Lauf-/Wanderevent im Odenwald von Mittwoch, den 18. Juni bis Sonntag, den 22. Juni 2014

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1 Lauf-/Wanderevent im Odenwald von Mittwoch, den 18. Juni bis Sonntag, den 22. Juni 2014 Liebe Lauffreunde/-innen Aufgrund der doch durchweg positiven Resonanz im Sinne von Jederzeit wieder zum letztjährigen Neckartal wird es auch in 2014 wieder ein Lauf-/Wanderevent geben. Ein schön gelegener Ort mit vielen tollen Wegen unterschiedlichen Anspruchs im Odenwald ist gefunden, ebenso eine ansprechende Pension in der alle unsere Wünsche sehr familiär berücksichtigt werden. Nun stehen wir am Anfang der Organisation, um allerdings entsprechende Planungen vor nehmen zu können bedarf es eurer Mithilfe. Ich möchte das 5 Tage Event an euren Bedürfnissen ausrichten und biete neben der täglichen Bewegung auch viel Gruppenerleben, sich selbst kennen lernen, aber auch Entspannung und der Seele Raum lassen. Damit eine optimale Planung stattfinden kann habe ich einen baldigen Anmeldeschluss festgelegt. Planung einmal in Form meiner Organisation und der Hotelbuchung, aber auch für euch in einer qualitativ und individuell ausgerichteten Vorbereitung, bei der ich euch sehr gerne mit Rat und Tat zur Seite stehe. Wer dieses Jahr dabei war hat noch die Erinnerung an tolle Erlebnisse mit sich und mit der Gruppe. Alle hatten ihre kleinen und größeren Erfolge, alle konnten voneinander lernen und miteinander teilen, wertvolle Freundschaften konnten entstehen und niemand stand alleine. Ganz besonders meinen Hörbuchkunden bietet das Event die Gelegenheit zum kennenlernen und sich mit dem eigenen Laufen einzubringen, die Lauffreude zu erweitern und die Fähigkeit auch längere Strecken zu bewältigen. Ich freue mich sehr, für und mit euch auch das kommende Event zu einem Erfolg zu machen.

2 Die Kosten betragen 350 pro Person Leistungen 4 Übernachtungen Frühstück, täglich eine warme Mahlzeit, in der Regel abends einfache und sportorientierte Verpflegung und Getränke unterwegs, Mittagsrast Kaffee und Tee zu den üblichen Zeiten Gepäcktransport zum/vom Hotel Bahnhof Michelstadt Waschmöglichkeit der Laufbekleidung im Hotel Tischtennis, Kegelbahn, Schwimmbad, Wärmekabinen, Billard alle Zimmer mit Balkon, TV, Dusche/WC Nicht enthalten: Einzelzimmerzuschlag 40,- Euro für alle 4 Nächte. Es sind nur 7 Einzelzimmer vorhanden. Es entscheidet das Datum der Anmeldung Zusätzliche, selbst gekaufte Verpflegung sowie Getränke und Essen in öffentlichen Gaststätten An- und Abreise Bahnhof Michelstadt Massagen, Yoga, Aquagymnastik (Preise werden noch bekannt gegeben) Sonderwünsche bei den Speisen. Die Verpflegung ist auf sportive Ernährung ausgelegt und beinhaltet Vollpension. Getränke, die über das Angebot von Kaffee oder Tee hinausgehen, Tischgetränke zum Essen und danach Beschreibung: 1. Tag, Mittwoch, 18. Juni 2014: Ankunft am Zielbahnhof Michelstadt bis ca. 10 Uhr. Anreise in eigener Regie, aber schon in Laufbekleidung. Lauf-Wanderung zur Pension Fürstengrund in Reichelsheim/Rohrbach auf schönem Höhenweg in unterschiedlicher Länge, zwischen 10 bis 15 Km. Das Gepäck wird per Auto zum Hotel gebracht. Einchecken und gemeinsame Kaffee/Kuchen/Brötchen Pause. Nachmittags: Kennen lernen, Einführung in den Ablauf der nächsten Tage, Festlegen der unterschiedlichen Leistungsgruppen je nach Teilnehmerzahl und Bedarf. Z.B. Gruppe 1: 20 Tageskilometer, Gruppe 2: 30 Tageskilometer, Gruppe 3: 40 Tageskilometer Breefing und Ausgabe des Kartenmaterials für den nächsten Tag

