Analyse-Waage. Bedienungsanleitung und Garantie. Tchibo GmbH D Hamburg 48862AB1I1X ON SET

Transkript

1 ON SET Analyse-Waage Bedienungsanleitung und Garantie Tchibo GmbH D Hamburg 48862AB1I1X

2 Liebe Kundin, lieber Kunde! Ihre neue elektronische Analyse-Waage ermittelt nicht nur zuverlässig Ihr Gewicht, sondern zeigt Ihnen auch Ihr Körperfett, den Wasser- und Muskelanteil sowie Ihre Knochenmasse an. Zu hohe, aber auch zu niedrige Fettwerte können ein gesundheitliches Risiko darstellen. Mit Ihrer neuen Waage erkennen Sie diese Abweichungen rechtzeitig und können geeignete Gegenmaßnahmen ergreifen (z.b. Ernährungsumstellung, mehr Sport). Der Wasserhaushalt ist entscheidend für die Funktionstüchtigkeit und das Wohlbefinden des menschlichen Körpers. Mit Ihrer neuen Waage können Sie kontrollieren, ob Ihr Körperwasseranteil im Normalbereich liegt und ob sich während einer Diät der Fettanteil verringert oder Sie nur Wasser verlieren. Für bis zu 10 unterschiedliche Personen können die erforderlichen Angaben wie Größe, Alter, Geschlecht und Fitnessgrad gespeichert werden. Über das große Display lesen Sie die Messergebnisse schnell und gut ab. Wir wünschen Ihnen viel Freude mit Ihrer neuen Waage. Ihr Tchibo Team Ausgezeichnete Produktqualität, sorgsame Auswahl und exklusive Herstellung. Nur ein Produkt, das diese Kriterien erfüllt, trägt das Qualitätssiegel von Tchibo. Weitere Informationen unter:

3 Inhalt 4 Zu dieser Anleitung 5 Sicherheitshinweise 7 Auf einen Blick (Lieferumfang) 8 Mess- und Funktionsprinzip 8 Das besagen Fett-, Wasser- und Muskelanteil 9 Darum ist die Körperfett-Kontrolle wichtig 9 Darum ist die Kontrolle des Wasseranteils wichtig 9 Anzeige des Muskelanteils 10 Anzeige der Knochenmasse 10 Das müssen Sie wissen 10 Gewichtsschwankungen 10 Schwankungen des Fett- und Wasseranteils 11 Umgebungsbedingungen 11 Messfehler/Fehler in der Anzeige 12 Inbetriebnahme 12 Waage aktivieren 12 Batterien wechseln 12 Waage aufstellen 12 Maßeinheit wählen 13 Persönliche Daten eingeben 13 Aktivitätsgrad bestimmen 14 Daten eingeben 14 Persönliche Daten überschreiben 14 Alle persönlichen Daten löschen 15 Körperwerte ermitteln und analysieren 15 Zur Körperwert-Analyse 15 Analyse-Tipps 15 Körperwerte ermitteln 17 Analyse-Tabellen 20 Störung / Abhilfe 21 Reinigen 21 Entsorgen 22 Technische Daten 23 Garantie 24 Tchibo Service Center und Kundenberatung 13 Gewicht messen 3

4 Zu dieser Anleitung Der Artikel ist mit Sicherheitsvorrichtungen ausgestattet. Lesen Sie trotzdem aufmerksam die Sicherheitshinweise. Benutzen Sie den Artikel nur wie in dieser Anleitung beschrieben, damit es nicht versehentlich zu Verletzungen oder Schäden kommt. Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachlesen auf. Bei Weitergabe des Artikels ist auch diese Anleitung mitzugeben. Zeichen in dieser Anleitung: adieses Zeichen warnt Sie vor Verletzungsgefahren. b Dieses Zeichen warnt Sie vor Verletzungsgefahren durch Elektrizität. Das Signalwort GEFAHR warnt vor möglichen schweren Verletzungen und Lebensgefahr. Das Signalwort WARNUNG warnt vor Verletzungen und schweren Sachschäden. Das Signalwort VORSICHT warnt vor leichten Verletzungen oder Beschädigungen. e So sind ergänzende Informationen gekennzeichnet. 4

