Ergodynamik bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung!
|
|
|
- Valentin August Geiger
- vor 7 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 Ergodynamik bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung! Ihre Referentin: Maria Musterfrau
2 Rückenschmerzen das Gesundheitsproblem Nr. 1! Die Fakten: Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems gehören weiterhin zu den häufigsten und kostenträchtigsten Erkrankungen in Deutschland Rückenschmerzen betreffen oft schon jüngere Menschen und können zu langfristigen Arbeitsausfällen und vorzeitiger Berentung führen Muskel- und Skeletterkrankungen verursachen die meisten Arbeitsunfähigkeitstage (Quelle: Robert Koch Institut 2015) Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 2
3 Rückenschmerzen die wichtigsten Ursachen! Mangel an Bewegung und regelmäßiger, körperlicher Aktivität monotone Köperhaltungen und Zwangshaltungen häufiges Heben und Tragen von schweren Lasten schlechte ergonomische Verhältnisse chronische psycho-soziale Stressbelastungen ungünstige mentale Einstellungen beim Umgang mit Rückenschmerzen Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 3
4 Rückenschmerzen lindern und vermeiden durch Ergodynamik! Ergodynamik verbindet Ergonomie und Dynamik Ergonomie steht für die arbeitswissenschaftlichen Prinzipien zur menschengerechten Gestaltung von Arbeitsplätzen, wie z. B. Bildschirmarbeitsplatz Dynamik zielt auf die Förderung von Bewegung. Im Fokus stehen dabei der fortlaufende Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 4
5 Basiswissen zur Ergodynamik Bandscheiben leben von der Bewegung. Sie müssen fortlaufend be- und entlastet werden. Faserring Gallertkern Bandscheibe Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 5
6 Basiswissen zur Ergodynamik Die Wirbelsäule hat eine Doppel-S-Form: Halswirbelsäule Brustwirbelsäule Lendenwirbelsäule Wirbellöcher Steißbein Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 6
7 Basiswissen zur Ergodynamik Alle Skelettmuskeln müssen regel- und gleichmäßig belastet werden: Das muskuläre Gleichgewicht Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 7
8 Basiswissen zur Ergodynamik Die Wirbelsäule ist ein Bewegungsorgan und muss in alle mögliche Richtungen bewegt werden: zur Seite, nach links und nach rechts Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 8
9 Basiswissen zur Ergodynamik sie muss gedreht, gebeugt und gestreckt werden. Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 9
10 Ergodynamik im Büro Dynamisches Sitzen auf dem Bürostuhl: hintere, mittlere und vordere Sitzhaltung Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 10
11 Ergodynamik im Büro Es geht aber auch ganz anders! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 11
12 Ergodynamik im Büro Dynamisches Stehen unterbricht die Sitzmonotonie Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 12
13 Ergodynamik im Büro Bewegung tut einfach gut! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 13
14 Ergodynamik im Auto Ein ergonomischer Autositz stützt und erlaubt Bewegung! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 14
15 Ergodynamik beim Tragen Tragen ist nicht schädlich wenn einseitige Haltungen vermieden werden! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 15
16 Ergodynamik im Garten Immer schön wechseln auch bei der Gartenarbeit! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 16
17 Ergodynamik stärkt die Muskeln Fitness-Training in der Freizeit Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 17
18 Ergodynamik unterstützt Ergonomische Hilfsmittel können den Rücken entlasten Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 18
19 Ergodynamik heißt auch Es darf gelümmelt werden! Sitzen wie es Ihnen gefällt! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 19
20 Ergodynamik braucht Fitness! Das Theraband ein Fitness-Studio im Taschenformat! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 20
21 Ergodynamik braucht Fitness! Stärken der tiefen Rumpfmuskeln mit dem Flexibar Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 21
22 Ergodynamik braucht Fitness! Balance halten auf dem Balance-Pad Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 22
23 Ergodynamik braucht Fitness! Spezielles Krafttraining mit dem Gymstick! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 23
24 Ergodynamik braucht Fitness! Ganz aktuell das Faszientraining auf Rollen Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 24
25 Ergodynamik braucht Fitness! Es geht aber auch ganz ohne Geräte! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 25
26 Ergodynamik Zwei wichtige Partner bringen Bewegung in Ihren Alltag! Gemeinsam. Gut. Bewegen. In diesem Verband finden Sie besonders qualifizierte Rückenschullehrer Dieser Verein zertifiziert besonders rückengerechte Produkte mit dem AGR-Gütesiegel! Ihre Referentin: Maria Musterfrau - ändern über Einfügen/Kopfzeile 26
27 Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit
Ergodynamik bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung!
