit mit Dr. Manfred Stöger Jeder wünscht sich ein langes Leben, aber keiner möchte alt werden Was ist JUGEND

Mehr

Anrühren Trinken Abnehmen

Anrühren Trinken Abnehmen Die neuen Doppelherz aktiv Diät Shakes Schoko und Vanille: Anrühren Trinken Abnehmen Besonders während der winterlichen Fest- und Feiertage warten allerorten kulinarische Verführungen, die uns um unsere

Mehr

Online-Gesundheitskurs zur Stressbewältigung

Online-Gesundheitskurs zur Stressbewältigung Online-Gesundheitskurs zur Stressbewältigung 3. Einheit: Stress, gesunde Lebensführung und Ernährung Aufgabe: Arbeiten Sie an Ihrem Änderungsvorhaben, einen Stressor in Ihrem Leben zu reduzieren. Bausteine

Mehr

Figuactiv FAQ. Häufig gestellte Fragen zu LR Figuactiv Produkten

Figuactiv FAQ. Häufig gestellte Fragen zu LR Figuactiv Produkten Figuactiv FAQ Häufig gestellte Fragen zu LR Figuactiv Produkten Inhaltsverzeichnis I. Was ist Figuactiv? S 3 II. Welche und wie viele Mahlzeiten ersetze ich durch Figuactiv? S 3 III. Werde ich durch Figuactiv

Mehr

wichtigsten Dinge, die Du tun kannst, um abzunehmen!

wichtigsten Dinge, die Du tun kannst, um abzunehmen! Die 3 wichtigsten Dinge, die Du tun kannst, um abzunehmen! Die drei wichtigsten Dinge, die Du tun kannst um abzunehmen! 1. Gesunde und individuell angepasste Ernährung Wie alt bist Du? Wie schwer bist

Mehr

Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg.

Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg. Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg. www.nicorette.de Inhalt Atmen Sie auf!.... 4 Wieder rauchfrei....4 Ihr Körper erholt sich....6 Spüren Sie, wie sich Ihr Körper schrittweise erholt!.... 7 Nicotin

Mehr

Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg.

Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg. Ab jetzt rauchfrei! Ihr Weg zum Erfolg. www.nicorette.de Inhalt Atmen Sie auf!... 4 Wieder rauchfrei... 4 Ihr Körper erholt sich... 6 Spüren Sie, wie sich Ihr Körper schrittweise erholt!... 7 Nicotin ein

Mehr

Lektion VII & VIII Es lohnt sich, mit dem Rauchen aufzuhören

Lektion VII & VIII Es lohnt sich, mit dem Rauchen aufzuhören Es lohnt sich, mit dem Rauchen aufzuhören Gespräch beim Arzt Aufgabe 1 Richtig (R) oder falsch (F)? R F 1. Nicolas denkt, der Husten kommt aus der Lunge. 2. Nicolas raucht nur, wenn er gestresst ist. 3.

Mehr

Wie werde ich Nicht-Raucher? Eine Anleitung zum Nicht-Rauchen

Wie werde ich Nicht-Raucher? Eine Anleitung zum Nicht-Rauchen Wie werde ich Nicht-Raucher? Eine Anleitung zum Nicht-Rauchen Richard Leopold und Robert Sorge haben diesen Text geschrieben. Wir danken dem Büro für Leichte Sprache vom CJD Erfurt für die Unterstützung.

Mehr

Tibetische Rezepturen. Hergestellt in der Schweiz. Starten Sie Ihre. Detox-Kur. Entgiftet. Gereinigt. Gekräftigt.

Tibetische Rezepturen. Hergestellt in der Schweiz. Starten Sie Ihre. Detox-Kur. Entgiftet. Gereinigt. Gekräftigt. Tibetische Rezepturen. Hergestellt in der Schweiz. Starten Sie Ihre Detox-Kur Entgiftet. Gereinigt. Gekräftigt. www.padma.at Stress für die Leber ist Stress für den Körper Die Leber ist unser größtes inneres

Mehr

4. Haben Sie selbst schon aus nichtigem Anlass Knochenbrüche erlitten, oder wurde bei Ihnen eine niedrige Knochendichte festgestellt?

4. Haben Sie selbst schon aus nichtigem Anlass Knochenbrüche erlitten, oder wurde bei Ihnen eine niedrige Knochendichte festgestellt? Wie stark sind Ihre Knochen? Machen Sie den Knochencheck und testen Sie Ihr Osteoporose-Risiko Knochencheck 1 (einfach) 1. Sind Sie weiblich? 2. Sind Sie älter als 60 Jahre? 3. Sind bei Ihren Eltern Osteoporose

Mehr

Rauchstopp-Informationen

Rauchstopp-Informationen Rauchstopp-Informationen www.kepleruniklinikum.at Sehr geehrte Damen und Herren! Rauchen verkürzt die Lebenserwartung um durchschnittlich 10 bis 15 Jahre, ist Hauptrisikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall,

Mehr

Fit mit Biss auch für Pensionäre gültig

Fit mit Biss auch für Pensionäre gültig Man fühlt sich fit, wenn Leib und Seele gesund sind! Sie fragen - und Barbara Dahlmann, Ernährungsmedizinische Beraterin DGE antwortet. 1 Normalgewicht bestimmen aber wie? Früher: Körpergröße (cm) minus

Mehr

Checken Sie Ihre Werte. lyondellbasell.com

Checken Sie Ihre Werte. lyondellbasell.com Checken Sie Ihre Werte 1 Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen heißt Werte checken! Im Alltag haben wir viele wichtige Zahlen im Kopf Aber kennen Sie auch Ihre Werte für Blutdruck Cholesterinwert

Mehr

Ihnen beiden zuliebe.

Ihnen beiden zuliebe. Ihnen beiden zuliebe. Essen und trinken in der Schwangerschaft und Stillzeit. Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit gehören zu den ereignisreichsten und anspruchsvollsten Phasen im Leben einer Frau.

Mehr

Patienten-Fragebogen - Nachsorge

Patienten-Fragebogen - Nachsorge Wir bitten um Rücksendung des Fragebogens an das Universitätsklinikum Hamburg- Eppendorf per Post oder per Fax 040 7410 46756 Patienten-Fragebogen - Nachsorge Persönliche Angaben: Name: Vorname: Geburtsdatum:

Mehr