5 Sicherheitshinweise a Verwendungszweck Die Analyse-Waage ist für den Privatgebrauch konzipiert. Sie ist kein Medizinprodukt und für den gewerblichen Einsatz in Arztpraxen, Krankenhäusern oder Fitness-Studios ungeeignet. Die ermittelten Werte sind Richtwerte in Annäherung an die medizinischen, realen Analysewerte des Körpers. Messtoleranzen sind möglich, da die Waage nicht geeicht ist. Abweichende und nicht plausible Messergebnisse können auftreten... bei Leistungssportlern und Bodybuildern,... bei Kindern unter 10 Jahren,... bei Schwangeren,... bei Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, mit Wassereinlagerungen oder Osteoporose,... bei Personen, die kardiovaskuläre Medikamente einnehmen,... bei Personen, die gefäßerweiternde oder -verengende Medikamente einnehmen,... bei Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen der Beine in Bezug zur Gesamtkörpergröße (erheblich verkürzte oder verlängerte Beinlänge). Abweichende und nicht plausible Messergebnisse können außerdem auftreten, wenn die Waage auf einem nachgebenden Untergrund (z.b. Teppich) steht. Stellen Sie sie daher unbedingt auf einen harten, nicht nachgebenden Untergrund (z.b. Fliesen). Die Waage ist für ein maximales Körpergewicht von 150 kg ausgelegt. Benutzen Sie die Waage nicht,... wenn Sie schwanger sind, wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen, wenn Sie Implantate tragen (z.b. künstliche Gelenke, Metallplatten, Schrauben, empfängnisverhütende Mittel oder elektrische Implantate). Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. GEFAHR für Kinder Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie deshalb Batterien und Produkt für Kleinkinder unerreichbar auf. Wurde eine Batterie verschluckt, muss sofort medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden. Halten Sie Kinder von Verpackungsmaterial fern. Es besteht u.a. Erstickungsgefahr! GEFAHR von Verletzungen Steigen Sie nicht mit nassen Füßen auf die Waage und benutzen Sie sie nicht, wenn die Wiegefläche feucht ist. Rutschgefahr! Teile der Waage sind aus Glas. Beim Herunterfallen besteht Glasbruchgefahr und damit Verletzungsgefahr durch Glassplitter. 5

6 WARNUNG vor Explosion/Brand Lithium-Batterien können explodieren, wenn Sie falsch eingesetzt werden. Achten Sie deshalb beim Einsetzen der Batterien unbedingt auf die Polarität (+/ ). Verwenden Sie nur zwei gleiche Batterien des angegebenen Typs (siehe Technische Daten ). Batterien dürfen nicht geladen, nicht auseinander genommen, in Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden. VORSICHT Sachschäden Die Waage darf keiner übermäßigen Feuchtigkeit ausgesetzt werden. Tauchen Sie sie niemals in Wasser! Bewahren Sie die Waage nicht in heißer Umgebung auf und schützen Sie sie z.b. vor starkem Sonnenlicht. Nehmen Sie keine Veränderungen an der Waage vor und öffnen Sie sie nicht. Lassen Sie Reparaturen an der Waage nur von einer Fachwerkstatt bzw. im Service Center durchführen. Nehmen Sie die Batterien aus dem Gerät heraus, wenn diese verbraucht sind oder Sie das Gerät länger nicht benutzen. So vermeiden Sie Schäden, die durch Auslaufen entstehen können. Stellen Sie keine Gegenstände auf der Waage ab. Schützen Sie die Waage vor Stößen und Erschütterungen. Fußböden können mit diversen Lacken oder Kunststoffen beschichtet sein und sie werden mit den unterschiedlichsten Pflegemitteln behandelt. Manche dieser Stoffe enthalten Bestandteile, die das Material der Füße des Artikels angreifen und aufweichen. Legen deshalb Sie gegebenenfalls eine feste Unterlage darunter. Verwenden Sie zum Reinigen keine scharfen Chemikalien, aggressive oder scheuernde Reinigungsmittel. 6

7 Auf einen Blick (Lieferumfang) Messsensor Bedientasten (s. u.) ON SET Batteriefach (auf der Unterseite) Schalter für Maßeinheit (auf der Unterseite) Display Messsensor Wiegefläche Bedientasten (von links nach rechts) Taste Funktion ON Waage einschalten Speicherplatz auswählen/aufrufen / kleineren Wert einstellen Speicherplatz auswählen/aufrufen / größeren Wert einstellen SET Einstellmodus aufrufen / eingestellte Werte speichern 7