3 2. Tag, Donnerstag, 19. Juni 2014 Nach dem Frühstück Start zu ersten geführten Tagesetappe mit einer organisierten Mittagsrast Am späteren Nachmittag: Ankunft wieder im Hotel Fürstengrund. Kaffeezeit, Schwimmbad, Massagen, Ausruhen Abendessen und Rückmeldungen des Tages, Briefing für den nächsten Tag 3. Tag, Freitag, 20. Juni 2014 Ein kurzer Lauf vor dem Frühstück zum Tagesbeginn. Freier Tag mit Massagen, Yoga, Wassergymnastik.. erholen, die Seele baumeln lassen Nachmittags Gesprächsgruppen zu verschiedenen Themen (Motivation, Ziele, Orientierung im Gelände, Sicherheit beim Laufen), dazwischen Kaffetrinken Abendessen, Briefing für den nächsten Tag Danach ein kleiner Lauf in die Nacht hinein 4.Tag, Samstag, 21. Juni 2014 Nach dem Frühstück Start zur zweiten Etappe des Laufevents: der Berg ruft. Wir wachsen an unseren Aufgaben und der Freude sie zu bewältigen. Wiederum in unterschiedlichen Leistungsgruppen mit einer organisierten Mittagsrast Am späteren Nachmittag: Ankunft wieder im Hotel Fürstengrund. Kaffeezeit, Schwimmbad, Massagen, Ausruhen Abendessen und Rückmeldungen des Tages, Briefing für den nächsten Tag Kaffeezeit, Schwimmbad, Massagen, Ausruhen 5. Tag, Sonntag, 22. Juni 2014 Nach dem Frühstück ein Gesprächskreis was habe ich erlebt was nehme ich mit, danach Wanderung zu Bahnhof Michelstadt Ab ca Uhr: Abfahrt der Züge - Heimreise

4 Die Tagesetappen sind geführt, die Gruppen werden je nach Leistungsvermögen eingeteilt. Geplant ist ein Streckentempo von etwa 4 bis 7 Km/h, das mit einer entsprechenden Vorbereitung mühelos gewandert/gejoggt werden kann. Die genaue Streckenbeschreibung und noch weitere Einzelheiten werden nach Anmeldeschluss den Teilnehmern rechtzeitig bekannt gegeben. Wer eine Garmin Laufuhr oder ein Outdoor GPS Gerät besitzt kann sich die Strecken ab Anfang Mai 2014 von meiner Internetseite herunterladen. Die gesamte Strecke führt durch eine herrliche Landschaft mit traumhaften Ausblicken. Jeden Abend wird ein Meeting für den nächsten Tag durchgeführt. Dort werden wichtige Informationen über die Strecke sowie Kartenmaterial ausgegeben. Die Teilnahme ist obligatorisch, wer fehlt muss abends Abwaschen Ausrüstung: Lauf/Wanderbekleidung für 5 Tage, wobei es am Pausentag eine Waschmöglichkeit gibt. ein Satz rustikaler Zivilklamotten evtl. Regenschutzkleidung zum Laufen. ein (Lauf-) Rucksack oder ein Trinkgürtel mit der Möglichkeit, 1 Liter Getränk und ein paar Müsliriegel mitzunehmen. 1 Liter Getränkevorrat ist Pflicht! 1 kleines Erste Hilfe Bag für unterwegs 1 Mobiltelefon mit Ladegerät, das während des Laufens immer an sein muss. Ein Telefonverzeichnis der Teilnehmer und der Organisation wird verteilt (Bei der Zusammenstellung der Ausrüstung bin ich in meinem Shop gerne behilflich) Es besteht die Möglichkeit die Kosten oder Teilbeträge in einem Gutschein auszuweisen, Weihnachten ist schneller als wir denken ;-). Vielleicht ist das für eure Familien ja eine schöne Option. Teilnahme Begrenzt auf 40 Personen, mindestens 15 Teilnehmer, es zählt die Reihenfolge der Anmeldung. Die Anmeldung gilt als bestätigt, wenn das Startgeld auf mein u.a. Konto eingegangen ist. Anmeldeschluss für die Tour ist Freitag, der 28. Februar 2014

5 Mit der Rücksendung der Anmeldung und der Überweisung des Startgeldes erklären die Teilnehmer den Haftungsausschluss der Laufschule Bergs. Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko und Verantwortung. Eine der Herausforderung entsprechende Fitness wird bestätigt, eine auf das Event ausgerichtete Vorbereitung wird in meinen Kursen angeboten. Es wird empfohlen, eine Reiserücktrittversicherung zum Aufpreis von 15,- Euro mit abzuschließen. Eine Erstattung des Reisepreises bei Nichtantritt oder Wiederabmeldung der Reise nach dem Anmeldeschluss kann nicht erfolgen. Weiterhin erklären die Teilnehmer ihren Verzicht auf Rechte an Bildern, Texten oder anderen Veröffentlichungen vor, während und nach der Veranstaltung. Ich hoffe mit dieser zweiten Veranstaltung meiner Laufschule euer Interesse zu wecken und freue mich auf eine gelungene Reise mit vielen Eindrücken rund ums Laufen und ein paar Tage aktiver Erholung vom Alltag!

6 Anmeldung: Name: Vorname: Geb.Datum:. Straße:.. Ort: Telefon (mobil, auf der Strecke zu erreichen).. Mail:.. Ort, Datum, Unterschrift:.... Eine Anmeldung ist mit den o.a. Daten auch per Mail, Fax oder Internet möglich.

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