Ergodynamik bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung! Ihr Referent: Ulrich Kuhnt Ulrich Kuhnt Sportpädagoge Rückenschule Hannover Vorsitzender des Direktoriums des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen (BdR)
Ergodynamik bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung!
Ergodynamik bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung! Ihre Referentin: Maria Musterfrau Rückenschmerzen das Gesundheitsproblem Nr. 1! Die Fakten: Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems gehören weiterhin
Praxisvortrag: Ergonomie in der Produktion
Praxisvortrag: Ergonomie in der Produktion Präventionstag am 15. März 2016 Ulrich Kuhnt Sportpädagoge Rückenschule Hannover Vorsitzender des Direktoriums des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen (BdR)
Referenten, Ziele und Inhalte des Praxisseminars, Wünsche der Teilnehmer. der Rückengesundheit
Nr Abbildung Inhalt/Leitfragen Organisationsform Folien und Materialien Zeit* (min) 1. Begrüßung, Vorstellung des Referenten, Ziele und Inhalte des Praxisseminars, Wünsche der Teilnehmer Stuhlhalbkreis
Vier Säulen der Rückengesundheit. Ihr Referent: Petra Mustermann
Ihr Referent: Petra Mustermann 1 Meine Inhalte für Sie: Stand der Wissenschaft zur Volkskrankheit Rückenschmerzen Kurzer Blick auf die Anatomie Vier Säulen der Rückengesundheit Zusammenfassung 2 Stand
Ein normaler Tagesablauf?
Ein normaler Tagesablauf? Fernsehsessel und PC Bett Frühstücksstuhl Essecke Autositz Autositz Sieht so Ihr Tagesablauf aus? Fahrstuhl Fahrstuhl Bürostuhl Bürostuhl Fahrstuhl Kantinenstuhl Fahrstuhl Die
Aufbau der Wirbelsäule, Belastungsarten
Aufbau der Wirbelsäule, Belastungsarten 1 Einführung Aufbau und Funktion der Wirbelsäule Heben und Tragen Beurteilung der Arbeitsbelastung 2 Wer war schon einmal beim Arzt, wegen Rückenbeschwerden und
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Beschäftigte
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Beschäftigte Introtext Liebe Leserin, lieber Leser, Gut zu wissen Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer eins, mehr als zwei Drittel der Deutschen
info DAS MUSKELSYSTEM Sport in der Prävention/Gesundheitsförderung Haltungs- und Bewegungssystem LandesSportBund NRW
DAS MUSKELSYSTEM DAS MUSKELSYSTEM WIRBELSÄULE UND BANDSCHEIBEN Die Wirbelsäule Aufbau eines Wirbels 7 Halswirbel Wirbelbogen Dornfortsatz 12 Brustwirbel Querfortsatz Wirbelloch 5 Lendenwirbel Wirbelkörper
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Beschäftigte
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Beschäftigte Präventionskampagne Denk an mich. Dein Rücken Introtext Liebe Leserin, lieber Leser, Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer eins,
SIT-UP. Sitzt du gut? Mit Übungen N 02. Richtig sitzen. zum Raustrennen JUNGES GESUNDHEITSMAGAZIN. Medizinische Dienste
Gesundheitsdepartement des Kantons Basel-Stadt Medizinische Dienste Kinder- und Jugendgesundheitsdienst SIT-UP JUNGES GESUNDHEITSMAGAZIN N 02 O Sitzt du gut? Mit Übungen zum Raustrennen Richtig sitzen
SIT-UP. Sitzt du gut? Mit Übungen N 02. Richtig sitzen. zum Raustrennen JUNGES GESUNDHEITSMAGAZIN. Medizinische Dienste
Gesundheitsdepartement des Kantons Basel-Stadt Medizinische Dienste Kinder- und Jugendgesundheitsdienst SIT-UP JUNGES GESUNDHEITSMAGAZIN N 02 O Sitzt du gut? Mit Übungen zum Raustrennen Richtig sitzen
Fitness Gegen Verspannung und Schmerz