8 Mess- und Funktionsprinzip Bei der so genannten BIA-Technik (Bioelektrische Impedanz-Analyse) wird die Körperzusammensetzung bestimmt, indem ein schwacher, nicht spürbarer Strom durch den Körper fließt. Die Messung und Analyse erfolgt über die metallischen Messsensoren, die auf der Wiegefläche der Waage angebracht sind. Der Strom kann relativ ungehindert durch die Flüssigkeit fließen, die sich in der Muskelmasse befindet. Bei Fettmasse und Knochen ist der Widerstand (= Bioelektrische Impedanz) größer. Diese Widerstandswerte werden gemessen. Mit den zusätzlichen Daten aus Größe, Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivitätsgrad kann die Waage den Fett-, Muskel- und Wasseranteil in Prozent sowie die Knochenmasse in Kilogramm errechnen. Das besagen Fett-, Wasser- und Muskelanteil Das Körpergewicht allein ist kein zuverlässiger Indikator für eine gute Gesundheit. Dieses Gewicht kann Muskelmasse oder Wasseranteil sein, aber auch Körperfett. Bei den Körperfett-Messwerten handelt es sich grundsätzlich um Richtwerte, die von vielen Faktoren abhängig sind. Vor allem im sehr niedrigen Bereich der Körperfetttabelle können die Werte zu unterschiedlichen Beurteilungen führen. Für einen durchtrainierten Läufer oder Radfahrer ist ein sehr niedriger Wert normal. Bei anderen Personen können sehr niedrige Werte ein Hinweis auf eine ernste Erkrankung, z.b. Magersucht, sein. Deshalb fragen Sie im Zweifel unbedingt Ihren Arzt. Das Gewicht einer Person, die regelmäßig Sport treibt, besteht zu einem hohen Teil aus Muskelmasse. Die Person ist zwar schwerer, aber im Normalfall gesünder als jemand, der Diät hält. Bei einer Diät kann das Gewicht stark schwanken. Möglicherweise wird das Gewicht nur an Muskelmasse oder Wasseranteil reduziert, während der Körperfettanteil sehr langsam zunimmt. Obwohl die Kilos purzeln, steigt der Fettanteil in diesem Fall an. Diese Person ist leichter, aber auch fetter und damit weniger gesund. Wenn Ihr Gewicht mittelfristig steigt, der Körperfettanteil sinkt oder gleich bleibt, könnten Sie dafür wertvolle Muskelmasse aufgebaut haben. Es gilt folgende Grundregel: Kurzfristige Änderungen des Gewichts betreffen fast ausschließlich den Wasseranteil, mittel- und langfristige Änderungen betreffen auch den Fettund Muskelanteil. Fazit: Das Körpergewicht ist ein Faktor zur Bestimmung des Gesundheitszustandes. Viel wichtiger zu wissen ist aber, zu wieviel Teilen dieses aus Körperfett besteht. Mit dieser Waage können Sie beobachten, wie sich der Körperfettanteil 8

9 verändert, und erhalten ein zuverlässigeres Bild Ihrer allgemeinen Fitness. Darum ist die Körperfett-Kontrolle wichtig Körperfett ist für die täglichen Körperfunktionen lebenswichtig. Es schützt die Organe und Gelenke, regelt die Körpertemperatur und ist ein Energiespeicher. Jeder Mensch braucht Körperfett, um aktiv und gesund zu bleiben. Deshalb kann auch zu wenig Fett gesundheitsschädlich sein. Zu viel Körperfett kann zu Fettleibigkeit führen. Gesundheitliche Schäden wie Diabetes, Bluthochdruck, erhöhter Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und andere Beschwerden können die Folge sein. Darum ist die Kontrolle des Wasseranteils wichtig Ein ausgewogenes Verhältnis im Wasserhaushalt des Körpers entscheidet über die Funktionstüchtigkeit und das Wohlbefinden des Menschen. Geringe Schwankungen des Wasseranteils sind normal. Dies kann an der Tageszeit liegen, der Körperaktivität, der Umgebungstemperatur und der Menge Flüssigkeit, die man zu sich nimmt,. Die Folgen eines zu geringen Wasseranteils können z.b. Konzentrationsschwäche, Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Kopfschmerzen sein. Bei sehr hohem Wasserverlust kann es zu ernsthaften Symptomen wie hoher Herzfrequenz, Apathie, Muskelkrämpfen, Beeinträchtigung der Kraftfähigkeit und Koordination oder Erbrechen kommen. Auch zu hohe Wasseransammlungen im Körper führen zu Störungen von Körperfunktionen. Ausreichendes Trinken ist besonders nach körperlicher Anstrengung, bei hohen Umgebungstemperaturen und bei älteren Menschen wichtig. Verlassen Sie sich nicht allein auf Ihr Durstgefühl. Spürbarer Durst stellt sich erst nach einem Flüssigkeitsverlust von 0,5 bis 1 Liter ein. Außerdem lässt das Durstgefühl im Alter zunehmend nach. Anzeige des Muskelanteils Die Muskeln sind ein Indikator für Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit. Dabei treten Muskeln keinesfalls immer als Muskelpakete für jedermann sichtbar auf. Der beste Beweis hierfür sind hagere, sehnige Langstrecken- und Marathonläufer. Der prozentuale Muskelanteil ist - neben der Fitness - auch immer abhängig vom Alter und Geschlecht einer Person. Gezielter Muskelaufbau hilft außerdem, die Stabilität Ihres Knochengerüsts zu verstärken. 9

