Gesundheitsangebote Schwäbisch Gmünd Winter 2017

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1 Gesundheitsangebote Schwäbisch Gmünd Winter 2017

2 Orientierung im Diäten-Dschungel - mit den richtigen Gewichts-Coaching-Strategien zum Wunschgewicht In Frauenzeitschriften, Büchern und im Internet werden die unterschiedlichsten Diätkonzepte als Superdiät angepriesen: Atkins, Glyx, Low Fat, Trennkost, Logi-Methode es gibt unzählige Variationen. Wer kennt sich noch aus im Diätendschungel? Diäten alleine reichen oft nicht aus, um dauerhaft das Wunschgewicht zu halten. Denn Abnehmen ist die eine Sache, durchhalten, die Ernährung nachhaltig umstellen und den Jojo-Effekt vermeiden eine andere. Wichtig für ein langfristiges Wohlfühlgewicht sind deshalb die richtigen Gewichts-Coaching-Strategien. Welche Ernährungsform passt zu mir und meinen Lebensgewohnheiten? Wie überwinde ich den inneren Schweinehund, wie vermeide ich Diätfallen und Heißhungerattacken? Wer Fragen dieser Art hat ist bei unserem Vortrag genau richtig. Hier werden verschiedene Diäten unter die Lupe genommen und es gibt wichtige Informationen rund um das Thema Abnehmen. Termin: Donnerstag, von Uhr Referentin: Brigitte Maier, Diplom Ökotrophologin Ort: Kalter Markt 27, Schwäbisch Gmünd Gebühr: Dieses Angebot ist kostenlos Anmeldung telefonisch unter oder per an jens.freissler@bkk-zf-partner.de.

3 BodyWave Fitnessführerschein In 10 leicht verständlichen Kursstunden erlernen Sie in der Gruppe spielerisch die Grundlagen guten Trainings. Mit diesem Kurs erhalten Sie das Wissen, um selbstständig ein sinnvoll aufgebautes Trainingsprogramm durchzuführen. Sie sind bestens gerüstet, das Erlernte bei uns im Studio in die Praxis umzusetzen. Individuelle Terminvereinbarung! Dauer: 10 Termine Kosten: 119 Ort: Sabine Widmann Studios, Schwerzerallee 60, Schwäbisch Gmünd Leitung: Heike Widmann Anmeldung telefonisch unter Beinachsentraining Ein ganzheitlicher Ansatz um die Funktion von Fuß, Knie, Hüfte und der Beckenmuskulatur zu trainieren und optimieren. Das Kursprogramm beinhaltet Fußabdruckmessung, Statikmessung, Kraftmessung, Ganganalyse und Hausübungspläne. Kurstermine: samstags, 9.00 Uhr Uhr Beginn: Dauer: 8 x 60 Minuten Kosten: 160 Ort: Bocksgasse 2, Schwäbisch Gmünd Leitung: Rico Bienert Anmeldung telefonisch unter oder per an kevin@rehazentrum-eisele.de.

4 Beckenbodengymnastik Angeleitetes Beckenbodentraining zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Organsenkungen, Menstruationsbeschwerden und/oder Hämorrhoiden. Kurstermine: montags, Uhr Beginn: montags, Uhr Beginn: Dauer: 8 x 60 Minuten Kosten: 129 Leitung: Bettina Bürschgens Ort: Reha-Zentrum Eisele, Bocksgasse 2, Schwäbisch Gmünd Anmeldung telefonisch unter 07171/ oder per an kevin@rehazentrum-eisele.de. Rückenschule Kräftigung und Stabilisation der unterstützenden Muskulatur der Wirbelsäule durch gerätegestütztes Training. Anleitung und Erstellung eines Hausprogramms. Kurstermine: donnerstags, Uhr Beginn: Dauer: 8 x 60 Minuten Kosten: 180 Leitung: Hannes Rothfuß Ort: Reha-Zentrum Eisele, Bocksgasse 2, Schwäbisch Gmünd Anmeldung telefonisch unter 07171/ oder per an kevin@rehazentrum-eisele.de.

5 BKK ErnährungsCoach Das Wichtigste vorweg: Es geht auch ohne Hungern und einseitige Diäten. Der Online ErnährungsCoach begleitet Sie auf dem Weg zu einem gesunden Ernährungsalltag. Spannende und interaktive Newsletter informieren Sie Woche für Woche rund ums Thema Ernährung, außerdem erhalten Sie beispielsweise Informationen zu: Was genau bedeutet eigentlich gesunde und vollwertige Ernährung? Was gilt es bei der Lebensmittelauswahl zu beachten? Gibt es absolute No-Gos? Finden Sie heraus ob Sie mehr Kalorien zu sich nehmen als Sie brauchen machen Sie unseren Online-Check! Der ErnährungsCoach begleitet Sie 15 Wochen lang mit 15 verschiedenen Themen. Anmeldung für dieses kostenlose Angebot unter:

6 Teilnahmebedingungen Die BKK ZF & Partner übernimmt die Kosten für qualifizierte Gesundheitskurse in der Nähe Ihres Wohnortes zu 100 % - bis 160 pro Kalenderjahr. Pro Kalenderjahr können entweder zwei wohnortnahe oder ein wohnortfernes Präventionsangebot bezuschusst werden. Dies ist nur ein Auszug aus dem Gesundheitsprogramm Winter 2017 in Schwäbisch Gmünd. Alle Kurse, die aktuellen Teilnahmebedingungen und Angaben zu den Kursen finden Sie auf unter Gesundheitsangebote. Ihre Teilnahme wird doppelt belohnt! Neben der Erstattung der Kurse, erhalten Sie einen Stempel im Bonusheft. Alle Informationen dazu und die Bonuskarten erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle. Anmeldungen sind aus organisatorischen Gründen für alle Angebote erforderlich! Haben Sie noch Fragen oder möchten sich genauer informieren? Wir beraten Sie gerne persönlich. BKK ZF & Partner Kalter Markt Schwäbisch Gmünd Telefon: schwaebisch-gmuend@bkk-zf-partner.de