Elementewettkämpfe Gerätturnen weiblich und männlich

Transkript

1 Elementewettkämpfe Gerätturnen weiblich und männlich Ausschreibung 2013 Die Elementewettkämpfe Gerätturnen sind Teil des Kernprogramms Wettkampfsport im STB. Sie bieten die Möglichkeit, Elemente einzuüben, die im nächsten Wettkampfjahr im Rahmen der P-Stufen von den Turnerinnen und Turnern geturnt werden. Das System ist für Kinder im Alter zwischen 7 bis 13 Jahren entwickelt worden. PERIODISIERUNG Die Jahresplanung für Wettkämpfe sieht zwei Perioden vor: In der ersten Periode des Jahres werden die normierten Wettkämpfe (P-Stufen, KM) geturnt in der zweiten Periode des Jahres, beginnend nach den Sommerferien wird zunächst als Lernphase (ca. 4 Wochen) für das Erlernen neuer Elemente genutzt. Im unmittelbaren Anschluss daran sollen erlernte Elemente in 2 Wettkämpfen stabilisiert werden. Gründe und Ziele: Durch die Elementewettkämpfe sollen die Basiselemente des Gerätturnens (Rollen, Schwingen, Springen, Überschlagen, Auf- und Umschwingen, Felgen, Kippen, Stemmen, gymnastische Elemente und Positionen) erlernt und deren bewegungs-technische Qualität verbessert werden. Dadurch kann der Übergang vom Kindercup Gerätturnen zu den Wettkämpfen der P-Stufen erreicht werden. Elemente aus den im nächsten Jahr geforderten P-Stufen werden trainiert, dadurch wird der Einstieg erleichtert. Damit werden die Voraussetzungen geschaffen, dass möglichst viele Kinder aus Vereinen am Wettkampfangebot des STB teilnehmen können. Die Elementewettkämpfe werden im zweiten Halbjahr durchgeführt, um die einzelnen Elemente für die Übungen des darauf folgenden Jahres langfristig vorzubereiten. Auch die 7-Jährigen erwerben so die Voraussetzungen im Folgejahr, dann als 8-Jährige, Wettkampfübungen (P-Stufen) turnen zu können. Stand Seite 1/10

2 Modus Die Elementewettkämpfe werden für den weiblichen Bereich an den Geräten Sprung, Reck/Stufenbarren, Schwebebalken und Boden, für den männlichen Bereich an Boden, Sprung, Barren und Reck (ohne Pauschenpferd und Ringe) durchgeführt.. Altersdifferenzierung in der Wahl der Schwierigkeitsstufen: Um Überforderungen zu vermeiden, erfolgt eine Einteilung in 3 Altersgruppen: Geräte Alter Anzahl Elemente wählbare Schwierigkeitsstufen Weiblich: 7 3 pro Gerät 1,2 Barren, Balken, Boden + 1 Stützsprung 8 4 pro Gerät 1,2,3 9 4 pro Gerät 1,2,3 Männlich: Boden, Barren, Reck 10 4 pro Gerät 1,2,3 +1 Stützsprung 11 4 pro Gerät 2,3, pro Gerät 2,3, pro Gerät 2,3,4 Anerkennung Jedes Element wird separat mit Auf- und Abgang gezeigt. Es können nur die im Katalog aufgeführten Elemente gewählt werden. Die Elemente werden nur anerkannt, wenn das jeweils beschriebene Übungsziel (z. B. Stütz, Flug, Position/Stand) erreicht wurde. Die Elemente müssen ausschreibungsgemäß präsentiert werden. Bewertungen: Bewertet wird nur das fett markierte Element, und nur dann, wenn es ausschreibungsgemäß geturnt wurde. Für Haltung und Technik können max. 4,0 Ausführungspunkte, unabhängig von der gewählten Schwierigkeitsstufe und Gerät, erreicht werden. Von den Ausführungspunkten erfolgen die Abzüge analog der P-Stufen-Bewertung. In die Bewertung wird das Gesamtbild (z. B. Auf- und Abgang) einbezogen, bei Mängeln ist ein Punktabzug bis zu 0,3 Punkte pro Präsentation des einzelnen Elements möglich. Beispiel: Es wird am Boden ein Element aus der Schwierigkeitsstufe 3 gewählt. Somit hat das Element einen Grundwert von 3 Punkten. Von dem Ausführungswert, der 4 Punkte (bei allen Elementen aller Schwierigkeitsstufe) beträgt, werden die technischen Abzüge sowie die Abzüge in der Präsentation vorgenommen, zu diesem Ergebnis wird der Grundwert (3 Punkte) addiert. Beispiel: Element a aus der Schwierigkeitsstufe 3 (Grundwert 3 Punkte) 4,00 Punkte Ausführungswert - 0,60 Punkte technische Abzüge - 0,10 Punkte Abzüge Präsentation = 3,30 Punkte Endwert + 3,00 Punkte Grundwert = 6,30 Punkte Stand Seite 2/10