Update Fitness Gegen Verspannung und Schmerz Stress im Job, stundenlanges Sitzen am Schreibtisch und vor dem Computer kann unangenehme Verspannungen der Muskulatur zur Folge haben. Zur Vorbeugung gibt
srour_die-illustrierte-rueckenschule_04.indd 2
Lizenzausgabe mit freundlicher Genehmigung Die französische Originalausgabe erschien unter dem Titel Même pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures 2016, Editions First, an imprint of Edi8,
Rückenschmerzen Übungen am Arbeitsplatz. Der Ratgeber
Rückenschmerzen Übungen am Arbeitsplatz Der Ratgeber Inhaltsverzeichnis 04 Vorwort 05 Was sind Rückenschmerzen? 1 06 Wie sieht ein rückenfreundlicher Arbeitsplatz aus? 2 09 Wie bekomme ich Bewegung in
Rückengesundheit. Universität der Bundeswehr Neubiberg, den Bernd Hübner B A D GmbH, Cluster München
Rückengesundheit Universität der Bundeswehr Neubiberg, den 19.10.2016 B A D GmbH, 11/2008 Bernd Hübner B A D GmbH, Cluster München www.bad-gmbh.de/ www.teamprevent.com Kennen Sie das Gefühl? Ursachen Nur
Körperliche Gesundheit
Körperliche Gesundheit FOKUS: RÜCKENGESUNDHEIT Dipl.-Sportwiss. Stefan Peters Agenda 1. Verbreitung von Rückenschmerzen generell und beim pädagogischen Fachpersonal 2. Aktuelle gesundheitsfördernde Ansätze
IKK-Information zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Körperlich aktiv im Alltag. Bewegungsleitfaden WERKSTATT
IKK-Information zur betrieblichen Gesundheitsförderung Körperlich aktiv im Alltag Bewegungsleitfaden WERKSTATT Körperlich aktiv im Alltag IKK-Bewegungsleitfaden Aufrecht-dynamische Körperhaltungen und
Prävention von Rückenbelastungen Gespräch zu möglichen baulichen, organisatorischen und verhaltensbezogenen Maßnahmen in der Kita
Prävention von Rückenbelastungen Gespräch zu möglichen baulichen, organisatorischen und verhaltensbezogenen Maßnahmen in der Kita Quelle: DGUV 2 Stress und Rückenbeschwerden Andauernder Stress verstärkte
Wegweiser zum gesunden Sitzen. Büromöbel Shop protremo.com
Wegweiser zum gesunden Sitzen Büromöbel Shop protremo.com Sehr geehrte Damen, sehr geehrte Herren, das ergonomisch gesunde Sitzen ist ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Die
Fit durch den Tag. GYMNASTIK Büro im. Bei allen folgenden Übungen sitzen Sie gerade auf Ihrem Stuhl. Kopf nach rechts drehen und das Kinn anheben
VBG Ihre gesetzliche Unfallversicherung www.vbg.de Fit durch den Tag. GYMNASTIK Büro im U n d s o w i r d s g e m a c h t : Bei allen folgenden Übungen sitzen Sie gerade auf Ihrem Stuhl. Die Hände entspannt
In diesem Modul wird das Stehen als belastende Körperhaltung sowie eine mögliche Fehlbeanspruchung thematisiert. Es werden einige Beispiele
In diesem Modul wird das Stehen als belastende Körperhaltung sowie eine mögliche Fehlbeanspruchung thematisiert. Es werden einige Beispiele (allgemein und in der Produktion) und Präventionsmaßnahmen aufgezeigt.
Dänk a Glänk Fitness für «Vielsitzer» 12 kräftigende Übungen mit dem Thera-Band.
Dänk a Glänk Fitness für «Vielsitzer» 12 kräftigende Übungen mit dem Thera-Band. Suva Schweizerische Unfallversicherungsanstalt Postfach, 6002 Luzern Für Auskünfte: Telefon 041 419 51 11 Für Bestellungen:
Service de Santé au Travail Multisectoriel. Schützen Sie. Ihren Rücken
Service de Santé au Travail Multisectoriel Schützen Sie Ihren Rücken 1 2 3 Einleitung Unser Rücken... sein Aufbau I. DIE WIRBELSÄULE A. Die Funktionen der Wirbelsäule B. Die Wirbel C. Die Bandscheibe II.
