Erschöpfung + Burnout - ICH NICHT!

Transkript

1 Kurs FB02 Erschöpfung + Burnout - ICH NICHT! Wie Sie Erschöpfung und Burnout wirksam begegnen. Psychische Erkrankungen dramatisch auf dem Vormarsch... Die rasanten Entwicklungen in allen Bereichen haben unsere Lebensbedingungen grundlegend gewandelt. Mit dem Wandel der Arbeitswelt von physischen zu immer mehr psychischen Belastungen sind die Fehlzeiten aufgrund seelischer Erkrankungen dramatisch angestiegen. Erschöpfung, Burnout und psychische Erkrankungen gewinnen in unserem individuellen und geschäftlichen Umfeld zunehmend an Bedeutung. Während im Jahr 2001 rund 30 Millionen Fehltage psychischen Erkrankungen zugerechnet werden konnten, waren es neun Jahre später bereits 54 Millionen Fehltage. Die Zahl der Krankschreibungen aufgrund seelischer Belastungen hat seit 1997 um 87 % zugennommen. Energiemangel und chronische Erkrankungen... Sinnlosigkeit und Resignation nehmen einen immer größer werdenden Raum ein - alltägliche Aufgaben sind nur mit großer Anstrengung zu bewältigen. Depressionen und Burnout sind an der Tagesordnung. Auch chronische Erkrankungen sind im Zusammenhang mit erhöhten Stressund Risikofaktoren zu bemerken. Gleichgewicht ist angesagt... Krankheit entsteht, wenn Körper und Bewußtsein nicht miteinander im Einklang Wir sind gestresst. Fakt ist... Andauernder Stress mindert unsere Lebensqualität. Diabetis Typ 2. Auch und besonders Schlafstörungen sind zu bemerken. Stress verändert uns selbst, unser Wesen - er entfremdet uns von uns selbst. Stress macht abhängig. 1

2 Doch Fakt ist auch... Stress und Wahrnehmung... Stressbelastungen sind messbar. Nichtinvasive Messverfahren wie die Messung der Herzratenvariabilität gewinnen zunehmend an Bedeutung. Diese geben Auf- kalischen Körperfunktionen sichtbar - und damit bewußt. - schehens ist es möglich, neue Verhaltensweisen zu entwickeln, die den Umgang mit Stress- und erhöhten Risikofaktoren ermöglichen, ohne krank zu werden. Zielgruppe Es richtet sich an Fachberater, die neue Ideen und wertvolles Wissen um wirk- sen wollen. Voraussetzung/Ihre Investition neues Wissen um die Wechselwirkungen des Menschen mit seiner Umwelt, seinem Umfeld und mit allen auf ihn einwirkenden Faktoren. und Handeln - auch im etwas anderen Denken - und Freude an der Zusammenarbeit mit Menschen ebenso. 2

3 Ihr Nutzen und Erfolg Entspannung statt Stress Gelassenheit statt Aufregung Mut statt Zweifel Frieden statt Angst Ziele des Seminars Eine eigene Beratungskompetenz entwickeln und erweitern. Sich seine eigenen Fähigkeiten bewusst machen. Die kommunikativen Fähigkeiten erweitern Kennenlernen wirksamer Maßnahmen zur Stressprävention Dazu erhalten Sie ein von der als Bildungsträger gemäß AZWV anerkannten men haben. 3

4 Erschöpfung + Burnout - ICH NICHT! Wie Sie Erschöpfung und Burnout wirksam begegnen. Der gesellschaftliche IST-Zustand 2. Die Auswirkungen von Stress auf den menschlichen 2.1 Die Auswirkungen von Stress auf den physischen Bereich 2.2 Die Auswirkungen von Stress auf den mentalen Bereich 2.3 Die Auswirkungen von Stress auf den psychisch/emotionalen 3 Stressoren - woher Sie kommen 3.1 innere Stressoren 3.2 äußere Stressoren 4. Der eigene Stress 4.1 Eigene Stressmuster erkennen und differenzieren lernen 5. Umgehen mit dem Stress 5.1 Entwicklung einer Stresskompetenz 5.2 Stress und Entspannung 6 Langzeitstress 6.1 Die Auswirkungen von Langzeitstress 6.2 Methoden zur Reduzierung von Langzeitstress erforschen und beobachten 4

5 7 Messen der Herzratenvariabilität 7.1 Sichtbarmachen verschiedener Stressoren mit Hilfe der Herzratenvariabilität der Stressreduktion kennen und anwenden lernen 9 Intergration des Wissens in die Stressberatung 9.2 Der Einsatz von Fragebögen 9.3 Netzwerkaktivität 9.4 Öffentlichkeitsarbeit 5

6 erwartet Sie? á 45 min. Direkt-Unterricht erwartet Sie? Wissens in verständlicher Weise an Sie weiter gibt. Sie erfahren Aktuelles und lange dauert die Fortbildung? Es werden sowohl Kurse in der Woche als auch als Wochenend-Kurse von Frei- neben der Teilnahme Seminargetränke unlimited Mittags-Lunch-Buffet mit 3 Hauptgängen (Fleisch, Fisch und vegetarische Variante), Salatbuffet, Suppe oder Dessert ein umfangreiches Skript 6

7 Heederbrook 4 F Fortbildung Erschöpfung + Burnout - ICH NICHT! 1. Termin Freitag, Sonntag, Termin Montag Name, Vorname Tel. privat Festnetz mobil Firma Vertragsbestandteil. Datum Unterschrift Akademie Bauen Wohnen Gesundheit Heederbrook 4 F info@akademie-bauen-wohnen-gesundheit.de D Barmstedt Telefon