3 Termine: Turngau Gaufinale weitere Informationen Achalm Heilbronn Hohenlohe Hohenzollern Neckar-Enz Neckar-Teck die Termine und weiteren Informationen Nordschwarzwald sowie die Meldebedingungen finden Sie Oberschwaben auf den jeweiligen Turngau-Seiten im Ostwürttemberg Internet Rems-Murr Schwarzwald Staufen Stuttgart Ulm Zollern-Schalksburg Meldung Die Meldung zu den Wettkämpfen erfolgt durch die Vereine an den jeweiligen Turngau. AUSSCHREIBUNG UND WETTKAMPFBESTIMMUNGEN Die Inhalte im Elementekatalog entsprechen weitgehend den Anforderungen der P-Stufenwettkämpfe im DTB. weiblich: Altersklasse Inhalte 7-Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 1 und 2 E-Jugend 8 Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 1 bis 3 E-Jugend 9 Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 1 bis 3 D-Jugend 10 Jahre, Jg.2003 Schwierigkeitsstufe 1 bis 3 D-Jugend 11 Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 2 bis 4 C-Jugend 12 Jahre, Jg.2001 Schwierigkeitsstufe 2 bis 4 C-Jugend 13 Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 2 bis 4 männlich: Altersklasse Inhalte Zusatz 7-Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 1 und 2 ohne Pauschenpferd und Ringe E-Jugend 8 Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 1 bis 3 E-Jugend 9 Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 1 bis 3 ohne Pauschenpferd und Ringe D-Jugend 10 Jahre, Jg.2003 Schwierigkeitsstufe 1 bis 3 D-Jugend 11 Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 2 bis 4 C-Jugend 12 Jahre, Jg.2001 Schwierigkeitsstufe 2 bis 4 ohne Pauschenpferd und Ringe C-Jugend 13 Jahre, Jg Schwierigkeitsstufe 2 bis 4 Stand Seite 3/10

4 Geräteanforderungen Geräte weiblich Schwierigkeitsstufe Geräteanforderungen Sprung 1 4teiliger Kasten, quer, 0,90 2 Mattenberg (WBM) 1,00 m 3 Tisch, 1,10 m 4 Tisch, 1,20 m Reck/Stufenbarren 1 brust-schulterhoch 2 schulterhoch (Reck oder Barrenholm fürs Reck) 3 Stufenbarren 4 Stufenbarren Balken 1 1,00m oder 1,05m 2 1,05 m, Sprungbrett erlaubt 3 1,10 m, Sprungbrett erlaubt 4 1,10 m, Sprungbrett erlaubt Boden 1 Bodenläufer oder Sprungboden (Tumblingbahn) 2 Bodenläufer oder Sprungboden (Tumblingbahn) 3 Sprungboden (Tumblingbahn) 4 Sprungboden (Tumblingbahn) Geräte männlich Schwierigkeitsstufe Geräteanforderungen Boden 1 Bodenläufer oder Sprungboden (Tumblingbahn) 2 Bodenläufer oder Sprungboden (Tumblingbahn) 3 Sprungboden (Tumblingbahn) 4 Sprungboden (Tumblingbahn) Sprung 1 4teiliger Kasten, quer, 0,90 2 Mattenberg (WBM) 1,00 m 3 Tisch, 1,10 m 4 Tisch, 1,20 m Barren 1 brusthoch 2 brusthoch 3 1,80 m, 4 1,80 m, Reck 1 brusthoch 2 brust-schulterhoch 3 2,60m hoch 4 2,60m hoch Stand Seite 4/10