Gesunde Pflege gemeinsam gestalten
Gesunde Pflege gemeinsam gestalten Ruth Reichenbach Forum fbb Hamburg Prävention von Rückenbeschwerden in der Pflege Ein paar Fakten Fehlzeiten fast 20 % höher als im Branchendurchschnitt starke körperliche
Sitzen mit 3D-Balance für mehr Wohlbefinden. Büromöbel Shop protremo.com
Sitzen mit 3D-Balance für mehr Wohlbefinden Büromöbel Shop protremo.com Hallo liebe PROTREMO Freunde, hallo liebe PROTREMO Kunden, das ergonomisch gesunde Sitzen ist ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden
Strategien für den Betrieb
- abhängig von physischen und psychischen Belastungen Strategien für den Betrieb Ziel des Ganzen: Während und nach der Arbeit gesunde Kolleginnen und Kollegen! Leider klappt das nicht immer. Muskel-Skeletterkrankungen
Diese Bürostühle garantieren Sitzdynamik
http://office-roxx.de/2016/07/07/diese-buerostuehle-garantieren-sitzdynamik/ Sebastian Klöß, 7. Juli 2016 Diese Bürostühle garantieren Sitzdynamik Neue Bürostühle sorgen mit beweglichen Sitzflächen und
HÖHENVERSTELLBARE ARBEITSTISCHE SITZ- STEHDYNAMIK ÜBERSICHT
ELEKTRISCH HÖHENVERSTELLBARE ARBEITSTISCHE SITZ- STEHDYNAMIK ÜBERSICHT ERGONOMIE SITZ-STEHDYNAMIK Ziel der Sitz-Stehdynamik ist es, statische Sitzpositionen, aber auch Stehpositionen und die daraus resultierenden
p,. r f Or. med. J. Krämer Band scheibenschäden Vorbeugen durch Rückenschule"
p,. r f Or. med. J. Krämer Band scheibenschäden Vorbeugen durch Rückenschule" Originalausgabe 3 WILHELM HEYNE VERLAG MÜNCHEN Inhaltsverzeichnis Vorwort - was ist Rückenschule? 10 Teil I wissenswertes zum
Fitnessclub Vita Herborn Hauptstraße
Vorwort Mangelnde Bewegung und eine meist nach vorne gebeugte Haltung sorgen bei vielen Menschen für Rückenschmerzen und Verspannungen. Wenn Sie auch dazu gehören, dann sind die Übungen in diesem kleinen
Was leistet ein guter Arbeitsstuhl? Checkliste Arbeitsplatzanalyse
1. Die Marke bimos 2. Was leistet ein guter Arbeitsstuhl? 3. Checkliste Arbeitsplatzanalyse bimos ist eine Marke der Interstuhl Büromöbel GmbH Inhabergeführtes Familienunternehmen Umsatz 2008: 115 Mio.
Rückenschmerzen Wenn die Last zu gross wird
Rückenschmerzen Wenn die Last zu gross wird Gion Caliezi RIA Universitätsklinik für Rheumatologie, Klinische Immunologie und Allergologie Wieso interessiert uns der Rückenschmerz Rückenreport der Rheumaliga
Anleitung zum Praxisvortrag: Die Rückengesundheit beginnt im Kopf
Anleitung zum Praxisvortrag: Die Rückengesundheit beginnt im Kopf Nr. Abbildung Inhalt/Leitfragen Organisationsform Folien und Materialien Zeit* (min) Hintergrundinformationen/Hinweise Begrüßung, Vorstellung
Bandscheiben-Aktiv-Programm
Bandscheiben-Aktiv-Programm Endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben Bearbeitet von Doris Brötz, Michael Weller 2. vollst. überarb. erw. Aufl. 2010. Taschenbuch. 140 S. Paperback ISBN 978
Nimm's leicht! Unterrichtspaket zum Heben und Tragen von Lasten
Nimm's leicht! Unterrichtspaket zum Heben und Tragen von Lasten Vertiefungsaufgaben Niveau 1 Ziel Die Lernenden heben und tragen Lasten korrekt. Struktur des Unterrichtspaketes vorliegendes Dokument rot
Gesund und fit am Arbeitsplatz
Gesund und fit am Arbeitsplatz www.voltaren.de Gesund und fit am Arbeitsplatz Etwa die Hälfte der Erwerbstätigen in Deutschland arbeitet an Büro- und Bildschirmarbeitsplätzen Tendenz steigend. Diese Menschen
Kursportfolio BARMER, Stand
Kursportfolio BARMER, Stand 30.07.2017 Die folgende Kursliste ist ein Auszug aus dem Präventionskursportfolio der BARMER. Die aufgeführten Kurse beschränken sich auf eine Suche nach bestimmten Kriterien:
Muskeln trainieren statt Gesundheit ruinieren. Tipps für Personen, die körperlich schwer arbeiten
Muskeln trainieren statt Gesundheit ruinieren Tipps für Personen, die körperlich schwer arbeiten Auf die Körperhaltung achten Tragen oder verschieben Sie bei Ihrer Arbeit oft schwere Lasten? Arbeiten Sie
Nichts wird Sie mehr bewegen.
