mit Daniela Jenkac & Merle Zirk 26. September Oktober 2015 im Jangasurfcamp, Portugal

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1 mit Daniela Jenkac & Merle Zirk 26. September Oktober 2015 im Jangasurfcamp, Portugal

2 Örtlichkeit Im etwas eingeschlafenen portugiesischen Städtchen Figueira da Foz hat Besitzer Yoyo Terhorst ein bezauberndes Surf & Yoga Camp aufgebaut. Erst seit Mai 2015 gibt es das neue Juwel am Atlantik in wundervoller Natur zwischen Lissabon und Porto. Im Janga Surfcamp ist jedes Zimmer individuell und stylisch eingerichtet. Die ganze Einrichtung ist aus recycelten Gütern selbst gebaut und es gibt kleine Spielereien wie Dockingstations oder begehbare Wandschränke in allen Zimmern. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad. Es gibt zwei stilvolle saubere und sehr geräumige Küchen und eine große Gemeinschaftsfläche mit diversen Areas zum Wohlfühlen. Außerdem gibt es eine 300qm große Fitness Area, hier findet surfspezifisches Coaching aus Crossfit, Yoga, koordinativem Training, Cardio und Boxen statt. Für die Erholung soll durch einen Wellness Bereich mit Sauna, Jacuzzi, Massagen gesorgt werden. 2

3 Angebot Wir fokussieren uns auf eine Ernährung, die reich an Prana (Lebensenergie) ist. In dieser Woche wird vor allem viel Basisches auf den Tisch kommen, damit dein Körper auf tiefer Ebene genährt wird und regenerieren kann. Du wirst sehen, wie vielfältig und schmackhaft eine ausgewogene vegane Ernährung sein kann. Diese Form der Ernährung unterstützt deinen Körper (neben der Yogapraxis) bei der Entgiftung. Die Yogapraxis wird sozusagen auf die Ernährung abgestimmt. Sie unterstützt den Prozess des Entgiftens und der Entschlackung. Da nicht nur unser Körper, sondern auch unser Kopf zwischendurch Ballast loswerden muss, werden wir uns in den Nachmittags/Abendstunden damit befassen, Unnötiges aus unseren Gedanken loszuwerden, Muster zu erkennen und sich seiner Träume und Wünsche klar zu werden. 3

4 Programm 7:30 Uhr Smoothie & Tee 8:00 Uhr - 9:30 Uhr Yoga, Meditation, Pranayama, Asana Praxis 10:00 Uhr Brunch, freie Zeit, Nichtstun, Baden, Erkundungen, Surfen 17:00 Uhr - 18:30 Uhr Yoga, Körperarbeit oder Fitness-Training 19:00 Uhr gemeinsames Kochen & Abendessen inkl. Ernährungslehre Mittwoch steht zur freien Verfügung! Denkbar ist auch ein gemeinsamer Ausflug nach Porto (nach Absprache & Interesse). 4

5 Leistungen Inklusive О 7 Übernachtungen im Janga Surfcamp im DZ oder MZ О Yoga am Morgen О Yoga & Meditation an drei Abenden О Fitness Training an zwei Abenden О täglich veganer Brunch О gemeinsam vegan kochen an sechs Abenden О hochwertiges Goodie Bag, wie z.b. vegane Rezepte, Produkte von unseren Sponsoren Optional О persönliche Ernährungsberatung О Surfkurs О Massagen (Thai & Intuitive) О Shuttle von Flughafen Porto / Lissabon kann organisiert werden 5

6 Preise (inkl. MwSt.) im Mehrbettzimmer: 890,- im Doppelzimmer: 990,- im Doppelzimmer als Einzelzimmer: 1190,- Frühbucher bis ,- 950,- 1100,- Im Preis nicht enthalten: Flug, Transfer vom & zum Flughafen, individuelle Ausflüge, alkoholische Getränke, Automiete, Versicherung. Teilnehmer: Das Camp findet statt, wenn sich min. 7 Personen angemeldet haben. Maximale Gruppengröße: 12 Personen. Buchung: Bei Buchung ist eine Anzahlung von 300, fällig. Nur so können wir dir deinen Platz reservieren. Die Restzahlung muss bis spätestens erfolgen. Wenn die Reise nach dem storniert wird, erheben wir eine Stornogebühr von 450,, bei Nichtantritt der Reise und bei Stornierung 3 Tage vor der Reise, können die Kosten leider nicht zurück erstattet werden. Die Anmeldung erfolgt über oder Buchungsformular. Für uns wird der Reisevertrag erst dann verbindlich, wenn wir dir die Reise schriftlich bestätigen. Flüge: bis / ab Porto (ca. 140km vom Jangacamp entfernt) bis / ab Lissabon (ca. 190km vom Jangacamp entfernt) 6

7 Seminarleitung Merle Zirk ärztlich geprüfte vegane Ernährungsberaterin Philipp Rathmer. Shooting Happinez 07/14 Daniela Jenkac Yogalehrerin & Thai-Massage Therapeutin Mit freundlicher Unterstützung von: 7

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