5 BODEN (weiblich und männlich) Von den aufgeführten 16 Elementen können Elemente aus den angegebenen vier Schwierigkeitsstufen gewählt werden (Wahlelemente ankreuzen): Elemente Schwierigkeitsstufe 1 Ausführung, bis 4,0 a) Aus dem Stand,Aufschwingen in den flüchtigen Handstand, Senken in die Schrittstellung zum Stand b) Aus dem Stand Rolle vorwärts, Aufrichten, ohne Abstützen am Boden in den Stand c) Aus dem Stand, Schritt vorwärts, Rad Aufrichten gegen die Bewegungsrichtung in den Stand d) Aus dem Stand, Schritt vorwärts, Spreizsprung (mind. 90 ), Landung beidbeinig in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 2 Ausführung, bis 4,0 a) Aus dem Stand Strecksprung, Sprungrolle, Aufrichten ohne Abstützen am Boden in den Stand b) Aus dem Stand Rolle vorwärts, Strecksprung mit 1/1 LAD in den Stand c) Aus dem Stand, Absenken rückwärts Rolle rückwärts über den hohen Hockstütz in den Stand d) Aus dem Stand, zwei Schritte Anlauf, Spagatsprung, (120 )Weitergehen in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 3 Ausführung, bis, 4,0 a) Aus dem Stand, zwei bis drei Schritte Anlauf, Hopser, Schritt-Überschlag zum Weitergehen, danach Stand b) Aus dem Stand, Absenken rückwärts, Felgrolle mit gestreckten Armen in den Stand c) Aus dem Stand, zwei-drei Schritte Anlauf, Rondat, Flick-Flack, Strecksprung in den Stand d) Aus dem Stand, zwei-drei Schritte Anlauf, Rondat. Strecksprung, Spreizsprung in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 4 Ausführung, bis 4,0 a) Aus dem Stand, zwei-drei Schritte Anlauf, Salto vorwärts gehockt, einige Schritte erlaubt, danach Stand b) Aus dem Stand, zwei-drei Schritte Anlauf, Hopser, Rondat, Salto rückwärts gehockt in den Stand c) Aus dem Stand, zwei-drei Schritte Anlauf, Hopser, Rondat, Flick-Flack, 2x, Strecksprung in den Stand d) 2-3 Laufschritte, Spagatsprung mit Beinwechsel (120 ) Weitergehen in den Stand Gesamtpunkte Boden LEGENDE/ABKÜRZUNGEN: ARW: Arm-Rumpf-Winkel, BRW: Bein-Rumpf-Winkel, KSP: Körperschwerpunkt, LAD: Längsachsendrehung Rad: Handstütz-Überschlag seitwärts, WBM: Weichbodenmatte Stand Seite 5/10

6 SPRUNG (weiblich und männlich) Aus den aufgeführten 4 STÜTZSPRÜNGEN wählt die Turnerin/der Turner einen Sprung nach freier Wahl aus (ankreuzen). Es sind 2 Versuche gestattet, das bessere Ergebnis wird angerechnet.. Stützsprung 1 Ausführung, bis 4,0 Punkte Kasten quer 4-teilig (0,90m), mit Reutherbrett Anlauf, Sprunghocke, in den Stand Stützsprung 2 Ausführung, bis 4,0 Punkte Mattenberg (1,00m), mit Reutherbrett, Handstütz-Überschlag in die Rückenlage auf die WBM Stützsprung 3 Ausführung, bis 4,0 Punkte Sprungtisch oder Pferd quer (1,10m), mit Reutherbrett, Handstütz-Sprungüberschlag in den Stand Stützsprung 4 Ausführung, bis 4,0 Punkte Sprungtisch (1,20m), mit Reutherbrett Handstütz-Sprungüberschlag mit Beugen und Strecken in der zweiten Flugphase in den Stand Gesamtpunkte Sprung Stand Seite 6/10