Nichts wird Sie mehr bewegen. Seine Genialität ist seine Radikalität. Schon auf den ersten Blick fällt beim swopper der Unterschied zu herkömmlichen Bürostühlen auf: Sein konsequentes Konzept verzichtet
ihre PersÖnLiche rückenzeit
www.change-pain.de ihre PersÖnLiche rückenzeit Trainingsprogramm mit 15 Übungen für einen starken Rücken Liebe Leserin, Lieber Leser, Rückenschmerzen können viele Ursachen haben, die bei jedem Patienten
Alles Rücken? Rückenschmerzen im Büro und was Ihr Unternehmen tun kann. Eine Präventionskampagne der Berufsgenossenschaften
Alles Rücken? Rückenschmerzen im Büro und was Ihr Unternehmen tun kann Eine Präventionskampagne der Berufsgenossenschaften 0 Warum ist das Thema wichtig? Über 95 Mio. Arbeitsunfähigkeitstage werden durch
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Unternehmer
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Unternehmer Liebe Leserin, lieber Leser, Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer eins. So vielfältig die Symptome, so unterschiedlich auch die
Kursportfolio IKK Südwest, Stand
Kursportfolio IKK Südwest, Stand 11.07.2017 Die folgende Kursliste ist ein Auszug aus dem Präventionskursportfolio der IKK Südwest. Die aufgeführten Kurse beschränken sich auf eine Suche nach bestimmten
Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung mit Fokus auf Zwangshaltung und sitzende Tätigkeiten
Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung mit Fokus auf Zwangshaltung und sitzende Tätigkeiten Peter Frener (BGHM) IG Metall Arbeitsschutzkonferenz, Reutlingen, 25.09.2018 Merkmale für Zwangshaltung oder bewegungsarme
Haben Sie den Durchblick? Informationsbroschüre: Bildschirm-Brillen
Haben Sie den Durchblick? Informationsbroschüre: Bildschirm-Brillen BRILLENHAUS Bunse PHYSIOTEAM Drs. Stefelmanns Ein Arbeitsplatz mit Nebenwirkungen Nicht nur bei der Arbeit sondern auch privat werden
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Unternehmer
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Unternehmer Präventionskampagne Denk an mich. Dein Rücken Infobroschüre für Unternehmerinnen und Unternehmer Liebe Leserin, lieber Leser, Rückenschmerzen
Die Neue Rückenschule den Rücken neu entdecken Aufbau und Funktion des Rückens
Die den Rücken neu entdecken Aufbau und Funktion des Rückens Konföderation der deutschen Rückenschulen 1 Die Wirbelsäule ihre Aufgaben Stützfunktion Achsenorgan des Körpers mit Verbindung zu Becken/Beine,
Einfach hinsetzen und viel bewegen.
Einfach hinsetzen und viel bewegen. Die aeris-technologie überzeugt in jedem Detail. Schluss mit Verspannungen: aeris-produkte neigen sich nach vorne in Richtung Arbeits fl äche und bringen Sie in eine
Wellness. für den. Rücken
Wellness für den Rücken Also wirklich ganz bewusst etwas für sich selbst getan? Vermutlich ist es schon eine Weile her: Egal ob wir im Beruf stehen, uns in der Familie engagieren oder beides zusammen:
Ihr Spezialist für 3D-Ergonomie.
Ihr Spezialist für 3D-Ergonomie. Die aeris-technologie überzeugt in jedem Detail. Schluss mit Verspannungen: aeris-produkte neigen sich nach vorne in Richtung Arbeits fläche und bringen Sie in eine aufrechte
Dein Mini Workout für den Sommer-Béatrice Drach
Herzlich Willkommen! Mein Name ist Béatrice Drach, ich bin sportwissenschaftliche Beraterin, Mentaltrainerin sowie Diplom Trainier für Stress- und Burn Out- Prävention. Deine Gesundheit und Dein Wohlfühlen
Aktiv gegen Bandscheibenleiden
Aktiv gegen Bandscheibenleiden 1 Diagnostik Vorwort 10 Welches Rückenleiden haben Sie? 14 Fehlbelastungen sind die häufigste Ursache 16 Wie entsteht ein Bandscheibenschaden? 16 Wie erkennt man einen Bandscheibenschaden?
