Und vor allem: Haben Sie Spaß dabei!

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1 KOPFNÜSSE Teil 2 Machen Sie nur, was Ihnen Freude bereitet! Nur so viel, wie sie sich zumuten möchten. Und vor allem: Haben Sie Spaß dabei!

2 SENIORENBUND Info-Service INHALT MIT DIESEN KOPFNÜSSEN BLEIBEN SIE AKTIV UND GESUND! Aubauer: Mit diesen n bleiben Sie aktiv und gesund...3 KOPFNÜSSE Brückenwörter...4 Silben-Durcheinander...6 Türöffner...7 Summen suchen...8 Lesetext: Im Alter werde ich Purpur tragen...9 Pinn-Nadeln zählen Berühmte Maler Wortschatz Rechenrätsel Platz-Kontrolle Lesetext: Der Wert der Zeit Wahrzeichen zuordnen Schüttelwörter Obst und Gemüse Zahlenkombinationen suchen Rechenrätsel Vertauschte Selbstlaute Lesetext: Gedanken eines Seniors Reiseziele erkennen Größer, kleiner oder gleich? Das Labyrinth Bilder entschlüsseln Mit den Augen zählen Lesetext: Text der Hl. Teresa v. Avila zugeschrieben AUFLÖSUNGEN Auflösungen der 5. Woche Auflösungen der 6. Woche Auflösungen der 7. Woche Auflösungen der 8. Woche MIT DEN BESTEN EMPFEHLUNGEN Politische Akademie der ÖVP IMPRESSUM Medieninhaber und Herausgeber: Österreichischer Seniorenbund, Bundesorganisation, ZVR-Zahl: (Zentrales Vereinsregister), 1010 Wien, Lichtenfelsgasse 7, Tel. 01/40126/DW 157. Hersteller: Digitaldruck, 2544 Leobersdorf, Eitzenberger Str. 8. Offenlegung laut Mediengesetz: Das SIS (Seniorenbund Info-Service) ist das wöchentliche Mitteilungsblatt der Bundesorganisation des Österreichischen Seniorenbundes und dient der Information in seniorenspezifischen Angelegenheiten. Für den Inhalt verantwortlich: stv. GS Susanne Walpitscheker, 1010 Wien, Lichtenfelsgasse 7; 2 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

3 SENIORENBUND Info-Service Mit diesen n bleiben Sie aktiv und gesund! Liebe Seniorinnen und Senioren! Liebe Freunde. Wir haben ein ganz besonderes Angebot für Sie: Spannende in zwei SONDER-SIS-Ausgaben. Knacken wir diese gemeinsam! Kämpfen wir gemeinsam gegen das Vergessen! Wie bleiben wir fit im Hirn? Eine große Herausforderung. Denn eines können wir alle nicht brauchen: Ein Gedächtnis wie ein Sieb. Können wir frühzeitig vorbeugen? Ja, wenn wir geistig aktiv bleiben. Dazu bieten wir Ihnen jede Woche neue, knifflige Gedächtnis-Übungen. Acht Wochen lang. Was nützt Ihnen das? Schon nach rund 2 Monaten Denksport merken Sie: - Sie denken flotter! Sie reagieren rascher! Das belegen die Erfahrungen der Bildungs-Expertin Christine Mitterlechner. Sie hat für uns die Gedächtnis-Übungen nach den modernsten Erkenntnissen erstellt. Als Geragogin ist sie eine Spezialistin für das Lernen in reiferen Jahren. Wir konnten also für Sie eine echte Expertin gewinnen. Wie alle im Seniorenbund hat auch Frau Mitterlechner ihr Wissen und Können ehrenamtlich zur Verfügung gestellt ein herzliches Danke schön. Ja, Wir alle wollen fit sein auch im Geiste. Ein Rezept um selbständig zu bleiben, in jedem Alter! Keine Sorge hier geht es nicht um einen Leistungs-Test sondern um kleine Denk-Aufgaben, die noch dazu Spaß machen. Bevor Sie sich nun auf die 1. Übung stürzen, bitte ich Sie: Nehmen Sie sich kurz Zeit, - lesen Sie die folgende Information. Das hilft Ihnen, die Übungen voll und ganz zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Wie läuft das Programm ab? Pro Woche gibt es 5 Übungen zu schaffen. Am Ende des SIS finden Sie die entsprechende Auflösung dazu. Zudem gehört zu jeder Übungs- Woche eine Geschichte. Lesen und genießen Sie diese nach dem Üben. Das entspannt. Ich freue mich, wenn auch Sie unser Angebot nützen. Bleiben wir gemeinsam aktiv! Noch ein Tipp: Machen Sie nur, was Ihnen Freude bereitet! Nur so viel, wie sie sich zumuten möchten. Und vor allem: - Haben Sie Spaß dabei! Gehen wir s gemeinsam an: Knacken wir diese! Verteilen Sie die Übungen gleichmäßig über die Woche. Überfordern Sie sich nicht. Üben Sie möglichst immer am gleichen Ort. Suchen Sie sich dafür bewusst eine angenehme Umgebung. Üben Sie möglichst um dieselbe Tageszeit herum. Bauen Sie so die Gedächtnisübungen wie selbstverständlich in Ihren Alltag ein. Sorgen Sie vor der Übung für Wohlbefinden: eine angenehme Sitzposition, gute Beleuchtung, drehen Sie Nebengeräusche ab (wie Radio oder Fernsehen) all das wird Ihre Ergebnisse verbessern. Machen Sie vor dem Gedächtnistraining eine kleine körperliche Übung strecken Sie sich richtig durch, pressen Sie die Handflächen einige Sekunden kräftig aneinander, oder Ähnliches. Das erhöht Ihre Hirndurchblutung und somit ihre geistige Tätigkeit. Viel Erfolg! Herzlich Ihre Mag. Gertrude Aubauer Bundesobmann-Stellvertreterin ÖVP-Seniorensprecherin S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 3