7 BARREN (männlich) Von den aufgeführten 16 Elementen können Elemente aus den angegebenen vier Schwierigkeitsstufen gewählt werden (Wahlelemente ankreuzen): Elemente Schwierigkeitsstufe 1, (brusthoch) Ausführung, bis 4,0 a) Innenquerstand, Abspringen, Vorschwung in den Grätschsitz, Einschwingen, Rück- und Vorschwung, Kehre in den Außenquerstand b) Innenquerstand, Abspringen, Vorschwingen, Rückschwingen und Wende (mind. Waagerecht) in den Außenquerstand c) Innenquerstand, Abspringen, Vor- und Rückschwung mit Grätschen und Schließen der Beine, Vorschwung und Kehre mit 1/4 LAD in den Außenseitstand vorlings d) Innenquerstand, Abspringen, Vor- und Rückschwung, Wende mit 1/2 LAD in den Außenquerstand Elemente Schwierigkeitsstufe 2, (brusthoch) Ausführung, bis 4,0 a) Innenquerstand, Abspringen, Vorschwung in den Grätschsitz, Arme in Seithalte (2 Sek.), Einschwingen, Rückschwingen, Wende in den Stand b) Innenquerstand, Abspringen in den Winkelstütz (2 Sek.), Senken in den Grätschsitz,Vorgreifen, Einschwingen, Vor- und Rückschwung, Wende über 45 in den Außenquerstand c) Innenquerstand, Abspringen, Vorschwung in den Grätschsitz, Rolle vorwärts in den Grätschsitz, Einschwingen und Wende in den Außenquerstand d) Innenquerstand, Abspringen in den Winkelstütz (2 Sek.), Senken in den Grätschsitz, Heben in den Oberarmstand (2 Sek.), Abrollen in den Grätschsitz, Einschwingen, Rück- und Vorschwung und Kehre mit 1/2 LAD in den Außenquerstand Elemente Schwierigkeitsstufe 3, (Höhe 1,80m) Ausführung, bis 4,0 a) Sprung in den Oberarmstütz, Aufschwung in die Oberarm-Kipplage, Oberarm- Kippe in den Grätschsitz, Einschwingen, Rückschwingen, Wende in den Stand b} Innenquerstand mit Ellgriff, Vorlaufen und Kippaufschwung in den Grätschsitz, Einschwingen, Rückschwung und Wende in den Stand c) Außenquerstand, 2-3 Laufschritte, Sprung in den Oberarmstütz, Oberarm- Stemmaufschwung vorwärts in den Grätschsitz, Einschwingen, Rück- und Vorschwung, Kehre mit 1/4 LAD in den Seitstand vorlings d) Außenquerstand, Sprung in den Oberarmstütz, Aufschwung in den Grätschsitz, Einschwingen, Rück-, Vor- und Rückschwingen in den Oberarmstand, Abschwingen vorwärts (Oberarmhang), Rückschwung, Niedersprung in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 4, (Höhe 1,80m) Ausführung, bis 4,0 a) Außenquerstand, Sprung in den Ellhang, Kippaufschwung in den Stütz, Rück- und Vorschwung, Kehre mit 1/2 LAD in den Außenquerstand b) Außenquerstand, 2-3 Laufschritte, Sprung in den Oberarmstütz, Vorschwung, Oberarm-Stemmaufschwung vorwärts in den Stütz, Rückschwung und Wende in den Außenquerstand c) Laufschritte, Sprung in den Oberarmstütz, Oberarm-Kippe Rück, Vor- und Rückschwingen, Drehhocke in den Stand d) Außenquerstand, 2-3 Laufschritte, Sprung in den Oberarmstütz, Vor- und Rückschwung, Oberarm- Stemmaufschwung rückwärts, Vorschwung und Kehre in den Außenquerstand Gesamtsumme Stand Seite 7/10