10 Anzeige der Knochenmasse Alle Lebewesen, die über eine Wirbelsäule verfügen, besitzen zum Stützen und Formen ihres Körpers ein Skelett. Das Skelett selbst besteht aus einer Vielzahl unterschiedlich geformter Knochen. Die Knochen schützen außerdem die inneren Organe, wie z. B. der Brustkorb die lebenswichtigen Organe Herz und Lunge. Im Knochenmark bilden sich die roten und weißen Blutkörperchen sowie die Blutplättchen. Die Knochen unterliegen - wie der gesamte menschliche Körper - natürlichen Wachstums- und Alterungsprozessen: Im Kindesalter nimmt die Knochenmasse rasch zu. Mit 30 bis 40 Jahren erreicht sie ihr Maximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse wieder etwas ab. Beachten Sie: Die Knochenmasse ist kaum beeinflussbar, schwankt aber leicht innerhalb der Faktoren Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht. Die Waage zeigt das Gewicht aller Knochenbestandteile (organische und anorganische Stoffe, Wasser). Der Kalziumgehalt wird nicht ermittelt. Verwechseln Sie die von der Waage angezeigte Knochenmasse nicht mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur durch medizinische Untersuchungen ermittelt werden. Rückschlüsse auf Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte, z.b. Osteoporose, sind deshalb mit dieser Waage nicht möglich. Das müssen Sie wissen Gewichtsschwankungen Bei einem erwachsenen Menschen kann das Gewicht während des Tages um etwa 2 kg schwanken. Um eine zuverlässige Gewichtskontrolle zu erreichen, sollten Sie sich nach Möglichkeit immer zur selben Zeit (z.b. abends) und unbekleidet wiegen. Schwankungen des Fett- und Wasseranteils Viele Faktoren beeinflussen den Wasserhaushalt sowie den Körperfettanteil eines Menschen. So spielen beim Fettanteil hauptsächlich die Essgewohnheiten und die sportlichen Aktivitäten eine Rolle, bei dem Körperwasseranteil zusätzlich auch die Umgebungstemperatur und die Trinkmenge. 10

11 Bei Frauen können höhere Werte während der Menstruation gemessen werden. Auch ein überhöhter Alkoholkonsum wirkt sich auf den Wasserhaushalt und damit auf den gemessenen Körperfettanteil aus. Die optimale Tageszeit für die Messung ist - bei einem normalen Tagesrhythmus - zwischen und Uhr. Dann sind die Fettwerte erfahrungsgemäß am niedrigsten. Warten Sie nach einer größeren Mahlzeit mindestens 2 Stunden mit der Messung. Da jeder Mensch einen unterschiedlichen Tagesablauf und unterschiedliche Ess- und Trinkgewohnheiten hat, sollten Sie Ihre ganz persönliche Zeit zur Messung festlegen. Wenn Sie Ihre Messungen immer zum gleichen Zeitpunkt und unter denselben Bedingungen durchführen, können Sie die Schwankungen des gemessenen Fett- und Wasseranteils gut überwachen. Umgebungsbedingungen Um wirklich vergleichbare Messergebnisse zu erhalten, ist es sehr wichtig, die Umgebungsbedingungen bei den Messungen möglichst konstant zu halten. Einflussfaktoren sind: Luftfeuchtigkeit Temperatur Standort der Waage Feuchtigkeit der Füße. Toleranzen in der Messgenauigkeit können auch durch Verschmutzungen, besonders Fettspuren, auf der Waage verursacht werden. Reinigen Sie daher die Waage regelmäßig vor dem Messen. Messfehler/Fehler in der Anzeige Die Waage kann falsche Fettwerte anzeigen bei: Menschen, die 10 oder mehr Stunden pro Woche intensiv Sport treiben. Berufsathleten oder Bodybuildern. Menschen, die einen Ruhepuls von weniger als 60 Schlägen pro Minute haben (niedrigste Herzfrequenz des Tages). Menschen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen, die die ruhende Herzfrequenz beeinträchtigen könnte. Menschen, die durch eine Erkrankung Körperwasser verloren haben. Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen der Beine (Beinlänge erheblich verkürzt oder verlängert). Die Waage kann überhöhte Körperwasserwerte anzeigen, bei: Ausdauersportlern. Die Waage kann sehr niedrige Körperwasserwerte anzeigen, bei: Personen mit hohen Fettanteilen. Vergleichen Sie bitte auch die unter Verwendungszweck im Kapitel Sicherheitshinweise angegebenen Personengruppen. 11