4 SENIORENBUND Info-Service 4 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

5 SENIORENBUND Info-Service S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 5

6 SENIORENBUND Info-Service 6 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

7 SENIORENBUND Info-Service S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 7

8 SENIORENBUND Info-Service 8 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

9 SENIORENBUND Info-Service S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 9

10 SENIORENBUND Info-Service 10 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

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12 SENIORENBUND Info-Service 12 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

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14 SENIORENBUND Info-Service 14 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

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17 SENIORENBUND Info-Service S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 17

18 SENIORENBUND Info-Service 18 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

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20 SENIORENBUND Info-Service 20 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

21 SENIORENBUND Info-Service S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 21

22 SENIORENBUND Info-Service 22 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

23 SENIORENBUND Info-Service S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 23

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25 SENIORENBUND Info-Service S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 25

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28 SENIORENBUND Info-Service Auflösungen 5. Woche 1. Übg.: Brückenwörter gesucht 1 Kinderzimmer/Zimmerlinde 11 Krautkopf/Kopfschmerzen 2 Milchschaum/Schaumschläger 12 Mahlzeit/Zeitpunkt 3 Haarschnitt/Schnittblumen 13 Sparbuch/Buchstütze 4 Ehering/Ringstraße 14 Säulenhalle(n)/Hallenbad 5 Meisterkoch/Kochschürze 15 Berghütte(n)/Hüttengaudi 6 Wolkenband/Bandbreite 16 Wolkenbruch/Bruchlandung 7 Holzstoß/Stoßstange 17 Schuhregal/Regalbrett 8 Hühnerleber/Leberknödel 18 Haustür/Türschild 9 Obstkorb/Korbware 19 Meisterbrief/Briefmarke 10 Suppenteller/Tellerrand 20 Holunderblüte(n)/Blütenhonig 2. Übg.: Bewegungsübung Es wäre günstig, diese Übung täglich zu wiederholen. Notieren Sie sich dann die Zeit, die Sie dafür aufgewendet haben. Nach einigen Tagen werden Sie feststellen, dass Sie diese Übung immer schneller bewältigen! 3. Übg.: Silben Durcheinander 1 Feldfrüchte 7 Staubentwicklung 2 Heugabelstiehl 8 Bergbauernhof 3 Sommerspaziergang 9 Sonnenblumenfeld 4 Traktoranhänger 10 Erntehelferinnen 5 Wärmegewitter 11 Speckjausenzeit 6 Erdäpfelknollen 12 Erntedankfest 4. Übg.: Türöffner 1.: O, 2.: T, 3.: M, 4.: R, 5.: S, 6.:I, 7.: N, 8.: A, 9.: B, 10.: L, 11.: G 5. Übg.: Summen suchen Die Summe 12 kommt 38 Mal vor. 1. Übg.: Pinn-Nadeln zählen: Es sind genau 49 Nadeln. 2. Übg.: Berühmte Maler Auflösungen 6. Woche A B S S C H I E L E I M I C R U B E N S O L A N L E S P I C A S S O L U A F K K R R W T Z I L M D T P S R E G E I X A V M O N E T E N T O H G G A U G U I N M O S T A M M O S I B E N B I R H T W X B Z E M T K R R C V N A E T K U E S L A U O I T S M D I N A B I N B D U E R E R A E I O M D K S J H F I M O U P I T T S U B O T T I C E L L I A M I C H E L A N G E L O B C A R A V A G G I O B I 28 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