8 RECK (männlich) Von den aufgeführten 16 Elementen können Elemente aus den angegebenen vier Schwierigkeitsstufen gewählt werden (Wahlelemente ankreuzen): Elemente Schwierigkeitsstufe 1, (brust bis schulterhoch) Ausführung, bis 4,0 a) Stand vorlings, Schwungbeineinsatz, Hüft-Aufschwung in den Stütz, Niedersprung in den Stand b) Sprung in den Stütz, Rückschwung in den freien Stütz stangennaher Niedersprung in den Stand c) Sprung in den Stütz, Rückschwung und Vorspreizen eines Beines, Spreiz-Umschwung, Rückspreizen, Niedersprung in den Stand d) Stand vorlings, mit Schwungbeineinsatz oder beidbeiniger Absprung, Felgabschwung (Felgunterschwung) in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 2, (brust bis schulterhoch) Ausführung, bis 4,0 a) Stand vorlings, Sprung in den Stütz, Hüft-Umschwung, Felgabschwung in den Stand b) Stand vorlings, Hüft-Aufzug Rückschwung, Aufgrätschen, Niedersprung vorwärts in den Stand c) Stand vorlings, Vorlaufen oder Vorschweben, Vorspreizen und Spreiz-Kippaufschwung, Rückspreizen, Niedersprung in den Stand d) Stand vorlings, Sprung in den Stütz, Hüft- Umschwung vorlings vorwärts (Felge vorlings), Rückschwung (mind. 45 ) und Niedersprung in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 3, (Höhe 2,60m) Ausführung, bis 4,0 a) Langhang, Konterschwungholen, Rück- und Vorschwung, Kippaufschwung in den Stütz, Niedersprung in den Stand b) Langhang, Hüftaufzug in den Stütz, Rückschwung, Aufbücken, Felgabschwung in den Stand c) Langhang mit Kammgriff, Konterschwung, Rückschwung, Umspringen in den Hang mit Ristgriff, Vor- und, Rückschwung, Niedersprung in den Stand d) Hüft-Aufzug in den Stütz, Rückschwung, Felgumschwung (freie Felge) in den Hang und freier Hüft-Aufschwung (auch Riesenfelgaufschwung) in den Stütz, Felgabschwung in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 4, (Höhe 2,60m) Ausführung, bis 4,0 a) Langhang, Hüft-Aufzug in den Stütz, Felgabschwung in den Langhang, Rückschwung, Stemmaufschwung in den Stütz, Niedersprung in den Stand b) Langhang, Hüft-Aufzug in den Stütz, Rückschwung, Felgumschwung, Riesenfelgumschwung 2x Niedersprung in den Stand c) Langhang, Hüft-Aufzug in den Stütz, Rückschwung, Felgabschwung und 1/2 LAD in den Langhang mi Zwiegriff, Vorschwung, Rückschwung, Umgreifen in den Ristgriff, Vorschwung und Rückschwung, Niedersprung in den Stand d) Langhang, Hüft-Aufzug in den Stütz, Rückschwung, Abschwung oder Felgumschwung, Riesenfelgumschwung in den Langhang, Salto rückwärts gestreckt in den Stand. Gesamtpunkte Reck Stand Seite 8/10

9 SCHWEBEBALKEN (weiblich) Von den aufgeführten 16 Elementen können Elemente aus den angegebenen vier Schwierigkeitsstufen gewählt werden (Wahlelemente ankreuzen): Elemente Schwierigkeitsstufe 1, Höhe 1,00m) Ausführung bis 4,0 a) Sprung in den Seitstütz, Vorspreizen eines Beines und 1/4 LAD in den Grätschsitz, Heben in den Spitzwinkelsitz, Aufrichten und Niedersprung in den Stand b) Querstand, 2-3 Aufsteigen vom Kleinkasten Schritt, Strecksprung in den Stand, Vorlaufen und Niedersprung in den Stand c) Seitstand, Drehhocke (Hockwende) in den Hockstand, Aufrichten und Niedersprung vorwärts in den Stand d) Querstand, 2-3 Schritte vorwärts gehen, Senken in den Hockstand, 1/2 LAD, Aufrichten mit 1/4 LAD, Niedersprung vorwärts in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 2, Höhe 1,00m) Ausführung bis 4,0 a) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten Schritte vorwärts, Hopser, Rondat in den Stand (Abgang) b) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten Schritte vorwärts, Pferdchensprung, Standwaage (2 Sek.), Aufrichten, Niedersprung in den Stand c) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten Schritte vorwärts, ½ LAD einbeinige Relevé, vorwärts vorlaufen und Niedersprung in den Stand d) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten Schritt vorwärts und Aufschwingen in den flüchtigen Handstand, Senke in den Stand, Niedersprung in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 3, (Höhe 1,10m) Ausführung bis 4,0 a) Schrägstand, Auflaufen in den Stand, Spreizsprung mind. 90 (Landung beid - beinig) in den Stand, Niedersprung in den Stand b) Querstand, Reutherbrett, 2-3 Laufschritte, Sprungaufhocken, Schritt vorwärts, Sissone mind 90 (Landung einbeinig) Standwaage (2 Sek.), Aufrichten und Niedersprung in den Stand c) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten in den Stand, Laufschritte, Hopser und Handstütz-Überschlag vorwärts in den Stand (Abgang) d) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten in den Stand, Schritte vorwärts, Handstütz- Überschlag seitwärts (Rad) mit 1/4 LAD gegen die Bewegungsrichtung, Niedersprung seitwärts in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 4, (Höhe, 1,10m) Ausführung bis 4,0 a) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten in den Stand, Schritt vorwärts, Spagatsprung (mind.120 ), weitergehen Niedersprung in den Stand b) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten in den Stand, ½ LAD, Handstütz Überschlag rückwärts (Bogengang) Aufrichten, Niedersprung seitwärts in den Stand c) Querstand, Aufsteigen vom Kleinkasten in den Stand, Schritt vorwärts, 1/1 LAD auf einem Bein, Niedersprung seitwärts in den Stand d) Querstand, Aufsteigen in den Stand, Anlauf und Salto vorwärts in den Stand (Abgang) Gesamtpunkte Balken Stand Seite 9/10