12 Inbetriebnahme Waage aktivieren Die Batterien sind bereits eingelegt. Ziehen Sie den Isolierstreifen aus dem Batteriefach auf der Unterseite der Waage. Batterien wechseln awarnung - Gefahr von Explosion/Brand Lithium-Batterien können explodieren, wenn Sie falsch eingesetzt werden. Achten Sie deshalb beim Einsetzen der Batterien unbedingt auf die Polarität (+/ ). Verwenden Sie nur zwei gleiche Batterien des angegebenen Typs (siehe Technische Daten ). 1. Schieben Sie den Batteriefachdeckel in Pfeilrichtung ab. 2. Legen Sie die Batterien wie abgebildet ein. Beachten Sie dabei die korrekte Polarität (+/ ). Waage aufstellen Stellen Sie die Waage auf eine ebene, feste und trockene Fläche. Wählen Sie unbedingt einen harten, nicht nachgebenden Untergrund (z.b. Fliesen) oder eine entsprechende Unterlage, da das Display ansonsten nicht richtig anzeigt oder die Wiegeergebnisse verfälscht werden können. Maßeinheit wählen Die Waage kann das Körpergewicht in unterschiedlichen Maßeinheiten anzeigen. Standardmäßig ist Zentimeter (cm) und Kilogramm (kg) eingestellt. Mit dem Schalter auf der Unterseite können Sie die Maßeinheiten auf Stone (St) oder Pound (Lb) umstellen. Längen werden dann in inch angezeigt. 3. Schieben Sie den Batteriefachdeckel wieder auf. e Die Batterien müssen gewechselt werden, wenn im Display Lo angezeigt wird. 12

13 Gewicht messen 1. Drücken Sie auf ON. Für einen kurzen Moment werden alle Display-Informationen angezeigt. Kurz danach erscheint im Display 0.0 und das Kürzel der eingestellten Maßeinheit. e Wenn Sie auf die Wiegefläche treten, bevor 0.0 im Display angezeigt wird, funktioniert die Waage nicht korrekt. 2. Stellen Sie sich mit beiden Füßen ganz auf die Waage. Bleiben Sie ruhig stehen und halten Sie sich nicht fest. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Beine. Die Waage ermittelt Ihr Gewicht und zeigt es kurz darauf im Display an. Einige Sekunden nachdem Sie die Wiegefläche verlassen haben, schaltet sich die Waage aus. Persönliche Daten eingeben Für die Messung des Körperfettes und des Wasseranteils benötigt die Waage Ihre Angaben zu Größe ( cm bzw ), Alter ( Jahre), Geschlecht (männlich /weiblich ), Aktivitätsgrad (1 5). Aus diesen Daten sowie aus dem Gewicht und der BIA (Bioelektrische Impedanz-Analyse, siehe Kapitel Messund Funktionsprinzip ) ermittelt die Waage dann den Körperfettanteil. Aktivitätsgrad bestimmen e Seien Sie ehrlich bei der Beurteilung Ihres Aktivitätsgrades. Sie erhalten sonst ungenaue Messergebnisse. Entscheidend ist die mittel- und langfristige Betrachtung. Es gibt fünf verschiedene Grade. A 1 Keine körperliche Aktivität. A 2 Geringe körperliche Aktivität. Wenige und leichte körperliche Anstrengungen (Spazierengehen, leichte Gartenarbeit etc.). A 3 Mittlere körperliche Aktivität. Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4x pro Woche, jeweils 30 Minuten. A 4 Hohe körperliche Aktivität. Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6x pro Woche, jeweils 30 Minuten. A 5 Sehr hohe körperliche Aktivität. Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde. 13

14 Daten eingeben Die Waage kann Daten von bis zu 10 Personen speichern. e Für das normale Wiegen sind die persönlichen Daten nicht erforderlich (siehe Gewicht messen ). e Der Vorlauf der angezeigten Werte geht schneller, wenn Sie die Taste oder gedrückt halten. 1. Drücken Sie auf ON. Im Display erscheint 0.0 und das Kürzel der eingestellten Maßeinheit. 2. Drücken Sie SET. Im Display erscheint die Nummer des ersten freien Speicherplatzes P-01, wobei die Speicherplatznummer blinkt. 3. Wählen Sie durch Drücken von oder den gewünschten Speicherplatz (01 bis 10) und bestätigen Sie mit SET. Im Display blinkt die voreingestellte Größe in Zentimeter bzw. inch. 4. Geben Sie mit oder Ihre Körpergröße ein und bestätigen Sie mit SET. 6. Geben Sie mit oder Ihr Alter ein und bestätigen Sie mit SET. 7. Wählen Sie mit oder Ihr Geschlecht (das gewählte Geschlecht wird blinkend dargestellt) und bestätigen Sie mit SET. 8. Bestimmen Sie mit oder Ihren Aktivitätsgrad (siehe vorheriger Abschnitt) und bestätigen Sie mit SET. Damit haben Sie alle erforderlichen Daten eingegeben. Die von Ihnen eingegebenen Werte werden von der Waage nacheinander nochmals kurz angezeigt. Danach zeigt die Waage 0.0 und das Kürzel der eingestellten Maßeinheit an und Sie können sich wiegen. Ansonsten schaltet sich die Waage nach kurzer Zeit automatisch aus. Persönliche Daten überschreiben Einzelne Daten lassen sich durch Neueingabe überschreiben. Alle persönlichen Daten löschen 1. Drücken Sie auf ON. Im Display erscheint 0.0 und das Kürzel der eingestellten Maßeinheit. 2. Drücken Sie alle 4 Tasten gleichzeitig für ca. 5 Sekunden, bis im Display kurz Clr erscheint. 14