29 SENIORENBUND Info-Service 3. Übg.: Wortschatz Hier sind jeweils nur einige Beispiele angeführt: Werkzeug: Hammer, Säge, Zange, Feile, Bohrmaschine, Bekleidung: Rock, Hose, Manschettenknöpfe, Kopftuch, Hut, Küchengerät: Mixer, Kaffeemaschine, Eieruhr, Bratpfanne, Brett, Sich fortbewegen: fahren, gehen, spazieren, fliegen, wandern, Getränke: Milch, Tee, Kaffee, Bier, Wein, Limonade, Lebensmittel: Zucker, Mehl, Salz, Nudeln, Reis, 4. Übg.: Rechenrätsel 3 x 3 = = = =9 2 x 2 = = = 5 30 : 3 = = = 5 6 x 4 = : 8 = 4 5. Übg.: Platz Kontrolle Es sind insgesamt 12 Kombinationen. Auflösungen 7. Woche 1. Übg.: Wahrzeichen zuordnen Nr. 1, 10, 11 und 14: Wien Nr. 3: Innsbruck Nr. 5: Klagenfurt Nr. 7: St. Pölten Nr. 9: Eisenstadt Nr. 2: Graz Nr. 4 und 15: Linz Nr. 6, 12 und 13: Salzburg Nr. 8: Bregenz 2. Übg.: Schüttelwörter Obst und Gemüse Karotte Erbse Lauch Zwiebel Sellerie Rettich Gurke Brokkoli Rettich Kraut Paradeiser Orange Birne Himbeere Pfirsich Weintraube Banane Erdbeere Kirsche Walnuss Mandarine Ananas 3. Übg.: Zahlenkombinationen suchen Kombination 1: 15 Mal Kombination 2: 15 Mal S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E 29

30 SENIORENBUND Info-Service 4. Übg.: Rechenrätsel 2 1. Zeile: = Zeile: 10 5 = 5 3. Zeile: = 9 4. Zeile: 9 3 = 6 5. Zeile: = Zeile: = Übg.: Vertauschte Selbstlaute Pendeluhr Morgenrot Fischsuppe Lampenschirm Kuhglocke Bratwurst Apfelstrudel Gitarre Wolkenbruch Mittagessen Durchfall Giraffe Notenblatt Buttermilch Schneeschuh Klosterschule Bremsenstich Trampolin Schwimmbad Firmament Sockenhalter Lockenwickler Luftballon Sturmwarnung Parkuhr Lendenschurz Knackwurst Strumpfhose Fußball Glaskugel Malerpinsel Bankomatkarte Marmelade Honigwabe Auflösungen 8. Woche 1. Übg.: Reiseziele erkennen 1 Brüssel 9 Hongkong 2 San Francisco 10 Kairo 3 Paris 11 Bregenz 4 London 12 Prag 5 Istanbul 13 Moskau 6 Salzburg 14 Petersburg 7 Berlin 15 Athen 8 New York 16 Neapel 2. Übg.: Größer, kleiner oder gleich? 7 x 9 (63) > (62) < (28) = (258) = (964) < x 9 (72) + 18 (90) > 6 x 14 (84) 2 x 18 (36) = 3 x 12 (36) 7 x 13 (91) < 9 x 11 (99) > (1 013) x 7 (301) > x 8 (300) x 8 (692) < x 100 (1017) x 150 (5 340) = (5 340) x 15 (10 788) < x 30 (11 222) ( ) = x 250 ( ) 30 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

31 SENIORENBUND Info-Service 3. Übg.: Im Labyrinth 4. Übg.: Bilder entschlüsseln Ein Auge zudrücken Mein Kreislauf ist gut Wer nicht hören will, muss fühlen Immer der Nase nach Ich bin eine Schlafmütze Geschmack ist verschieden 5. Übg. Mit den Augen zählen Es sind insgesamt 22 Tiere. SENIORENB UND INFO-SERVICE 31

32 SENIORENBUND Info-Service Sie suchen einen Raum für ein Seminar, für eine Firmenklausur, oder ein Zimmer für einen Ausflug nach Wien mitten im Grünen und doch in Wien? Dann sind Sie im SEMINARHOTEL SPRINGER-SCHLÖSSL genau richtig. Das Springer Schlössl bietet gemütlich ausgestattete Zimmer in absoluter Park-Ruhelage in der Nähe dem Schloss Schönbrunn und ist auf Seminargäste spezialisiert. Unser Hotel ist besonders seniorenfreundlich und eine Oase der Entspannung. Weitere Informationen bekommen Sie unter Telefon: (01) /35, Fax: (01) /30 sowie auf der Homepage. 32 S E N I O R E N B U N D I N F O - S E R V I C E

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