10 STUFENBARREN/RECK (weiblich) Von den aufgeführten 16 Elementen können Elemente aus den angegebenen vier Schwierigkeitsstufen gewählt werden (Wahlelemente ankreuzen): Elemente Schwierigkeitsstufe 1, (Reck brust- bis schulterhoch) Ausführung, bis 4,0 a) Stand vorlings, Schwungbeineinsatz, Hüft-Aufschwung in den Stütz, Rückschwung, Niedersprung in den Stand b) Sprung in den Stütz, Rückschwung in den freien Stütz, stangennaher Niedersprung in den Stand c) Sprung in den Stütz, Rückschwung und Vorspreizen eines Beines, Spreiz-Umschwung, Rückspreizen, Niedersprung in den Stand d) Stand vorlings, mit Schwungbeineinsatz oder beidbeiniger Absprung, Felgabschwung (Felgunterschwung) in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 2, (Reck schulterhoch, auch Holmreck erlaubt) Ausführung, bis 4,0 a) Stand vorlings, Sprung in den Stütz, Hüft-Umschwung, Felgabschwung in den Stand b) Stand vorlings, Hüft-Aufzug, Rückschwung, Aufgrätschen, Niedersprung vorwärts in den Stand c) Stand vorlings, Vorlaufen oder Vorschweben, Vorspreizen und Spreiz-Kippaufschwung, Rückspreizen, Niedersprung in den Stand d) Stand vorlings, Hüft-Aufschwung, Hüft- Umschwung vorlings vorwärts (Felge vorlings), Rückschwung (mind. 45 ), Niedersprung in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 3, (Stufenbarren) Ausführung, bis 4,0 a) Stand vorlings am u. H., Vorlaufen oder Vorschweben, Kippaufschwung in den Stütz, Rückschwung und Niedersprung in den Stand b) Stand vorlings am u. H., Hüft-Aufschwung, Rückschwung mit Aufhocken, Griffwechsel zum o. H., Vorschwung, Rückschwung, Niedersprung in den Stand zwischen den Holmen c) Innenseitstand am u. H., Hüft-Aufschwung, Rückschwung mit Aufgrätschen, Felgabschwung in den Stand rücklings d) Stand vorlings am u. H., Hüft-Aufschwung, Rückschwung mit Aufhocken, Griffwechsel zum o. H., Vorschwung, Kippaufschwung in den Stütz, Felgabschwung in den Stand Elemente Schwierigkeitsstufe 4, (Stufenbarren) Ausführung, bis 4,0 a) Stand vorlings am u. H., Hüft-Aufschwung, Aufhocken, Vorschwung Ristgriff am o. H., Kippaufschwung in den Stütz, Abschwingen in den Langhang und Salto rückwärts (gehockt oder gestreckt) in den Stand b) Stand vorlings am u. H. Hüft-Aufschwung, Rückschwung, Felgumschwung in den freien Stütz, Niedersprung in den Stand c) Stand vorlings am u. H., Hüft-Aufschwung, Aufhocken, Vorschwung Ristgriff am o. H., Kippaufschwung in den Stütz, Abschwingen in den Langhang, Riesen- Felgaufschwung, in den Stütz, Felgabschwung in den Stand d) Stand vorlings am u. H., Hüft-Aufschwung, Rückschwung mit Aufbücken, Aufbück-Umschwung rückwärts (auch gehockt erlaubt), Griffwechsel zum oberen Holm, Vorschwung, Rückschwung Niedersprung in den Stand zwischen den Holmen Gesamtpunkte Stufenbarren Stand Seite 10/10