Spiel- und Übungsformen an der Kletter- oder Sprossenwand M 1. Vestibuläre Wahrnehmung (Gleichgewicht)

Größe: px

Ab Seite anzeigen:

Download "Spiel- und Übungsformen an der Kletter- oder Sprossenwand M 1. Vestibuläre Wahrnehmung (Gleichgewicht)"

Heike Böhler
vor 7 Jahren
Abrufe

1 Sprossenwand M 1 Optische Wahrnehmung (Sehen) Einauge/Pirat Übungsbeschreibung: Abwechselnd das linke und das rechte Auge beim Bouldern (Klettern) verbinden. Durch das eingeschränkte Sehen wird das bewusste Sehen und Greifen/Treten geschult. Material: Tücher zum Augenverbinden Blind klettern Übungsbeschreibung: Beim Klettern eine Augenbinde tragen und die Griffe und Tritte ertasten. Variation: Ein paar Kletterzüge zunächst sehend klettern, sich diese einprägen und anschließend mit geschlossenen Augen versuchen. Material: Tücher zum Augenverbinden Vestibuläre Wahrnehmung (Gleichgewicht) Speed Übungsbeschreibung: Eine Kletterstrecke möglichst schnell klettern und dabei das Gleichgewicht nicht verlieren. Material: Stoppuhr Nahe am Seil Übungsbeschreibung: An der Boulderwand (Kletterwand) wird oben ein Seil befestigt, das bis zum Boden reicht. Aufgabe ist es, nur Griffe und Tritte zu benutzen, die möglichst nahe am Seil sind. Material: Seil 2008 Oldenbourg Schulbuchverlag GmbH Seite 1

2 Sprossenwand M 2 Kinästhetische Wahrnehmung (Spannung) Zeitlupenklettern Übungsbeschreibung: Langsame Kletterbewegungen ausführen und beschreiben, wo Spannung aufgebaut wird und wo die Spannung nachlässt. Rhythmus Übungsbeschreibung: In einem Kletterrhythmus aus Belastung und Entlastung kommen; laut Mitzählen 1, 2, 3,4 und möglichst im Takt rhythmisches Weitergreifen und Antreten ausführen. Variation: Vorgabe eines bestimmten Rhythmus (z. B. Walzer) Material: CD, CD-Player Taktile Wahrnehmung (Zug und Druck) Eva Zwerg und Adam Riese Übungsbeschreibung: Beim Queren ganz groß anfangen und zum Schluss ganz klein werden. Variation: Auf Kommando klettern alle»zwergenklein«oder»riesengroß« Oldenbourg Schulbuchverlag GmbH Seite 2

3 Sprossenwand M 3 Akustische Wahrnehmung (Hören) Laut und leise Übungsbeschreibung: Eine Kletterstrecke einmal möglichst laut und einmal möglichst leise klettern (Steigen und Greifen). Nähnadel Übungsbeschreibung: Kann die Gruppe so leise klettern, dass man eine Nähnadel fallen hört? Material: Nähnadel Übungen zum Greifen Krake Übungsbeschreibung: Wer erreicht aus der Kletterposition die meisten Griffe/Tritte mit der rechten/linken Hand? Einarmiger Bandit Übungsbeschreibung: Mit einem Arm auf dem Rücken einarmig weitergreifen. Diese Übung sollte zunächst an der Sprossenwand erfolgen. Geübt wird das Greifen im so genannten»toten Punkt« Oldenbourg Schulbuchverlag GmbH Seite 3

4 Sprossenwand M 4 Übungen zum Treten Auf leisen Sohlen Übungsbeschreibung: Zunächst verschiedene Gegenstände (Legosteine, Spielfiguren, Münzen, ) auf größere Tritte legen. Klettern ohne die Gegenstände herunter zu werfen. Material: verschiedene Gegenstände Expressschlinge auf dem Spann Übungsbeschreibung: Einen Quergang (seitliches Fortbewegen ohne Höhengewinn) mit einer Expressschlinge auf einem Fuß oder beiden Füßen klettern, ohne diese zu verlieren. Material: Expressschlingen Kombinierte Übungen zur Positionierung des Körpers Zug um Zug Übungsbeschreibung: Gemeinsam mit seinem Partner einen Boulder (Kletterweg) Zug um Zug entwickeln. (Ein Zug bedeutet, eine Hand oder einen Fuß zu versetzen.) Faultier Übungsbeschreibung: Wie das Faultier mit langen Armen klettern; die Griffhöhe liegt etwas über Stirnhöhe, d. h. die Knie müssen deutlich gebeugt werden. 360 Grad Übungsbeschreibung: Sich an der Kletterwand an zwei guten Griffen einmal um die eigene Körperachse drehen Oldenbourg Schulbuchverlag GmbH Seite 4