15 Körperwerte ermitteln und analysieren Zur Körperwert-Analyse e Die Analyse Ihrer Körperwerte ist nur möglich, wenn Sie Ihre Daten eingegeben haben (siehe Persönliche Daten eingeben ). Informationen zu den ermittelten Ergebnissen finden Sie im Kapitel Analyse- Tabellen. Bei der Analyse werden nacheinander folgende Werte angezeigt: Gewicht in kg (bzw. St oder Lb) Körperfettanteil in % Wasseranteil in % Muskelanteil in % - Knochenmasse in kg (bzw. St oder Lb) Die Ergebnisse von Körperfett und -wasser werden zusätzlich in einem Balkendiagramm dargestellt, wobei Sie den genauen Wert den nachfolgenden Tabellen entnehmen können. niedrig mittel hoch Analyse-Tipps Notieren Sie die Werte. So können Sie sie anschließend mit den Analyse-Tabellen vergleichen. Betreten Sie die Waage barfuß. Ansonsten können keine weiteren Werte (außer dem Gewicht) ermittelt werden. Die Füße sollten leicht befeuchtet sein. Völlig trockene Fußsohlen können zu falschen Messergebnissen führen, da diese nur schlecht leiten. Stehen Sie während des Messvorgangs still. Messen Sie Ihre Körperwerte nicht unmittelbar nach ungewohnter körperlicher Anstrengung, da dies die Messung beeinflussen kann. Warten Sie einige Stunden. Messen Sie Ihre Körperwerte nicht unmittelbar nach dem Aufstehen. Warten Sie ca. 15 Minuten, damit sich das Wasser im Körper verteilen kann. Führen Sie die Messungen unbedingt vor dem Baden oder Duschen durch. Ansonsten verfälscht die Feuchtigkeit Ihrer Haut die Mess ergebnisse. Körperwerte ermitteln 1. Drücken Sie auf ON. Im Display erscheint Wählen Sie mit oder den Speicherplatz aus, auf dem Sie Ihre persönlichen Daten gespeichert haben, z.b. P-07. In einem kurzen Durchlauf werden nacheinander alle Daten des ausgewählten Speicherplatzes angezeigt. Danach erscheint

16 3. Steigen Sie barfuß auf die Waage und stehen Sie still. Jeder Fuß muss auf einem Messsensor stehen. Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen, den Beinen, den Waden und den Oberschenkeln bestehen. Ansonsten wird die Messung ungenau. Während der Messung erscheint für einige Sekunden abwechselnd oben und unten ooo im Display. Nacheinander werden jetzt die analysierten Ergebnisse angezeigt, z.b.: Körpergewicht Anschließend schaltet sich die Waage aus. Erscheint im Display Err, wiederholen Sie die Messung. Erscheint erneut Err, lesen Sie die Analyse- Tipps im vorherigen Abschnitt und die Hinweise im Kapitel Störung / Abhilfe. Körperfettanteil (BF = Bodyfat) Wasseranteil Muskelanteil Knochenmasse Nach dem Durchlauf aller Daten erfolgt ein zweiter Durchlauf. Sie brauchen dabei nicht auf der Wiegefläche zu stehen. 16

17 e Der Analyse-Tabellen ermittelte Fett-, Wasser- und Muskelanteil ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Betrachten Sie deshalb die angegebenen Werte als Richtwerte. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Arzt. Körperfett-Werte (alle Angaben in %) Frauen Alter sehr niedrig niedrig mittel hoch < ,1-26 > < ,1-27 > < ,1-28 > < ,1-29 > < ,1-30 > < ,1-31 > < ,1-32 > < ,1-33 > 33 Männer Alter sehr niedrig niedrig mittel hoch < ,1-21 > < ,1-22 > < ,1-23 > < ,1-24 > < ,1-25 > < ,1-26 > < ,1-27 > < ,1-28 > 28 e Bei Sportlern ist oft ein sehr niedriger Wert festzustellen. Bei sehr niedrigen Werten besteht eventuell ein höheres Gesundheitsrisiko. Die Waage zeigt daher ab einem Wert unter 5% Err an. Im Zweifel wenden Sie sich an Ihren Arzt. 17