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Beschäftigte in der Pflege und Betreuung
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Beschäftigte in der Pflege und Betreuung Introtext Liebe Leserin, lieber Leser, Sie haben sich dazu entschieden, Menschen zu pflegen. Sie übernehmen damit
Name der Kursleitung: Kursnummer: Datum: ausgezeichnet... sehr schlecht. ausgezeichnet... sehr schlecht
8.3 Fragebögen 8.3.1 Eingangsfragebogen für die allgemeine, präventive Rückenschule Bitte füllen Sie diesen Fragebogen gewissenhaft aus. Die Informationen unterstützen Ihre persönliche Betreuung während
Vitalität am Arbeitsplatz
Vitalität am Arbeitsplatz Tipps und Tricks für einen gesunden Rücken Mag Marlene Innauer, MMag Eveline Stremitzer im Auftrag von IGM - Institut für Gesundheitsmanagement Die Wirbelsäule Immer mehr Menschen
Rückenschmerzen an der Lendenwirbelsäule
Rückenschmerzen an der Lendenwirbelsäule Die Wirbelsäule ist sehr stabil aber trotzdem sehr beweglich und elastisch. Sie besteht aus vielen sogenannten Bewegungssegmenten. Diese werden aus Wirbelkörpern,
Gesunder Rücken. Ausgleichsübungen für einen mobilen, starken und schmerzfreien Rücken. Mag. Irene Zerkhold
Gesunder Rücken Ausgleichsübungen für einen mobilen, starken und schmerzfreien Rücken Mag. Irene Zerkhold Aufgaben der Wirbelsäule 1.) Statische Funktion: Stützapparat: wichtigste tragende Achse des menschlichen
Presseinformation Datum:
Presseinformation Datum: 24.05.2006 --------------------------------------------------------------------------------------- Deutsche Rückenschulverbände gründen Konföderation Mit einheitlicher Ausbildung
Das Kreuz mit dem Kreuz. Eine Fachinformation Ihrer Abteilung für Physiotherapie
Das Kreuz mit dem Kreuz Eine Fachinformation Ihrer Abteilung für Physiotherapie Mit freundlicher Unterstützung: Deutscher Verband für Physiotherapie-Zentralverband der Krankengymnasten/Physiotherapeuten
bewegtes Sitzen in neuer Dimension
ARS SEDENDI bewegtes Sitzen in neuer Dimension AIR-SEAT-MOVIE 2 BLEIBEn SIE IN BEWEGUNG mit dem KÖHL AIR-SEAT In den Sitz integriertes, individuell einstellbares 2-Kammer-Luftkissen fördert die Bewegung
KaVo PHYSIO Praxis-Stuhl. Der Sitzplatz für alle.
KaVo PHYSIO 5007. Praxis-Stuhl. Der Sitzplatz für alle. Wie viele Stühle braucht der Zahnarzt? Endlich das Richtige für meine Statur! Jetzt kann ich gar nicht lang genug sitzen. Das Leben des Menschen
Körperhaltung, Körperspannung, Drehungen. ÖRRV Übungsleiterausbildung MMag. Roman Palmstingl
Körperhaltung, Körperspannung, Drehungen ÖRRV Übungsleiterausbildung MMag. Roman Palmstingl 14.4.2013 Körperhaltung Wozu? Ausgangsposition für Bewegung Verfeinern und Optimieren der Bewegung Bewegungsharmonie
Heben und Tragen von Patienten im Rettungsdienst
im Rettungsdienst 06.2011 Jörg Spors Essen Fire Department Chief Hygiene Officer state certified disinfector paramedic instructor BIO-TASK-FORCE Fehl- und Überbelastungen, zum Beispiel durch falsches oder
Nichts wird Sie mehr bewegen.
Nichts wird Sie mehr bewegen. Seine Genialität ist seine Radikalität. swopper macht glücklich. Schon auf den ersten Blick fällt beim swopper der Unterschied zu herkömm lichen Bürostühlen auf: Sein radikales
Besser sitzen. Besser arbeiten.
Besser sitzen. Besser arbeiten. Die aeris-technologie überzeugt in jedem Detail. Schluss mit Verspannungen: aeris-produkte neigen sich nach vorne in Richtung Arbeits fl äche und bringen Sie in eine aufrechte
Foto: DGUV. Steh-Sitz-Dynamik. Gesundes Arbeiten im Büro
Foto: DGUV Steh-Sitz-Dynamik Gesundes Arbeiten im Büro Steh-Sitz-Dynamik Täglicher Bewegungswechsel im Büro Auch an einem Bildschirmarbeitsplatz können Sie Bewegung in Ihren Arbeitsalltag bringen. Zum
Grönemeyers Gesundheitstipps für die Tasche
Grönemeyers Gesundheitstipps für die Tasche Bearbeitet von Dietrich Grönemeyer 1. Auflage 2011. Taschenbuch. 106 S. Paperback ISBN 978 3 596 19038 6 Format (B x L): 8,1 x 14,7 cm Gewicht: 175 g Weitere
Gesünder sitzen. In Aachen.
Gesünder sitzen. In Aachen. Die aeris-technologie überzeugt in jedem Detail. So schwingen nur swopper und 3Dee: Das patentierte Federbein sorgt für die einzigartige Auf-und-ab-Bewegung. Das vitalisiert
Sieben Tipps, mit denen Sie gut fahren!