5 Sprossenwand M 5 Such- und Merkspiele Alle wie einer Spielregeln: Einer klettert im Quergang vor alle klettern ihm nach. Variationen: Nur die gleichen Griffe oder Tritte benutzen; Klettern mit Handfassung (Der Zweite fasst den Ersten am Handgelenk.) Blinder Wächter Spielregeln: Der»Blinde Wächter«steht im Abstand von ca. 5 m vor der Kletterwand; die anderen versuchen einzeln und möglichst lautlos an der Kletterwand zu queren. Hört der Wächter ein Geräusch, dreht er sich um und zeigt auf die Geräuschquelle. Zeigt er tatsächlich auf den Kletterer, so wird dieser dann der neue»blinde Wächter«. Material: Tuch Transport- und Geschicklichkeitsspiele Verheiratet Spielregeln: Zwei Kletterer werden am Unterarm und am Unterschenkel mit einem Seil verbunden. Aufgabe ist es, in möglichst kurzer Zeit einen Quergang zu schaffen. Gewonnen hat das schnellste Team. Variationen: Der Zweite klettert blind. Material: Seil, Stoppuhr, Tuch Förderband Spielregeln: Die Gruppe wird in zwei Mannschaften eingeteilt. Eine Mannschaft verteilt sich an der Boulderwand (Kletterwand). Welche Mannschaft kann einen Gegenstand (Ball, Luftballon, Tuch, ) am schnellsten von Kletterer zu Kletterer weiterreichen? Material: Stoppuhr, verschiedene Gegenstände 2008 Oldenbourg Schulbuchverlag GmbH Seite 5

6 Sprossenwand M 6 Fang- und Verfolgungsspiele Schwänze fangen Spielregeln: Alle Kletterer stecken sich eine Bandschlinge (oder Springschnur) in den - Hosenbund und positionieren sich an der Kletterwand. Aufgabe ist es, dem anderen das Band zu stehlen. Wer kein Band mehr hat, scheidet aus. Material: Bandschlingen Schwarzer Peter Spielregeln: Alle klettern an der Boulderwand; einer bekommt eine Wäscheklammer, die er möglichst unbemerkt einem anderen anzwickt. Verloren hat, wer zum Schluss die Wäscheklammer trägt. Material: Wäscheklammer Kombinierte Wettkampfspiele Kletter-Takeshi Spielregeln: Zwei Mannschaften werden gebildet; eine Mannschaft klettert im Quergang, die andere Mannschaft wirft mit Softbällen auf die Kletternden und zählt die Treffer. Gewonnen hat jene Mannschaft, die nach einem gewissen Zeitlimit die meisten Punkte erreicht hat. Material: Softbälle, Softfrisbees, Indiaka, Stoppuhr Auge um Auge und Zahl um Zahl Spielregeln: Zwei Mannschaften werden gebildet; pro Gruppe befindet sich ein Kletterer an der Wand. Die anderen Gruppenteilnehmer laufen zu einem Würfel und würfeln. Sie rufen die gewürfelte Zahl dem Kletterer zu, der diese Zahl in Kletterzüge umsetzt. Dann laufen sie zurück und der Nächste ist an der Reihe. Gewonnen hat die -Mannschaft, die ihren Kletterer zuerst zum Zielpunkt würfelt. Material: Würfel 2008 Oldenbourg Schulbuchverlag GmbH Seite 6

7 Sprossenwand M 7 Fächerübergreifende Spiele 1 Bewegtes Lernen Deutsch Rechtschreiben Vorbereitung: Buchstabengriffe bzw. Buchstabenkärtchen neben einzelnen Griffen Ablauf: Die Kinder klettern ihren eigenen Namen oder den ihrer Freunde, Lernwörter klettern, Klettern von Wörtern nach Ansage des Partners Memory: Deutsch Mathematik Sachunterricht Englisch Vorbereitung: Kärtchenpaare (z. B. Gegenwart und Mitvergangenheit, Malreihe und Ergebniskärtchen, Bild- und Wortkärtchen Ablauf: Kärtchenpaare werden an der Wand mit Klebeband bei einzelnen Griffen angebracht. Alle Spieler sitzen vor der Boulderwand und klettern abwechselnd vom Startpunkt los, um ein Pärchen zu finden. Wird die falsche Karte aufgedeckt, muss der Spieler abklettern und der nächste kommt an die Reihe. Fächerübergreifende Spiele 2 Bewegtes Lernen Mathematik Geometrie Climbingmap Vorbereitung: Stifte, Papier Ablauf: Aufgabe ist es, zu zweit einen Boulder (Kletterweg) zu erfinden und die benutzten Tritte und Griffe in eine Skizze einzutragen, so dass andere den Boulder nachklettern können. Englisch Colours/parts of body Touch something Vorbereitung: bunte Griffe und Tritte Ablauf: Lehrer oder Partnerkinder geben Anweisungen: Touch something red! Als Variation kann auch noch der entsprechende Körperteil dazugesagt werden Oldenbourg Schulbuchverlag GmbH Seite 7

Ähnliche Dokumente

Teilziele Thema / Übung Organisation / Methode Bemerkung / Material

Teilziele Thema / Übung Organisation / Methode Bemerkung / Material Geräte/Boulderwand Doppellektion 1 65-90 10 Aufstellen der Geräte Langbänke, Barren, Sprossenwand, Kasten, Kletterstangen usw sowie Matten 5-10 allgemeines Aufwärmen Übung: Auftragskartenspiel Verdecktes