18 Körperwasser-Werte (alle Angaben in %) Frauen Alter hoch normal zu niedrig > < 45 Männer Alter hoch normal zu niedrig > < 50 Beachten Sie: Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Bei Personen mit hohem Körperfettanteil kann deshalb der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern können die Werte wegen geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden. Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage erlaubt es nicht, medizinische Rückschlüsse zu ziehen oder Diagnosen zu stellen, z.b. bezüglich altersbedingten Wassereinlagerungen. Wenden Sie sich dafür an einen Arzt. Bei wiederholt sehr hohen Werten, insbesondere in Kombination mit Gewebeschwellungen an Füßen, Beinen und Augenlidern, fragen Sie einen Arzt. Muskelanteil-Werte (alle Angaben in %) Der Muskelanteil liegt üblicherweise in folgenden Bereichen: Frauen Alter wenig normal viel < > < > < > < > < > < > < > < > 32 18

19 Männer Alter wenig normal viel < > < > < > < > < > < > < > < > 46 Beachten Sie: Der Muskelanteil ist sehr individuell und richtet sich nach Trainingsart und Wohlbefinden. Die Angaben sind Richtwerte und gelten für Personen, die keine Medikamente einnehmen. Knochenmasse-Wert Der angezeigte Wert der Knochenmasse in kg (lb, St) dient einzig Ihrer Information und hat keine Aussagekraft über Ihren Gesundheitszustand oder Ihre Fitness. Maßnahmen bei hohen Fettwerten Bei überhöhten Fettwerten sollte die Ernährung umgestellt werden. Verzichten Sie auf Süßigkeiten. Essen Sie weniger tierisches Fett und mehr Gemüse und Obst. Wenn Sie sich nicht sicher sind, befragen Sie vorher Ihren Arzt.... bei niedrigen Körperwasserwerten Bei zu niedrigen Körperwasser-Werten sollten Sie viel trinken. Sollten die Körperwasser-Werte sich permanent ober- oder unterhalb des Normalbereichs befinden, befragen Sie Ihren Arzt. 19

20 Störung / Abhilfe Im Display erscheint Err. Im Display erscheint OLd. Es werden falsche oder keine Messergebnisse angezeigt. Die Anzeige 0.0 wurde nicht abgewartet. Erscheint, wenn zu lange keine ruhige Position eingenommen wurde. Der elektrische Widerstand zwischen Messsensoren und Fußsohlen ist zu hoch. Wiederholen Sie die Messung barfuß. Feuchten Sie die Fußsohlen leicht an. Entfernen Sie ggf. dicke Hornhaut an den Füßen. Fettanteil liegt außerhalb des messbaren Bereichs (kleiner als 5% / größer als 50%). Es könnte ein Gesundheitsrisiko bestehen. Wenden Sie sich im Zweifel an Ihren Arzt. Knochenanteil liegt außerhalb des messbaren Bereichs (alters- und geschlechtsabhängig, siehe Technische Daten ). Muskelanteil liegt außerhalb des messbaren Bereichs (kleiner als 25% / größer als 80%). Wasseranteil liegt außerhalb des messbaren Bereichs (kleiner als 36% / größer als 70%). Das max. zulässige Wiegegewicht von 150 kg wurde überschritten. Unruhiger Stand beim Wiegen. Stehen Sie ruhig. Untergrund ist zu weich. Stellen Sie die Waage auf einen harten, ebenen Untergrund. Die Waage wurde zu früh betreten. Warten Sie, bis 0.0 angezeigt wird, bevor Sie die Waage betreten. 20

21 Die Waage reagiert nicht korrekt oder zeigt extreme Abweichungen und Fehlfunktionen. Im Display erscheint Lo. Entnehmen Sie alle Batterien. Setzen Sie sie nach ca. 15 Sekunden wieder ein. Die Batterien sind verbraucht. Ersetzen Sie sie durch neue des gleichen Typs. Reinigen VORSICHT - Sachschaden Verwenden Sie zum Reinigen keine scharfen Chemikalien, aggressive oder scheuernde Reinigungsmittel. Die Waage darf keiner übermäßigen Feuchtigkeit ausgesetzt werden. Tauchen Sie sie niemals in Wasser! Wischen Sie die Waage regelmäßig mit einem feuchten Tuch ab. Entsorgen Entsorgen Sie die Verpackung sortenrein. h Wenn Sie sich vom Artikel trennen möchten, entsorgen Sie ihn zu den aktuellen Bestimmungen. Auskunft erteilt die kommunale Stelle. Zur sachgerechten Batterie-Entsorgung stehen im batterievertreibenden Handel sowie den kommunalen Sammelstellen entsprechende Behälter bereit. 21