Sieben Tipps, mit denen Sie gut fahren! 1 2 3 4 5 Ernähren Sie sich vor dem Start und während der Fahrt mit leicht verdaulicher Kost in kleinen Portionen, wie z. B. Möhren, Kohlrabi, Äpfel. Trinken Sie
Die Wirbelsäule hat zwei enorm wichtige Aufgaben:
Solange wir uns im Alltag und beim Sport schmerzfrei bewegen können, ist uns die komplexe Funktionsweise unseres Körpers kaum bewusst. Das ungestörte Zusammenspiel der Gelenke, insbesondere aber die schmerzlose
Fitnessclub Vita Herborn Hauptstraße Herborn
Fitnessclub Vita Herborn Hauptstraße 106 35745 Herborn www.vita-herborn.de 02772 581 501 Bild: Mitglied im Fitnessclub Vitafit Hallo! Mangelnde Bewegung und ständiges sitzen oder stehen bei der Arbeit
BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG MIT DEM KÖHL AIR-SEAT
ARS SEDENDI BLEIBEN SIE IN BEWEGUNG MIT DEM KÖHL AIR-SEAT AIR-SEAT AIR-SEAT-MOVIE 2 bewegtes Sitzen in neuer Dimension mit dem KÖHL AIR-SEAT In den Sitz integriertes, individuell einstellbares 2-Kammer-Luftkissen
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Lehrer
Prävention von Rückenbelastungen Informationen für Lehrer Infobroschüre für Lehrer Introtext Liebe Lehrerin, lieber Lehrer, Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer eins, mehr als zwei Drittel
2.3 DEHNUNG DER BEINRÜCKSEITE
Praxis 111 2.3 DEHNUNG DER BEINRÜCKSEITE Die Beinrückseitenmuskulatur, auch Hamstrings genannt, entspringt von den Sitzbeinhöckern und setzt rechts und links am jeweiligen Schienbein- und Wadenbeinknochen
Begehungserfahrung mit Frau Wasmeier am
Begehungserfahrung mit Frau Wasmeier am 10.07.2014 Beobachtungsschwerpunkte: 1. richtiges Sitzen, richtige Einstellung Bürostuhl 2. Tastatur/Maus 3. Bildschirm 4. Ergonomie Punkt 1: Zum Teil stimmte die
Einsteigerkurs. beim Üben der Hebe-, Trage- und Absetztechniken Bewegungskorrekturen in der Kleingruppe durchführen
Einsteigerkurs 4.6 Die 6. Rückenschulkursstunde (Einsteiger) Schwerpunkt: Schonendes Heben, Tragen und Absetzen (mit Gegenständen) 4.6.1 Lernziele Die Kursteilnehmer sollen Bewegungskriterien für das rücken-
Rücken und Streß Psychosomatik / Arbeitsmedizin
Rücken und Streß Psychosomatik / Arbeitsmedizin Dr. med. Andreas Dittmann Rücken und Streß Psychosomatik / Arbeitsmedizin Dr. med. Andreas Dittmann - Facharzt für Arbeitsmedizin Allergologie Lungen- u.
GYMNASTIK MIT DEM PEZZIBALL. I Einleitung...9
GYMNASTIK MIT DEM PEZZIBALL INHALT Vorwort..................................................8 I Einleitung................................................9 THEORETISCHER TEIL.......................14 II
Lebensqualität. Bewegungsqualität. Patientenbroschüre. zur Implantation von lumbalen Bandscheibenprothesen
Lebensqualität. Bewegungsqualität. Patientenbroschüre zur Implantation von lumbalen Bandscheibenprothesen Jährlich wird bei Hunderttausenden von Menschen eine lumbale Bandscheibendegeneration diagnostiziert,
Bildschirmarbeit richtig gestalten was tun?