22 Technische Daten Modell: Spannungsversorgung: 2x 3 V Lithium CR 2450 Kapazität: 500 mah Messspannung: < 5 V Gewicht Messbereich: kg ( lb / 3 24 St) Anzeigenteilung: 100 g (0,2 lb / 1 / 8 lb) Knochenmasse Messbereich: weibl. 1,5 16,4 kg (3,4 36,2 lb / 3 1 / 4 lb 2 St 8 1 / 8 lb) männl. 1,5 22,1 kg (3,4 48,8 lb / 3 1 / 4 lb 3 St 6 1 / 2 lb) Anzeigenteilung: 100 g (0,2 lb / 1 / 8 lb) Körperfett Messbereich: 5 65 % Anzeigenteilung: 0,1 % Körperwasser Messbereich: % Anzeigenteilung: 0,1 % Muskeln Messbereich: % Anzeigenteilung: 0,1 % Einstellbare Körperlänge: 100 bis 220 cm (3,3 bis 7,3 inch) Einstellbares Alter: 10 bis 100 Jahre Made exclusively for: Tchibo GmbH, Überseering 18, D Hamburg, Im Zuge von Produktverbesserungen behalten wir uns technische und optische Veränderungen am Artikel vor. c Diese Waage entspricht der EU Richtlinie 2004/108/EC. 22

23 Name Straße, Nr. PLZ, Ort Land Tel. (tagsüber) Garantie Wir übernehmen 5 Jahre Garantie ab Kaufdatum. Dieses Produkt wurde nach den neuesten Fabrikationsmethoden hergestellt und einer genauen Qualitätskontrolle unterzogen. Wir garantieren für die einwandfreie Beschaffenheit dieses Artikels. Innerhalb der Garantiezeit beheben wir kostenlos alle Material- oder Herstellfehler. Sollte sich wider Erwarten ein Mangel herausstellen, füllen Sie bitte den beigefügten Service-Scheck aus. Schicken Sie ihn zusammen mit einer Kopie des Kaufbelegs und dem sorgfältig verpackten Artikel an das Tchibo Service Center. Von der Garantie ausgenommen sind Schäden, die auf unsachgemäßer Behandlung beruhen, sowie Verschleißteile / Verbrauchsmaterial. Diese können Sie unter der angegebenen Rufnummer bestellen. Service-Scheck Nichtgarantiereparaturen können Sie gegen individuelle Berechnung zum Selbstkostenpreis vom Tchibo Service Center durchführen lassen. e Der Artikel wird in dem genannten Tchibo Service Center repariert. Bitte senden Sie ihn direkt an das für Ihr Land zuständige Service Center. Nur dann kann eine zügige Bearbeitung und Rücksendung erfolgen. Für Produktinformationen, Zubehörbestellungen oder Fragen zur Serviceabwicklung rufen Sie bitte unsere Tchibo Kundenberatung an. Bei Rückfragen geben Sie bitte die Artikelnummer an. Bitte den Scheck in Blockschrift ausfüllen und mit dem Artikel einsenden. Liegt kein Garantiefall vor: (bitte ankreuzen) Schicken Sie den Artikel bitte unrepariert gegen entstandene Transportkosten zurück. Reparieren Sie den Artikel gegen Berechnung

24 Tchibo Service Center und Kundenberatung Deutschland Österreich Schweiz TCHIBO SERVICE CENTER TEKNIHALL Breitefeld 15 D Münster TCHIBO SERVICE CENTER MÜNSTER Paketfach 90 A-4005 Linz TCHIBO SERVICE CENTER SCHWEIZ Schwimmbadstrasse 33 CH-5430 Wettingen j (0049) - (0) ,14 Euro/Min. aus dem Festnetz der T-Com / Mobilfunknetze ggf. höher (Tarif: Stand Jan./2008) Montag Sonntag (auch an Feiertagen) von 8.00 bis Uhr Fax: (0049) - (0) TCM-Service@tchibo.de j (0043) - (0) (gebührenfrei) Montag Sonntag (auch an Feiertagen) von 8.00 bis Uhr kundenservice@tchibo.at j (0041) - (0) (Ortstarif) Montag Sonntag (auch an Feiertagen) von 8.00 bis Uhr service@tchibo.ch Artikelnummer: Deutschland/Österreich/Schweiz Artikelnummer Fehlerangabe Kaufdatum Service-Scheck Bitte den Scheck in Blockschrift ausfüllen und mit dem Artikel einsenden. D (Deutschland, Österreich, Schweiz) Datum/Unterschrift