Bildschirmarbeit richtig gestalten was tun? Checkliste zur Selbstüberprüfung für Beschäftigte an Bildschirmarbeitsplätzen Einführung Die Arbeit am Bildschirmgerät gehört nicht nur im Büro, sondern zunehmend
esunde Schule KSL Kreuzschwestern
esunde Schule KSL Ergonomie inschulverein der Schule der Kreuzschwestern Inhaltsverzeichnis Die vorliegende Broschüre wurde im Rahmen des Projektes Haltung bewahren erstellt. 1. Auflage 2017 Projektpartner:
Muskuläre Dysbalancen Ungleichgewicht des Körpers
Muskuläre Dysbalancen Ungleichgewicht des Körpers Bewegungsmangel, monotone Belastungen im Alltag oder einseitige sportliche Belastungen können zur Entwicklung von muskulären Dysbalancen führen. Was versteht
zur Implantation von lumbalen Bandscheibenprothesen
Lebensqualität. Bewegungsqualität. L artificial lumbar disc Diese Broschüre wird Ihnen freundlicherweise durch Ihre Arztpraxis bereitgestellt. Diese Broschüre wurde von Spinal Kinetics, Inc., Hersteller
NAME: Daniela Hohenwarter ALTER: 43 HOBBYS: Lesen, Sport, Weiterbildungen im Bereich Gesundheit
Mein M Mein Mein STECKBRIEF NAME: Daniela Hohenwarter ALTER: 43 HOBBYS: Lesen, Sport, Weiterbildungen im Bereich Gesundheit BERUF: Case Managerin, Personaltrainerin und Ausbildung zur dipl. Wirbelsäulentrainerin
HIPP MÖBEL-DESIGN. Ideenwerkstatt seit (0) 3585 / Vertrieb und Ausstellung
Ideenwerkstatt seit 1983 @ info@hipp-md.de der Federstuhl Der Federstuhl die neueste Innovation auf dem Markt für Gesundheitsstühle für Büro und zu Hause. Der Federstuhl ermöglicht dank seiner 3D-Feder
Kontakt: Hülsta-studio-SCHARBAU. Dehnhaide Hamburg. Tel: oder Fax:
Kontakt: Hülsta-studio-SCHARBAU Dehnhaide 139 145 22081 Hamburg Tel: 040 296141 oder 040 296186 Fax: 040 2995939 E.-Mail: info@huelsta-studio-scharbau.de oder E.-Mail: info@scharbau-moebelshop.de Ansprechpartner:
DER RAT DER EUROPÄISCHEN GEMEIN-SCHAFTEN HAT FOLGENDE RICHTLINIE ER-LASSEN: Abschnitt I Allgemeine Bestimmungen. Artikel 1 Ziel der Richtlinie
Richtlinie 90/269/EWG des Rates über die Mindestvorschriften bezüglich der Sicherheit und des Gesundheitsschutzes bei der manuellen Handhabung von Lasten, die für die Arbeitnehmer insbesondere eine Gefährdung
Übungsprogramm Schulter-Nacken
Übungsprogramm Schulter-Nacken - Mit 10 Übungen Schulter-Nackenbeschwerden vorbeugen - Der Schulter-Nackenbereich wird durch statische, muskuläre Beanspruchungen, z. B. bei Arbeiten am Bildschirm, in der
Peter Fischer Wirbelsäulen-Fitness
Peter Fischer Wirbelsäulen-Fitness Peter Fischer wurde von der University of St. Augustine in den USA der Doctor of Physiotherapy für die Erforschung gesunder Haltung und die Entwicklung des ZEGRA -Haltungstrainers
Was kostet die Gesundheit im Krankheitsfall? Berufsbezogene Prävention für mehr Wohlbefinden. Büromöbel Shop protremo.com
Was kostet die Gesundheit im Krankheitsfall? Berufsbezogene Prävention für mehr Wohlbefinden Büromöbel Shop protremo.com Hallo liebe PROTREMO Freunde, hallo liebe PROTREMO Kunden, die Gesundheit ist das
Rückengerechter Patiententransfer. Gabriele Kraus-Pfeiffer, Qualitätsberaterin, P3
1 Aufbau und Funktion der Wirbelsäule Die Wirbelsäule wird in 5 einzelne Abschnitte unterteilt: Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule, Kreuzbein und Steißbein. Jeder einzelne Abschnitt setzt
Gesundheit fördern! Mitarbeiter motivieren! Zukunft gestalten! Wir bewegen Ihr Unternehmen in eine gesunde Zukunft.
Gesundheit fördern! Mitarbeiter motivieren! Zukunft gestalten! Wir bewegen Ihr Unternehmen in eine gesunde Zukunft. Analyse Wir erkennen körperliche Belastungen Arm wird bei Tastatureingabe frei gehalten:
Ergonomie bei Nackenbeschwerden Was, wenn die Arbeit die Beschwerden verursacht
Gesundheit Institut für Physiotherapie Ergonomie bei Nackenbeschwerden Was, wenn die Arbeit die Beschwerden verursacht Heitz Carolin, Physiotherapeutin MSc Betriebsergonomin und Dozentin www.rp-online.de
Das ideale Büro Kompetenzen zur Gestaltung und Planung der eigenen Büroorganisation
Femme digitale - IT-Kompetenz im Handwerk Das ideale Büro Kompetenzen zur Gestaltung und Planung der eigenen Büroorganisation Partner Arbeitsplatz ergonomisch einrichten 1/5 Die Ergonomie ist die Wissenschaft
Besuchen Sie die Orthopädische Chirurgie Bayreuth im Internet unter bayreuth.de.
Autostretching - Selber dehnen Ursachen für Muskelverkürzungen schwere Arbeit oder hartes Training schlechte Körperhaltung einseitige Bewegung Inaktivität Verletzungen, Schmerzen Folgen von Muskelverkürzungen